Егер сіз жүктілік кезінде қандағы қанттың жоғарылауын байқасаңыз, гестациялық қант диабеті диагнозы қойылады. Бақытымызға орай, бүгінде дәрігерлер жүктілік кезінде қандағы қантты қалай төмендетуге болатындығын және ана мен баланың денсаулығын сақтауды біледі.
Төмендегі шаралар қант деңгейін сақтауға немесе төмендетуге көмектеседі.
Қандағы қантты бақылау
Анасы мен баласының денсаулығы үшін күрестің алғашқы қадамы глюкометр сатып алу болады.
Сіз қандағы глюкоза деңгейін өлшеу процедурасына тез үйренуіңіз керек, өйткені оны күніне бірнеше рет жасау керек: аш қарынға, тамақ ішер алдында, тамақтан кейін, ұйықтар алдында, таңғы сағат 3-те.
Дұрыс тамақтану қанттың көп болу қаупін азайтады
Теңгерімді тамақтану
Тамақтану кезінде сіз келесі ережелерді сақтауыңыз керек:
Гестациялық диабетке арналған диета- Көбінесе кішкене бөліктерде жейді. Осылайша, қоректік заттар денеге біркелкі енеді, бұл глюкоза деңгейіндегі секірулердің ықтималдығын азайтады. Схема келесідей көрінеді: 3 негізгі әдіс және 3 тағам. Ең бастысы - бір уақытта тамақтану. Көмірсулардың күнделікті тұтынылуының жартысына жуығы таңғы ас ішу керек, ал соңғы тамақ құрамында 20 - 30 грамм көмірсулар болуы керек.
- «Жылдам» көмірсулардан тұратын барлық майлы, қуырылған және үлкен пайыздан бас тарту. Соңғыларына келетін болсақ, олар қауіпті лезде сіңеді қанда. Дене барлық күшін олардың гликемиялық әсерін төмендетуге жұмсайды, және бұл жүктілік кезінде мүлдем қолайсыз. Сіз кондитерлік өнімдерді, тәтті тоқаштар мен жемістерді (ең тәтті: құрма, жүзім, банан, інжір, шие) ұмытуға тура келеді.
- Жылдам пісіруге арналған жартылай фабрикаттардың диетасынан шығарыңыз (қаптардағы сорпа, картоп пюресі, жарма мен кеспе), өйткені олар өндіріс кезінде алдын-ала өңделеді. Осылайша, өндіруші үй иесінің уақытын үнемдейді, бірақ оның әл-ауқатына қауіп төндіреді. Жаңа өнімдерді таңдап, тамақ дайындауға біраз уақыт бөлген дұрыс - гликемиялық индекс қалыпты болып қалады.
- Диетаға талшыққа бай тағамдарды енгізу. Жүкті әйел күніне 35 грамм осы өсімдік талшықтарын жеуі керек. Талшық пребиотик болып табылады, ол ішектерді ынталандырады және артық қант пен майдың қанда тез сіңуіне жол бермейді. Сонымен қатар, жоғары талшықты тағам құрамында маңызды дәрумендер мен минералдар бар. Мәзірге ботқаны, күрішті, макаронды, тұтас нан, көкөністер мен жемістерді енгізу керек.
- Майдың қанықтырылуын жоғарылату. Олар тұтынылатын қоректік заттардың күнделікті мөлшерінің 10% -нан көп болуы керек. Мұндай майлардың ең жақсы көзі сиыр еті, тауық еті, күркетауық және балық болады. Еттің осы түрлерін кесу кезінде барлық көрінетін майды алып тастау керек. Бумен пісіру жақсы, сіз пісіруге немесе қайнатуға болады. Шошқа еті, қой еті, ысталған ет, шұжық, шұжық және шұжық туралы ұмытып кетуге тура келеді.
- Май, қаймақ, маргарин, кілегейлі ірімшік пен тұздықтағы майлардан бас тарту. Тыйым салынған тағамдардың тізіміне жаңғақтар мен тұқымдар да кіреді.
- Көкөністерді шектеусіз тұтыну - қызанақ пен қияр, қырыққабат, цуккини, цуккини, саңырауқұлақтар, жасыл бұршақтар, балдыркөк және салат. Көкөністерді қайнатуға немесе бумен пісіруге болады.
- Денені жүктіліктің сәтті өтуі және ұрықтың қалыпты дамуы үшін витаминдер мен минералдар кешенімен қамтамасыз ету. Мұндай кешенді тағайындау керек және қажет болған жағдайда оны тек дәрігер тағайындайды.
- Таңертең жүрек айнуымен, қолында крекер немесе құрғақ печенье болған жөн (тұзды болуы мүмкін). Мұндай тағамдарды төсектен шықпас бұрын жеу керек. Егер таңертеңгі ауру инсулин терапиясымен байқалса, бұл қант деңгейінің төмендегенін білдіреді.
Талшық тек пайдалы ғана емес, сонымен қатар дәмді болады.
Калорияны бақылау
Олардың жүктілік үшін қолайлы минимумын сақтау қажет. Жүкті әйелдің диетасындағы калориялардың мөлшерін тек эндокринолог анықтай алады, өйткені тамақтың тағамдық құндылығын азайту арқылы болашақ ана өзінің тағамдық құндылығы туралы ұмытып кетеді, ол жоғары болып қалуы керек.
Ауыз суды сақтау
Күніне кем дегенде 1,5 литр сұйықтық ішу ұсынылады.
Дене белсенділігі
Жүкті әйелдің мотор белсенділігі баланың денесіне түсетін оттегінің мөлшерін көбейтіп, қалыпты зат алмасуды қамтамасыз етеді. Артық глюкоза тұтынылады, оның деңгейі қалыпқа келеді. Сонымен қатар, ұрықтың тым тез өсу ықтималдығы азаяды.
Асқазандағы кез-келген штамм алынып тасталады. Сонымен қатар, сіз травматикалық спортпен шұғылданбауыңыз керек - конькимен сырғанау, шаңғымен сырғанау, велосипед тебу.
Анамның белсенділігі - баланың денсаулығының кепілі
Мұны асыра алмау өте маңызды, өйткені бала көтеру кезеңі - өзіңізді жеті терлеуге әкеліп, рекордтар жасайтын уақыт емес. Дұрыс тыныс алу керек, егер сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз, кез-келген физикалық жаттығуды дереу тоқтатыңыз.
Инсулинмен емдеу кезінде спорт гипогликемияға әкелуі мүмкін, сондықтан жаттығуға дейін және кейін қанды тексеріп, глюкоза деңгейінің төмендеуі жағдайында сізде әрдайым тәтті нәрсе бар.
Глюкозаны бақылау әдетке айналуы керек
Инсулин
Болашақ аналардың қорқынышынан керісінше, инсулин жүкті әйелдер үшін де, олардың балалары үшін де толығымен қауіпсіз. Бала туылғаннан кейін дереу жойылады, бұл тәуелділікті тудырмайды.
Препарат инъекциясы глюкоза деңгейін тез төмендетеді. Олар физикалық белсенділіктің тиімсіздігінде және нормогликемия кезінде тағайындалады.
Инъекция кестесі ұйқы безіне еліктейді. Тамақтанар алдында қысқа инсулин тағайындалады, оның әсері тамақтануға бағытталған. Қалған уақытқа ұзартылған инсулин енгізіледі - тамақ арасында қажет болатын базальды секреция.
Препарат шприц қаламымен немесе диспенсермен басқарылады. Инсулинді енгізудің бастапқы режимі қолайлы болмауы мүмкін, сондықтан дәрігерге мүмкіндігінше тезірек бару керек, ол оңтайлы режимді таңдайды.
Қантты төмендететін таблеткалар жүкті әйелдерге препараттың ингредиенттерінің плацента арқылы енуіне және олардың ұрықтың дамуына теріс әсеріне байланысты қатаң тыйым салынады.
Халықтық емдеу
Олардың әрекетін елеусіз қалдыруға болмайды, өйткені рецепттер уақытты тексереді. Сонымен қатар, дәрілік қасықтарды дайындауға арналған барлық ингредиенттер табиғи және қол жетімді.
Халықтық емдеу әдістерін қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек. Жүктіліктің нақты ағымына байланысты ол тиісті шөптерді таңдап, мөлшерін тағайындайды.
Төмендегі ингредиенттерден алынған отвар мен тұнбалар гипогликемиялық әсерге ақырын және қауіпсіз қол жеткізе алады:
- ақ тұт;
- сұлы сабаны;
- үрме бұршақ;
- көкжидек (жапырақтары мен жидектерінің екеуі де);
- лавр жапырағы;
- даршын
- зығыр тұқымы;
- сирень бүршіктері;
- көкбауыр қабығы.
Шөптерден басқа, теңіз және ақ қырыққабат, картоп шырыны, қызылша және сәбіз шырыны, қалақай мен тау күлі қантты төмендетудің тиімді халықтық құралы болып саналады.
Жоғары қандағы қантпен күресу жағдайында халықтық қорғау құралдарын таңдаудың негізгі шарттарының бірі олардың диуретикалық әсер етпеуі болып табылады.
Заманауи медицинаның деңгейі жүктілік кезінде қандағы қантты қауіпсіз түсіруге және жағымсыз салдарлардың алдын алуға мүмкіндік береді, бірақ соған қарамастан, жағдайы жақсы әйел өзінің денсаулығын, диетасын және салмағын арттыруды мұқият қадағалап отыруы керек, өйткені ол жүрегінде киетін кішкентай адамның өмірі мен денсаулығына жауап береді. .
