Жүктілік - бұл әйел денесінің табиғи жағдайы. Бірақ, әдетте, ұрықты көтеріп, толыққанды нәресте тудыру үшін, болашақ ананың денсаулығы мұқият қарауды қажет етеді.
Бұл әсіресе тамақтануға қатысты. Әйелдің диетасына тек табиғи заттар мен өнімдер кіргені жақсы.
Тиісінше, кез-келген синтетикалық аналогтарды өте мұқият қабылдау керек. Мысалы, жүктілік кезінде тәттілендіргішті қолдануға бола ма, әлде оны пайдаланудан бас тартқан дұрыс па?
Түрлі пікірлер бар. Мұның бәрі куәлікке, әйелдің денсаулығына, нақты химиялық қосылыстарға жеке төзімділікке және басқа факторларға байланысты.
Жүкті әйелдерге тәттілендіргіш алуға бола ма?
Бала туғанда, болашақ ана оған зиян тигізбеуге тырысады. Ол үшін ол қандай заттардың аз қауіпті екенін дәл білуі керек. Атап айтқанда, біз көп пайдасы жоқ тәттілер туралы айтып отырмыз, бірақ оларсыз ондай ете алмайды.
Міне, қантты кейбір аналогтармен алмастыру әдісі әлі де ақталған:
- жүктіліктен бұрын, әйел қант диабетімен ауырған;
- баланың тұжырымдамасынан кейін оның қандағы глюкоза мөлшері күрт секірді;
- жоғары семіздікпен, ананың артық салмағы ұрықтың дамуын бұзуы мүмкін.
Егер әйел аздап толып кетсе, онда бұл тәттілендіргіштерді қолдануға нұсқау емес. Диетаны түзетіп, арнайы жаттығулар жасаған дұрыс. Бұл анаға да, туылмаған нәрестеге де пайдалы.
Жүктілік кезінде қандай тәттілендіргіштерді қолдануға болады?
Қазіргі уақытта тәтті дәмі бар көптеген заттар мен қосылыстар бар. Олардың барлығы да зиянсыз. Бұл әсіресе қант алмастырғыштарды қабылдауды жоспарлаған әйел бала күтетін болса өте маңызды. Болашақ ананы басшылыққа алу керек негізгі қағида өнімнің табиғи болуы.
Мұнда табиғи шикізаттан алынған тәттілендіргіштердің тізімі келтірілген:
стевия - «бал шөптері» деп аталатын өсімдік. Кәдімгі қантқа қарағанда 200 есе тәтті. Құрамында жүкті әйелдерге қажет көптеген микроэлементтер, дәрумендер мен аминқышқылдары бар. Ол жүректің жұмысын қалыпқа келтіреді, қан тамырларын нығайтады, қандағы глюкозаны, холестеринді реттейді, радионуклидтерді жояды, иммунитетті жоғарылатады, ас қорыту мен жүйке жүйесін қалпына келтіреді және күшті седативті құрал. Ғалымдар бұл заттың зияны бар-жоғын білу үшін бірнеше рет сынақтан өткен. Бірақ әзірге ештеңе ашылған жоқ;- ксилит - кейбір қатты ағаштардың, жемістердің, жидектердің және басқа да өсімдік компоненттерінің ағашынан жасалған тәттілендіргіш. Тәттілік бойынша, бұл қарапайым қанттан кем түспейді, бірақ оның калория мөлшері одан да жоғары. Ксилит ауыздың микрофлорасын қалпына келтіреді, кариестің дамуына жол бермейді, бактерицидтік қасиетке ие. Негізгі қарсы көрсеткіш - асқазан-ішек аурулары;
- фруктоза - жидектер мен жемістерден алынған танымал тәттілендіргіш. Аяқтайды, жандылық пен қуат береді. Жүрек ауруы бар әйелдерге ұсынылмайды;
- Новасвит. Ол табиғи ингредиенттерден жасалынған, құрамында фруктоза мен сорбитол, С, Е, Р витаминдері және минералдар бар. Бұл препараттың ешқандай қарсы көрсетілімдері жоқ, оны жүктілік кезінде қабылдауға болады. Ең бастысы - дозаны сақтау.
стевия - «бал шөптері» деп аталатын өсімдік. Кәдімгі қантқа қарағанда 200 есе тәтті. Құрамында жүкті әйелдерге қажет көптеген микроэлементтер, дәрумендер мен аминқышқылдары бар. Ол жүректің жұмысын қалыпқа келтіреді, қан тамырларын нығайтады, қандағы глюкозаны, холестеринді реттейді, радионуклидтерді жояды, иммунитетті жоғарылатады, ас қорыту мен жүйке жүйесін қалпына келтіреді және күшті седативті құрал. Ғалымдар бұл заттың зияны бар-жоғын білу үшін бірнеше рет сынақтан өткен. Бірақ әзірге ештеңе ашылған жоқ;Онда көп кездесетін табиғи қант алмастырғыштары бар. Ал синтезделген заттарды қолдану қажет емес. Дәл осындай бал жүкті әйелдер үшін өте пайдалы, тек қант диабетімен ауырмайтындар үшін.
Қант алмастырғыштары болашақ аналарға қарсы
Жүктілік кезінде қолдануға болмайтын заттар бар. Әдетте, бұған химиялық жолмен алынған және табиғи өнімдермен байланысы жоқ қосылыстар жатады.
Міне, болашақ аналарға қажет болатын ең көп қолданылатын тәттілендіргіштердің тізімі бас тарту:
- натрий цикламаты - синтетикалық зат. Ол көбінесе тамақ өнеркәсібінде E952 кодымен қолданылады. АҚШ-та тыйым салынған, өйткені оның уыттылығы мен канцерогендік әсері бұрыннан дәлелденген. Жүкті әйелдерге ғана емес, барлық адамдарға да ұсынылмайды;
- сахарин - өте кең таралған өнім. Бұл жүктілік кезінде мүлдем қарсы, өйткені плацентарлы тосқауылдан еркін өтіп, ұрықтың дамуына теріс әсер етеді. Сонымен қатар, бұл қуықтың қатерлі ісігін тудыруы мүмкін;
- Сладис. Бұл әсіресе орыс диабетімен ауыратындар арасында танымал. Құрамында осы ауруға қажетті дәрумендер мен минералдар бар. Бір таблетка шамамен бір шай қасық қантқа сәйкес келеді. Жақсы дәрі, бірақ кез-келген триместрдегі жүктілік - қарсы көрсетілімдердің бірі;
- FitParad - ең танымал тәттілендіргіштердің бірі, табиғи және синтетикалық заттардан жасалған күрделі құрамы бар. Жүкті және бала емізетін әйелдерге ұсынылмайды. Ұзақ уақыт қолдану асқазан ауруына әкелуі мүмкін;
- Милфорд. Оның құрамында сахарин және натрий цикламаты бар. Жүктіліктің және лактацияның барлық кезеңінде қабылдауға болмайды, өйткені зат ұрықтың дамуына және туылған балаға зиянды. Ол канцерогендік және уытты әсерге ие.
Әдеттегі қарсы көрсетілімдерден басқа, ең бастысы жүктілік болып табылады, сонымен қатар дәрі-дәрмектердің өздеріне және олардың құрамын құрайтын жеке компоненттерге жеке төзбеушілік бар.
Тұтыну және сақтық шаралары
Толығымен қауіпсіз тәттілендіргіштер жоқ. Бұл әсіресе жүктілік кезінде ескеру керек. Бірақ, егер аналарға синтетикалық қант алмастырғыштары туралы ұмытып кетсе, сіз табиғи заттарды қабылдауға болады.
Ең бастысы - өндіруші белгілеген күнделікті мөлшерден асырмаңыз (максималды мәндер көрсетілген):
- стевия - 40 г;
- ксилит - 50 г, егер әйел бұл мөлшерден артық қабылдаса, онда ешқандай улану болмайды. Ең нашарсы - диарея;
- фруктоза - 40 г Егер сіз үнемі бұл мөлшерден асып кететін болсаңыз, қант диабеті, жүрек пен қан тамырлары проблемалары туындауы мүмкін;
- Новасвит - 2 таблетка.
Дәрігерлердің пікірлері
Диетологтардың арасында тәттілендіргіштердің қауіпсіздігі туралы мәселе үнемі көтеріліп отырады.Өткір мәселе - тәттілендіргіштердің уыттылығы және қатерлі ісік ауруын тудыруы.
Бұл пікірталастың нәтижелері аралас. Мұндай заттар мен қосылыстардың қауіптілігі туралы нақты және ғылыми негізделген мәліметтер жоқ. Ерекшелік - аспартам, өйткені оның уыттылығы туралы деректер жазылған.
Тәжірибешілер қант алмастырғыштарын сақтықпен қолдануды ұсынады. Әсіресе, жүкті науқастарға қатысты. Егер әйел оларсыз жасай алмаса, дәрігерлерге табиғи тәттілендіргіштерді таңдауға кеңес беріледі.
Көптеген шолуларда мұндай ұсыныстар ымыраға келу сияқты. Дәрігерлер оларды қолдануды мақұлдамайды. Бірақ, кем дегенде, табиғи тәттілендіргіштер сарапшыларды синтетикалық сияқты теріс әсер етпейді.
Әйелдердің пікірлеріне келетін болсақ, олар көбінесе өнімнің дәміне байланысты. Болашақ аналар сөйлейтін форумдарда мұндай заттарды өз күйінде қабылдау мүмкін бе, жоқ па, сирек кездеседі.
Ұқсас бейнелер
Жүкті әйелдерге тәттілендіргіш алуға бола ма? Видеодағы жауап:
Әрине, жүктілік кезінде кез-келген тәттілендіргіштен бас тартуға болады. Егер әйел денсаулығына көп көңіл бөлетін болса, онда ол қантты диетадан шығаруға мәжбүр болады, өйткені ол зиянды.
Тәттілерді толықтай қабылдамау - бұл төтенше жағдай. Тәттілендіргіштердің арасында анасына да, туылмаған баласына да зиян тигізбейтіндер бар. Қалай болғанда да, маманның кеңесі қажет.
