Егер адам холестеринді жоғарылатса, онда, әдетте, алкогольді ішуге тыйым салынбайды, бірақ қалыпты мөлшерде.
Алкогольдің холестеринге әсерін анықтауға бағытталған зерттеулер алкогольді қалыпты тұтынумен бұл деңгей 4 мг / дл-ге артуы мүмкін екенін көрсетті.
Алкогольді ішетін, бірақ холестеринін төмендету үшін есірткі қабылдайтын адамдар алкогольдің ұйқышылдық сияқты есірткінің жанама әсерлерін арттыруы мүмкін екенін білуі керек.
Жоғары холестеринмен алкогольді ішуге рұқсат етіледі, бірақ бұл шараны қатаң сақтайды. Алкогольдің қалыпты мөлшері жүректің, жүрек бұлшықетінің, инсульттің және осы аймақтың басқа да аурулары сияқты ауыр аурулардың пайда болуына жол бермейді. Сонымен қатар, алкогольді қалыпты қабылдау кезінде бұзылу қаупі 25-40% төмендейді.
Сонымен бірге алкогольдің үлкен дозаларын тұтыну холестеринді жоғарылатпайды, бірақ олар триглицеридтердің деңгейін жоғарылатады, бұл мидың, бауырдың және жүректің жұмысында бұзылуларға әкеледі.
Егер адам күніне бір немесе 2 порциядан аз алкогольді тұтына алмаса, онда алкоголь диетадан толығымен шығарылуы керек.
Жоғары холестерин мен алкоголь
Дәрігерлер алкогольді қалыпты мөлшерде ішуге кеңес бергенде, бұл ер адамдарға күніне 2, әйелдерге күніне 1 сусын дегенді білдіреді.
Сусындардың алкоголь мөлшері әр түрлі болғандықтан, сусынның саны әр түрлі болады. Егер дәрігерлерге алкогольді ішуге рұқсат етілсе, онда олар мұндай сусындар мен дозаларды білдіреді:
- 150 мл шарап
- 300 мл сыра
- 40 мл сегіз градуслы сұйықтық немесе 30 мл таза алкоголь.
Алкогольді тұтыну HDL холестеринін, яғни «жақсы» холестеринді жоғарылатады, бірақ ол «жаман» холестерин деңгейін төмендетпейді - LDL.
Ғалымдардың зерттеулері көрсеткендей, орташа мөлшердегі алкоголь қолданылған жағдайда HDL холестерині бір децилитрге 4,0 миллиграммға артады.
Егер сіз алкогольді теріс пайдалансаңыз, адам мұндай қиындықтарға тап болады:
- Бауыр мен жүрек бұлшықетінің зақымдануы;
- Қан қысымының жоғарылауы;
- Триглицеридтердің жоғарылауы.
Алайда алкогольді қалыпты тұтынған кезде триглицеридтер шамамен 6% артады. Триглицеридтері жоғарылаған адамдар алкоголь ішпеуі керек.
Жоғары холестерині бар алкогольді ішудің қосымша әсерлері
Алкогольді ішімдіктер холестеринді төмендететін дәрілердің тиімділігіне әсер етуі мүмкін. Сонымен қатар, липидті төмендететін кейбір дәрілер ұйқышылдықты немесе шаршауды тудыруы мүмкін. Алкоголь осындай жанама әсерлерді күшейте алады.
Алкогольді салдарсыз ішу үшін сіз бұл туралы дәрігеріңізбен талқылауыңыз керек. Сіз бірге алкогольдің қандай нақты түрлері зиян келтірмейтінін шешесіз.
Сусындар және олардың холестеринге әсері
Виски
Дәнді дақылдардан күшті алкогольдік сусын шығарылады, ол ұзақ уақыт бойы арнайы емен бөшкелерінде ескіреді. Вискидің дәстүрлі күші - 40-50 градус.
Сусынның орташа мөлшерінің пайдалы екендігі жалпыға ортақ. Тұзды виски құрамында эллаг қышқылы бар. Бұл қышқыл өте күшті антиоксидант, ол жүрек пен қан тамырларын қорғау функцияларын орындайды, терінің қартаюына жол бермейді.
Антиоксиданттық қасиеттері бар алкогольдік сусын холестеринге қарсы тұрады. Эллаг қышқылы қатерлі ісік жасушаларының пайда болуын болдырмауға көмектеседі, оны «бос радикалдардың тазартқышы» деп те атайды.
Коньяк
Сусын емен бөшкелерінде қартаюмен ақ жүзім шарабын айдау арқылы жасалады. Сусынның беріктігі 40 градус және одан жоғары.
Алкогольден басқа, коньякта этил эфирлері, танниндер, органикалық қышқылдар және таниндер бар. Сусынның қабынуға қарсы қасиеттері бар, дененің С дәрумені тұтыну қабілетін арттырады.
Коньяк, белсенді заттардың арқасында антиоксиданттық қасиеттерімен ерекшеленеді. Олар холестеринге оң әсер етеді, бірақ сусынның тиімді дозалары болса, тіпті алкогольді панкреатит дамуы мүмкін.
Шарап
Айтыңыз:
- құрғақ
- десерт
- бекіністі
- жарқыраған
- ақ
- қызыл
- қызғылт.
Бекініс өте әртүрлі болуы мүмкін - 9-дан 25 градусқа дейін. Жүзімдегі шараптың құрамында көптеген пайдалы заттар бар, ең алдымен антиоксиданттар мен дәрумендер.
Антиоксиданттардың ең көп мөлшері қызыл жүзім шарабында. Холестерин мөлшері жоғары болған кезде мұндай алкоголь қалыпты мөлшерде оны төмендетуі мүмкін.
Арақ
- Арақ тек екі компоненттен тұрады: су және алкоголь. Сусынның күші шамамен 40 градус. Сусынның құрамында қант, қоюландырғыштар, синтетикалық және табиғи амортизаторлар мен тұрақтандырғыштар болуы мүмкін.
Арақ болады:
- Таза түрде
- Жидек қосылған арақ
- Арақ тәтті.
Сонымен қатар, ащы тұнбалар, яғни дәрілік шөптермен тұндырылған арақтың түрлері бар. Мұнда өрік, алма, тау күлі мен шие жасалған арақ бар.
Егер сусын сапалы дайындалған болса, онда оның құрамына арақ қосылған компоненттер пайда әкеледі. Мысалы, ащы тұнбалардың қасиеттері сусын ішетін шөптерден болады. Сондай-ақ, алкогольдің қант диабетіне әсері туралы мақаланы оқи аласыз, егер науқасқа осы ауру диагнозы қойылса, 2 типті қант диабетіндегі алкоголь бұл өте маңызды тақырып.
Ащы тұнбалары ауыр аурулардың жекелеген түрлерін емдеу және алдын-алу үшін сәтті қолданылады. Кез-келген алкогольді, оның ішінде медициналық мақсатта қабылдау кезінде емдеуші дәрігер тағайындаған дозаларды қатаң сақтау керек, содан кейін алкоголь мен холестеринді біріктіруге болады.
