Денеде тамырлар арқылы ағып жатқан қан ағзаларға өмірге қажетті элементтерді тасымалдайды. Тамырдағы қан айналымы жүйесі арқылы қан тасымалдау кезінде жүрек бұлшықетінің жиырылуына байланысты белгілі бір қысым пайда болады, ол екі мәнмен сипатталады. Біреуі - жиырылу кезінде жоғарырақ, екіншісі - жүрек бұлшықетінің релаксациясы кезінде. Систолалық атаудың маңызы зор, ал аз - диастолалық.
Екі мәнді өлшеу үшін арнайы аппарат - тонометр бар. Қалыпты күйдегі систолалық қысым 140-тан, ал қалыпты төменгі деңгей 90-нан төмен болмауы керек. Ересек адамда, бала үшін бұл көрсеткіштердің нормасы әр түрлі.
Жоғары қан қысымы сияқты нәрсе бар. Медицинада бұл ауруды гипертония немесе артериялық гипертензия деп атайды. Бұл патология әлем бойынша жетекші және өзін жастарда да, балаларда да көрсетеді.
Ауытқулардың болуы гендерге немесе мәртебеге байланысты емес. Гипертония өзін-өзі көрсете алады немесе бұл міндетті шарт немесе аурудың белгілері болуы мүмкін.
Көбінесе қысымның жоғарылауы қан тамырларының холестеринді бляшкалармен бітелуіне байланысты болады. Тамырлардағы холестериннің пайда болуы қан ағымын қиындатады, бұл қан қысымының жоғарылауына әкеледі.
Индикаторлардың уақытша жоғарылауы қауіпті емес, егер қысым ұзақ уақытқа төмендемесе және тұрақты болып қалса, сіз маманға жүгінуіңіз керек. Осындай жоғарылаған қысымның не екенін түсіну үшін сіз бұл құбылыстың не себепті болғанын және ауытқу кезінде қандай ем қарастырылатындығын түсінуіңіз керек.
Жоғары қан қысымының себептері адамның өмір салты мен биологиялық факторларында жасырылады. Көп жағдайда ауру оны тудыратын бірнеше себептер болған кезде дамиды.
Кейбір жағдайларда себепті анықтау мүмкін емес. Гипертензияның ең көп кездесетін себептері:
- ұзаққа созылған стресс; психикалық теңгерімсіздік;
- темекі шегу алкогольді теріс пайдалану;
- семіздік бүйрек функциясы бұзылған;
- созылмалы шамадан тыс жұмыстардың болуы; генетикалық бейімділік;
- бас жарақаттарына байланысты жоғары интракраниальды қысым;
- жоғары қан холестерині; физикалық белсенділіктің болмауы;
- тамырлардағы патологиялық бұзылулар; жұқпалы және вирустық аурулардың тарихы.
- жас санаты 40+; менопауза;
- диетадағы тұздың көп мөлшері.
Жасы негізгі факторлардың бірі болып табылады, өйткені уақыт өте келе қан тамырларының қабырғалары икемділігін жоғалтады және оларға жүктеме артады. Бұған физикалық белсенділіктің жетіспеушілігі қосылды. Тұрақты қан қысымы өте қауіпті, сондықтан алғашқы көріністерде терапия курсын бастау керек.
Олай болмаған жағдайда, гипертония:
- Жүрек ырғағының бұзылуы.
- Басқа органдардың жұмысын бұзу;
- Натрий бүйрек үсті функциясының нашарлығынан шығарылмайды.
- Қан натриймен қаныққан.
- Қан көлемінің жоғарылауы.
- Жүрек соғысы немесе инсульт.
- Атеросклероз.
Сонымен қатар, гипертония кезінде шеткергі тамырлардың спазмы санының өсуі байқалады.
Белгілі бір уақытқа дейін аурудың ешқандай белгілері өзін көрсетпейді. Бұл ауру жоқ дегенді білдірмейді. Бұл жағдайда алғашқы белгілер сыртқы белгілер арқылы пайда болмайды. Осы себепті қан қысымын үнемі бақылау керек.
Ең алғашқы белгілері жүректегі қысым сезімі мен тыныс алуды қамтиды. Гипертония кезінде сіз мыналардың болуын байқай аласыз:
- жиі бас айналу; көру қабілетінің бұзылуы;
- бүкіл денеде жылу; жүрек соғысы; дене бөліктерінің қызаруы; бүкіл денеде жылу жоғалту;
- мерзімді бас ауыруы;
- жүрек айну және құсу; есту функциясы бұзылған; мазасыздықтың жоғарылауы;
- тітіркенудің жоғары деңгейі; депрессиялық күйлер; үнемі шаршау; ұйқының бұзылуы;
- уақытша аймақтағы пульсациялар; шамадан тыс терлеу; қалтырау; бет пен денеде ісіну;
- аяқтың бұлдырлығы; бас ауруы; әлсіздік сезімі. мұрын;
Жағдайы нашарлаған кезде бірнеше белгілер байқалады. Егер қысымның төмендеуі өткір болса, адам өзінің бағытын жоғалтады, нашар көре бастайды, сыртқы дыбыстарды сезінеді. Тамырлы патологиямен жоғары систоликалық көрсеткіш байқалады, бұл инфаркт пен жүректің ишемиялық ауруының ықтималдығын арттырады.
Мұндай жағдайдың болуы есте сақтау қабілетінің бұзылуымен және жүректегі ауырсынумен сипатталады. Диастоликалық қысым бүйрек проблемаларына байланысты жоғарылайды, бұл бүйрек қызметінің бұзылуына әкелуі мүмкін. Көбінесе бұл темекі шегушілерде және артық салмағы бар адамдарда бұзылады.
Жоғары систолалық және төменгі төменгі, әдетте аортаның атеросклеротикалық зақымдануының белгісі. Сонымен қатар, адам үнемі шаршағыштықты сезінеді, есінен тануы мүмкін, жүректің ауыруы байқалады.
Сондай-ақ, науқаста аяқ-қолдардың ісінуі, жиі бас ауруы байқалады. Жоғары жүрек соғуы және төмен қан қысымы жүрек ауруын немесе жүрек жеткіліксіздігін білдіреді. Бұл құбылыс гипотензивті науқастарда жиі байқалады.
Тамырлардың тарылуына байланысты қан айналымы бұзылып, басқа органдар зардап шегеді, зақымдану өте кең болуы мүмкін.
Бұл жағдайда адам үнемі бас ауруын, бас айналуды және құсуды сезінуі мүмкін.
Үлкен импульс пен жоғары қысым аурудың жеткілікті мөлшерімен туындауы мүмкін. Сондықтан себебін тек тиісті маман анықтай алады.
Егер адамда қысымның күрт жоғарылауы болса, дәрігермен кеңесу керек.
Егер индикатор жоғарылаған кезең ұзақ болса, бұл гипертониялық кризді тудыруы мүмкін.
Егер қысым 100-ге 200-ден асса, жедел жәрдем шақыру керек. Маман келмес бұрын жағдайды ушықтырмас үшін біршама шаралар қолдану керек.
Бұл жағдайда бастысы - дүрбелеңді жою, өйткені психикалық күй физикалық жағдайдан кем емес.
Дәрігер келгенге дейін ұйықтап, тынышталу керек, дәрі-дәрмекті өзіңіз қабылдамаңыз, басыңызды төбеге қойыңыз, бөлме желдетілетін етіп терезелерді ашыңыз.
Сіз күйді сәл қалыпқа келтіруге көмектесетін арнайы нүктелерді баса аласыз. Құлақ астына кішкене тереңдету керек, аздап басып, саусағыңызды төмен ұстаңыз. Осылайша, мойынның екі жағында да 10 рет жасау керек. Бұл қарапайым рәсім қысымды төмендетуге көмектеседі. Үйдегі қысым индикаторларын төмендегідей төмендетуге болады:
- Аяққа ыстық ваннаны алыңыз. Аяқтың білегіне терең батыруға мүмкіндік беретін температурада суды тартыңыз. Содан кейін оларды 5-10 минутқа төмендету керек. Осылайша, қысым аздап төмендейді.
- Бір қыша сылағын бастың артқы жағына және бұзауларға салыңыз. Мұны істеу үшін оны ылғалдандырып, 5 минутқа қойыңыз.
- Алма сірке сіркесінің компресстерін екі аяққа да жағу керек. Процедура 10 минуттан аспауы керек.
- Тыныс алу жүйесіне арналған жаттығулар жағдайды жеңілдетуге көмектеседі. Мұны істеу үшін, нәжіс үстіне отырыңыз және аузыңызбен 4 дем алыңыз. Содан кейін мұрын арқылы дем алып, ауыз арқылы дем шығарыңыз.
Бұл жағдайда бастысы тыныштық сақтау. Дене тиісті деңгейде босаңсытып, мүмкіндігінше эмоционалды күйде болуы керек. Қиын бөлігі - бақыланбайтын эмоциялар мен күйзелістермен күресу. Сондай-ақ, жату кезінде асқазанда тыныс алуды бастау керек.
Ол денені мүмкіндігінше босаңсытып, теңестіреді. Қысқа мерзімде бұл әдіс сәл тыныштандыруға көмектеседі. Бұл әсіресе төтенше жағдайларда маңызды. Сондай-ақ, лимон шырыны бар жылы су ішу керек. Небары 10 минут ішінде көрсеткіштер аздап төмендейді.
Осындай проблемамен арнайы массаж қысымның төмендеуінің тиімді әдісі бола алады. Бірақ бәрі бірдей жасай алмайды.
Бұл қатерлі ісік, диабетпен ауыратын және гипертониялық криз кезінде ауыратын адамдарға қарсы.
Кейбір әрекеттер гипертензияның және оның салдарының алдын алады.
Қарапайым ережелерді сақтай отырып, сіз тек жүрек проблемаларынан арылуға ғана емес, сонымен қатар барлық мүшелерді жақсартуға болады.
Жаман әдеттерден бас тарту әсіресе маңызды.
Алдын алу шаралары:
- салмақ жоғалту. Әрбір қосымша килограмм қан қысымына байланысты проблемалардың пайда болу қаупін арттырады;
- дұрыс тамақтану. Көп нәрсе пайдаланылатын тағамға байланысты, жануарлардың майларын өсімдік майымен алмастыру, қуырылған және ысталған тағамдардың мөлшерін азайту маңызды;
- темекі шегу мен алкогольді тастау дененің барлық жүйелерінің жұмысын қалыпқа келтіруге көмектеседі. Салауатты өмір салты неғұрлым ертерек басталса, аурулардан арылудың және басталудың алдын алу ықтималдығы соғұрлым жоғары болады;
- физикалық белсенділік, қалыпты физикалық белсенділік бұлшықеттерді ғана емес, сонымен бірге жүрек тамырларын нығайтуға көмектеседі;
- уақтылы демалу, дұрыс ұйқы қалыпты өмір үшін өте маңызды, физикалық жазықтықта шамадан тыс жүктеме тамырлар мен денені шынымен тоздырады;
- оң көзқарас, денсаулық жағдайы тікелей психологиялық жағдайға байланысты, жақсылық туралы ойлау керек, содан кейін ауру айналып өтеді.
Психологиялық жағдай физикалық денсаулық үшін маңызды. Сіз денені ғана емес, жанды да бақылауыңыз керек. Сонымен қатар, ғалымдар теріс ойлардың жалпы денсаулыққа зиянды әсерін дәлелдеді.
Стресс - аурудың, оның ішінде гипертонияның дамуындағы маңызды факторлардың бірі. Психоэмоционалды күйзелістер гипертониялық дағдарысты тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, адреналиннің әсерінен тамырларға жүктеме артады.
Спорт сонымен қатар қажет, өйткені олар бақыт гормонын өндіруге байланысты денсаулық пен эмоционалды күйдің жақсы күйінің кепілі. Алкоголь мен темекі шегуден бас тарту керек, өйткені олар гипертонияны ғана емес, сонымен қатар басқа да қауіпті ауруларды дамытуға ықпал етуі мүмкін.
Сонымен қатар, алкоголь жүйке жүйесін бұзады, эмоционалды жағдай тұрақсыз болады.
Уақытылы емдеу үшін ауруды диагностикалау керек. Өзін-өзі диагностикалау және терапия жүргізуге болмайды, бұл үшін кез-келген ауру сияқты білікті тәсіл қажет.
Диагноздағы алғашқы қадам - қан қысымын өлшеу. Дәл диагноз қою үшін қысымды күнделікті бақылау әдісі жиі қолданылады.
Көрсеткіштерді әр 10 минут сайын, ал түнде - жарты сағат сайын жазу керек. Сондай-ақ талдау үшін қан мен зәрді қабылдау керек. Бұл ағзадағы белгілі бір химиялық компоненттердің деңгейін анықтау үшін қажет.
Диагноз қою кезінде эхокардиограмма және физикалық терапия қолданылады. Осы әдістердің көмегімен сіз бұзушылықты және оның кезеңін анықтай аласыз.
Доплерографияны қолдана отырып, сіз тамырлардан өтетін қанның күйін анықтай аласыз. Артериография қан тамырлары қабырғаларында ауытқуларды анықтай алады.
Айта кету керек, жүктілік кезінде қысым аздап көтерілуі мүмкін. Жүкті, бұл жағдайда сізге маманмен кеңесу керек.
Фондты зерттеу сізге тамырлардың жай-күйін бағалауға мүмкіндік береді, өйткені көздер денсаулықтың көрсеткіші болып табылады және тамырлармен проблемалар туындаған жағдайда бірінші кезекте зақымдалуы мүмкін. Аурудың белгілі бір кезеңінде көздің зақымдануы масштабта өзгереді. Соңғы кезеңде көру қабілеті айтарлықтай нашарлап, қайтымсыз өзгерістер болуы мүмкін.
Бүйрек және бүйрек үсті бездерін ультрадыбыстық зерттеу арқылы тексереді. Бүйректің жұмысы жүректің және осы ағзаларды қанмен қамтамасыз ететін қан тамырларының жұмысындағы бұзылыстың дәрежесін анықтау үшін бағаланады.
Көз ішіндегі қысымды өлшеу әлі де маңызды. Дұрыс диагнозды маман ғана анықтай алады.
Аурудың терапиясы гипотониялық препараттарды қабылдауды және өмір салтын өзгертуді қамтиды. Дәрі-дәрмектер жеке сипаттамаларға, аурудың ағымына және жалпы денсаулығына байланысты тағайындалады.
Егер диетада зиянды тағамдар болса, тамақтану толығымен өзгертілуі керек. Сондай-ақ, гипертонияға арналған диета тұзды қабылдауды шектейді.
Жаттығу науқас үшін басымдыққа ие болуы керек. Осыған байланысты сіз жаман әдеттерден толығымен бас тартуыңыз керек. Тек осылай терапия оң нәтиже береді. Тек жоғары қан қысымы бар есірткімен күресу мүмкін емес.
Қан қысымының жоғарылауымен не істеу керек екенін осы мақаладағы бейне сарапшылар біледі.
