Қант диабеті - бұл күрделі ауру, оның ағымы көптеген қоршаған орта факторларына байланысты. Ыстық және суық, жауын-шашын, атмосфералық қысымның өзгеруі - осының бәрі күнделікті шындықтарды пациент үшін ескеру керек. Ауа-райы тосынсыйлар тудырады, ең алдымен қандағы глюкозаның деңгейіне әсер етеді. Дәл осы көрсеткіш қант диабетімен ауыратын науқастың өтемдік мүмкіндіктеріне негізделеді. Бақытымызға орай, сыртқы ортаның жағымсыз әсерлерімен күресудің нақты және қарапайым тәсілдері бар.
Диабет және жылу
Жазда диабетиктердің жағдайының нашарлауында басты рөлді қоршаған ауаның температуралық фонының жоғарылауы ойнайды. Бұл науқастың денесінде келесі өзгерістерге әкеледі:
- қан қалыңдайды;
- күннің соғу қаупінің жоғарылауы;
- терлеу күшейеді, бұл сұйықтықтың жоғалуына әкеледі;
- дененің энергия қоры қарқынды түрде тұтынылады, сондықтан тамақтану қажеттілігі артады;
- гипергликемия пайда болады (жоғары глюкоза), оны бақылау қиын.
Инсулинге тәуелді қант диабеті бар адамдарда үлкен қауіп пайда болады. Инсулині бар шприц қаламдары мен шишалар жоғары температурадан қорғалған болуы керек. Жылу жағдайында пациенттердің қозғалғыштығы төмендейді, өйткені олар тоңазытқышқа тәуелді болуға мәжбүр. Гипергликемияға байланысты шөлдеу және аштық жоғарылайды, бұл қандағы қанттың одан да жоғарылауына әкеледі. Нәтижесінде инсулинге және ауызша (ауыз арқылы қабылданатын) гипогликемиялық агенттерге қажеттілік артып келеді.
Алайда жылудың ағзаға әсері едәуір төмендеуі мүмкін. Бұл үшін қарапайым ұсыныстар бар:
- бөтелкедегі су әрқашан қолында болса, көп ішу жақсы;
- инсулинге арналған салқындатқыш дорба бар;
- глюкометр көмегімен қант деңгейін жиі бақылайды, бұл емдеуді оңтайландырады;
- физикалық белсенділікті жылу әлі төмен болған кезде таңертеңгі сағатқа ауыстыруға тырысыңыз;
- ауаны немесе желдеткішті пайдаланыңыз;
- терінің тыныс алуын жеңілдетеді - күнделікті душ немесе ванна және киімдегі ашық түстер;
- міндетті түрде шляпа кию керек.
Науқасты жылу әсерінен толығымен қорғау мүмкін емес, бірақ оған оңай бейімделу арқылы жазда өмір сапасын едәуір жақсартуға болады.
Қант диабеті және суық
Салқын ауа-райы кез-келген адам үшін, тіпті сау адам үшін де жақсы кезең емес. Әсіресе, қант диабеті бар адамдар суық ауа массаларының әсеріне сезімтал. Ағзада келесі патологиялық процестер жүреді:
- иммунитет төмендейді, бұл диабеттің салдарынан бастапқы төмен фонға қарсы қауіпті;
- физикалық белсенділік төмендейді және бұл тіндердің глюкозаны қолдануын төмендетеді;
- қан ағымы күрт нашарлайды, әсіресе төменгі аяқтарда;
- қант деңгейін бақылау қиын, өйткені дұрыс емес мәндер салқын қолдың әсерінен мүмкін;
- депрессия қаупі күрт артады, бұл диабетпен ауыратын науқас үшін өте қауіпті.
Иммунитеттің төмендеуіне байланысты суық тию оңай қосылады, бұл тез гипергликемияға әкеледі. Бұған физикалық белсенділіктің төмендігі ықпал етеді. Қандағы глюкоза өлшегіштері жиі дұрыс емес көрсеткіштерді көрсететіндіктен, инсулиннің оңтайлы дозасын сақтау қиынға соғады.
Алайда, жағдайдың күрделілігіне қарамастан, суық тиюге көмектесетін құралдар бар. Қант диабетімен ауыратын науқастарға кеңес беруге болады:
- Тынысты болдырмаңыз және суықтың алдын алу үшін эхинацея сығындысын алыңыз;
- ұлттық күнтізбеге сәйкес профилактикалық егулерді өткізбеңіз;
- күнделікті дене белсенділігі қажет;
- медициналық мекемелердегі глюкоза деңгейін үнемі бақылап отырады және глюкометр көрсеткіштерімен салыстырады;
- инсулиннің қатып қалуын болдырмайды;
- жыныстық белсенділікті арттырған жөн - бұл жағымды эмоциялар алып қана қоймайды, сонымен қатар глюкозаны кәдеге жаратуды жақсартады;
- депрессиямен күресуге көмектесетін шуақты күндерде серуендеңіз;
- қолдарыңыз бен аяқтарыңыздағы жылуға ерекше назар аударыңыз - маусымға арналған қолғап пен тиісті аяқ киімді қолданыңыз.
Қарапайым кеңестер суық мезгілде өмір сүруге көмектеседі, ал жақын адамдармен қарым-қатынаста болу депрессияны тоқтатады.
Атмосфералық қысым мен жауын-шашынның диабетпен ауыратындарға әсері
Атмосфералық қысым, жаңбыр, жел мен қардың айырмашылығы жылдың кез келген мезгілінде жағымсыз серіктер болып табылады. Жауын-шашын гипотермияға әкеледі, сондықтан белсенділіктің төмен болуына байланысты қанттың көбею қаупі бар. Сондықтан, үйде болса да, физикалық жаттығуларды тоқтатпау керек, бұл метаболизмді жақсартады. Егер жаңбыр аз болса, онда қолшатырдың астында және жылы киіммен жарты сағаттық жүру мүлде зиян тигізбейді. Бірақ аяқтар үнемі құрғақ күйінде қалуы керек, өйткені тамырлар қант диабетіндегі өте осал жер.
Атмосфералық қысымның төмендеуімен жағдай нашар. Тұрақты өзгерістер мидың тамырларында қанның ұюына байланысты пайда болады, сондықтан инсульт қаупі артады. Қан қысымын бақылау маңызды, ол 140/90 деңгейден аспауы керек. Қан қысымы көтерілген жағдайда дәрігермен қанықтыратын дәрі қабылдауды ұмытпаңыз. Денсаулық жағдайындағы ауытқулар үшін сіз дереу медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.
Сурет: Депозитфоталар
