Қант диабеті - созылмалы ауру, ол майдың, көмірсулар мен ақуыздар алмасуының ауыр бұзылуларына әкеледі. Патологиялық жағдайдың себептерін инсулин гормонының жеткіліксіз өндірісі және оның адам ағзасына жеткіліксіз әсері кезінде іздеу керек. Инсулинді ұйқы безінің Лангерхандарының арнайы аралдарымен шығарады, организмнің жасушаларына глюкозаның тез енуі, гликемияны реттеу үшін қажет.
Қарапайым тілмен айтқанда, қант диабеті - бұл ұйқы безі инсулиннің тиісті мөлшерін немесе сапасыз гормонды бере алмайтын ауру. Осы себепті диабеттің екі түрі болуы мүмкін: бірінші, екінші. 2017 жылы қант диабетімен ауыратындар саны көбейіп келеді, және барлық диабетпен ауыратындар - еуропалықтар.
Әдетте адамның қанындағы қант 3,5-тен 5,5 ммоль / л-ге дейін, тамақ ішкеннен кейін ол 7,8 ммоль / л-ден аспауы керек, өйткені ұйқы безі қанға инсулинді бірден шығарады. Қант - энергияның негізгі көзі, адам ағзасында ол бос күйде болады. Қан глюкозаны барлық ағзаларға, дененің бөліктері мен бұлшықеттеріне тіршілік қуатымен қамтамасыз етеді.
Қант деңгейінің тез төмендеуімен оның жүйке жүйесінің жасушаларына енуі жеткіліксіз, жұлын мен ми дереу жедел глюкоза жетіспеушілігіне ұшырайды, бұзушылықтар орын алады.
Денсаулықты сақтау үшін ДДҰ қант диабетімен ауыратын науқастарға арналған ұсынымдар әзірледі, статистика бойынша, денсаулықты сақтауға көмектеседі, статистикаға сәйкес, кейде аурудың ауыр белгілерін азайтады.
Диабеттің түрлері
1 типті қант диабеті ұйқы безінің бета жасушаларының бұзылуына байланысты инсулин тапшылығымен сипатталады, бұл гормонның абсолютті жетіспеушілігіне әкеледі. Көбінесе бұл патологияның формасы жас адамдарда байқалады, белгілерді береді: полиурия, салмақ жоғалту, кетоздың дамуы, ашқарақтық.
Алайда, бірінші типтегі қант диабеті кез-келген жаста пайда болады, баяу дамиды. Ересектердегі жасырын аутоиммундық қант диабетімен инсулин тапшылығы жылдар бойы дамиды. Панкреатиялық бета-жасушалық аутоантиденелер шығаратын пациенттерде қант диабетінің жедел көрінісі немесе оның өте баяу дамуы байқалады.
2 типті қант диабеті бета жасушаларының жетіспеушілігімен сипатталады, бұл әртүрлі ауырлықтағы семіздікпен, отырықшы өмір салтымен байланысты. Бастапқыда инсулин өндірісі бұзылған, бұл постпандиальды гипергликемияны тудырады. Осыдан кейін ораза гипергликемия жүреді.
2 типті қант диабеті көбінесе егде жастағы науқастарда кездеседі, диабетиктердің шамамен 90% -ы аурудың осы түрімен ауырады. Семіздік таралған сайын дәрігерлер:
- 2 типті қант диабетінің басталуы үшін жас кезең;
- аурудың ерте көрінісі.
Қант диабетінің тағы бір түрі бар - гестациялық, ол әйелдерде жүктілік кезінде дамиды. 2 типті қант диабетін дамыту қаупі бала көтеру кезінде қандағы қантпен ауыратын әйелдерде жоғарылайды.
Аурудың басқа ерекше формалары: ген мутациясының, қайталама диабеттің, химиялық немесе есірткіге негізделген қант диабеті.
Диабеттің ұлттық реестрі бұл фактіні растайды.
Асқынулар қандай болуы мүмкін
Қауіп диабеттің өзінде емес, оның асқынуында болатындығы бұрыннан белгілі, денсаулықтың мұндай бұзылыстары әртүрлі дәрежеде болуы мүмкін. Көбінесе пациент есте сақтау қабілетінің тез нашарлауына, ми қызметінің нашарлауына, дене салмағының өзгеруіне шағымданады.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДСҰ) қант диабетімен ауыратын науқас ерте ме, кеш пе, несеп-жыныс мүшелерінің жұмысында үзілістер болады, етеккір гипертрофиясы бар әйелдерде етеккір бұзылуы мүмкін, әйел бедеулікке ұшырайды, ал ер адам әлсіздікке ұшырайды деп мәлімдейді.
Аурудың қауіпті асқынуы көру сапасының төмендеуі болып табылады, оның толық жоғалуы мен соқырлығын жоққа шығаруға болмайды. Қандағы қанттың бұзылуымен ауыр проблемалар тістерден, ауыз қуысынан, теріден, бауырдан, бүйректен басталады. Науқас көп ұзамай жоғары және төмен температураға, әр түрлі дәрежеде ауырсынуға сезімталдығын жоғалтады.
Қант диабеті дамыған пациенттер бұзушылықтарды атап өтеді:
- терінің шамадан тыс құрғауы;
- жаралардың, жарықтардың және басқа тері зақымдарының пайда болуы.
Сонымен қатар, қан айналымы айтарлықтай бұзылған, қан тамырларының серпімділігі жоғалады. Диабетикпен ауырғаннан кейін бірнеше жылдан кейін төменгі аяқтар деформацияланады, жүрек-тамыр жүйесі тарапынан күрделі проблемалар пайда болады. Қан айналымының бұзылуына байланысты диабеттік нейропатия, аяқ-қолдардың гангренасы, нәтижесінде зақымдалған аяқты одан әрі ампутациялау қаупі бар. Әдетте, бұл 50 жастан асқан ер адамдарда бірінші немесе екінші диабеттің дамуымен болады.
Егер бірінші типтегі қант диабетін алдын-алу қиын болса, онда екінші типті аурудың пайда болуына жол бермеу мүмкін, бұл үшін ДДСҰ қант диабетімен ауыратын науқастарға және патологиялық жағдайдың өршуіне жол бергісі келмейтін науқастарға арналған ұсыныстар әзірледі. Бұл әсіресе гликемияның айырмашылығына және қандағы қант концентрациясының тез артуына бейім пациенттерге қатысты:
- нашар тұқым қуалауымен;
- ұйқы безі ауруларымен.
Егер сіз дәрігерлердің барлық нұсқауларын орындасаңыз, өзіңізді 2 типті қант диабетінен қорғауға болады.
Қант диабетінің алдын-алу жолдары
Егер сіз адамға әсер ете алмайтын гипергликемияның себептерін бірден жойсаңыз, 99% жағдайда қант диабетінің дамуына жол бермеуге болады. Эндокринологтар пациенттерге артық салмақ болған жағдайда салмақ жоғалтуға тырысуды ұсынады.
Егер сіз салмақты кем дегенде 5 кг жоғалтсаңыз, дереу 70% -ға алдын ала аласыз.
Дәрігерлер адамдарға салауатты өмір салтын ұстануға, қалыпты физикалық белсенділікті ұстануға кеңес береді, өйткені мұндай шаралар әрқашан пайдалы.
Бұл күн сайын жеткілікті болуы мүмкін:
- ұзақ серуендеу;
- велосипед тебу;
- жүгіру.
Мұндай жүктеме бұлшықет аппаратын жақсы нығайтады, сонымен қатар салмақ көрсеткіштерін қалыпқа келтіруге ықпал етеді. Дәрігерлер ұсынылған әдістер диабеттің пайда болу қаупін едәуір төмендететінін растайды. Күніне 30 минуттық физикалық белсенділік диабеттің ықтималдығын шамамен 80% төмендетеді.
Жүру кезінде инсулин гормонының ассимиляциясы жақсарады, ол жасушаларға енеді. Осылайша, глюкозаның жинақталуы бұзылып, қан тамырларының қабырғаларын желімдеу арқылы жойылады.
ДДҰ ұсынған тағы бір әдіс (Дүниежүзілік денсаулық сақтау бөлімі) - өңделмеген дәнді дақылдарды пайдалану. Бірақ мұндай тағамды қолданар алдында оның құрамымен танысып, гликемиялық көрсеткішті, қанттың мөлшерін білу керек. Қант диабетімен ауыратындар үшін қант диабеті және оның асқынуларын болдырмауға арналған басқа кеңестер бар.
Екінші типтегі қант диабетінің дамуы ыңғайлы тағамдарды тұтыну әдетінен арылуға көмектеседі, өйткені мұндай тағам зиян тигізбейді. Сонымен қатар мыналарды алып тастау қажет:
- фаст-фуд
- консервілердің барлық түрлері;
- басқа өнеркәсіп өнімдері.
Майлы етден бас тарту, оларды құс еті, шикі көкөністермен алмастыру қажет. Дәрігерлер қант диабеті мен май етінің арасындағы байланысты артық холестеринмен байланыстыруды сұрайды. Қандағы бұл зат қаншалықты аз болса, оның әл-ауқатын қалыпқа келтіру және қант диабетін болдырмау соғұрлым ықтимал.
Даршын диабетпен ауыратын көптеген адамдарға көмектеседі, оның тиімділігі көптеген ғылыми зерттеулермен дәлелденді. Даршын ішкен адамдар үшін қант диабеті және гликемиялық деңгейдің өзгеру ықтималдығы шамамен 10% төмендеді. Мұндай оң әсерді организмге оң әсер ететін даршын құрамында арнайы ферменттің болуымен оңай түсіндіруге болады, сонымен қатар жасушаларға инсулин гормонымен дұрыс әрекеттесуге көмектеседі. Сондықтан дәрігерлердің ұсынысы - диабеттің алдын-алу үшін диетаға даршын қосу керек.
Үнемі демалу, жақсы ұйықтауға уақыт табу және стресстен аулақ болу өте маңызды, бұл пациенттің жағдайын жақсартады. Егер сіз мұндай ережені ұстанбасаңыз, денеңіз жауап қайтару үшін күш жинай бастайды, ол үнемі шиеленіске түседі, адамның импульсі тұрақты түрде жоғарылайды, басы ауырады, ал мазасыздықты шығаратын себепсіз мазасыздық сезімі өтпейді. Ұсынылған тәсіл кез-келген жастағы пациенттерде қант диабеті себептері мен симптомдарының алдын-алуға жақсы сәйкес келеді.
Стресті жеңуге көмектеседі:
- йога сабақтары (гимнастика денені оятады, оны келісілген жұмысқа дайындайды);
- барлығын асықпай жасаңыз (қандай да бір әрекетті жасамас бұрын бірнеше терең дем алу мен дем шығару қажет);
- демалуға уақыт бөлу (аптасына бір рет проблемалар туралы ойланбастан демалыс алу пайдалы).
Ұйқының жеткілікті болуы маңызды, ұйқы адам үшін өте қажет, ол қант диабетін алдын-алу үшін керемет шара. Орташа алғанда, сіз күніне 6-дан 8 сағатқа дейін ұйықтауыңыз керек, егер адам жеткілікті ұйықтамаса, қант диабетін дамыту ықтималдығы шамамен екі есе артады. Сонымен қатар, тым ұзақ ұйықтаудың да зияны бар, күніне 8 сағаттан артық ұйқының болуы гипергликемия қаупін бірден үш есеге арттырады.
Отбасы мүшелерімен үнемі байланыс 2 типті қант диабетімен күресуге көмектеседі. Дәрігерлер жалғызбасты науқастарға тәуелділіктің арта түсетінін ұзақ уақыт байқады, бұл олардың жағдайын нашарлатады.
Кейде қандағы қантты өлшеу ұсынылады, қант диабеті жасырын түрде жүреді, өзіне тән белгілер бермейді. Патологияны ерте кезеңдерде анықтау үшін сіз қант құндылығына тест жасауыңыз керек.
Жылына бір рет қан тапсырған дұрыс.
Тамақтану диабеттік жаттығу
ДДҰ әзірлеген қант диабеті туралы тамақтану ережелері стереотиптерден бас тартуды ұсынады және табиғи тағамның көп мөлшерін тұтыну керектігін баса айтады. Бұл көкөністер, жемістер, жарма, майсыз ет, балық, көк және бұршақ дақылдары болуы керек. Протеин мен төмен көмірсулар диетасы арасында үлкен айырмашылық жоқ екендігі бірнеше рет дәлелденді.
Алкогольге, бос көмірсуларға, қаныққан транс майларына қатысты арнайы ұсыныстар беріледі, мұндай өнімдер диетадан шығарылуы керек. Бүгінгі күні антиоксиданттарды үнемі қолданудың тиімділігі туралы сенімді деректер жоқ, мысалы, Е, С дәрумені.
Майдың көп мөлшерін тұтынатын пациенттерге Жерорта теңізі диетасын ұстануға рұқсат етіледі, өйткені онда қанықпаған майлар реттеледі. Қант диабетімен ауыратын адамдарға осы қағидаға сәйкес қоректік заттарды тарату қажет:
- ақуыз - 10-20%;
- майлар - 35% -дан аспайды;
- полиқанықпаған май қышқылдары - 10% -дан аспайды.
Қант диабеті үшін жоғарыда келтірілген ұсыныстар аурумен күресудің барлық тәсілдері емес. Дене мен қандағы қантты жеткілікті мөлшерде сақтау үшін қантты төмендететін күшті өсімдіктерді қолдану пайдалы. Оларды отвар, тұнбалар түрінде қолдануға болады. Осындай өсімдіктер қант диабетінен дәрі-дәрмектерді алмастырады.
Өсімдіктер арасында мыналарды атаған жөн:
- жаңғақ жапырақтары мен жемістері;
- элекампан;
- жабайы құлпынай;
- тау күлі;
- көкжидек.
Олардың дененің күйіне және гликемияға пайдалы әсері бар екендігімен қатар, өсімдіктер дененің сауығуына ықпал етеді.
Қант диабетінің дамуына артық салмақпен ауыратын адамдарға сезімтал болғандықтан, артық майды жоғалту керек. Адамға тамақтану жақсы. Егер гипергликемияға бейімділік болса, сіздің диетаңызды және калориялардың, нанның мөлшерін бақылау маңызды.
Диета ақуыз тағамдарынан тұруы керек, өйткені артық май мен көмірсулар организмде жиналып, семіздікке әкеледі. Мұндай өнімдер туралы ұмытып кету керек: тәтті, кондитерлік өнімдер, ысталған ет, газдалған сусындар. Азық-түлік витаминдер мен минералдармен жеткілікті мөлшерде теңдестірілген болуы керек.
Семіздік, күш және аэробты жаттығулар көрсетілген, олар инсулин гормонын өндіруді жақсартуға, гликемия, қан қысымын қалыпқа келтіруге көмектеседі және жаттығусыз жүрек-тамыр жүйесі ауруларының пайда болу ықтималдығын азайта алмайсыз.
Жүйелі, құрылымдық физикалық жаттығулар міндетті, олар бірінші және екінші типтегі қант диабетіндегі қант деңгейін төмендетеді, науқас адамға кома, гипергликемия қаупін азайтуға және микро-тамырлы асқынулардың ауырлығын төмендетуге көмектеседі. Ұзақ мерзімді жаттығулар тамырлы асқынуларды азайтуға көмектеседі.
Егер сіз кардио жаттығулары мен күш жаттығуларын біріктіретін болсаңыз, сіз нақты нәтижеге қол жеткізе аласыз.
Қант диабетімен ауыратындарға арналған басқа ұсыныстар
ДДСҰ-мен диабетпен ауыратын адамдар үшін емдеу туралы нұсқаулық жасалды, терапия дәрі-дәрмектерді, тамақтану мен физикалық белсенділікті қамтиды. Сонымен қатар, бірінші және екінші типтегі қант диабеті басқаша емделеді.
Бірінші жағдайда инсулин күн сайын көрсетіледі, бұл жағдай ең маңызды және басты болып табылады. Диабетиктердің диетаға назар аударуы керек, тамақ мөлшері оны нанның құрамына есептегенде инсулиннің мөлшерін анықтауы керек. Қант диабетіне арналған физиотерапиялық жаттығулар дененің тонусын, қандағы глюкозаны төмендету үшін де қажет.
1 типті қант диабетімен ауыратын науқастарда меншікті инсулин өндірілмейді, сондықтан олар препаратты тұрақты қабылдаусыз мүмкін болмайды. Инсулин жануар немесе адам бола алады, жануарлардан ең жақсысын шошқа инсулині деп атайды.
Алайда, жақында адам ақуыздарының гендік модификациясы арқылы алынған инсулиндер көбірек қолданыла бастады. Адам инсулинінің артықшылығы:
- дененің көптеген жағымсыз реакцияларының болмауы;
- жақсы төзімділік.
Ұйқы безінің табиғи жұмысын максималды түрде модельдеу үшін фармацевтика өнеркәсібі әртүрлі ұзындықтағы дәрілерді шығаруды үйренді: ультрашорт, қысқа, ұзартылған, ультралонг.
Ыңғайлы болу үшін қысқа және ұзын инсулиндер әр түрлі болады: қысқа гормон әрдайым мөлдір, ал ұзын - бұлтты.
Қысқа инсулин бұлтты болған кезде, бұл оның қасиеттерін жоғалтты және оны қолдануға тыйым салынады.
Инсулинді енгізудің негізгі белгілері
Қант диабетін емдеуге арналған ұсыныстар инсулин гормонын қолдануды реттейді. Мәселен, Новорапид, Хумалог (ультрадыбыстық инсулиндер) сияқты препараттар тек тамақтанар алдында немесе одан кейін бірден қолданылуы керек. Бұл тәсіл науқас үшін жеткілікті ыңғайлы, шатасуға әкелмейді.
Гипергликемияны тезірек төмендету үшін қысқа инсулинді көмірсулармен тамақтанғаннан кейін бірден қолдану керек, ол тамақтанудан жарты сағат бұрын енгізіледі, өйткені осы уақыттан кейін ғана ол жұмыс істей бастайды.
Қысқа инсулиннің ерекшелігі - дозаға байланысты әсер, доза неғұрлым көп болса, ол соғұрлым баяу сіңеді. Егер сіз 4-тен 6-ға дейін препаратты қолдансаңыз, ол 15-30 минуттан кейін әрекет етеді, максималды концентрация бір жарым сағаттан кейін жетеді. 20 сағаттық доза 2 сағаттан кейін максималды тиімді, әсер 4-6 сағаттан кейін аяқталады.
Сондықтан ұзақ уақыт жұмыс істейтін инсулин адам гормонының тұрақты өндірілуіне еліктейді, оны 12-14 сағаттық әрекет кезінде жақсы қолданады, олар 2 рет қолданылады: таңғы ас алдында және ұйқы алдында. Мұндай препараттар құрамында ерекше зат бар:
- инсулинді байланыстырады;
- оның қанға енуіне кедергі келтіреді.
Сонымен қатар көп шыңды инсулиндер бар, олардың құрамында белгілі бір мөлшерде ұзын және қысқа инсулиндер болады. Мұндай құралды қолданған кезде, таңғы ас пен кешкі ас алдында инъекция қажет емес, өйткені гормон бір иненің көмегімен қоспаға енеді. Бірақ сіз есіңізде ұстауыңыз керек, мұндай қаражат мөлшерін азайту әлдеқайда қиын.
Осы мақаладағы бейнеде диабеттік өмір салты туралы негізгі ұсыныстар берілген.
