Денедегі стресстің әсерінен болатын өзгерістер эволюция процесінде пайда болды, сондықтан адам жақындап келе жатқан қауіптен құтылып құтыла алады. Сондықтан энергия резервтерін қаңқа бұлшықеттері, жүрек пен ми қарқынды түрде қоректенетін етіп қайта бөлу бар.
Бұл жағдайда қанда қорғаныс реакциясы пайда болады - гипергликемия, тіндер инсулинге сезімталдығын жоғалтады. Әдетте мұндай өзгерістер стресстен кейін бастапқы деңгейге оралады.
Қант диабеті немесе предиабетикалық жағдай болған кезде стресс факторының бұл әсері аурудың ағымының нашарлауына және қосымша емдеу қажеттілігіне әкелуі мүмкін.
Гликемияға қозу мен стресстің әсері
Қандағы қанттың толқуымен, мазасыздығымен көтерілетінін және организм үшін гликемияның жоғарылауының салдары қандай екенін білу үшін сіз көмірсулар алмасуының гормоналды реттелу механизмін түсінуіңіз керек.
Гипоталамус, гипофиз, симпатикалық жүйке жүйесі, бүйрек үсті бездері және ұйқы безі қалыпты қант концентрациясын ұстап тұруға қатысады, оларда ағзалар жеткілікті қуат алады, бірақ тамырлардың ішінде артық глюкоза болмайды. Сонымен қатар, олардың стресс гормондарының шығарылу деңгейі травматикалық фактор деңгейіне байланысты.
Кортизолдың, адреналиннің және норепинефриннің негізгі көздері бүйрек үсті бездері болып табылады. Олар шығаратын гормондар ағзадағы резервтерді жұмылдыру үшін метаболикалық, жүрек, иммундық және тамырлы реакциялар тізбегін қоздырады.
Стресс кезіндегі гормондардың әсері осындай әсерлерде көрінеді:
- Кортизол бауырдағы глюкозаның түзілуін ынталандырады және оның бұлшық еттер арқылы сіңуіне жол бермейді.
- Адреналин және норепинефрин гликогеннің ыдырауын және глюконеогенезді ынталандырады.
- Норепинефрин майдың бөлінуін және глицеролдың бауырда қабылдауын ынталандырады, онда ол глюкоза синтезіне қатысады.
Стресс кезіндегі гипергликемия дамуының негізгі себептері - гликогеннің ыдырауы мен бауырдағы жаңа глюкоза молекулаларының синтезі, сонымен қатар тіндердің инсулинге тұрақтылығы және қандағы инсулин деңгейінің жоғарылауы. Барлық осы өзгерістер стресс гликемияны қант диабетіндегі көмірсулар алмасуының бұзылуына жақындатады.
Еркін радикалдар сонымен қатар стресс кезінде қарқынды түрде қалыптасатын қандағы қант деңгейінің жоғарылауына қатысады, олардың әсерінен инсулин рецепторлары бұзылады, бұл травматикалық факторға әсер ету тоқтатылғаннан кейін де метаболикалық бұзылыстардың ұзаққа созылатын көріністеріне әкеледі.
Созылмалы стресс
Егер эмоционалды реакция қысқа болса, уақыт өте келе денесі өзін-өзі қалпына келтіріп, болашақта қант көбеймейді. Бұл дене сау болған жағдайда болады. Көмірсулар алмасуының бұзылуымен, предабиетпен немесе қант диабетімен ауыратын адамдарда қанттың жиі жоғарылауы көптеген жағымсыз әсерлерге әкеледі.
Лимфоциттердің саны азаяды, ағзадағы иммунитетті қамтамасыз ететін барлық қорғаныс реакцияларының жұмысы бұзылады. Қанның бактерицидтік қасиеттері төмендейді. Дене әр түрлі жұқпалы ауруларға бейім болады, олар баяу, созылмалы ағыммен және белгіленген емге төзімділікпен сипатталады.
Стресс гормондарының әсерінен асқазан жарасы, гастрит, колит, бронх демікпесі, стенокардия, остеопороз сияқты аурулар дамиды. Көптеген зерттеулер созылмалы стресс пен ісік ауруларының салдары арасындағы байланысты растайды.
Қайталанатын психоэмоционалды жарақаттар 1 типті және 2 типті қант диабетінің дамуының қоздырғышы ретінде қарастырылады, сонымен қатар көмірсулардың төмендеуіне төзімділіктің қант диабеті көрінісіне ауысуына ықпал етеді.
Сондықтан көмірсулар алмасуының бұзылуына генетикалық бейімділік болған кезде стресс әсіресе қауіпті.
Қант диабеті стрессі
Тіндердің инсулинге тұрақтылығы, бауырдан глюкозаның көп мөлшері, қанға инсулиннің шығарылуы, ұйқы безінің резервтері біртіндеп таусылуымен бірге қант диабеті белгілерінің дамуына әкеледі.
Сондықтан мазасыздықтың, депрессияның үнемі жоғарылауы қант диабетімен ауыратын курстың пайда болуына және оны өтеуге байланысты проблемаларға алып келеді. Бұл жағдайда дәрі-дәрмек терапиясының ұсыныстарына қарамастан, қандағы қант жоғарылауы мүмкін.
Кортизол көмірсулар алмасуына әсер етумен қатар, тәбетті жоғарылатады, тәтті және майлы тағамға деген бейімділікті күшейтеді, сондықтан стресс жағдайында пациенттер жеген тамақтың мөлшерін аз бақылап, диетаны бұзуға бейім болады. Сондықтан салмақты басқаратындардың бәрі стресс кезінде семіздіктен арылу әсіресе қиын екенін біледі.
Депрессия мен қант диабеті арасында байланыс табылды. Қант диабетін дамыту қаупі аурудың қысқа мерзімді және созылмалы үдемелі түрінде де төмендеді.
Балаларда және әсіресе жасөспірімде келесі факторлар қант диабеті үшін өтемақы көрсеткіштерінің нашарлауына әкелуі мүмкін:
- Құрдастарымен және ата-аналармен қақтығыстар.
- Психикалық стресстің жоғарылауы.
- Спорттық жарыстар.
- Емтихандар.
- Нашар көрсеткіштер.
Әрбір жасөспірімнің реакциясы - бұл жеке тұлға, ал оның біреуінің байқаусызда қалуы екіншісінде қайғылы оқиға ретінде қарастырылады. Сондықтан, қандағы қант секіру үшін мұғалімнің немесе құрдастарының абайсыз ескертуі жеткілікті.
Қант диабетімен ауыратын балалардың күшті реакциясы мен эмоционалдылығының жоғарылауы қандағы глюкозаның тұрақсыз концентрациясының көрінісі болуы мүмкін.
Сонымен қатар, қант тек жағымсыз оқиғалармен ғана емес, сонымен бірге қуанышты эмоциялармен де көтеріледі.
Стрессті гипергликемияның алдын-алу
Стресс гормондарының ағзадағы метаболикалық процестерге әсерін болдырмаудың ең жақсы тәсілі - бұл физикалық белсенділік. Бұл физиология стресс гормондарының деңгейінің жоғарылауын және нәтижесінде қандағы қанттың жоғарылауын қамтамасыз етеді.
Спорттық жаттығуларды немесе үлкен жүктемелерді пайдалану қажет емес. Қандағы кортизол мен адреналин деңгейін төмендету үшін өлшенетін қадаммен бір сағатқа жаяу жүру жеткілікті, ал ең бастысы табиғатта.
Тіпті егер бұл мүмкін болмаса, дем шығару жаттығулары жасалып, дем шығару мен дем шығаруды мүмкіндігінше созып, дем шығару кез-келген жағдайда дем шығарудан екі есе ұзағырақ болуы керек.
Сондай-ақ, қант диабетімен ауыратын науқас жоспарланған эмоционалды стресстен гликемияның күтпеген өзгеруіне - жұмыста, мектептегі проблемаларға, басқалармен қақтығыстарға алдын-ала дайындалуы керек.
Сондықтан, осындай травматикалық сәттерден кейін сіз қандағы қантты өлшеп, инсулиннің дозасын түзетуіңіз керек. Сіз қантты дәрі-дәрмектермен ғана емес, сонымен қатар көмірсулардың уақытша шектелуімен, сонымен қатар, ең алдымен, физикалық белсенділік деңгейінің жоғарылауымен реттей аласыз. Пайдалы йога, жүзу және қант диабетімен жүру 2 және 1 тип.
Стресстің алдын-алу үшін:
- Жылы душ.
- Массаж
- Ароматерапия
- Лимон бальзамы, орегано, аналық сусын, түймедақ қосылған шөп шайлары.
- Жүзу, йога, серуендеу және жеңіл жүгіру.
- Зейінді ауыстыру: оқу, музыка, хобби, сурет салу, тоқу, сүйікті фильмдеріңізді көру.
- Медитация немесе аутогендік жаттығу әдісін қолдану.
Толқуды немесе мазасыздықты жеңу үшін жеке төзбеушілік болмаған жағдайда қабылданатын шөп негізді препараттарды қолдануға болады: Дормиплант, Седавит, Ново-Пассит, Персен, Тривалумен.
Егер мұндай терапия тиімсіз болса, стресс факторының әсерін болдырмайтын транквилизаторларды немесе басқа препараттарды ұсына алатын дәрігермен кеңесу керек. Сондай-ақ, кейбір жағдайларда психотерапевтің көмегі қажет болуы мүмкін.
Сондай-ақ, стресс жағдайында эндокриндік жүйе шығаратын гормондардың деңгейін төмендететін физиотерапиялық әдістер қолданылады: акупунктура, қарағай ванналары, дөңгелек душ, электро ұйқы, галванизация және магний немесе бромның электрофорезі, жақа аймағына, дарссонвализация, импульстік токтар.
Гликемия деңгейіне стресстің әсері туралы осы мақаладағы бейне сарапшысы сипаттайды.
