Дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін холестерин қажет. Бірақ оның асып кетуімен маңызды жүйелердің, соның ішінде жүрек-қан тамырларының жұмысында ақаулар пайда болады. Мұндай бұзушылық әсіресе қант диабетінде қауіпті, өйткені гипергликемия артериялардың қабырғаларында зиянды холестериннің жиналуына ықпал етеді және оны жою процесін баяулатады.
Бұл диабетпен ауыратын адамдарда қан айналымының төмендеуіне әкеледі. Кемелерге желімделген бляшкалар кейіннен аяқ-қолдардың зақымдалуына әкелуі мүмкін.
Сондықтан көмірсулар алмасуының бұзылуы бар адамдар үшін білу керек: қандағы холестерин неге жоғарылайды? Бұл нені білдіреді және ауруды қалай емдеу керек?
Холестерин туралы не білуіңіз керек
Холестерин - бұл органикалық қосылыс, жасуша мембраналарының құрамына енетін майлы ерітінді. Заттың 80% -ы организмде өздігінен синтезделеді, ал холестеролдың тек 20% -ы тамақпен бірге келеді.
Майлы алкогольдің екі түрі бар - жоғары және төмен тығыздықтағы липопротеидтер. HDL пайдалы қосылыс деп саналады. Олар заттарды жасушаларға тасымалдайды, жыныстық гормондарды өндіруге, майда еритін витаминдер мен кальцефиролдардың метаболизміне қатысады. Сондай-ақ, жоғары тығыздықтағы липопротеидтер жасуша мембраналарын, жүйке талшықтарын қорғайды және өт өнімдерінің қосымша компоненті болып табылады.
LDL - HDL антагонисті, оның организмде жиналуы атеросклероздың пайда болуына ықпал етеді. Төмен тығыздығы бар липопротеидтер тотығып, иммундық жасушаларды қоздырғанда, организм үшін қосымша қауіп туындайды. Бұл процесте антиденелер белсенді түрде синтезделеді, олар тек жау ғана емес, сонымен бірге сау клеткаларды да жұқтырады.
Егер сіз жаман холестерин деңгейін төмендетпесеңіз, онда атеросклеротикалық бляшкалар уақыт өте келе тамырларға түседі. Бұл тамырлар мен артериялардың люмендерінің тарылуына әкеліп соғады, нәтижесінде қан ұйығыштары пайда болады.
Белоктар мен тромбоциттердің қан ұйығы қалыпты қан айналымына кедергі келтіреді. Нәтижесінде бұғатталған жерлердегі ішкі ағзалардың жұмысы бұзылады.
Көбінесе тромбоз көкбауырда, ішекте, бүйректе және аяқ-қолдарда пайда болады. Атеросклеротикалық бляшкалар қоректік заттардың негізгі ағзаларға - ми мен жүрекке кіруіне жол бермейтін жағдайлар жиі кездеседі. Осылайша гиперхолестеринемияның ең қауіпті салдары дамиды - жиі өліммен аяқталатын инсульт және инфаркт.
Медициналық мекемеде биохимиялық қан анализі холестерин деңгейін анықтауға көмектеседі. Майлы алкогольдің жалпы көрсеткішіне үш компонент кіреді - HDL, LDL және триглицеридтер (холестерин құрамына кіреді).
Үйде қант диабетімен ауыратын адамдар холестеринді қандағы глюкоза өлшегішінің көмегімен өлшей алады. Айта кету керек, индикаторлар жасына, жынысына және белгілі бір аурулардың болуына байланысты әр түрлі болады. Қандағы холестериннің мөлшері нормаға сәйкес келеді:
- Еркектер 20 жас - 5,99 дейін, 50 жас - 7,15 дейін, 70 жас - 7,10 ммоль / л дейін.
- Әйелдер. 20 жас - 5,59 дейін, 50 жас - 6,8 дейін, 70 жас - 7,85 ммоль / л дейін.
Гиперхолестеринемияның этиологиясы және клиникалық белгілері
Көбісі қандағы артық холестериннің себептері майлы және зиянды емес тағамдарды теріс пайдаланумен байланысты деп санайды. Наным рас, бірақ бұл факторға қосымша бірқатар аурулар атеросклероздың дамуына ықпал етеді. Бұл диабет, гипертония, Вернер синдромы, жүректің ишемиялық ауруы, гипотиреоз, подагра, анальбуминемия, простата обыры, ревматоидты артрит, өт тас ауруы.
Ұйқы безі, бүйрек, өкпе, бауыр және қалқанша безі ауруларында қан холестерині жоғарылайды. Майда еритін заттың жиналуына жасқа байланысты өзгерістер (қартаю), тұқым қуалаушылық, белсенділігі төмен өмір салты және семіздік ықпал етеді.
Атеросклеротикалық бляшкалар көбінесе алкогольді ішетін адамдарда, темекі шегуде және жүкті әйелдерде пайда болады. Сондай-ақ, организмде LDL жиналуы белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдауға ықпал етеді.
Гиперхолестеринемия диагнозын дәрігер тесттердің нәтижелері бойынша жасайды. Бірақ сіз бірқатар белгілерге назар аударсаңыз, аурудың бар-жоғына өзіңіз күдікпен қарауға болады:
- Бас айналу
- коронарлық тамырлардың зақымдалуымен пайда болатын кеудедегі ауырсыну;
- төменгі аяқтардағы әлсіздік және ыңғайсыздық;
- бас аурулары;
- ерлерде эректильді дисфункция;
- қабақтың шеттерінде ашық сұр жиектің пайда болуы;
- тамыр тромбозы;
- тері астындағы қан ұйығыштары;
- ентігу
- жүрек айнуы
Атеросклерозбен науқас қан қысымы мен стенокардиядағы секірулерге шағымдана алады.
Холестеринді төмендетудің дәрілік және халықтық тәсілдері
Гиперхолестеролемия кезінде ресми медицина екі жетекші дәрілік топты қолданады. Бұл статиндер мен фенофибраттар. Біріншісі бауырдағы холестерин синтезін тежейді, соның салдарынан LDL деңгейі 50% төмендейді. Сондай-ақ, липидті төмендететін дәрілер миокард инфарктісі мен жүрек ишемиясының даму қаупін 20%, стенокардияны 30% төмендетеді.
Статиндерді холестерин деңгейі өте жоғары және аз мөлшерде болған кезде ғана қолдануға болады. Осы санаттағы ең танымал қорлар - Ақорта, Крестор, Тевастор, Розукард.
Фенофибраттар жоғары холестеринді төмендетуі мүмкін. Бұл фибро қышқылының туындылары, олар сонымен қатар өт қышқылымен әрекеттесу арқылы органикалық заттардың бөлінуін тоқтатады.
Дәрілік заттар қандағы триглицеридтер мен LDL концентрациясын 40% төмендетеді. Сонымен қатар пайдалы холестериннің мөлшері 30% -ға артады. Моляр қышқылына негізделген белгілі таблеткалар -Гемфиброзил, Липанор. Дәрігерлер гиперхолестеринемияны қант диабетімен емдеуге кеңес береді, мысалы, Lipantil 200M, Tricor сияқты фенофибраттар.
Дәрілердің келесі түрлері қандағы жаман холестеринді азайтуға көмектеседі:
- дәрумендер PP, VZ;
- өт қышқылдарының секвестрлері (Холестан, Квестран);
- никотин қышқылы;
- альфа липои қышқылы;
- Омега 3.
Жоғарыда аталған барлық препараттарды қолдану әдісі мен мөлшерін емдеуші дәрігер таңдайды.
Дәрі-дәрмектерден басқа, халықтық емдеу тамырларды тазартуға көмектеседі. Сонымен, шырын терапиясын қолдану арқылы организмнен зиянды холестеринді алып тастауға болады. Емдеудің мәні мынада: бес күн ішінде жемістер мен көкөністерден жаңа сығылған шырындарды алу керек.
Бірінші күні олар сәбіз (130 мл) және балдыркөк (70 мл) ішеді. Екінші күні жаңа қияр, қызылша (әрқайсысы 70 мл) және сәбіз (100 мл) қолданыңыз.
Үшінші күні сәбіз-балдыркөк шырынын алма (70 мл), ал төртінші күні қырыққабаттан (50 мл) жаңа пісіреді. Соңғы күні апельсиннің (130 мл) жаңа сығылған сусынын ішіңіз.
Сондай-ақ, түрлі шөптер LDL және HDL деңгейін қалыпқа келтіруге көмектеседі, олардан отвар мен тұнбалар дайындалады:
| Дәрілік өсімдіктер | Пісіру | Қолдану |
| Қарақат | Жапырақтары (10 г) қайнаған суға 0,5 л құйып, жабық контейнерде 1 сағат талап етеді | 1/3 кесе күніне үш рет |
| Валериан, аскөк | Тұқымдар (жарты стақан) және тамыр (10 г) 150 г балмен араластырылған, қайнаған суға құйыңыз (1 л). 24 сағат талап етіңіз | Күніне үш рет тамақтанар алдында үлкен қасық |
| Жоңышқа | Жаңа шөптен шырынды сығыңыз | 20 мл күніне 3 рет бір ай |
| Календула | Гүлдер (20 г) қайнаған сумен құйылады, 20 минут ішінде ваннаға қайнатыңыз | Тамақтанар алдында 30 тамшы |
| Линден | Құрғақ гүлдер кофе тартқышта ұнтақтаңыз | Күніне үш рет тамақтанар алдында 1 шай қасық |
| Мистлетое, Софора | 100 г жемістер мен гүлдер 1 литр алкоголь құйып, қараңғы жерде 21 күн талап етеді | Тамақтанудан 30 минут бұрын 5 мл |
| Лимон, сарымсақ | Ингредиенттер 5: 1 қатынасында араластырылып, үш күн бойы талап етіледі | Тамақтану алдында күніне 1 шай қасық |
Диеталық терапия
Қандағы май қышқылдарының деңгейі жоғары болғандықтан, тамақтану ережелері қант диабеті үшін тағайындалған диетаға ұқсас. Сондай-ақ, қантты және газдалған сусындарды пайдалануға тыйым салынады.
Гиперхолестеринемия кезіндегі диеталық терапияның негізгі мақсаты транс-майға бай тағамдарды диетадан шығару болып табылады. Сондықтан күнделікті мәзірден сізге ыңғайлы тағамдар, фастфуд, тазартылған май, май, маргаринді қоспау керек.
Майлы ет пен теңіз өнімдеріне, оның ішінде балық майына тыйым салынады. Бұл өнімдерді қайнатуға немесе олардың негізінде бай сорпаларға пісіруге болмайды.
Түрлі тағамдар (крекер, чипсы), шұжықтар, тұздықтар, кетчуптар, ысталған ет пен тұздалған жемістерді жеуге болмайды. Сіз толық сүтті ішуге және одан дайындалған май өнімдерін (май, қатты ірімшік) жеуге болмайды.
Бірақ холестериннің көбісі жабық жерде кездеседі. Сондықтан дәрігерлер миды, бауыр мен бүйректі диетадан біржола алып тастауды ұсынады.
Күнделікті мәзірде қандағы LDL мөлшері артуы керек:
- Өсімдік майлары - зәйтүн, күнжіт, асқабақ, зығыр.
- Жемістер мен жидектер - авокадо, грейпфрут, көкжидек, банан, анар, таңқурай, тау күлі, мүкжидек, алма.
- Дәнді дақылдар - қоңыр күріш, бидай ұрығы, сұлы, жүгері.
- Жаңғақтар мен дәндер - жаңғақ, Бразилия, балқарағай, зығыр дәндері, асқабақ, күнжіт, күнбағыс, бадам, кешью, пекандар, фундук.
- Көкөністер - брокколи, баклажан, сәбіз, қызанақ, тамырлы көкөністер, қызылша, ақ қырыққабат, сарымсақ.
- Майы аз қышқыл сүт өнімдері - айран, айран, сүзбе;
- Құл мен ет - тауық еті, күркетауық еті, лосось, бұзау, форель, қоян, тунец.
- Бұршақтар - соя, бұршақ, бұршақ.
Сусындардың ішінен табиғи шырындар мен компоттарды таңдау керек. Кофеден бас тартып, көк шай мен шөптен жасалған отварға артықшылық берген жөн.
Тағы бір маңызды медициналық кеңес - тұзды қабылдауды күніне 5 граммға дейін азайту. Тамақты орташа мөлшерде қабылдау керек (күніне 200 г аспауы керек) күніне 6 рет.
Ұсынылатын пісіру әдістері - бумен өңдеу, пісіру, бұқтыру. Жоғарыда келтірілген ұсыныстарды қолдана отырып, сіз келесідей пайда болатын мәзір жасай аласыз:
| Тамақтану уақыты | Азық-түлік нұсқалары |
| Таңғы ас | Қарақұмық жармасы, күріш ботқасы, жаңғақтар, жұмыртқаның ақ омлеті, кебек наны, сүзбе мен сұлы печеньесі |
| Түскі ас | Жемістер, жидектер, тұтас дәнді крекер немесе көкөніс салаты |
| Түскі ас | Буға арналған тауық еті, балық пирожныйлары, көкөніс сорпасы, пісірілген немесе қайнатылған балық, кебек наны |
| Жоғары шай | Ашытылған сүт, жабайы раушанның сорпасы, жеміс салаты немесе жаңа піскен |
| Түскі ас | Пісірілген балық, бұқтырылған көкөністер, печенье, қайнатылған ет немесе сүзбе |
| Ұйықтар алдында | Бір стақан айран, жасыл немесе шөп шай, майсыз йогурт |
Алдын алу шаралары
Гиперхолестеринемия дамуына жол бермеу үшін салауатты өмір салтын ұстану керек. Дені сау, майы аз тамақтануды қамтитын диетаны ұстанумен қатар, жаттығу керек.
Бұл дене салмағын қалыпқа келтіруге көмектеседі, өйткені семіздік атеросклероздың пайда болуына ықпал етеді. Нидерланды ғалымдары әрбір жарты килограмм қандағы холестерин концентрациясын 2 пайызға арттыратынын дәлелдеді. 50 жастан асқан адамдарда тұрақты жаттығулар жүрек-қан тамырлары ауруларының ықтималдығын үш есеге төмендететіні дәлелденді.
Қант диабеті мен гиперхолестеринемияға арналған физикалық жаттығулар серуендеу, спорт (баскетбол, теннис), жүзу, жүгіру және велосипедпен жүру болып табылады. Күнделікті сабақтың қарқындылығы мен ұзақтығын арттыра отырып, жаттығуды өкпеден бастау керек.
Дәрігерлер сонымен қатар жаман әдеттерден толық бас тартуға кеңес береді. Шылым шегу HDL мен LDL теңгерімін бұзады. Сонымен қатар, күніне қанша темекі шегетін болса, қан құрамындағы жаман холестерин деңгейі соғұрлым жоғары болады.
Сондай-ақ алкоголь қан тамырларына жағымды әсер етпейді. Алғаш рет ішкеннен кейін олардың люмені кеңейеді. Бірақ бірнеше сағаттан кейін ол қайтадан тарылып кетеді.
Алкогольге үнемі әсер ету уақыт өте келе тамырлардың аз серпімді, сынғыш және оңай жарақаттануына әкеледі. Этанол ми мен жүректі қамтамасыз ететін ірі артериялар үшін өте қауіпті.
Гиперхолестеринемияның алдын-алу тұрақты эмоционалды күйді сақтауды қамтиды. Стресс қандағы холестеринді жоғарылататыны дәлелденді. Оның үстіне, адам толығымен тынышталғанша оның деңгейі төмендемейді.
Гиперхолестеринемияның пайда болуын немесе дамуын болдырмау үшін диабетиктерге дәрігерге үнемі барып, биохимиялық қан анализін жүргізу керек. Атап айтқанда, бұл ұсыныс 35 жастан асқан ер адамдарға және менопауза кезеңінде холестеринді бляшек пайда болу қаупі жоғары әйелдерге қатысты.
Жоғары холестеринмен не істеу керек екенін осы мақаладағы бейне сарапшылары біледі.
