Халықтық медицинада жоғары холестерині бар мүкжидек он жылдан астам уақыт бойы қолданылған. Көптеген мақалалар мен форумдар әртүрлі ұсыныстар мен рецепттерге арналған.
Мүкжидек білетін адамдар көптеген себептерге байланысты «мадақтайды». Бұл дәмді, пайдалы, құрамында көптеген қоректік заттар бар және көптеген дәрілік қасиеттері бар. Жидектің құрамы мен қасиеттері
Анық емес өсімдік көбінесе батпақты жерлерде өседі. Құрамында дәрумендер, пектин, органикалық қышқылдар бар.
Мысалы, мүкжидек құрамындағы С дәрумені цитрус жемістерінен кем емес. Сонымен қатар В, Е, К тобы, полифенолдар, қант (глюкоза, фруктоза) және микроэлементтер (темір, магний, йод, калий, титан, кальций) бар.
Дәстүрлі және дәстүрлі медицина дәрігерлері оның антиоксиданттық қасиетін, қандағы қантты төмендету қабілеттілігін және суық тию мен өкпе ауруларын емдеудің пайдасын онкологияның алдын алатын жақсы әдіс деп бағалайды.
Онсыз циститті емдеу және алдын-алу мүмкін емес - карбон қышқылы мен флавоноидтардың көптігіне байланысты. Мүкжидек табиғи антибиотиктерге, метаболизмді стимуляторларға, иммундық жүйені нығайтатын құралдарға жатады - бұл инфекцияларға қарсы тұрақтылықты едәуір арттырады.
Бірақ мүкжидектің маңызды табиғи қасиеттерінің бірі - бұл тамыр қабырғасының беріктігін арттыру және тамырлардың ішкі бетін тазарту.
Холестеринмен күресте мүкжидек
Құзыретті адамды қан айналымының жақсы екендігіне сендірудің қажеті жоқ. Кемелер адам ағзасының көлік жолдары болып табылады, жүрек олар арқылы минутына бес литр қан өткізеді және жылдар өткен сайын мұндай жүктемені жеңу қиындай түседі.
Ағзалар мен жүйелер жеткілікті мөлшерде оттегі мен қоректік заттарды алуы үшін тамырлардың қабырғаларында шөгінділер болмауы керек - әйтпесе «кептелістер», қан тамырларының бітелуі және ауыр аурулардың қаупі пайда болады.
Көтерілген холестерин, дұрыс тамақтанбаудың, дене белсенділігінің жеткіліксіздігінің салдары ретінде және т.б. атеросклероз, гипертония, флебит және тромбофлебит, импотенция, жүректің ишемиялық ауруының дамуына кінәлі және серіктес ретінде танылады - бұл аурулардың алдын алу үшін тамырларды уақтылы және үнемі тазартып отыру керек.
Тазарту сізге холестеринді бляшкаларды алып тастауға, жоғары холестеринді азайтуға, икемділікті, қабырғаның икемділігін және қан тамырларының функцияларын толық көлемде орындауға мүмкіндік береді.
Көптеген ұсыныстардың ішінде көбінесе мүкжидек, сарымсақ және балға негізделген рецепттер бар - бұл адам ағзасындағы артериялар мен тамырлардың тазалығы үшін күресте көшбасшылардың бірі болып танылған мүкжидек.
Бірақ жаңадан бастаушылар үшін дұрыс дайындықты жүргізу және барлық қауіптерді өлшеу қажет.
Мүкжидектің қарсы көрсетілімдері
Кез-келген дәрі қабылдауға тартынбай-ақ, тіпті ең тиімді дәрілердің де керегі жоқ.
Денені тазартуға, зиянды заттарды кетіруге арналған кез-келген процедура тамақтануды өзгертуді қажет етеді.
Терапия басталғанға дейін кем дегенде бірнеше күн бұрын мәзірдегі жарма мен өсімдік тағамдарына басымдық берілуі керек.
Диетада тұзды, майлы, қуырылған және ысталған өнімдерді шектеу, кофе, шай, никотин мен алкогольден толық бас тарту қажет.
Тамақ ішудің тұрақты режимі, сонымен қатар ұйқы, физикалық белсенділік және жұмыс күші де маңызды.
Тазартқыштар мен процедуралар көмектен гөрі көп зиян келтіретін жағдайлар бар екенін түсіну керек:
- Жүктілік және лактация.
- Жасы 18-ге дейін.
- Қант диабеті және басқа жүйелік аурулар.
- Панкреатит және басқа ұйқы безінің аурулары.
- Васкулит немесе басқа тамырлы патология.
- Қан кету тарихы.
- Жақында инфаркт немесе инсульт.
- Онкологиялық аурулар (қатерлі).
- Эпилептикалық ұстамалар.
- Бүйрек немесе бауыр жеткіліксіздігі.
- Декомпенсация сатысындағы кез-келген ауыр созылмалы аурулар.
Қалай болғанда да, сіз «лезде нәтиже» беретін рецепттерді мұқият қарауыңыз керек - әдетте, денеге жүктеме теріс салдарға ие және ұзақ мерзімді пайда әкелмейді.
Егер мүкжидек қосылған рецепт таңдалса, сол ережелер қолданылады.
Сіз жидек пен оған аллергияға төзбеушілік жоқ екеніне сенімді болуыңыз керек. Сондай-ақ, адам асқазан-ішек жолдарының (ішек жарасы, гастрит), генитурарлы жүйенің (нефрит, уролитиаз) және бауырдың ауыр ауруларынан зардап шегеді.
Айта кету керек, мүкжидек қышқыл шырыны тіс эмальына теріс әсер етеді, сондықтан оны таза түрінде емес, жеміс сусындарының бір бөлігі ретінде қолданған жөн.
Қалай болғанда да, дәрігермен алдын-ала кеңес алу тек пайдасын тигізеді.
Дәстүрлі медицина рецептері
Егер қарсы көрсетілімдер болмаса, сіз кем дегенде күн сайын мүкжидек жеуге болады - және жаңа пішінде, шырынды, компот, жеміс-жидек сусыны.
Қарапайым рецепттер бар, неғұрлым күрделісі бар - таңдау үшін көп нәрсе бар.
Бір-екі минут ішінде сіз сау сусынды оңай жасай аласыз - жидектерді қантпен құйыңыз, қайнаған суға құйыңыз, салқын. Егер сіз бал қосып, жылы су ішкіңіз келсе, бұл әсіресе суық тию мен безгекке жақсы.
Мүкжидек шырыны: жидектерді майдалап, су мен штамм қосыңыз.
Мұны сәл қиынырақ жасай аласыз - мүкжидектерді суға 5-10 минут қайнатыңыз, штамм, кішкене тасшөп немесе лимон бальзамын қайнатыңыз, тағы 5 минут қайнатыңыз және қайтадан штамм алыңыз. Дәмді және өте пайдалы.
Сіз жидекті блендерге салып, ұнтақтаңыз, содан кейін бал және / немесе сүт қосып, қайтадан ұрып, салқындатыңыз. Мұндай коктейль ыстық күнде тек денсаулық пен денсаулыққа сыйлық болып табылады.
Ал енді бастысы. Мүкжидек холестеринді қалай пайдаланатынын қарастырайық. Рецепт өте қарапайым.
Бір килограмм піскен мүкжидек шайыңыз, суды шайыңыз. Мұқият илеңіз, 200 грамм жаңа сарымсақтан гель қосып, қоспаны қараңғы жерде 12-14 сағатқа қойыңыз. Осы уақыттан кейін бір фунт бал қосып, жақсылап араластырыңыз.
Тәуліктік доза - 60 грамм, әр таңертең және кешке 30 г құрайды, емдеу курсы аяқталғанша созылады. Көбінесе оны күзде және көктемде қабылдау ұсынылады.
Екінші рецепт лимон, сарымсақ және мүкжидек қамтиды. Барлық компоненттерді (тартылған ет) ұнтақтаңыз, дәміне қарай балмен араластырыңыз. Бір ай бойы таңертең және кешке екі шай қасық алыңыз.
Холестеринді төмендетуден басқа, композиция бауырға, жалпы әл-ауқатқа, көру функциясы мен есту қабілетіне пайдалы әсер етеді.
Егер бөртпе, қышу немесе тыныс алу кезінде - бірден қабылдауды тоқтатып, дәрігерге қаралыңыз.
Кемелерді тазартудың жаңа әрекеттері (міндетті түрде басқа құраммен!) Кем дегенде 1-3 ай үзілістен кейін мүмкін болады.
Холестеринді төмендетуге тағы не көмектеседі?
Жоғары холестерин адам ағзасына үлкен қауіп төндіреді.
Егер холестеринді төмендету туралы айтатын болсақ, онда қысқаша айтқанда басқа мүмкіндіктерді атап өткен жөн.
Мүкжидектен басқа, жаңа піскен көкөністер, жемістер, жидектер, соя және зәйтүн майы және жарма өнімдері (жарма) холестеринді төмендетуге де ықпал етеді.
Сонымен қатар, плазмалық холестеринді төмендетуге көмектесіңіз:
- бадам;
- бұршақтар
- кебек;
- бидай ұрығы;
- қызыл вино;
- қызыл ашыған күріш;
- зімбір
- жержаңғақ.
Шөптен жасалған өнімдер құрамында холестеринге ұқсас фитостеролдар бар, бірақ олардың айырмашылығымен олар асқазан-ішек жолында липид негізіндегі зиянды қосылыстардың сіңуін тежейді және олардың шығарылуын тездетеді.
Өсімдіктердің полифенолдары өте маңызды - майдың тиісті метаболизмімен қажетті жоғары тығыздықты липопротеиндердің (HDL) синтезіне ықпал ететін заттар, сонымен қатар зиянды LDL деңгейін төмендететін табиғи антиоксиданттар.
Диеталық өсімдік талшығы (өсімдік талшығы) асқазан-ішек жолдарының қызметіне жақсы әсер етеді, қозғалғыштығын және флорасын жақсартады, холестериннің сіңуін азайтады.
Пектин - табиғи полисахарид - барлық жемістер мен көкөністерде кездеседі. Ол ашытқы қасиетке ие және ағзадағы зиянды майларды қабылдауды тежейді.
Тағы бір белсенді қосылыс - резвератрол - шараптың құрамында қан тамырларында холестеринді бляшкалардың пайда болуына жол бермейді және қандағы LDL деңгейін төмендетеді.
Үнемі қолданумен қанықпаған қышқылдар (омега-3, омега-6) қан тамырларын тазартады және нығайтады, қан ұйығыштары мен холестеринді бляшкалардың пайда болуына жол бермейді.
Дүние жүзінде жүргізілген зерттеулер бұл компоненттердегі диетаның көптігі (егер өнімдер жаңадан тұтынылса немесе минималды термиялық өңдеумен қолданылса!) Қатерлі ісік, остеопороз және жүрек-тамыр және эндокриндік жүйелер проблемаларын азайтады.
Мүкжидектің пайдалы қасиеттері осы мақаладағы бейнеде талқыланады.
