Көтерілген холестерин ағзаның оның толыққанды жұмыс істеуіне кедергі келтіретін және өмірге қауіп төндіретін бірқатар ауруларға әкелетін ауыр бұзылулар бар екенін көрсетеді.
Әйелдердегі жоғары холестерин нені білдіреді және оның деңгейін қалыпқа келтіру үшін не істеу керек?
Бұл көрсеткіштің әйелдер үшін қолайлы мәні күшті секске қарағанда анағұрлым өзгергіш. Әйелдің денесі үнемі гормоналды өзгерістерге ұшырайтындықтан, холестерин деңгейі әртүрлі болуы мүмкін. Дененің кейбір патологиялық жағдайлары қандағы липидтер мөлшерінің төмендеуімен сипатталады.
Әйелдерде холестериннің жоғарылауы норма деп саналатын бірқатар жайттар бар:
- Жүктілік кезінде, ұрықтың қалыпты дамуы ананың организмінде холестерин деңгейінің жоғарылауын талап етеді;
- Емшекпен емізу кезінде;
- Дененің қартаюымен.
Алайда, әр әйел атеросклероздың пайда болуын болдырмау үшін қандағы холестерин деңгейін міндетті түрде бақылауы керек.
Әр жастағы әйелдерге арналған холестерин нормаларын көрсететін көптеген кестелер бар. Мөлшері 4,0-6,15 ммоль / л болады, бірақ бұл орташа сан. Әдетте, жас әйелдің индикативті сипаттамасы қарт ханымның нәтижелерінен өзгеше болады. Бұл менопаузаның басталуы және онымен бірге жүретін гормоналды бұзылулар кезінде әйелдердің организмдегі липидтердің деңгейін жоғарылатуға бейім екендігіне байланысты. Әйелдің денсаулығы онша алаңдамаса да, үнемі профилактикалық тексерулер қажет.
Қант диабетімен ауыратын әйелдерге келетін болсақ, олар тест тапсырып, қандағы қантты ғана емес, холестеринді де бақылауы керек.
Нормадан аздап ауытқу жағдайында дәрігер теңдестірілген тамақтану және оңтайлы физикалық белсенділік туралы ұсыныстар береді.
Егер айтарлықтай ауытқулар болса, арнайы дәрі-дәрмектер тағайындалады.
Әйелдерде холестериннің жоғарылауына әкелетін жалпы себептер:
- Гипертония
- Семіздік
- Жасы ұлғайған;
- Қант диабеті;
- Генетикалық бейімділік;
- Жүректің ишемиялық ауруы;
- Қалқанша безінің қызметі төмендеді;
- Өт тас ауруы;
- Иммуносупрессантты ұзақ уақыт қолдану;
- Алкогольді теріс пайдалану;
- Дұрыс емес өмір салты және диета.
Шамадан тыс артық тамақтану, сондай-ақ төмен қозғалғыштық өте зиянды болып табылады, холестерин деңгейінің жоғарылауының айқын белгілері мен симптомдары болмағандықтан, үнемі тексеруден өту ұсынылады.
Егер липопротеин деңгейі шамалы асып кетсе, дәрігер емдеуді диета мен белсенді өмір салтынан бастауға кеңес береді. Мұндай әдістер мұндай жағдайларда ең өзекті болып табылады.
Неғұрлым ауыр және күрделі жағдайларда қазіргі заманғы липидтерді төмендететін дәрілер тағайындалады.
Жоғары холестеринді емдеудің негізі дұрыс және теңдестірілген тамақтану болғандықтан, қандағы холестеринді төмендетуге көмектесетін өнімдердің тізімі бар.
Әр түрлі тамақ қандағы холестеринге әртүрлі әсер етеді:
- Мүкжидек, бұршақ, зәйтүн майы, жаңа піскен жемістер, шөптер, шөптер липопротеидтердің мөлшерін едәуір төмендетеді;
- Какао, қызыл жүзім, шарап, анар HDL және төменгі LDL мөлшерін жоғарылатуы мүмкін;
- Асқабақтың тұқымы, балдыркөк, сүт ошаған, комбука, бадам, балық майы оның сорттарының қатынасын қалыпқа келтіреді.
Холестерин деңгейінің жоғарылауына жол бермейтін басқа да пайдалы кеңестер бар. Оларды толығырақ қарастырайық.
Әр түрлі жаман әдеттерден бас тарту керек. Ең маңызды және кең таралған факторлардың бірі - қандағы холестериннің жоғарылауы ғана емес, сонымен бірге денсаулықтың жалпы деңгейі - темекі шегу. Бұл ерекшеліксіз барлық органдарға теріс әсер етеді, сонымен қатар атеросклероздың пайда болу қаупін арттырады.
Ақылға қонымды дозалардағы алкоголь холестеринмен күресуге көмектеседі. Рухтар үшін 50 граммнан асып кету ұсынылмайды.
Қара шайды жасылға ауыстыру қандағы холестеринді едәуір төмендетеді. Бұл оның құрамында капиллярлардың қабырғаларын нығайтуға және зиянды липидтердің деңгейін төмендетуге көмектесетін заттардың болуымен байланысты. HDL мөлшері, керісінше, өсуде;
Жаңа сығылған шырындарды жеу холестериннің мөлшеріне әсер етіп, оның мөлшерін төмендетеді. Бұл жағдайда маңызды нүкте - олардың дұрыс қабылдануы және белгілі бір мөлшерлеу. Әрбір шырынның ағзаға пайдалы әсері жоқ екенін есте ұстаған жөн.
Атеросклероздың алдын-алу кезінде ең пайдалы және жиі қолданылатындар қатарына сәбіз, қызылша, қияр, алма, қырыққабат шырынын қосады.
Дене белсенділігі жоғарылауымен, салауатты өмір салтын ұстанумен қатар, сапалы және сапалы тамақтанумен қатар, дәрігер холестерині жоғары немесе қатар жүретін аурулары бар әйелдерге дәрі-дәрмектерді ұсына алады.
Статиндер, соның ішінде Arieskor, Vasilip, Simvastatin, Simvastol, Simgal. Бұл дәрі-дәрмектерді қабылдағанда өте сақ болу керек. Олардың негізгі зат ағзадағы холестериннің алғышарттары - Mevalonate өндірісіне әсер етеді. Мевалонат көптеген басқа функцияларды орындайды, сондықтан оның құлауы бүйрек үсті безінің бұзылуына әкелуі мүмкін. Көбінесе есірткіні статиндер тобынан қабылдаған кезде емделушілерде ісіну пайда болады, бедеулік қаупі едәуір артады, аллергия, астма пайда болады, ал кейбір жағдайларда мидың зақымдануы байқалады. Холестеринді төмендету үшін дәрі-дәрмектерді тәуелсіз қолдануға жол берілмейді, өйткені бұл жағымсыз және қауіпті салдарға қауіп төндіреді;
Қант диабетімен ауыратын адамдар үшін дәрі-дәрмектердің ең жақсы нұсқасы - Tricor, Lipantil 200M. Егер сіз оларды мезгіл-мезгіл қолдансаңыз, сіз холестерин деңгейінің төмендеуін ғана емес, сонымен қатар қант диабетінің асқынуын да көре аласыз. Сонымен қатар, зәр қышқылы ағзадан шығарылады. Бұл препараттар қуықпен проблемалары бар немесе жержаңғаққа аллергиясы бар адамдарға ұсынылмайды;
Атомакс, Липтонорм, Қызғалдақ, Торвакард, Аторвастатин препараттары. Бұл дәрі-дәрмектерде аторвастатин белсенді ингредиент болып табылады. Бұл препараттарды әдетте статиндер деп атайды. Олардың жанама әсерлері өте күшті. Сондықтан, тиімділігі дәлелденгеніне қарамастан, олар жиі және өте ұқыпты қолданылмайды;
Статиндер тобынан белгілі тағы бір белсенді зат - бұл розувастатин. Ол Krestor, Rosucard, Rosulip, Tevastor, Akorta сияқты құралдарда қолданылады. Олар аз мөлшерде және холестерин шамадан тыс болған жағдайда ғана қолдануға ұсынылады.
Дәрігермен кеңескеннен кейін сіз дәрі-дәрмек емес диеталық қоспаларды қабылдауға тырысуға болады, бірақ қандағы липопротеидтердің төмендеуіне оң әсер етуі мүмкін. Диеталық қоспалардың тиімділігінің төмен деңгейіне қарамастан, олар іс жүзінде ешқандай жанама әсерлерге ие емес. Холестеринді жоғарылатуға тағайындалған ең танымал және кеңінен қолданылатын дәрілердің арасында Омега 3, Тиквеол, липой қышқылы, SitoPren, Doppelherz Omega 3 ерекшеленеді.
Олардың қабылдауын витаминдер қабылдауымен біріктіруге болады. Холестерині жоғары әйелдер фолий қышқылын, В тобының витаминдерін қолдануы керек.
Ең жақсы нұсқа - оларды дәрілік түрінде емес, тамақпен қамтамасыз ету.
Өз денсаулығына жақсы көңіл бөлетін кез-келген әйел холестеринді бляшкалардың пайда болуына, сондай-ақ басқа да барлық аурулардың алдын алуға көмектесетін бірқатар шарттарды сақтау керек.
Біріншіден, салауатты өмір салтын ұстану керек, жаман әдеттерден арылу керек. Бұл ұсыныс жоғары холестеринмен күресте ең тиімді болып табылады.
Екіншіден, стресстік жағдайлардың санын азайту немесе азайту. Оларды әйел үшін толығымен болдырмау екіталай, сондықтан дәрігердің ұсынысы бойынша сіз табиғи седативтерді қабылдауға болады.
Үшіншіден, көп мөлшерде холестерин бар тағамдарды асыра пайдаланбаңыз және тұтынуды азайтыңыз. Олардан толығымен бас тартудың қажеті жоқ, алайда алдын-алу үшін сіз дұрыс тамақтану режимін ұстануыңыз керек.
Төртіншіден, мүмкіндігінше жылжу керек. Гиподинамия - холестеринді бляшкалардың пайда болу себептерінің бірі. Адам қаншалықты аз қозғалса, оның тамырларында холестеринді жоғарылату қаупі соғұрлым жоғары болады. Сондықтан үнемі жаттығу жасау дене үшін өте маңызды.
Ондағы холестерин деңгейін анықтау үшін мамандарға мезгіл-мезгіл барып, қан тапсыру ұсынылады. Бұл шара менопаузаға түскен әйелдер үшін өте маңызды, өйткені дәл осы жаста холестеринді бляшек пайда болу қаупі артады.
Өз салмағыңызды бақылау өте маңызды. Бұл холестеринге тікелей әсер етпейтініне қарамастан, семіздіктен туындаған аурулар холестерин деңгейін жоғарылатуы мүмкін.
Көптеген сарапшылардың пікірінше, әйелдердегі қандағы холестериннің жоғарылауы олардың денсаулығы мен өмір салтына немқұрайды қарау дегенді білдіреді. Сондықтан қандағы липопротеидтердің көрсеткіштерін қалыпты шектерде ұстап тұру үшін бұл мәселеге жан-жақты қарау өте маңызды. Дегенмен, әйелдердің диетасындағы белгілі бір тағамдарға шектеулер жеткіліксіз болады. Сізге өмір салтынан бастау керек.
Кез-келген ауруды кейіннен емдеуден гөрі алдын-алу оңай екенін ұмытпау керек. Сонымен қатар, қандағы холестеринді төмендететін дәрілердің көптеген жағымсыз жанама әсерлері бар.
Жоғары холестериннің себептерін осы мақалада бейнематериалдағы сарапшылар сипаттайды.
