ЖАҢҒАҚТАРМЕН ПІСІРІЛГЕН АЛМА

Send

Өнімдер:

екі орта алма;
бір жаңа інжір;
бір қызғылт сары;
ас қасық ұсақталған кешью жаңғағы;
жарты шай қасық ұнтақталған даршын.

Пісіру:

Жуылған алмамен жоғарғы қақпақты кесіп алып, бөлек қойыңыз, ол жақында пайда болады. Алмадан өзегін алыңыз.
Апельсинмен жарты ас қасық қуырғышты алыңыз. Целлюлозадан шырынды сығып, бір ас қасықтан бөлек ыдысқа құйыңыз, қалған алмаларды «дат баспауы» үшін өңдеңіз.
Майдалап туралған инжирді апельсин шырыны бар ыдыста ұсақтап тураңыз, ұсақталған жаңғақтар, даршын, асқабақ салыңыз, жақсылап араластырыңыз.
Әр алманы мықтап салыңыз. Қақпақты жауып, майланған пісіру парағына қойып, орташа отта шамамен 40 минут пісіріңіз.
Дайын алма жұмсақ, тіс тазартқышпен оңай тесілуі керек.

Қант диабетімен ауыратындарға арналған шырын ішпеген жөн, бұл артық калориялы заттар. Бір пісірілген алма құрамында шамамен 1 г ақуыз, 3 г май, 30 г көмірсу және 143 ккал бар.

Send