Чикаго университетінің американдық ғалымдары демалыс күндері ұзақ ұйықтаудың адам денсаулығына үлкен пайдасы бар екенін, мысалы, қант диабетін дамыту қаупін төмендететін зерттеу жүргізді.
Алдыңғы зерттеу нәтижелері «Диабетпен емдеу» журналының беттерінде пайда болды, қант диабетімен ауыратын науқастарда ұйқының дұрыс болмауы таңертең глюкоза деңгейінің жақсы ұйықтауға мүмкіндігі бар емделушілерге қарағанда 23% жоғары екенін көрсетті. Ал инсулинге төзімділік тұрғысынан «ұйқының жеткілікті болмауы» ұйқыны жақсы көретіндермен салыстырғанда 82% артық болды. Қорытынды анық болды. Ұйқының жеткіліксіздігі диабеттің қауіпті факторы болып табылады
Міне нәтижелер. Ұйқының 4 түнінен кейін инсулинге сезімталдық 23% төмендейді. Қант диабетімен ауыру қаупі 16% артты. Бірақ, еріктілер 2 түн ұйықтағаннан кейін көрсеткіштері қалпына келді.
Еріктілердің диетасына талдау жасай отырып, американдық зерттеушілер ұйқының болмауы экспериментке қатысушылар құрамында май мен көмірсулардың мөлшері көп тағамдарды жей бастайды деген тұжырымға келді.
Чикаго ғалымдары ұйқы ұзақтығының өзгеруіне дененің метаболикалық реакциясы өте қызықты деп санайды. Аптаның жұмыс күндері ұйықтай алмайтын адамдар демалыс күндері сәтті келе алады. Бұл қант диабетіне шалдықпау үшін жақсы профилактикалық шара болуы мүмкін.
Әрине, бұл зерттеулер алдын-ала жасалған. Бірақ қазіргі заманғы адамның арманы дені сау және сапалы болуы керек екендігі айқын.
