Қант диабетімен салауатты өмір салтын жүргізу үшін сіз өзіңіздің ауруыңызға деген эмоционалды көзқарасыңызды біліп, оны жеңе білуіңіз керек. Егер сіз қарым-қатынас пен сезімнің осы қиындықтарын білмесеңіз, бұл олардың физикалық жағдайын дұрыс реттеуге кедергі келтіруі мүмкін. Сонымен қатар, науқастың өзі ғана емес, сонымен бірге оның туыстары мен достары да қант диабетімен байланысты мәселелерге эмоционалды бейімделу процесін өтуі керек.
Қант диабеті психологиясы
Қант диабетімен ауыратындардың алғашқы сезімдерінің бірі - бұл: «Мен бұлай бола алмаймын!» - деген сенімсіздік. Адамға, әдетте, қант диабетімен байланысты қорқынышты сезімдерден аулақ болу тән. Басында ол пайдалы болып шығады - қайтымсыз жағдайға және өзгерістерге үйренуге уақыт береді.
Бірте-бірте жағдайдың нақтылығы айқындалады, ал қорқыныш басым сезімге айналуы мүмкін, бұл ұзақ уақыт бойы үмітсіздік сезімін тудыруы мүмкін. Әрине, науқас өз қолына түсе алмайтын өзгерістер болған кезде ашуланады. Ашулану қант диабетімен күресуге көмектеседі. Сондықтан бұл сезімді дұрыс бағытқа бағыттаңыз.
Егер сіз өзіңізді сау ұрпақтар үшін жауапты деп санасаңыз, өзіңізді кінәлі сезінуіңіз мүмкін. Олар қант диабеті диагнозын қойған кезде адам депрессияны сезінеді, өйткені ол қант диабетінің емделмейтінін түсінеді. Депрессия - жағымсыз жағдайды өзгерте алмайтын табиғи реакция. Тек шектеулерді мойындау және қабылдау арқылы сіз алға басып, қант диабетімен өмір сүруді шеше аласыз.
Сезімдер мен эмоциялармен қалай күресуге болады?
Бас тарту, қорқыныш, ашуланшақтық, кінә немесе депрессия - бұл диабетпен ауыратын кейбір сезімдер. Бірінші оң қадам - бұл мәселені түсіну. Бір кездері сіз қант диабетін «мойындайсыз». Мұны факт ретінде мойындай отырып, сіз келешектегі шектеулерге емес, мінезіңіздің күшті жақтарына көңіл бөле аласыз. Сіз өзіңіздің өміріңізді және қант диабетін өз қолыңызда ұстағаныңызды сезінгенде ғана толыққанды өмір салтын жүргізе аласыз.
