Стресс пен толқулар денеде өзгерістер тудыруы мүмкін.
Мұндай жүктемелерден кейін қан қысымы көтеріледі, гастрит және басқа аурулар пайда болады.
Мұндай жағдай сау және науқас пациенттерде глюкоза деңгейінің тепе-теңдігін бұзуы мүмкін.
Қозғыштықтың гликемияға әсері
Бүгінгі күні аутоиммунды аурулардың пайда болуындағы стресстің рөлі дәлелденді. Бірақ қандағы қант толқудан пайда болады ма? Стресс жағдайында организм глюкоза деңгейіне әсер ететін стресс гормондарын шығарады.
Көмірсулар алмасу процесінде дене жүйесінің көптеген элементтері қатысады. Оларға симпатикалық жүйке жүйесі (SONS), ұйқы безі, гипофиз, бүйрек үсті бездері, гипоталамус жатады. Көмірсулар алмасуының реттелуі бар, онда барлық органдар энергияның оңтайлы деңгейін алады.
Гормон стресстен секіреді
Стресс жағдайында бүйрек үсті бездері шығаратын гормондар. Бұл адреналин, кортизол, норепинефрин. Кортизол бауыр арқылы глюкоза өндірісін жеделдетеді және оның тіндерінің сіңуін баяулатады. Стресс жағдайында оның мөлшері едәуір артады. Сондықтан, осы гормонның әсерінен қант деңгейі де артады.
Кортизолдың қалыпты мөлшері қан қысымын ұстап тұруға көмектеседі, жараларды емдеуге көмектеседі және иммундық жүйені реттейді. Артық мөлшерде оны босату ағзаға кері әсерін тигізеді. Қант пен қысым жоғарылайды, бұлшықет массасы азаяды, қалқанша безі бұзылады.
Өз кезегінде адреналин гликогеннің, ал норэпинефрин - майдың ыдырауын тездетеді. Стресс жағдайында бауырдағы глюкозаның барлық процестері жеделдейді. Гликогеннің ыдырауы да жеделдейді, инсулин деңгейі жоғарылайды. Стресс әсерінен бос радикалдар гормон рецепторларын бұзады, нәтижесінде метаболикалық процестер сәтсіздікке ұшырайды.
Инсулин мен адреналин - бұл кері әсер ететін гормондар. Біріншісінің әсерінен глюкоза гликогенге айналады. Ол өз кезегінде бауырда жиналады. Екінші гормонның әсерінен гликоген бөлініп, глюкозаға айналады. Басқаша айтқанда, адреналин инсулинді бұзады.
Инсулинге тәуелді қант диабетінің дамуындағы маңызды сәт - ұйқы безі аралы жасушаларының өлуі. Тұқым қуалайтын бейімділік маңызды рөл атқарады. Аурудың дамуындағы факторлардың бірі - бұл стресстік жағдай.
Жүйке кернеуімен инсулиннің шығарылуы тежеледі, ас қорыту және репродуктивті жүйелер басқаша жұмыс жасай бастайды. Сонымен қатар, глюкоза қорынан босату пайда болады және инсулин секрециясы тежеледі. Айтпақшы, екіншісінің белсенділігі психикалық стресс, аштық және физикалық стресс кезінде минималды режимде жүреді. Тұрақты стресс инсулинге төзімділікті де қалыптастырады.
Созылмалы стресс
Созылмалы стресстің диабетиктерге әсері
Созылмалы стресс зиянды әсер етеді. Егер қызықты жағдай қысқа мерзімді сипатқа ие болса, онда денеде өзін-өзі емдеу процестері жүреді.
Бұл реакция сау адамда болады. Қант диабеті немесе алдын-ала диабетпен ауырған кезде ауыр жүктеме және одан да ұзаққа созылу жағымсыз реакцияларға әкеледі.
Егер отбасында қант диабетімен ауыратын туыстар болса, онда қозу мен жүйке тозуы қауіпті.
Ұзақ уақытқа созылған стресс гликемия деңгейіне ғана емес әсер етеді. Асқазан-ішек аурулары (ойық жара, гастрит), стенокардия, артериялық гипертензия және бірқатар аутоиммундық аурулар да дамиды. Ғалымдардың зерттеулері теріс эмоциялардың ісіктердің пайда болуымен байланысын дәлелдейді.
Тұрақты шиеленіспен, мазасыздықпен және алаңдаушылықпен адреналин, норепинефрин және кортизол концентрациясының жоғарылауында болады. Олар қорлардан глюкозаның жұмысын қоздырады. Өндірілген ұйқы безінің инсулині қантты өңдеуге жеткіліксіз. Біртіндеп, глюкозаның өте жоғары концентрациясы жиі болатын жағдай дамиды. 2 типті қант диабетінің қауіптері туындайды.
Қант диабеті стрессі
Белгілі болғандай, ұзақ мазасыздық пен дағдарыс кезінде гликемия жоғарылайды. Бірте-бірте ұйқы безінің ресурстары таусыла бастайды. Нәтижесінде қант диабеті дами бастайды.
Оңтайлы қант деңгейін сақтауда гипогликемиялық агенттер ғана рөл атқармайды. Арнайы диета және физикалық белсенділік тағайындалады. Науқасқа стресстік жағдайлар туралы ұсыныстар беріледі.
Тәжірибе мен толқудың арқасында пациент қант диабетін өтеуге қиналады. Дұрыс терапияны ескере отырып, көрсеткіштер жоғарылауы мүмкін, дәрі-дәрмектердің тиімділігінің төмендеуі мүмкін.
Жасөспірімде аурудың барысындағы депрессия ерекше алаңдаушылық тудырады. Бұл жаста қанттың көтерілуі ең кіші тұрақсыз жағдайлардан туындауы мүмкін. Сонымен қатар, қант диабетімен ауыратын жасөспірімдерде эмоционалды стресстен гликемия деңгейін тоқтату қиынырақ. Психо-эмоционалды жағдай өтпелі кезең мен жыныстық жетілу кезеңінде ескеріледі. Бұл жағдайда арнайы тәсіл қажет. Стресті жеңілдету үшін сізге психологтың көмегі қажет болуы мүмкін.
Доктор Малышеваның бейнесі:
Стрессті гипергликемияның алдын-алу
Мұндай мемлекеттерден өзін толық қорғау мүмкін емес. Аурудың дамуын болдырмау немесе қант диабетіндегі күтпеген асқынуларды бақылау үшін жағдайды бақылау қажет. Стресс денсаулыққа қалай әсер ететінін түсіну үшін қант диабетімен ауыратын науқасқа жақсы үлгі қажет.
Әрбір жағымсыз немесе жанжалды жағдайдан кейін қантты глюкометрмен өлшеген жөн. Деректер арнайы күнделікке енгізіледі. Әрі қарай стресс пен глюкоза деңгейін салыстыру керек. Дененің белгілі бір психологиялық техникаға қалай жауап беретінін бақылау өте маңызды. Мұнда анықтау үшін көрсеткіштерді өлшеп, күнделікке енгізу керек.
Стресс гормондарын бейтараптандырудың тиімді әдісі - бұл физикалық белсенділік. Бұл кортизол мен адреналинді организм осы мақсаттар үшін шығарады. Жүктемелерді ауырлатудың қажеті жоқ. Орташа қарқынмен 45 минут жүру жеткілікті. Осы уақыт ішінде гормондар қалпына келеді.
Стресті жеңілдетудің басқа тәсілдері де бар. Мінез-құлық тактикасының бірі - эмоцияларды босату. Қант диабетімен ауыратын науқас белсенді өмір салтын ұстануы керек, енжарлық пен үмітсіздікке жол бермеуі керек. Физикалық белсенділіктің барлық дерлік түрлері қандағы глюкоза деңгейін төмендетеді және сонымен бірге стрессті төмендетеді, стрессті жеңуге көмектеседі.
Ұсынылатын іс-шаралардың ішінде:
- медитация және йога жасаңыз;
- ұзақ депрессиялық күйі бар психолог, психотерапевт, нейропсихиатрға бару;
- психиканың жағдайына байланысты дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз - седативті, антипсихотикалық, уайымға қарсы препараттар;
- босаңсытуға арналған хобби алыңыз;
- ауыспалы кернеу және әр түрлі бұлшықет топтарының босаңсыту жаттығуларын орындау.
Қарапайым дәрі-дәрмектердің ішінен седативтерді сатып алуға болады. Седафитон, Новопасит, Персен, Глицин толқуды жеңуге көмектеседі. Антипсихотикалық және мазасыздыққа қарсы көптеген дәрілер рецепт бойынша алынып тасталады. Оларды ең алдымен психоневрологтар тағайындайды.
Физиотерапиялық процедуралар стрессті жеңілдету үшін қолданылады. Ең танымал - импульсті токтар, акупунктура, дөңгелек душ. Олар кортизол, адреналин, нордадреналин өндірісін азайтуға көмектеседі.
Мәселе мен сезімдерге назар аудармағаныңыз жөн. Егер жағдайды өзгерту мүмкін болмаса немесе толқуды болдырмасаңыз, назарыңызды жағымды немесе жағымды эмоциялар тудыратын нәрсеге аударуыңыз керек. Сондай-ақ, шиеленістер мен толқулар тудырмайтын әдебиеттер мен фильмдерді таңдау қажет. Бұл жаңалықтардан және басқа қылмыстық теледидарлық бағдарламалардан бас тартқан жөн. Бос уақытыңызды комедиялық шоулармен, комедиялармен және қызықты кітаптармен бірге өткізген дұрыс.
Толқу қант диабетімен ауыратын науқастардағы гликемияға тікелей әсер етеді. Стресс жағдайында қанттың көтерілуі күтпеген болуы мүмкін. Стрессті гипергликемияны болдырмау үшін сіздің эмоцияларыңызды басқаруды үйрену өте маңызды.
