Күн сайын миллиондаған адамдар денсаулығына қатысты сұрақтар қояды.
Шынайы және барабар жауаптарды іздеуде олар медициналық әдебиеттерді оқи бастайды, кейбіреулері Интернеттен шындықты табуға тырысады, әлі де нақты жауап бере алмайтын басқалардың пікірімен қызығушылық таныта бастаған адамдар тобы бар.
Саналы сұрақ туындайды, бірақ шындық қайда? Әрине, бұл салада сөзсіз көшбасшы медициналық әдебиеттер мен білікті дәрігерлер болады. Бұл тізімдегі екінші орын - Интернет. Енді біз келесі сұрақты талқылаймыз: егер көп тәттілер болса, қант диабетімен ауыруға бола ма?
Неліктен қант диабеті дамиды?
Қант диабеті өз атауын ұйқы безінде түрлі себептермен инсулин гормонын шығаруды тоқтату нәтижесінде пайда болды.
Дабыл - бұл аурудың тез жасарып келе жатқаны.
Ғалымдардың пікірінше, ғасырдың екінші онжылдығының аяғында қант диабеті өлім тізімінде жетінші орын алады. Ерекшелігі - қант сау адамның және диабетпен ауыратын адамның қанда болады.
Бірақ бәрінің үстелден көруге дағдыланған түрі емес, күрделі қант бөлінгеннен кейін қан айналымы жүйесіне сіңетін глюкоза, ол тамақпен бірге ас қорыту жүйесіне де енеді. Нормада қанттың мөлшері 3,3-тен 5,5 ммоль / л-ге дейін қарастырылады. Егер өлшеуден кейін сандар үлкенірек болса, бұл тест немесе диабетке дейін тәтті тағамдарды шамадан тыс жеуге байланысты.
Қант ауруының пайда болуының көптеген себептері бар:
- генетикалық тәуелділік. Көптеген жағдайларда 1 немесе 2 типтегі ауру тұқым қуалауы мүмкін;
- берілетін вирустық инфекциялар аурудың дамуын қоздыруы мүмкін (цитомегаловирус, Кокссакки вирусы, паротит, қызамық);
- семіздік қант диабеті қаупін арттырады.
Аурудың дамуына мүмкіндік беретін факторлар бар:
- тұрақты күйзеліс;
- белгілі бір дәрі-дәрмектерді қолдану;
- бүйрек пен бауырдың кейбір аурулары, поликистозды аналық без, ұйқы безінің бұзылуы;
- физикалық белсенділіктің болмауы.
Бұл ауру қатар жүретін аурулардың дамуымен қауіпті. Мәселен, миокард инфарктін алу сау адамға қарағанда 3 есе жоғары. Атеросклероз қант диабетін жоғарылатады, диабеттік аяқтың дамуына ықпал етеді. Ауру адам көптеген органдардың жұмысында бұзылыстарды сезінеді, әдетте, олар зардап шегеді: ми, аяқ, жүрек-қантамыр жүйесі.
Глюкозаның қанға ену процесі
Тамақтану кезінде күрделі қант деп аталатын заттар адам ағзасына енеді.Ас қорыту процедурасы оларды глюкоза деп аталатын қарапайым компоненттерге бөледі. Баяу қанға сіңеді, қан ағымына енеді.
Жоғарыда келтірілген мәтін қанттың нормасы 5,5 ммоль / л дейін екенін көрсетті.
Егер тәттіні көп мөлшерде тұтынғаннан кейін қандағы глюкозаның рұқсат етілген мәндері жоғарыласа, онда бұл екі әрекеттің де өзара байланысы бар деп қорытынды жасауға болады. Тиісінше, құрамында көп мөлшерде қант бар өнімдерді үнемі жеу глюкозада секірудің пайда болуына әкеледі, демек, қант диабеті аурудың туындауына себепші болады.
Егер менде көп тәттілер болса, қант диабетін аламын ба?
Шындығында, мұндай «қандағы қант» деген тіркес медицинаны таза түрінде білдіреді, адамдардың асханаларында әдеттегі ақ затқа ешқандай байланыс жоқ.
Дені сау адамның қанында, сондай-ақ қант диабеті диагнозында, аспаздық өнімдерге қатысы жоқ глюкоза молекулалары бар.
Бұл қарапайым қант молекуласының бір түрі. Жоғарыда айтылғандай, егер ертерек адам тәтті тағамды ішіп тастаса, диагноз кезінде қолайлы деңгей көрсеткіштерін арттыруға болады.
Байланыс, әрине, байқалады. Қорытынды өзінен-өзі кондитерлік өнімдердің көп мөлшері қандағы қанттың жоғарылауына әкелуі мүмкін, демек, аурудың дамуына себеп болуы мүмкін.
Алайда, бұл ауру қаупін арттыратын негізгі және жалғыз фактор емес. Мұндай өнімдерден толық бас тарту адамның бұл диагноздан сақтандырылуына кепілдік бермейді. Күрделі қанттардың қосылыстары тек шоколадта ғана емес, басқа да ұқсас өнімдерде де кездеседі.
Мысалы, тәтті газдалған сусындар, тіпті ең кішкентай бөтелкеде, тәтті кәмпитке қарағанда 3 есе көп қант бар.
Тиісінше, диетадан қантты толығымен алып тастаған, бірақ үнемі сода ішетін адам қауіпті болады.
Қорытындылай келе, көптеген тәттілерді жейтін контингент міндетті түрде қант ауруымен ауырмайды деген қорытынды жасауға болады.
Бірнеше факторлар оқиғалардың осындай дамуына әкелуі мүмкін: генетикалық бейімділік, дұрыс емес өмір салты және дұрыс емес тамақтану. Мұның бәрі тәттілерге деген құштарлықтың қоздырғышы болуы мүмкін және сайып келгенде аурудың дамуына әкелуі мүмкін.
Тәттілер мен қант диабетінің байланысы
Кез-келген аурудың себептерін зерттеу жалғасуда.
Ғалымдар аурудың басталуына ықпал ететін факторлар мен қорытынды диагноздан кейінгі қорытынды нәтижелер арасындағы байланысты түсінуге және бақылауға тырысады.
Бұрын дәрігерлер мен ғалымдар бұл ауру тәттілер мен десерттердің көп тұтынылуына байланысты пайда болуы мүмкін деп ойламаған. Алайда, АҚШ-тың Стенфорд медицина департаментінде жақында жүргізілген зерттеу көп қантты тамақтану мен қант диабеті арасындағы тікелей байланысты көрсетті.
Диетадағы қанттың басым болуы адамға қауіп төндіруі және аурудың дамуына себеп болуы мүмкін екендігі расталды, себебі гормонның инсулин секрециясы төмендейді. Әрине, артық салмағы бар адам қауіп-қатерге көбірек ұшырайды.
Шамадан тыс тәттілер сіздің диабет қаупін арттырады
Зерттеу барысында алынған мәліметтер кәмпиттерге деген құштарлық қалыпты дене салмағындағы адамдарда да дұрыс жұмыс істемеуі мүмкін екенін дәлелдейді. Дәрігерлер ет, жарма, көкөністер сияқты басқа да тағамдар патологияның пайда болуына ықпал етпейді деп санайды.
Қандағы глюкозаның күрт және тез секіруі тез көмірсуларға әкелуі мүмкін, мысалы:
- премиум ұн;
- ақ күріш;
- тазартылған қант.
Дене ұзақ уақыт бойына сіңіретін күрделі көмірсулардың пайдасын көріп, жеген дұрыс:
- дәнді дақылдар;
- кебек нан;
- қоңыр күріш
Сондай-ақ, қант алмастырғыштары, фруктоза бар бірқатар өнімдер бар, олар тағамдарды дәмі мен пайдасына нұқсан келтірмей дайындауға көмектеседі.
Алайда алмастырғыштарда химиялық элементтер болмауын қадағалап отыру керек.
Алдын алу
Бұл ауруға қарсы профилактикалық күресті қашан бастау керек? Жауап қарапайым - ертерек соғұрлым жақсы. Осы ауруға бейімділігі бар адамдар үшін бұл процеске ерекше назар аудару керек, өйткені мұндай диагнозды алу қаупі өте жоғары. Бұл қандай шаралар?
Дұрыс және толық тамақтану
Диетаға ерекше назар аудару керек. Ересектер мұны байыппен қабылдауы керек, балаларда ата-аналар процесті бақылауы керек.
Су балансын барлық адамдар құрметтеуі керек. Ал қант диабетімен ауыратындар үшін оны аксиома ретінде қабылдау керек - кофе, шай және басқа да сусындарды қоспағанда, әр тамақ алдында бір стақан таза су ішіңіз.
Дұрыс тамақтану
Ұйқы безінің жүктемесін азайтып, біраз салмақ жоғалту үшін алдымен дұрыс тамақтану қажет. Егер сіз осы ережені ұстанбасаңыз, нәтижеге қол жеткізу мүмкін болмайды.
Мынадай өнімдерді тұтынуды арттыру қажет:
- қызанақ және шөптер;
- бұршақ;
- цитрус жемістері (лимон, апельсин, грейпфрут, бірақ мандариндер емес);
- рутабага.
Физикалық ауыртпалықтар
Үнемі жаттығулар жасау диабеттің ғана емес, сонымен қатар басқа да аурулардың алдын алудың тиімді әдістерінің бірі болып табылады.
Күнделікті жүрекке шамамен жарты сағаттық жүктеме жеткілікті болады. Тым болмаса:
- лифтті пайдаланбай баспалдақпен көтерілу;
- саябақта жалғыз немесе бірге серуендеу;
- балалармен таза ауада серуендеуге;
- велосипедпен жүру.
Стресті азайтуға тырысыңыз
Теріс адамдармен сөйлесуден аулақ болыңыз. Ештеңені өзгерту мүмкін емес жағдайларда сабырлы болыңыз. Жалған ыңғайлы сезімдерді беретін жаман әдеттерден арылыңыз, мысалы, темекіні тастаңыз.
Вирустық ауруларды уақтылы емдеңіз
Вирустық ауруларды емдеу барысында негізгі органға - ұйқы безіне минималды жүктеме беретін жұмсақ препараттарды қолдануға тырысыңыз.Бұл аутоиммунды процестердің басталу ықтималдығын азайту үшін қажет.
Осындай қарапайым және қарапайым ережелерді сақтау, тіпті жоғары бейімділігі бар адамдарда да, қант диабетімен ауыру қаупін едәуір азайтуға көмектеседі.
Ұқсас бейнелер
Егер тәттілер көп болса не болады? Видеодағы жауаптар:
