Қант диабетімен қан айналымы жүйесі бірінші болып зардап шегеді. Дені сау адамда қан тамырлар мен капиллярлар арқылы еркін өтеді.
Онымен бірге оттегі мен қоректік заттар түрлі мүшелердің жасушаларына жеткізіледі. Өз кезегінде жасушалардан ыдырау өнімдері шығарылып, шығарылатын ағзаларға тасымалданады.
Жасы ұлғайған сайын қан айналымы жүйесі бұзылады, енді ол өз міндеттерін толықтай орындай алмайды. Егер денеде қант диабеті сияқты патология дамитын болса, онда бұл процесс едәуір жеделдейді.
Дұрыс тамақтанбау және оттегімен қанықтыру салдарынан кез-келген мүше дұрыс жұмыс істемеуі мүмкін. Жиі төменгі аяқ-қолдар қатты ауырады.
Диабетпен ауыратын науқастар бастапқыда аяқтың тез шаршауына, бұзаулардағы ауырлыққа және білек буынының ісінуіне шағымданады. Кейінірек - тамырлардың, варикозды және тромбоздың кебуі үшін.
Негізгі қауіп - иммунитет әлсіреген кезде зақымдалған тамырлар тез түйіндер түзеді, кеңейтілген трофикалық жараларға айналатын теріде жаралар пайда болады.
Қант диабетінде кез-келген, тіпті кішігірім жаралар емделуге өте нашар жауап береді және асқазанға сіңуге бейім. Трофикалық жара гангренаны тудыруы мүмкін, бұл аяқтың ампутациясын тудырады.
Сондықтан, барлық диабетиктер аяқтарындағы қан айналымын қалай жақсартуға болатынын білуі керек.
Неліктен қан айналымы бұзылады
Мәселені шешу үшін сіз оның пайда болу себебін білуіңіз керек. Қанайналым бұзылыстары:
- Седентарлық өмір салты;
- Артық салмақ;
- Жаман әдеттер, әсіресе темекі шегу;
- Дұрыс емес тамақтану;
- Дұрыс емес метаболизм.
Егер еңбек белсенділігі бір аяғыңызда немесе бір қалыпта болу, салмақты көтеру немесе көтеру байланысты болса, бұл төменгі аяқтың қанмен жеткіліксіздігіне әкеледі.
Аяқтардағы қан айналымының бұзылуы қалай
Өз денсаулығының жай-күйін мұқият қадағалайтын кез-келген адам қан ағымындағы проблемалар қашан басталатынын өздері біледі.
Төменгі аяқтардағы ыңғайсыздық және кешке ауырсыну ешқандай себепсіз, әйелдер үшін - бірнеше сағаттан кейін тар өкшелі аяқ киімдегі ауырсыну, ең алдымен, тамырлардың реттелмегендігін көрсетеді.
Қант диабеті кезінде қан тамырлары мен тамырлы «жұлдыздар» көбінесе аяқтың терісінде көрінеді. Егер түнгі демалыстан кейін ісіну мен ісіну кетпесе, дереу дәрігерге қаралу керек. Қант диабетімен аяқтың ісінуі өте сирек емес.
Дәл диагноз қою үшін ультрадыбыстық әдіс қолданылады. Оның көмегімен төменгі аяқтардың тіпті бұлшықет ішілік тамырларының жағдайы анықталады.
Аяқтардағы қан ағымын қалай қалыпқа келтіруге болады
Проблема неғұрлым тезірек анықталып, оны жою бойынша шаралар қолданылса, оны жеңу және мүмкіндігінше ұзақ уақыт есте сақтау оңай болады. Қан айналымы бұзылуымен күресудің ең алғашқы және негізгі әдісі - медициналық гимнастика. Қант диабетінде бұл қарсы емес - қалыпты дене белсенділігі қажет.
- «Велосипед». Бастапқы ұстаным - артқы жағында, еденде жатып. Аяғыңызды тізе бүгіңіз, қолдарыңызды шынтақтан бүгіңіз, алақаныңызды бастарыңыздың астына қойыңыз. Аяқтар ауада «педаль» бастайды. Сонымен қатар, аяқтар мен шұлықтарды мүмкіндігінше созу керек, бұлшықеттерде шиеленісті сезіну керек. Күніне кем дегенде 20 минут жаттығу жасаңыз.
- «Қайың». Сіздің артқы жағыңыздағы бастапқы ұстаным. Тізелерді иекке тартыңыз, содан кейін аяқтарыңызды еденге перпендикуляр етіп түзетіңіз, алақаныңызды белден жоғары көтеріңіз. Сіз шынтақ пен иық пышақтарына сүйенуіңіз керек. Аяқтар тұрақты, тыныс алу керек. Бұл позицияда кем дегенде 1 минут ұстаңыз, содан кейін мұқият бастапқы позицияға оралыңыз. Жаттығуды 5-10 рет қайталаңыз.
Жақсартулар әдеттегі сабақтардың 2-3 аптасынан кейін байқалады.
Таңертең жүгіру, серуендеу, фитнес, роллинг және конькимен жүгіру. Қоғамдық көліктер мен лифттермен жүруді жөн санап, мүмкіндігінше көбірек қозғалуға тырысу керек. Сонымен қатар аяқ киім тығыз және өкшесіз болуы керек.
Бірнеше сағат қатар отыруға мәжбүр болған адамдардың аяқтарындағы қан айналымын қалай жақсартуға болады? Бұл жағдайда үстелдің астына кішкене орындықты қою керек, төтенше жағдайларда - кітаптар немесе журналдар жиынтығы. Кейде қанның ағуын жеңілдету үшін аяқтарыңызды осы тірекке көтеруіңіз керек.
Кейбір тағамдар дұрыс емес қан айналымын жеңуге көмектеседі. Қышқыл алма, қайнатылған қызылша, шикі сарымсақ қан тамырларына тоникті және қатайтатын әсер етеді.
Жақсартулар бірден байқалмайды, бірақ егер сіз оларды күнделікті қолдансаңыз, ұзақ уақыт бойы шоғырланады. Қант диабетімен ауыратындарға рұқсат етіледі.
Аяқтардағы қан айналымын болдырмау үшін халықтық медицинада олар Кемпионды қолданады. Сорпаны дайындау үшін бір шай қасық шикізат стаканға құйылады, қайнатылып, баяу отта 5 минут пісіріледі. Содан кейін сағаттың төрттен үшін талап етіңіз, сүзгіден өткізіп, көлемін 200 мл қайнаған сумен құйыңыз. Сіз күніне үш рет ас қасықтан отвар алуыңыз керек.
Сол сияқты батпақты розмариннің отвары дайындалады. Емдеу курсы 3 аптаға созылады, содан кейін жақсарту керек.
Салмақты қалыпқа келтіру және жаман әдеттерден бас тарту өте маңызды. Алкогольді, майлы тағамдарды, ысталған еттерді, ыңғайлы тағамдар мен фаст-фудты қоспаңыз. Егер бұл барлық физикалық жаттығулармен бірге нәтиже бермесе, дәрігермен кеңесу керек - ол қан айналымын қалпына келтіру үшін қосымша жақпа немесе басқа дәрі-дәрмек тағайындайды.
Аяқтардағы қан айналымының бұзылуы қант диабетіндегі ампутацияға дейін өте күрделі асқынуларға әкелетіндіктен, диабетиктер әсіресе аяқтарының жағдайын мұқият қадағалап, алдын-алу шараларын сақтау керек.
- Төменгі аяқтар әрқашан көтерілген күйде болуы керек, тіпті адам жатқанда да. Ол үшін орындықтарды, роликтерді және жастықтарды қолданыңыз.
- Сіз ұзақ уақыт бойы аяқтарыңызды қозғалыссыз қалдыра алмайсыз. Кейде жылыну мүмкін болмаса, саусақтарыңызды қимылдату жеткілікті. Ашық жаралармен жаттығудан бас тарту керек - бұл емдеу процесін кешіктіруі мүмкін.
- Үнемі теңіз немесе хош иісті тұз қосылған аяқ ванналары қан айналымын қалыпқа келтіруге ықпал етеді.
- Сіз шұлықтар мен шұлықтарды мұқият таңдауыңыз керек - жоғарғы сағыз тығыз болмауы керек, бұл қан ағынын болдырмайды. Қазір диабетпен ауыратындарға арналған варикозға қарсы арнайы шұлықтар мен тізеден жоғары шұлықтар бар.
- Варикозды тамырларға, тромбозға арналған жақпа қолданғаныңызға сенімді болыңыз, сіз үйде немесе дәріханада жасай аласыз (емдеуші дәрігердің мақұлдауынан кейін). Қант диабеті бар аяқтарға арналған арнайы жақпа жақсы көмектеседі.
- Қант диабетімен ауыратындардың көпшілігінде қатаң диета бар. Төменгі аяқтың қан айналымының бұзылуымен бұл өте маңызды. Жоғары холестерин мен семіздік қан ағымына айтарлықтай әсер етеді, бұл оны қиындатады. Сондықтан тамырларда токсиндер мен токсиндердің пайда болуын болдырмау керек.
- Жоғары қан қысымы - бұл қан айналымына әсер ететін тағы бір жағымсыз фактор. Кофеинделген өнімдерді пайдалануды шектеңіз, алкогольді ішпеңіз және стресстен аулақ болыңыз.
Аяқтың массажы қанның ағуын тез жақсартуға көмектеседі - мұны өз бетімен жасауға болады, сонымен қатар қан ағымын ынталандыратын жақпа майлаңыз.
