«Жаз - бұл кішкене өмір!» - бір танымал әнде шырқады. Жаз - бұл жазғы маусымның басы. Азаматтар, соның ішінде қант диабетімен ауыратындар, қалалық өмірдің ыңғайсыздығынан шаршап, жазғы саяжайларына таза ауамен тыныстауға, өзенде жүзуге, орманда серуендеуге, егін өсіруге, бірінші кезекте жандарын күнделікті тынығудан демалуға асығады. .
Бақша мен баққа жеткенде, көптеген адамдар таңертеңнен күн батқанға дейін төсек-орындарды аралай бастайды, олардың денсаулығын, тамақ пен дәрі-дәрмектің уақтылы қабылдауын ұмытып кетеді. Бұл қант диабетімен ауыратын науқастар үшін өте қауіпті, себебі бұл созылмалы ауру, қантты төмендететін дәрілерді үнемі қабылдауды және пациенттердің тамақтанудың, қан қысымы мен қанттың жүйелілігін үнемі қадағалап отыруды қажет етеді!
Қарқынды және ұзаққа созылған физикалық күш салу жағдайында диабетиктер гипогликемияға дейін қан қысымын жоғарылатуы немесе қандағы қантты күрт төмендетуі мүмкін, кейде гипогликемиялық немесе гипотензивті терапияны түзету және тамақтану туралы сұрақтар қою үшін қаладан тыс эндокринологқа барудың мүмкіндігі жоқ.
Біздің жадымызда жазда елге баратын диабетиктерге қатысты жиі қойылатын сұрақтарға жауап беруге көмектеседі:
- Қаладан шыққанда қажетті дәрі-дәрмектерді өзіңізбен бірге алыңыз (оларды іздейтін дәріханалардың айналасында жүгірмеу керек), глюкометр (жаңа батарея салыңыз) және оған қажетті жолақтардың жеткілікті мөлшерін алыңыз (жарамдылық мерзімін тексеріңіз) және ТОНОМЕТР!
- Өзін-өзі бақылау күнделігін ұмытпаңыз, онда қандағы қант пен қысымның көрсеткіштері туралы жазыңыз. Бұл деректер дәрігерге көмектеседі, тіпті төтенше жағдайларда, сіз белсенді физикалық белсенділікті ескере отырып, дәрі-дәрмектің дозасын өзіңіз түзетесіз.
- Есіңізде болсын, қандағы қанттың мөлшері 6,0 ммоль / л аспауы керек, ал тамақтанғаннан кейін екі сағаттан кейін - 8,0 ммоль / л аспауы керек, бірақ мұндай стандарттар барлығына бірдей қолайлы емес, сондықтан дәрігермен алдын-ала талқылаңыз Сізге жабысып қалу керек гликемия саны.
- Әрдайым әлсіздік, бас айналу, суық, жабысқақ тердің пайда болуына назар аударыңыз, аштық сезімі, кеңістіктегі бағдарсыздық, өйткені бұл жағдайлар гипогликемия белгілері болуы мүмкін. Осы белгілерді анықтағаннан кейін қандағы глюкозаның деңгейін бірден өлшеңіз; төмен мәндерде (3,9 ммоль / л-ден кем) бірден 4 дана қант жеп немесе бір стақан шырын ішіңіз!
- Диетаны ұстануды ұмытпаңыз! Бақшада физикалық ерлік жасамас бұрын, көп мөлшерде талшықты баяу сіңірілген көмірсулардан тұратын тағамды жеген дұрыс: жарма (жарма қоспағанда), тұтас бидайдан макарон, энергиямен қамтамасыз ету үшін.
- Асықпаңыз! Жемістер мен жидектерді көп мөлшерде жеу қандағы қанттың жоғарылауына әкелуі мүмкін, содан кейін есірткінің дозасын түзету қиын болуы мүмкін.
- Негізгі тағамдарды өткізіп жібермеңіз.
- Сізден басқа бақшаға қамқорлық жасайтын ешкім болмаса да, дозада жұмыс істеңіз және демалыңыз!
- Бақшадағы жұмыс белгілі бір физикалық күш-жігермен байланысты, бұл терлеудің жоғарылауымен бірге жүреді, бұл терінің тітіркенуіне аксиларлы аймақта, ішек аймағында, сүт бездері астында, әсіресе семіздікке ұшыраған адамдарда әкеледі. Бұған жол бермеу үшін терінің қатпарларын алдын-ала тальк ұнтағымен өңдеңіз немесе құрамында мырыш оксиді бар крем жағыңыз.
- Жазда температура айырмашылықтарын ескере отырып, урогенитальды инфекциялардың алдын-алу мәселесі әсіресе өткір болып табылады, сондықтан табиғи микрофлораны сақтау және интимдік аймақтың шырышты қабығын қорғау үшін әйелдер де, ерлер де сүт қышқылы бар интимдік гигиена үшін арнайы сабын қолдануы керек.
- Күні бойы, әсіресе қарқынды физикалық жаттығулар мен ыстық ауа-райында жеткілікті мөлшерде су ішуді ұмытпаңыз! Денеге барлық ағзаларды тамақтандыру үшін, барлық фермент жүйелерінің дұрыс жұмыс істеуі үшін және жасушаларды сау күйінде ұстау үшін су қажет. Құрамында қант бар сусындардан аулақ болыңыз!
- Алкоголь қандағы қанттың қысқа мерзімді төмендеуіне әкелетінін ұмытпаңыз, егер сіз дачада той жасасаңыз, онда үстелге баяу сіңетін көмірсулар бар тәбет қажет болуы керек (сіз бүтін дәнді нанмен бутерброд жасай аласыз). Алкогольді ішкеннен кейін физикалық белсенділіктен аулақ болу керек. Алкогольді қолдануды толығымен жою керек, өйткені бұл қандағы қант деңгейінің күрт көтерілуіне әкелуі мүмкін.
- Жазда мүмкіндік бар, көбірек шөптер, көкөністер, жидектер жеуге болады. Олар қант диабеті үшін пайдалы және құрамында калория мен көмірсулар жоқ. Бірақ жидектерді (құлпынай, қарақат, таңқурай) тұтыну әр түрлі қабылдау сағаттарында күніне 2 стаканмен шектелуі керек, мысалы, 2-ші таңғы және түстен кейінгі тағамдар.
- Бақшада жұмыс істеу аяқ киім мен аяқ күтімін дұрыс таңдауға мұқият болуды талап етеді. Күн сайын аяғыңызды жылы сумен жуыңыз (30-35 C); жуудан кейін аяқтар жақсы құрғатылып, аяқ кремімен майлануы керек. Саусақтарыңыздың арасына крем жағуға болмайды!
- Егер сіз жарақат алсаңыз, кесекті дереу хлоргексидин ерітіндісімен сүртуіңіз керек (ол дәрі шкафында болуы керек), жараны стерильді таңғышпен немесе бактерицидтік патчпен жабыңыз. Алкоголь ерітінділерін (йод, жарқыраған жасыл, калий перманганаты) қолдануға болмайды, өйткені олар күйіп қалуы мүмкін.
Жоғарыда келтірілген кеңестерді сақтау және 2 типті қант диабетін дұрыс емдеу оның асқынуларының дамуын едәуір бәсеңдетуі мүмкін, бірақ олардың алдын-алу тіпті тәжірибелі дәрігер үшін де қиын мәселе. Қазір қантты төмендететін, холестеринді төмендететін және басқа препараттар қант диабетін емдеуде қолданылады. Өкінішке орай, тіпті ең заманауи препараттар да қандағы қант деңгейін толығымен қалыпқа келтіруге және қант диабетінің асқынуларының алдын алуға мүмкіндік бермейді, сондықтан жақында дәрігерлер емдеуді жақсартатын метаболикалық препараттарға көбірек көңіл бөлуде. Мұндай дәрі-дәрмектерге Дибикор кіреді - организм үшін табиғи затқа негізделген дәрі - таурин. Дибикорды қолдануға арналған көрсеткіштерде қант диабеті 1, 2 типке жатады, оның ішінде холестерин мөлшері жоғары, жүрек жеткіліксіздігі бар, сонымен қатар гепатопротектор ретінде. Препарат қандағы қант пен жалпы холестеринді қалыпқа келтіруге көмектеседі, бұл 2 типті қант диабеті мен атеросклероз қаупін азайтуға көмектеседі. Дибикор қан қысымын қалыпқа келтіруге ықпал етеді, жүрек жұмысын жақсартады, бауырды қорғайды. Препарат жақсы төзімді және басқа препараттармен үйлесімді, оның тиімділігі көптеген клиникалық зерттеулерде расталды. Дибикор диабеттің жалпы әл-ауқатын жақсартуға көмектеседі.
