30 жастан асқан адамдарға дәрігерлер үнемі қандағы холестеринді тексеруді ұсынады. Бұл бұзушылықтарды уақтылы анықтауға және ауыр асқынулардың алдын алу үшін қажетті шараларды қабылдауға мүмкіндік береді. Зертханалық зерттеуден кейін сіз LDL және HDL көрсеткіштерін біле аласыз.
Жалпы холестерин 12,5-12,8 болған кезде бұл өте жоғары көрсеткіш. Егер уақтылы шаралар қабылданбаса және тиісті емдеу басталмаса, адам атеросклероздан қайтыс болуы мүмкін, ол жиі инфаркт пен инсульт тудырады. Қант диабетімен ауыру қаупі бірнеше есе артады, сондықтан диабетиктерге олардың жағдайын мұқият бақылау керек.
Қан тамырларындағы холестерин мөлшерінің артуына байланысты холестеринді бляшкалар пайда болады, олар люмені тарылтады және тамырлардың серпімділігін төмендетеді. Нәтижесінде қоректік заттар өмірлік маңызды мүшелерге енбейді. Сондай-ақ, кластерлер тромбозға алып келеді, бұл науқастың өміріне қауіпті.
Қандағы холестериннің мөлшері
Дені сау адамның қандағы қалыпты липид мөлшері 5 ммоль / л аспайды. Қысқа мерзімді концентрацияның 6,4 ммоль / литрге дейін жоғарылауымен дәрігерлер әдетте дабыл бермейді.
Егер холестерин деңгейі 7,8 ммоль / л-ден асатын болса, бұл денсаулыққа қатысты проблемалардың бар екендігін білдіреді. Осылайша, егер көрсеткіш он екі параметрге жетсе, инфаркт немесе инсульт салдарынан кенеттен қайтыс болу қаупі бар.
Көрсеткіштер әртүрлі жыныстағы және жастағы адамдарда әр түрлі болуы мүмкін екенін түсіну маңызды. Атап айтқанда, ерлерде холестериннің қарттық басталуымен концентрациясы әйелдерге қарағанда жоғарырақ болады, сондықтан сау адам кем дегенде бес жылда бір рет қан анализінен өтуі керек.
- 40 жаста ерлердегі холестерин деңгейі 2,0-6,0 ммоль / л болады, он жылдан кейін норма 2,2-6,7 ммоль / л жетеді, ал елу жаста бұл көрсеткіш 7,7 ммоль / л-ге дейін көтерілуі мүмкін.
- 30 жасқа дейінгі әйелдерде 3,08-5,87 ммоль / л деңгейі қалыпты деп саналады, ал үлкен жаста - 3,37-6,94 ммоль / л, егде жастағы адамдарда бұл көрсеткіш 7,2 ммоль / л жетуі мүмкін.
Әйел жыныстық гормондары қандағы холестерин концентрациясына әсер етуі мүмкін, сондықтан жыныстық жетілу, жүктілік, менопауза кезінде олардың саны әдеттегі мәндерден өзгеше болады, бұл қолайлы. Сондай-ақ, сау адамдарда және жүрек-тамыр жүйесі аурулары бар науқастарда холестерин мөлшері әр түрлі.
Қант диабетімен атеросклероздың дамуы және асқынулардың пайда болу қаупі артады, сондықтан сіз үнемі қан анализінен өтуіңіз керек.
Ол үшін үйде қант пен холестерин деңгейін өлшей алатын әмбебап глюкометрлерді қолданған дұрыс.
Бұзушылықтардың себептері
Адам ағзасындағы холестерин бірнеше факторларға байланысты жоғарылауы мүмкін. Мұнда пациенттің тұқым қуалайтын бейімділігі маңызды рөл атқарады. Егер ата-аналардың біреуінде липидтер алмасуы бұзылса, 75 пайыз жағдайда бұл проблема балаға генетикалық жолмен беріледі.
Көбіне дұрыс тамақтанбау және зиянды емес өмір салты өзін-өзі сезінеді. Сіздің денсаулығыңызға қамқорлық жасау үшін сіз мәзірді қарап шығуыңыз керек, майлы тағамдар мен одан тазартылған көмірсуларға бай тағамдарды қоспаңыз.
Майонез, чиптер, кондитерлік өнімдер, қуырылған тағамдар, жартылай фабрикаттар диетадан шығарылуы керек. Мұндай тамақ холестеринді жоғарылатады және жүрек-тамыр жүйесін зақымдайды. Диабетпен ауыратындарға транс майлары мен көмірсуларсыз арнайы емдік диетаны ұстануға кеңес беріледі.
- Семіздік салдарынан денсаулық жағдайы едәуір нашар. Салмақты жоғалтқан кезде жаман холестерин мен триглицеридтердің концентрациясы төмендейді.
- Отырықшы өмір салты міндетті түрде қан құрамына әсер етеді. Күніне кем дегенде 30 минут дене шынықтырумен жүйелі түрде айналысатын жаттығулар зиянды липидтерден арылуға көмектеседі. Дене белсенділігі жақсы холестериннің жоғарылауына алып келеді және жүрек бұлшықеттерін жаттықтыруға көмектеседі.
- Қартайған кезде холестерин деңгейі жоғарылайды, бұл гормоналды өзгерістермен, әртүрлі қайталама аурулардың болуымен байланысты. Атеросклероздың дамуына жол бермеу үшін үнемі қан анализін жүргізу маңызды.
- Тікелей тұқым қуалаудың болуымен қатар, генетикалық жолмен берілетін әртүрлі аурулар липидтердің деңгейіне әсер етуі мүмкін. Егер бейімділік болса, науқастың жағдайы ерте жастан бақыланады.
Липидті профильдің нашарлауы белгілі дәрілер болуы мүмкін. Оларға анаболикалық стероидтар, кортикостероидтар, босануды бақылау дәрілері жатады.
Соның ішінде липидтердің мөлшері қант диабетінде, бүйрек жеткіліксіздігінде, бауыр ауруында, қалқанша безінің гормондарының жетіспеушілігінде.
Жоғары холестеринмен не істеу керек
Ең алдымен, сіз қалыпты өмір салтын қалпына келтіріп, диетаңызды қайта қарауыңыз керек. Мәзірге күн сайын дәнді дақылдар, жаңа піскен жемістер мен көкөністер кіруі керек.
Тұрақты зарядтау өте жақсы көмектеседі, сонымен қатар ұйқы режимін сақтау, жаман әдеттерден бас тарту және қосымша фунттардан арылу керек. Диеталық тамақтану майы аз тағамдардан тұруы керек, салаттар өсімдік майымен дәмделеді.
Егер жағдай ауыр болса және негізгі әдістер көмектеспесе, дәрігер дәрі-дәрмек тағайындайды.
- Холестеринді төмендету үшін статиндерді қолдану тәжірибесі бар, бірақ бұл жағдайда сіз нұсқаулықтарды орындауыңыз керек, қарсы көрсеткіштерді ескеріп, оны нашарлатпау үшін дәрігерлердің барлық ұсыныстарын орындаңыз.
- 16 жастан асқан науқастарды емдеуде салицил және никотин қышқылы қолданылады. Диетада ниацинге немесе В дәруменіне бай тағамдар болуы керек.
- Жетілдірілген жағдайда фибраттарды емдеу үшін қолданады, бірақ дәрігер науқастың жалпы жағдайына қарай емдеу режимін жеке тағайындайды.
Холестериннің жоғарылауы ауыр зардаптарға әкелетіндіктен, бұзылудың алғашқы белгілерінде липидтер алмасуын қалыпқа келтіру және патологиялардың дамуын тоқтату үшін бәрін жасау керек.
Диагноздың сенімді нәтижелерін алу үшін таңертең аш қарынға қан анализі алынады. Келесі зерттеу емдеу басталғаннан кейін алты айдан кейін жүргізіледі. Егер жағдай өзгермеген болса және холестерин әлі де жоғары болса, дәрігер бұзудың нақты себебін анықтап, емдеу режимін қайта қарау керек.
Дәрілік терапия кезінде холестерин деңгейі жиі бақыланады. Нашар болған жағдайда қабылданған дәрілердің дозасы жоғарылайды немесе фибраттармен емдеу тағайындалады.
Диеталық тамақ
Терапевтік диета оң пікірлерге ие және емдік әсерге ие. Науқасты жаман холестеринді жойатындай етіп тамақтандыру керек. Ол үшін тұзды және майлы тағамдар алынып тасталады. Сіз күніне кем дегенде бес рет тамақтануыңыз керек, ал бөліктері аз болуы керек.
Жақсы липидтердің концентрациясын арттыру үшін аптасына екі рет 100 г скумбрия немесе тунец жеу ұсынылады. Мұндай тамақ атеросклерозбен байқалатын қан ұйығыштарының пайда болуына жол бермейді.
Жаңғақтар да пайдалы, олардың мөлшері тәулігіне 30 г болуы керек. Салаттар мен басқа да тағамдарды кию үшін зәйтүн, соя, зығыр майын қолданған дұрыс. Талшыққа бай тағамдарды, мысалы, кебек, дәнді дақылдар, тұқымдар, бұршақ дақылдары, көкөністер, жемістер мен жаңа шөптерді жеуге міндетті болыңыз. Бұл әсіресе қант диабеті үшін қан глюкозасын төмендету үшін қажет.
Метаболизмді жақсарту үшін токсиндерді кетіріңіз, цитрус жемістерін, қызылша, қарбыз қолданыңыз. Апельсин, ананас, грейпфрут, алма, жабайы жидектерден тиімді және қауіпсіз шырын.
Холестериннің жіктелуі және оңтайлы деңгейі туралы осы мақалада бейнеде сипатталған.
