Адам қандағы холестериннің көрсеткіштері туралы денсаулыққа байланысты проблемалар басталғанға дейін білмейді. Алайда, май тәрізді заттың деңгейін, әсіресе созылмалы аурулар мен қант диабеті болған кезде үнемі бақылау керек.
Егер жоғары холестерин қалыпқа келмесе, бұл адамның жағдайына теріс әсер етеді. Нәтижесінде инфаркт пайда болуы мүмкін, қан тамырларының атеросклерозы біртіндеп дамиды, қан ұйығыштары пайда болады.
Қандағы липидтердің теңгерімсіздігімен қалыпты денсаулықты сақтау үшін зат деңгейін бақылау керек. Холестеринді бақылау белгілі бір уақыт аралығында жүргізіледі. Дені сау адамдарға анализді бірнеше жылда бір рет тапсыру жеткілікті. Егер науқас 40 жастан асқан болса, жиі қан анализін жүргізу ұсынылады.
Холестериннің тұрақты жоғарылауы байқалған кезде, бірқатар ережелерді сақтау керек.Тек ұйқыны толығымен алу керек, ұйқының болмауы зат деңгейінің өзгеруіне әкеледі. Сондай-ақ өмір салтын қайта қарап, жаман әдеттерден бас тарту керек. Күн сайын физикалық жаттығулармен айналысу керек, өйткені пассивтілік пен отырықшы өмір салты қандағы холестериннің көбеюіне себеп болады.
Холестеринді өлшегіштер
Сіз холестеринді тек үйде өлшей аласыз. Нәтиженің айтарлықтай бұрмалануына әкеліп соқтыратын бірнеше ережені ескермеу керек.
Дұрыс тамақтануды алдын-ала, майлы және көмірсулардан бас тарту ұсынылады. Оқу кезеңінде кофеинді, темекі шегуді және алкогольді ішімдіктердің кез келген түрін қоспаңыз.
Холестеринді хирургиялық емдеуден кейін 3 айдан кешіктірмей өлшейді. Қан үлгілері дененің тік күйінде алынады, алдымен қолыңызды сәл шайқау керек.
Манипуляциядан жарты сағат бұрын тыныштықты сақтау, физикалық белсенділікті болдырмау жақсы. Диабетпен ауыратын адамды тексергенде және қандағы қант деңгейін анықтау қажет болғанда, таңғы асқа бір күн бұрын тыйым салынады. Кешкі ас сабақтан 12 сағат бұрын.
Холестеринді тексеру арнайы портативті құрылғының көмегімен жүзеге асырылады, оған сынақ жолақтары келеді. Бақыланатын анализ алдында арнайы ерітіндінің көмегімен аппаратураның дұрыстығын тексеру көрсетілген.
Қан алу процедурасы қарапайым:
- саусақты тесу;
- алғашқы қан тамшысы сүртіледі;
- келесі бөлігі жолаққа тамшылатады;
- жолақ құрылғыға орналастырылған.
Бірнеше секундтан кейін зерттеу нәтижесі құрылғының дисплейінде пайда болады.
Сынақ жолақтары лакмус сынағы қағидасымен жұмыс істейді, олар қанның май тәрізді затының концентрациясына байланысты түсін өзгертеді.Дәл нақты мәліметтер алу үшін процедураның соңына дейін жолақты ұстай алмайсыз.
Сынақ жолақтарының өздері тығыз жабылған контейнерлерде 6-12 ай ішінде сақталады.
Құрылғыны қалай таңдауға болады
Холестеринді бақылауға арналған құрылғыны таңдағанда, сіз бірқатар негізгі жайларға назар аударуыңыз керек. Ең алдымен, олар құрылғының ықшамдылығына да, пайдалану ыңғайлылығына да назар аударады. Бұл анализаторға пациентке әрдайым қажет етпейтін бірқатар қосымша нұсқалар ұсынылады. Мұндай опциялар құрылғының бағасына әсер етеді. Диагностикалық қате, дисплейдің өлшемі маңызды емес.
Талдау нәтижелерін декодтау кезінде басшылыққа алынатын нұсқаулар әрқашан құрылғыға қосылады. Рұқсат етілген мәндер диабеттік созылмалы ауруларға байланысты өзгеруі мүмкін. Осы себепті дәрігердің кеңесі қажет, ол сізге қандай көрсеткіштер қалыпты деп саналатынын, қайсысы тым жоғары және қолайсыз екенін айтады.
Сатуға арналған сынақ жолақтарының және жиынтықтағылардың болуын ескеріңіз. Оларсыз зерттеу нәтиже бермейді. Кейбір жағдайларда холестеринді өлшегіштер арнайы чиппен толықтырылады, бұл процедураны жеңілдетеді. Жинақта теріні тесуге арналған құрылғы болуы керек, ол ыңғайсыздықты азайту үшін қолданылады.
Кейбір үлгілерде өлшеу нәтижелерін сақтау функциясы бар, ол майға ұқсас зат деңгейінің динамикасын талдауға көмектеседі.
Қандағы холестеринді бақылауға арналған ең танымал құрылғылар мыналар болып саналады:
- Accutrend (AccutrendPlus);
- Easy Touch (EasyTouch);
- Multicarea (Multicare-in).
Easy Touch - бұл қан глюкозасы мен холестеринді өлшегіш, ол үш жолақты тест жолақтарымен келеді. Құрылғы соңғы зерттеулердің нәтижелерін жадында сақтай алады.
Multikea триглицеридтер, қант және холестерин концентрациясын анықтауға мүмкіндік береді. Құрылғымен бірге жинаққа пластикалық чип, теріні тесуге арналған құрылғы кіреді.
Accutrend лактаттар, холестерин және қандағы қант концентрациясын анықтай алатындығына байланысты оң пікірлер алды. Жоғары сапалы алынбалы қораптың арқасында ол компьютерге қосылады, жадта жүзден астам соңғы өлшемдерді сақтайды.
Холестеринді бақылау жолдары
Холестерин деңгейін қалыпқа келтіру процесі ұзақ, кешенді тәсілді қажет етеді. Аз тығыздықты заттардың көрсеткіштерін төмендету керек, сонымен бірге жоғары тығыздықты холестеринді қолайлы деңгейде ұстау керек.
Липидтерді бақылаудың бірнеше әдісі бар: диета, өмір салтын өзгерту, дәрі-дәрмектер. Егер жоғарыда аталған әдістер жұмыс істемесе, дәрігер хирургия қажет пе, жоқ па деп шешеді. Операция кезінде атеросклероздың салдары жойылады, тамырлардағы қалыпты қан айналымы қалпына келеді.
Жоғары холестериннің негізгі себебіне қарамастан, емдеу диетаны қайта қарауды бастайды. Бұл метаболикалық бұзылуларды қалыпқа келтіруге көмектеседі және жануарлардың экзогенді майларының енуін азайтады.
Холестеринді қалыпты жағдайға келтіру үшін жануарлардың қаныққан майын қабылдау шектеулі, көп мөлшерде өнімдерде болады:
- тауықтың сарысы;
- піскен ірімшік;
- қаймақ;
- жабық;
- кілегей.
Азық-түлікті өнеркәсіптік өндірістен бас тарту қажет, әсіресе егер ол ұзақ өнеркәсіптік өңдеуге ұшыраса. Оларға транс майлары, май және маргарин жатады.
Егер сіз көптеген жемістер, көкөністер жесеңіз, холестерин индексі төмендейді. Ондағы талшық пен пектин ас қорыту процесін қалыпқа келтіреді, холестеринді ыдыратады. Холестеринді бақылау үшін пайдалы сұлы майы, кебек, дәнді нан, тұрақты бидайдан жасалған макарон.
Омега-3, омега-6 қанықпаған майлардың мөлшерін көбейту ұсынылады. Олар жаңғақтарда, теңіз балықтарында, зығыр майында және зәйтүн майында жеткілікті мөлшерде болады.
Күні бойы холестерині жоғары емделушіге ең көп дегенде 200 грамм липидтерді тұтынуға рұқсат етіледі.
Өмір салтын өзгерту
Қант диабеті және қан тамырларының атеросклерозымен сіз холестеринді қалай басқаруға болатындығын білуіңіз керек. Зат алмасуды асып түсіру салауатты өмір салты ұстанымдарын сақтауға көмектеседі.
Тұрақты физикалық белсенділік көрсетілген, жүктеме қарқындылығын жеке таңдау керек. Бұл жағдайда науқастың жасы, аурудың ауырлығы, басқа да ауырлататын патологиялардың болуы әрқашан ескеріледі.
Мұндай спортпен шұғылданған дұрыс:
- бақылау;
- Жүру
- Пилатес
- жүзу
- Йога
Егер пациенттің физикалық дайындығы нашар болса, оның жүрек-қан тамырлары бұзылыстары болса, жүктемені біртіндеп кеңейту керек.
Маңызды теріс фактор алкоголь мен темекіні, күшті кофені теріс пайдалану болады. Тәуелділіктен арылып, ағзадағы улы заттардың мөлшері азаяды, бұл майдың метаболизмін қалпына келтіруге көмектеседі. Кофеинді шөп шай, цикорий немесе гибискус алмастырады.
Салмақты азайту пайдалы, әсіресе дене массасының индексі 29 балдан жоғары болған кезде. Салмағыңыздың тек 5 пайызын жоғалтқан кезде жаман холестерин мөлшері де төмендейді.
Кеңес семіздіктің висцеральды түрімен ауыратын науқастар үшін пайдалы, ер адамның белі 100 см-ден асса, әйел үшін - 88 см-ден.
Медициналық әдістер
Диета мен жаттығулар холестеринді төмендетуге көмектеспесе, сіз дәрі қабылдауға кірісуіңіз керек. Холестерин статиндерді, фибраттарды, өт қышқылдарының секвестрлерін қолдану есебінен төмендейді.
Росувастатин, Аторвастатин, Симвастатин статиндерінен оң пікірлер алынды. Препараттар бауырдың эндогендік холестеринді шығаруына кедергі келтіреді және қандағы концентрациясын бақылайды. Емдеу әрқайсысы 3-6 айлық курста жүргізілуі керек.
Ең жиі тағайындалған фибраттар - Фенофибрат, Клофибрат. Олар холестериннің өт қышқылына айналуын ынталандыруға жауап береді. Артық зат ағзадан шығарылады.
Сестестранттар өт қышқылдары мен холестеринді байланыстырады, оларды денеден шығарады. Халықтық құралдар Колестипол, Холестирамин болды. Таблеткалар омега-3-ке бай және қандағы холестеринді жоғарылатады. Гиполипидемиялық агенттер атеросклероздың нашарлау ықтималдығын азайтуға көмектеседі.
Шындығында, холестеринді бақылау дәрігер мен пациенттің бірлескен міндеті болып табылады. Науқас үнемі медициналық зерттеулерден өтіп, диетаны ұстануы, майға ұқсас заттың жұмысын үнемі тексеріп отыруы қажет.
Егер холестериннің мақсатты мәндеріне қол жеткізілсе, инсульт пен инфаркт қаупі бірден үш есе азаяды.
Нәтижелерді түсіндіру
Соңғы зерттеулерге сәйкес, май тәрізді қандағы заттардың жалпы мөлшері 4,5 ммоль / л аспауы керек. Бірақ сонымен бірге әр түрлі жастағы холестериннің нақты мөлшері әр түрлі болатындығын ескеру қажет.
Мысалы, 45 жаста холестерин 5,2 ммоль / деңгейінде қалыпты болып саналады, адам неғұрлым үлкен болса, соғұрлым ол жоғарылайды. Сонымен қатар, ерлер мен әйелдер үшін көрсеткіштер әртүрлі.
Тәжірибе көрсеткендей, холестеринді бақылау үшін зертханаға үнемі барудың қажеті жоқ. Егер сізде жақсы және дәл электрохимиялық глюкометр болса, диабетик үйден шықпай-ақ қандағы липидтерді анықтайды.
Жылдам зерттеуге арналған заманауи құрылғылар медицинада жаңа қадам болды.Анализаторлардың соңғы үлгілері қант пен холестерин концентрациясын ғана емес, сонымен қатар триглицеридтердің мөлшерін де тексеруге мүмкіндік береді.
Атеросклероз және холестерин туралы осы мақалада бейнеде сипатталған.
