Холестерин адам мен жануарлардың ажырамас бөлігі болып табылады. Зат көптеген өмірлік процестерге қатысады, жасуша мембраналарында болады, жыныстық гормондардың пайда болуына және белгілі дәрумендердің сіңуіне ықпал етеді.
Жоғары холестерол көбінесе 2 типті қант диабетімен ауырады. Шынында да, созылмалы гипергликемия метаболикалық процестердегі сәтсіздіктер мен қалаусыз тамақты теріс пайдалану аясында дамиды.
Сонымен қатар, көмірсулар алмасуының бұзылуымен көптеген органдар мен жүйелердің жұмысы бұзылады. Сондай-ақ, липидтер алмасуының бұзылу қаупін арттырады, бұл тамырлы қабырғаларда зиянды холестериннің жиналуына әкеледі.
Гиперхолестеринемияның қауіптілігі - бұл миокард инфарктісінің, инсульттің, аяқ-қолдардың жоғалуы мен жүйке жүйесінің перифериялық ауруларының пайда болуы. Сондықтан әрбір диабетик ағзадағы жаман холестерин деңгейін медициналық және халықтық әдістермен қалай төмендетуге болатынын білуі керек. Мұны түсіну үшін «Салауатты өмір» бағдарламасы және оны жүргізуші Елена Малышева көмектеседі.
Холестерин дегеніміз не және ол неге көтеріледі
Холестерин екі сөзден тұрады: «холи» (өт) және «стерол» (қатты). Бұл затсыз организмнің өмірлік белсенділігі мүмкін емес - бұл мембраналардың бөлігі, өт, нерв ұштарын қалыптастыруға қатысады.
Адам ағзасында холестериннің көп бөлігі бауырда өндіріледі. Сондықтан Малышеваның пікірінше, майлы жануарлардың тамағын аз мөлшерде қолданғанда да, бұл заттар ағзаға әрдайым шығарылады, өйткені ол өмірлік маңызды компонент.
Холестерин туралы Малышева оның құрамында әр түрлі тығыздықтағы липопротеиндер бар дейді. Егер бұл көрсеткіш төмен болса, онда бұл зат зиянды деп саналады, өйткені ол холестерин мен тамырлардың бітелуін арттыруы мүмкін. Ал жоғары тығыздықтағы липопротеидтер, керісінше, тамыр қабырғаларынан холестеринді шығарады.
Дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін LDL-нің HDL-ге дұрыс қатынасы болуы керек. Ер адамдарда атеросклероз және қандағы холестериннің жоғарылауы байқалады.
Әйелдерде менопаузадан бұрын HDL қалыпты жағдай. Сондықтан жүрек-тамыр аурулары менопаузадан кейін оларды мазалай бастайды.
Жоғарыда айтылғандай, холестерин жасуша қабырғаларына еніп, оларда май қышқылдарын сақтап, липидтер түзеді. Бірақ мембраналар зақымданғанда (темекі шегу, стресс, инфекциялар) тамырлы люменді тарылтып, атеросклеротикалық бляшек пайда болады.
Плац жарылған кезде қан ұйығыш пайда болуы мүмкін, ол өтуді толығымен немесе ішінара жабады. Сондықтан миокард инфарктісі немесе инсульт бар.
Жоғары холестериннің себептері:
- жануарлардан алынатын майлы тағамдарды теріс пайдалану;
- бауыр ауруы
- жаман әдеттер (темекі шегу, алкоголизм);
- отырықшы өмір салты;
- семіздік
Қауіп факторларына қарттық, генетикалық бейімділік, еркек жынысы және қант диабеті жатады.
Гиперхолестеринемия мен атеросклерозды қалай анықтауға болады
Холестерин туралы «Тірі сау» бағдарламасында Елена Малыша үш жетекші сынақтың көмегімен қандағы холестерин концентрациясын білуге болатындығын айтады. Бірінші зерттеу қандағы жалпы холестерин концентрациясын анықтауға мүмкіндік береді. ДДСҰ стандарттарына сәйкес, организмдегі заттың мөлшері 5,2 ммоль / л дейін.
Екінші маңызды талдау триглицеридтердің мөлшерін анықтайды. Бұл заттар энергияға бай субстрат.
Триглицеридтер атеросклероздың суррогаттық маркерлері деп аталады, өйткені бұл заттардың жоғары мөлшері семіздікпен ауыратын науқастарда байқалады. Ал артық салмақ атеросклероз, қант диабеті және гипертония дамуының жетекші себебі болып табылады. Артық салмағы жоқ сау адамда қандағы май мөлшері 1,7 ммоль / л аспауы керек.
Атеросклерозды диагностикалауға көмектесетін үшінші әдіс - қандағы LDL мен HDL-ге қатынасын талдау. Жоғары тығыздықтағы липопротеидтердің мөлшері (жақсы холестерин) жынысына байланысты өзгереді:
- ерлер үшін - 0,72-1,63 ммоль / л;
- әйелдер үшін - 0,86-2,28 ммоль / л.
Қандағы зиянды (LDL) холестерин деңгейінің қолайлы көрсеткіштері әйелдер үшін 1,92-4,51 ммоль / л, ал ер адамдар үшін - 2,02-4,79 ммоль / л құрайды.
Сонымен қатар, гиперхолестеринемия диагнозы үшін атерогендік көрсеткішке талдау тағайындауға болады. Егер индикатор үштен аз болса, онда зиянды майлар ыдыстардан өздігінен шығарылады. Индекс үштен көп болған кезде, триглицеридтер, керісінше, тамырларда жиналады, бұл атеросклероздың дамуына әкеледі.
Алайда, Елена Малыше холестеринді сынау нәтижелерінің дәлдігі дұрыс дайындалуға байланысты екенін ескертеді. Зерттеу алдында сіз жеуге, кофе немесе шай ішуге болмайды.
Қан тапсырудан екі күн бұрын дәрігерлер ет жеуге кеңес бермейді, тіпті сиыр еті, қоян немесе тауық сияқты диеталық сорттар да жоқ.
Холестеринді төмендететін тамақ
Қазіргі заманғы медицина тамақ қандағы холестеринге қалай әсер ететінін белсенді түрде зерттейді. Зерттеулер көрсеткендей, дұрыс тамақтың көмегімен дәрі-дәрмек қолданбасаңыз да, LDL мөлшерін 10-15% төмендетуге болады.
Сонымен қатар, пайдалы тамақ барлық деңгейде жоғары холестеринмен күреседі. Олар ішектегі майлы алкогольдің сіңуін баяулатады, ағзадағы өндіруді азайтады және оны жою процесін тездетеді.
«Тірі сау» телешоудың жүргізушісі холестеринді тез түсіретін үш үздік өнім бар екенін айтты. Бірінші орында - брокколи. Қырыққабаттың бұл түрі дөрекі талшықтарға бай, олар ішекте зиянды холестериннің сіңуін 10% баяулатады.
Талшық ас қорыту жүйесі арқылы сіңірілмейді немесе сіңірілмейді. Ол майлы заттарды жинап, конверттерге салып, ағзадан табиғи жолмен алып тастайды. Күніне HDL және LDL деңгейін қалыпқа келтіру үшін шамамен 400 г брокколи жеуге кеңес беріледі.
Гиперхолестеринемияның дамуына жол бермейтін екінші өнім - устрица саңырауқұлақтары. Олардың құрамында табиғи статин бар.
Саңырауқұлақтарда кездесетін ловастин дәрі-дәрмек сияқты, организмдегі холестерин өндірісін азайтады. Сондай-ақ, зат атеросклеротикалық бляшкалардың өсуін тоқтатады немесе тежейді. Холестерин алмасуын қалыпқа келтіру үшін 10 грамм устрица саңырауқұлағын жеу жеткілікті.
Нашар холестеринді төмендететін үшінші өнім - тұздалмаған майшабақ. Балықта омега-3 май қышқылдары бар, олар ақуыз тасымалдаушыларының қатынасын өзгертеді, соның салдарынан қандағы холестерин концентрациясы төмендейді және денеден кетеді.
Күніне майлы алкогольді кетіру үшін 100 г майшабақ ішу керек.
Гиперхолестеринемиядан қалай арылуға болады
Атеросклерозды және жоғары холестеринді емдеу статиндерді қолдануды қажет етеді. Бұл бауырдағы метаболикалық процестерге әсер ететін дәрілер. Бұл топтағы ең жақсы препараттар - Симвастатин және Симвастол.
«Тірі сау» бағдарламасына шақырылған профессор, кардиолог және ғылым докторы Ю.Б. Беленков тұрақты антиинолестерин әсеріне статиндерді үнемі қолданумен ғана қол жеткізуге болатындығын түсіндіреді. Сонымен қатар, академик дәрі-дәрмекті кешке ішу керек екендігіне баса назар аударады. Себебі холестериннің ең көп өндірілуі күннің соңында болады.
Профессор сонымен қатар статиндерді қабылдаған кезде маңызды ережені сақтау керек дейді. Дәрігер емдеуші дәрігерге препараттың ең тиімді дозасын таңдауға мүмкіндік беретін холестеринді кезеңді түрде тексеру қажеттілігін айтады.
Статиндерді қабылдаудан басқа, Юрий Никитич Ниацинді ішуді ұсынады. Бұл никотин қышқылына негізделген дәрі, липидтер алмасуын қалыпқа келтіреді.
«Тірі сау» телебағдарламасының бір эпизодында Тоддлер гиперхолестеринемияны емдей алатын тиімді құрал туралы айтты. Бұл денеге күрделі әсер ететін табиғи негізде норивент тамшылары.
Norivent артықшылықтары:
- жүрек-тамыр жүйесі ауруларының пайда болуына жол бермейді;
- қандағы липидтерді қалыпқа келтіреді;
- су балансын тұрақтандырады;
- майлар мен липидтердің қалдықтарын ерітеді, бұл салмақ жоғалтуға ықпал етеді.
Елена Малышева ұсынған тағы бір тиімді холестерол дәрі-дәрмегі - холидол. Препарат құрамында атеросклеротикалық бляшкалардың пайда болуына жол бермейтін, қан тамырларын нығайтатын және иммунитетті жоғарылататын табиғи компоненттер бар.
Холестеринді төмендетудің басқа жолдары - бұл диеталық терапия және физикалық белсенділік. Жетілдірілген жағдайларда плазмаферез қолданылады. Бұл төмен тығыздықтағы липопротеидтердің қанын тазартуға мүмкіндік беретін тиімді процедура.
Манипуляция процесінде қан мембранадан өтеді, соның арқасында плазма сүзіліп, денеден тазартылады. Процедураның ұзақтығы - 40 минут, қажет болған жағдайда ол жүйелі түрде жүргізіледі.
Көмекші терапия ретінде балама рецептілерді қолдануға болады. Алайда шөптер холестеролын аздап төмендетеді. Сонымен қатар, кейбір өнімдер мен өсімдіктер дәрі-дәрмектердің тиімділігіне әсер етуі мүмкін, сондықтан оларды қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек.
Осы мақаладағы видеода доктор Малышева мамандармен бірге холестерин және липидтер алмасуын түзету әдістері туралы әңгімелейді.
