Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Өнімдер:
- кішкентай цуккини (жас) - 6 дана;
- қоңырау бұрышының жартысы;
- балдыркөк - екі сабағы;
- екі кішкентай пияз репа;
- шарап сірке суы - 2 ас қасық. л .;
- алма сірке суы - 5 ас қасық. л .;
- өсімдік майы - 2 ас қасық. л .;
- ұнтақталған қара бұрыш - 1 ас қасық;
- теңіз тұзы - 1 ас қасық;
- тәттілендіргіш = 2 ас қасық. л қант.
Пісіру:
- Алдымен киімді дайындаңыз. Ыдысқа сірке суының екі түрін май, бұрыш, тұз және тәттілендіргішпен шайқаңыз. Киімнің жартысын салат ыдысына құйыңыз (ыдыстың тығыз жабылатын қақпағы болған жөн).
- Цуккини текшелерге, бұрыш пен пиязға кесілген - ұсақ. Көкөністерді салат ыдысына салыңыз, қалған киімді құйыңыз. Жабыңыз және бірнеше рет шайқаңыз.
- Салат ыдысын тоңазытқышқа салыңыз, кем дегенде төрт сағат тұрыңыз.
Сізге ерекше, өте жеңіл салаттың 16 порциясы беріледі. Бөлімнің калория мөлшері 31 ккал, 1 г белок, 2 г май, 4 г көмірсулар.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
