Диабеттің алдын-алу әдістері - аурудың алдын-алу үшін не істеу керек?

Денедегі көмірсулардың энергияға айналу процесі ұйқы безі инсулинінің гормонының жетіспеушілігіне немесе дұрыс емес жұмысына байланысты бұзылады, қант диабеті деп аталады.

Қант диабеті созылмалы ауру болып саналады және оны толықтай емдеу мүмкін емес.

Бұл аурудың даму ықтималдығын алдын-алу шараларымен азайтуға болады.

Көмірсулар алмасуына шолу

Адам ағзасында көмірсулар оның түзілу және қанықтыру рөлін атқарады, оның тікелей көзі глюкоза болып табылады. Ақуыздар мен майлармен қатар метаболизм процесіне қатысатын көмірсулар адам ағзасында болатын химиялық өзгерістердің барлық энергиясының жетпіс пайызынан астамын босатады.

Глюкозаның қанға қанша енгені және одан қанша шығарылғанына байланысты қандағы қант деңгейі белгіленеді. Осы екі көрсеткіштің арақатынасы организмдегі көмірсулар алмасуын анықтайды.

Көмірсулардың сіңіру процесі ауыз қуысында пайда болады, онда крахмал сілекей ферменттерінің әсерімен бөлінеді. Ашық ішекте бөлінгеннен кейін адам ағзасынан алынған гликоген бауырда жиналып, энергияны тез толтыруға мүмкіндік береді.

Қарқынды физикалық немесе эмоционалды стресстен энергияның тез жоғалуы орын алады, ал қандағы қант төмендейді. Осы кезде бауыр гормоны адреналин ферменттерді ынталандырады, олардың әсерінен гликоген глюкозаға айналады және қанға енеді. Осылайша, қандағы қант деңгейі қалыпқа келтіріледі.

Көмірсулар алмасуы екі гормонның - инсулин мен глюкагонның әсерінен жүреді. Глюкагон гликогеннің глюкозаға бөлінуін реттейді, ал инсулин оны қаннан ағзалардың ұлпаларына тасымалдайды. Дені сау адамда олардың әрекеті өзара байланысты - глюкагон қандағы қанттың жоғарылауына әкеледі, ал инсулин оны төмендетеді.

Инсулин дисфункциясы кезінде бұл бүкіл жүйе бұзылып, қант ауруы пайда болады.

Фундаменталды айырмашылық

Қант диабетінің екі көрінісі бар - бірінші және екінші түрі. Іргелі айырмашылық, бірінші жағдайда ауру инсулиннің толық болмауынан, ал екіншіден, оны организм жасушалары қабылдауының бұзылуынан болады.

Екі типтегі аурулар қалыпты жағдайдан ұқсас ауытқулармен сипатталады.

Жалпы белгілері:

• тұрақты шөлдеу, сұйықтықты шамадан тыс қабылдау және жиі зәр шығару;
• тұрақты тәбетімен салмақ жоғалту;
• сыртқы контурдың қатты құрғауы;
• көру қабілетінің бұзылуы;
• төменгі аяқтардың спазмы;
• ыңғайсыздық және жыныс мүшелерінің қышуы.

Инсулинге тәуелді емес 2 типті қант диабеті - бұл созылмалы ағыммен сипатталатын ауру, және көмірсулар алмасуының өзгеруі тіндік жасушалардың инсулин әсеріне сезімталдығының бұзылуымен байланысты болған кезде пайда болады.

Ауру қаупін арттыратын негізгі себептер:

• артық салмақ, әсіресе семіздіктің болуы;
• физикалық белсенділіктің болмауы, отырықшы өмір салты;
• құрамында көп мөлшерде көмірсулар мен аз мөлшерде талшық бар тағамдар тұтынылатын тамақтану ерекшеліктері;
• осы түрге тұқым қуалайтын бейімділік.

1 типті қант диабеті инсулинге тәуелді қант диабеті елеусіз дамиды және инсулин шығаратын ұйқы безінің бета жасушаларының көпшілігі патологиялық процестің нәтижесінде бұзылған кезде пайда болады.

Мұндай өзгерістер негізінен балалық шақта және жасөспірімде болады, өте тез жүреді және күрт нашарлайды. 1 типті қант диабетінің ерекшелігі - ұйқы безі өндіруді тоқтататын инсулиннің болмауы.

Дене жасушаларына глюкозаның ену процесі бұзылады, қанда көп мөлшерде жиналады. Нәтижесінде тіндерде көмірсулардың ашуы және энергия тапшылығы пайда болады.

Қант диабеті бар әйелдерде бала көтеру немесе жүктілік кезінде қиындықтар туындауы мүмкін. Ерлердегі анықтайтын белгілердің бірі - жиі зәр шығарудан туындаған жыныс мүшесінің алдын-ала қабыну процесінің дамуы (баланопостит).

Аурудың әртүрлі түрлері арасындағы айырмашылықтар кестесі:

Бұл аурудың ауырлығы ауыр асқынулармен түсіндіріледі, олардың арасында:

• жүрек аурулары, жүрек соғысы;
• көру қабілетінің бұзылуы, соқырлыққа дейін көздің зақымдалуы;
• бүйректің зақымдалуына байланысты бүйрек жеткіліксіздігі;
• диабеттік аяқ - гангренаға ауысу және аяқтың мүмкін жоғалу қаупі бар аяқтардағы емделмейтін жаралар;
• бұлшықет атрофиясы - олардың сарқылуына байланысты көлем мен күштің төмендеуі, бұл мотор белсенділігінің шектелуіне немесе толық жоғалуына әкеледі;
• остеопороз - метаболизмнің бұзылуынан және кальцийдің жетіспеушілігінен, сүйектердің сынғыштығының жоғарылауынан пайда болады.

Қант ауруының себептері туралы бейне:

Аурудың алдын алуға бола ма?

Медицина бұл сұраққа нақты жауап бермейді, бірақ қант диабеті қаупін минимумға дейін төмендетуге болатындығы дәлелденді. Инсулинге тәуелді емес қант диабетін алдын-алу жөніндегі іс-шаралар диетаны бақылау үшін және салмақтың жоғарылауына немесе семіздікке әкелетін себептерді жою үшін азаяды.

Мәзірде көп мөлшерде көмірсулар мен майлар бар тағамдар, әсіресе жылдам тамақ, алкоголь, қантты сусындар болмауы керек. Көкөністерге, тұтас дәндерге, майсыз етке артықшылық беріледі.

Күнделікті физикалық белсенділік көмірсулар алмасуын жақсартады, инсулин өндірісін ынталандырады және денені жақсы қалыпта қолдайды.

Инсулинге тәуелді қант диабетін алдын-алу әрдайым тиімді емес, бірақ сіз одан бас тартпауыңыз керек. Мұндай профилактика бастапқы деп аталады (қант диабеті анықталғанға дейін) және аурудың дамуын болдырмау үшін оны бала кезінен бастау керек.

Аурудың пайда болу қаупін төмендететін алдын-алу бойынша ұсыныстар:

1. Баланың денсаулығына қамқорлық жасау. Баланы вирустық аурулардан қорғауға тырысу керек, мұндай инфекциялар инсулин өндіруде ұйқы безінің бұзылуын тудыруы мүмкін. Дененің қорғаныш қасиеттерін арттыру үшін қатаюға назар аудару керек.
2. Емшекпен емізу. Дәрігерлер емшек сүті баланың иммунитетін күшейтеді және әртүрлі инфекциялар мен вирустарға кедергі жасайды дейді. Сиырдың бүкіл сүтіне ауысқан кезде аурудың дамуына әкелетін иммундық жүйенің патологиялық өзгеруіне байланысты асқыну пайда болуы мүмкін.
3. Психологиялық денсаулық. Стресс, жүйке тәжірибесі, эмоционалды күйзеліс аурудың басталуын қоздыруы мүмкін. Мұндай жағдай отбасындағы тұрақты жанжал жағдайлары, жағдайдың күрт өзгеруі (балабақшаға, мектепке бару), қорқынышпен мүмкін.
4. Тұқымқуалаушылық. Егер қандас туыстарында 1 типті қант диабеті болса, аурудың пайда болу ықтималдығы үшін жүйелі түрде генетикалық тексеруден өткен жөн.

Доктор Комаровскийдің балалардағы 1 типті қант диабеті туралы бейнесі:

Алдын алу шаралары

2 типті қант диабетін дамыту қаупі бар адамдар аурудың дамуын болдырмау үшін белгілі бір ережелерді мұқият қабылдауы керек. Алдын алуды неғұрлым тезірек бастасаңыз, соғұрлым тиімді болады.

Тамақтану

Қатаң диетасыз, барлық басқа алдын-алу әдістері пайдасыз.

Пайдалануы шектелетін өнімдер:

• крахмалға байланысты картоп;
• қантты сусындар, квас, балшырындар және қант қосылған шырындар;
• кәмпиттер, кондитерлік өнімдер, кондитерлік өнімдер;
• тәтті жемістер: банан, жүзім, құрма, ананас;
• ақ нан;
• майлы ет және балық, шұжықтар;
• майлы сүт және сүт өнімдері;
• майонез, ысталған ет.

Тағамда таза қант пен алкогольдің болуын толығымен жою ұсынылады.

Күнделікті мәзірде келесі өнімдерді пайдалану ұсынылады:

• кез-келген түрдегі көкөністер: шикі, қайнатылған, пісірілген;
• көк;
• майсыз ет;
• балық - өзен, теңіз, теңіз өнімдері;
• майсыз сүт және сүт өнімдері;
• жарма - қарақұмық, сұлы, інжу арпа;
• жемістер - алма, киви, цитрус жемістері;
• дәнді нан.

Тамақтанудың негізгі қағидаты бөлшек тамақ болуы керек - күніне 5-6 рет кішкене бөліктерде.

Теңгерімді тамақтану, жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жеткілікті мөлшерде жеу организмге қажетті дәрумендер мен басқа да пайдалы заттарды алуға көмектеседі. Олар қанды байытады, көмірсулар алмасуын жеделдетеді және барлық ішкі мүшелердің жұмысын жақсартады.

Қант диабетімен тамақтану туралы бейне:

Дене белсенділігінің рөлі

Спорт қант диабетін алдын-алу және емдеудің ажырамас бөлігі болып табылады. Дене белсенділігімен инсулин гормонына сезімталдық процестері қалпына келеді және оның әсер ету тиімділігі артады.

Дәрігерлер бүйрекке, жүрекке, көзге және аяқ-қолдарға үлкен ауыртпалық түсірмейтін жаттығуларды ұсынады. Қалыпты физикалық белсенділік сіздің салмағыңызды қалыпты ұстауға, семіздіктің пайда болуынан қорғауға, денсаулықты жақсартуға мүмкіндік береді.

Аурудың алдын алу үшін үнемі серуендеу, жүзу, билеу, футбол ойнау, велосипед пен шаңғы спорты пайдалы болады.

Салауатты өмір салты

Аурудың дамуын тудыруы мүмкін денсаулыққа зиян келтірмеу үшін сіз жаман әдеттерден бас тартуыңыз керек - темекі шегу және алкогольді ішу.

Алкоголь қандағы қанттың күрт төмендеуіне әкеледі, мұндай ауытқулар ұйқы безінің жұмысына теріс әсер етеді. Денеге енетін никотин аурудың және оның асқыну қаупін арттырады.

Күшті психологиялық күйзелістер, жүйке бұзылыстары, эмоционалды толқулар көмірсулар алмасуының бұзылуына және аурудың пайда болуына әкелуі мүмкін.

Теріс көзқарастағы адамдармен қарым-қатынас жасау кезінде сіз сабырлы болуға, эмоционалды күйіңізді басқаруға тырысуыңыз керек.

Медициналық әдістер

Дәрілер қант диабетінің қайталама алдын-алу кезінде, ауру пайда болған кезде және оны одан әрі дамыту процесін тежеуге бағытталған кезде қолданылады.

1 типті қайталама профилактика инсулин препараттарын енгізумен терапияны қамтиды. Әр науқас үшін инсулиннің дозасы мен түрі дәрігердің бақылауымен ауруханада жеке таңдалады. Ыңғайлы пайдалану үшін әртүрлі ұзындықтағы дәрілер қолданылады.

Екінші типті қант диабетінде қандағы глюкозаны төмендететін дәрілер тағайындалады. Препараттың дозалау режимі мен дозасы әр жағдай үшін жеке анықталады. Оң нәтижеге қол жеткізу үшін емдеуші дәрігердің ұсыныстарын қатаң сақтау керек.

Үшінші профилактика диспансерлік емнен тұрады және асқынулар мен мүгедектіктің алдын алуға, өлімді азайтуға бағытталған.

Қант диабетінің алдын-алу бұл аурудың пайда болу қаупін едәуір төмендетеді. Қарапайым ережелер мен маманның ұсыныстарын қатаң сақтау асқынулар мен ауыр зардаптардың пайда болу ықтималдығын жоюға немесе айтарлықтай азайтуға көмектеседі.