Дж. Вилунас әдісімен жылап тыныс алу - бұл қант диабетін ғана емес, сонымен қатар басқа да ауруларды емдеудің инновациялық әдісі.
Тәжірибе көрсеткендей, тыныс алу процесі барлық органдар мен жүйелердің жұмысына жауап береді.
Арнайы тыныс алу режимі қосымша рефлекторлық тұтқаларды іске қосуды жеңілдетеді, бұл денеге ауруға төзімділік резервтерін табуға мүмкіндік береді. Қант диабетімен ауыратын демді техниканың авторы жеке тексеріп, жақсы нәтиже берді.
Техниканың мәні
Денедегі метаболикалық процестердің көпшілігі газ алмасуға байланысты.
Тыныс алудың кез-келген бұзылуы жаңа аурулардың пайда болуына, сондай-ақ созылмалы түрде жүретін патологиялардың өршуіне ықпал етеді. Көптеген адамдар қатты жылағаннан кейін жағдайды біледі.
Физикалық және моральдық жағдайы жақсарады, ауырсыну азаяды.
Мамандардың пікірінше, бұл жеңілденудің себебі - орталық жүйке жүйесін бағдарламалайтын арнайы тыныс алу режимінде. Юрий Вилунастың қант диабетімен ауыратын тынысы - ауыр жылау кезінде тыныс алу режиміне еліктеу.
Бұл жағдайда ингаляция мен дем шығару ауыз арқылы шығарылады, демалу уақыты деммен салыстырғанда әлдеқайда ұзағырақ. Осының арқасында инсулин синтезіне «жауап беретін» органдарды, соның ішінде ұйқы безін оттегімен қамтамасыз ету оңтайлы жолға қойылған.
Сонымен, қант диабетінің қисынды тізбегі:
- дұрыс емес тыныс алу организмде және ұйқы безінде, атап айтқанда, оттегі ашығуына әкеледі;
- оттегінің жетіспеушілігі ұйқы безінің дұрыс емес жұмысына әкеледі. В-жасушалық инсулин секрециясы төмендейді;
- нәтиже - денеге қант диабеті әсер етеді.
Терең дем шығарумен көмірқышқыл газы организмнен шығарылады, ал таяз тыныс алу кезінде оттегі «өлшенеді». Осылайша, тыныс алу балансы қалпына келеді және жасушаларды оттегімен қамтамасыз ету жақсарады.
Бұл тұжырымның дәйектілігін күнделікті өмірден білуге болады. Сонымен, бала ыңғайсыздық сезінсе, қатты жылай бастайды. Бір-екі минуттан кейін нәресте тынышталады. Міне, тағы бір мысал. Дені сау адам, әдетте, мұрынмен тыныс алуға әдеттенеді. Бірақ ол ауырғаннан кейін, аузы тыныс алу процесіне белсенді қатыса бастайды. Қосымша «апаттық» тетіктер енгізілген. Дж.Вилунастың «Тыныс алу диабетті есірткісіз емдейді» кітабы қызықты болды.
Әдістердің жіктелуі
Қарқындылығына қарай тыныс алу жаттығуларының 3 әдісі бар:
- күшті
- орташа%
- әлсіз.
Күшті тыныс алу қысқа (жарты секунд) тыныс алуды және ұзақтығы 3-тен 12 секундқа дейін созылатын тыныс алуды қамтиды. Тыныс алу жаттығулары арасындағы интервал 2-3 секундты құрайды.
Орташа техникамен тынысы тегіс болады (1 сек.). Жарамдылық мерзімі жетілдірілген техникамен бірдей. Инфляция әлсіз түрімен 1 сек созылады, дем шығару ұзақтығы 1-2 сек. Ингаляция мен дем шығару арасындағы үзіліс 2-3 секундқа созылады. Сондай-ақ сақталды.
Тыныс алу жаттығуларының техникасы мен ерекшеліктері
Вилунас бойынша қант диабеті үшін тыныс алу гимнастикасының өзіндік сипаттамалары бар:
- жаттығуларды отыру немесе тұру орындарында, сондай-ақ серуендеу кезінде орындауға болады;
- Тыныс алу жаттығуларын жаттығулармен бос дем шығару кезінде жалғастырыңыз. Егер жаттығулар ыңғайсыздықпен немесе ентігу сезімімен бірге жүрсе, сіз тыныс алудың қалыпты ырғағына ауысуыңыз керек;
- егер сіз аунатқыңыз келсе, онда сіз таңертеңгілікті баспауыңыз керек. Yawning мұндай жаттығулармен жиі бірге жүреді.
Жаттығулардың ұзақтығы мен жиілігі реттелмейді. Алғашқы 2-3 күнде сабақ ұзақтығын жарты сағатқа дейін біртіндеп арттырып, 2-3 минут жаттығу жасау ұсынылады. Жаттығуды бастамас бұрын дәрігерге хабарлағаныңыз жөн.
Қарсы көрсеткіштер бар ма?
«Ауырған» тыныс алу жаттығулары мұндай аурулар мен жағдайлар үшін ұсынылмайды: бас-ми жарақаттары, психикалық аурулар, гипертониялық криздер, жедел сатыдағы аурулар, жоғары безгегі.
Пайдасы
«Қант диабетімен тыныс алу» әдісінің негізгі жағымды жақтары:
- қол жетімділігі. Шындығында, терапия қарапайым ғана емес;
- «жанама әсерлердің» болмауы. Егер сіз оң нәтиже бермесеңіз де, тыныс алу жаттығуларынан ешқандай зиян болмайды;
- метаболизмді жақсартады.
2 типті қант диабетін теңдестірілген диета мен дәрі-дәрмексіз толық емдеу мүмкін емес екенін есте ұстаған жөн.
Сонымен қатар, егер сіз әдісті өзіңізде байқап көргіңіз келсе - онда ешқандай жаман нәрсе жоқ. Қалай болғанда да, Вилунастың қант диабетін емдеуге болатындығы көптеген адамдарға үміт берді.
Техниканың кемшіліктері бар ма?
Юрий Вилунас әдісіне қарсы шыққан бірнеше дәлелдер келтірілген:
- Қиын гимнастикамен айналыспайтын барлық адамдарда қандағы қант проблемалары болуы керек. Бірақ бұл олай емес пе? Шындығын айту керек, көптеген адамдар өздерінің аурулары туралы кездейсоқ біледі немесе қант диабеті бұрыннан асқыну ретінде көрінген кезде (бұлдыр көру, буын ауруы, диабеттік аяқ);
- екінші дәлел анағұрлым маңызды. Вильунас техникасының көмегімен 1 типті қант диабетін емдеу мүмкін емес. В-жасушалық тыныс алуды «дұрыс» қалпына келтіру мүмкін емес.
Медицинада дұрыс дем алуға қарсы ештеңе жоқ. Ең бастысы, оны терапияның негізіне айналдырмаңыз.
Пікірлер
Елена, 42 жаста, Самара: «Мен көп жылдар бойы 2 типті қант диабетімен ауырдым, шөптермен емделуге тырыстым, көмектеспеді. Терапевтік тыныс алу жаттығулары, емдеуші дәрігер таңдаған дәрі-дәрмектер және теңдестірілген тамақтану мәселені толығымен жеңуге көмектесті. Жарты жыл бұрын қант қалыпты деңгейде ».Екатерина, 50 жаста, Псков: «Мен Вилунаста тыныс алумен бір жылдан бері айналысамын. Ұйқысыздық басталды, бас аурулары азайды, қант «секіруді» тоқтатты. Мен ризамын.»
Қалақай қант диабетімен ауыратыны байқалады. Бұл оның құрамында ұйқы безінің жұмысын жақсартатын көптеген дәрумендер, микро және макроэлементтер бар екендігіне байланысты.
Науқастар сүт ошаған қант диабетін емдеуге де оң жауап береді. Осы өсімдік негізіндегі отвар мен инфузиялар метаболизм мен бауырдың жұмысына пайдалы әсер етеді.
Ұқсас бейнелер
Юрий Вилунас: қант диабетін дәрі-дәрмексіз емдейді - видео:
