Адамның салмағы көптеген факторларға байланысты, олардың негізгілері жас, ағзадағы созылмалы аурулардың болуы, еңбек жағдайлары, тамақтану табиғаты және т.б.
Жылдар өте келе бұл көрсеткіш өсуі керек, бірақ айтарлықтай емес.
Ғалымдар 45 жастан кейін дене салмағы тұрақты болып қалуы керек, яғни жас ерекшеліктеріне қарай оңтайлы деңгейде сақталуы керек деп ескертеді.
Сондықтан негізгі тамақтану әдеті мен өмір салтын өзгертпей салмақтың күрт төмендеуі (айына 5-6 кг-нан) мамандар кез-келген аурудың патологиялық симптомы деп санайды. Атап айтқанда, қант диабеті мұндай бұзылулардың себептерінің бірі болуы мүмкін.
Қант диабетімен ауырып, арықтайсыз ба?
Неліктен кейбір қант диабетімен ауыратын науқастар салмақ жоғалтады, ал басқалары, керісінше, тез салмақ жинайды және семіздікпен ауырады? Бұл аурудың әртүрлі формаларының патогенезі туралы.
Әдетте, қант диабетінің бірінші типімен ауыратын, инсулин шығармайтын адамдар аурудың алғашқы белгілері пайда болғаннан кейін «ери бастайды».
1 типті қант диабетінде инсулиннің жеткіліксіз мөлшері (глюкозаны ыдырайтын гормон) тіндердің энергетикалық ашушаңдығын тудырады, нәтижесінде олар өз функцияларын сақтау үшін әдеттегі энергия көзіне балама іздей бастайды.
Бұл жағдайда глюконеогенез белсендіріледі, яғни көмірсулар емес субстраттардан ұлпаларда глюкозаның синтезі жүреді, олар бұлшық еттер мен майға айналады. Олар шын мәнінде біздің көз алдымызда күйе бастайды. Бірақ инсулин жетіспеуіне байланысты алынған глюкоза дене жасушаларына енбейді, тек қанда көтеріледі. Нәтижесінде диабетпен ауыратын адамның жағдайы нашарлап, салмағы азаяды.
2 типті қант диабетімен ауыратын науқастар, керісінше, семіздікке бейім.
Олар ауыр асқынулардың қалыптасу кезеңінде немесе дұрыс таңдалмаған дәрілердің көмегімен салмақ жоғалтады.
Өздеріңіз білетіндей, мұндай адамдарда ұйқы безі инсулинді қалыпты түрде синтездейді, тек ағзаның жасушалары оған төзімді болып қалады және сәйкесінше глюкозаны қабылдамайды. Бұл қандағы қанттың жоғарылауына, липидтік конгломераттардың жиналуына және липидтік қосылыстардың салмағы артуына әкеледі.
Қант диабеті салмағын жоғалтудың негізгі себептері
Науқастардағы қант диабеті көптеген патологиялық симптомдармен көрінеді, атап айтқанда қатты шөлдеу, зәр шығару жылдамдығының жоғарылауы, жалпы жағдайдың нашарлауы, құрғақ терінің және парестезияның пайда болуы, яғни аяқ-қолдардың терісі немесе жануы. Сонымен қатар, ауру адамның салмағына қатты әсер етеді және салмағын жоғалтуға себепсіз болып көрінеді.
Кейде бұл салмақ жоғалту айына 20 кг-ға дейін физикалық күш салмай және диетада өзгеріс болмайды. Неліктен диабетпен ауыратын адамдар салмағын жоғалтады? Кенеттен салмақ жоғалту инсулинге тәуелді қант диабетімен ауыратын науқастарда жиі кездеседі.
Мұндай науқастарда ұйқы безі инсулин гормонының жеткілікті мөлшерін шығарудан бас тартады, ол глюкоза алмасуын реттейді. Бұл жағдайда адам ағзасы өзінің өмірлік маңызды функцияларын сақтау үшін балама энергия көздерін іздей бастайды, оны май қоймалары мен бұлшықет тінінен тазартады.
Мұндай процестер бұлшықет пен майлы қабаттардың төмендеуіне байланысты салмақтың күрт төмендеуіне әкеледі.
Екінші типтегі қант диабетінде адам ағзасындағы инсулин синтезделеді, бірақ бауыр жасушалары қабылдамайды, сондықтан организм глюкозаның өткір жетіспеушілігін сезінеді және балама көздерден энергия ала бастайды.
Осы сценарий бойынша салмақ жоғалту 1 типті қант диабеті жағдайындағыдай тез емес.
Ауыр салмақ жоғалту, диабеттік асқынулардың белгісі ретінде
Қант диабетімен ауыр салмақ жоғалту оның декомпенсацияланған формаларының дамуының белгісі болып табылады, олар ішкі ағзалардың жұмысында патологиялық өзгерістермен бірге жүреді, бұл жалпы шаршауға және науқастың әл-ауқатының едәуір нашарлауына әкеледі.
Науқастың денесіндегі мұндай өзгерістер оның метаболикалық процестерді сыртқы көмексіз басқара алмайтындығын көрсетеді, сондықтан оған қосымша түзету қажет.
Күшті салмақ жоғалту - бұл дене тіндерінің энергетикалық аштық нәтижесі, бұл метаболикалық бұзылуларға әкеледі. Ат мұндай науқастарда қан ақуыздарының күрт жетіспеушілігі, кетоацидоз және анемия дамиды. Олар үнемі глюкоза деңгейінің жоғарылауымен байланысты шөлдеуді сезінеді.
Адам үшін кенеттен салмақ жоғалту қаупі қандай?
Ауырған салмақ жоғалту - бұл ағзаның қалыпты жұмысының бұзылуына, ферментативті жүйелер мен метаболизмнің тұрақсыздығына әкелетін өте қауіпті процесс.
Жылдам салмақ жоғалтудың негізгі қауіптерінің арасында дәрігерлер келесі тармақтарды бөледі.
- май жеткіліксіздігін қалпына келтіру үшін өте тез ыдырай бастайтын май жасушаларын бақылауды жоғалту нәтижесінде бауыр функциясының бұзылуы;
- ас қорыту жүйесінің, атап айтқанда, ұйқы безінің, өт қабының, асқазан мен ішектің белсенділігінің төмендеуі;
- қан айналымының төмендеуіне және ондағы токсиндердің жиналуына байланысты ағзаның жалпы интоксикациясы - адам ағзасының жасушаларының өмірлік белсенділігінің өнімдері;
- бұлшықет тінінің атрофиясы, бұл миоциттерге (бұлшықет жасушаларына) байланысты салмақ жоғалту және энергия ресурстарының жетіспейтін мөлшерін толықтыру процесінің патологиялық көрінісі.
Маған аз салмақ түсіру керек пе?
Көптеген диабетиктер кенеттен салмақ жоғалтудың салдары туралы біліп, бұрынғы салмағына бірден оралуға және тіпті салмақ қосуға тырысады.Бірақ мұндай әрекеттер медициналық тұрғыдан ақталған ба?
Әрине, қант диабетімен ауыратын науқастар өздерінің салмағын бақылауы керек. Оның жетіспеушілігі кахексияға, бүйрек пен бауыр ауруларына, көру қабілетінің төмендеуіне және диабеттік полиневропатияның жедел дамуына әкелетінін есте ұстаған жөн.
Екінші жағынан, сіз диетаны көмірсулармен байытып, тез фунт алуға болмайды. Мұндай әрекеттер қандағы глюкозаның деңгейін жоғарылатады және қант диабеті ағымын күшейтеді, оның асқынуларының тез дамуына ықпал етеді.
Дене салмағын қалпына келтіру үшін диабетиктер дегеніміз не?
Қант диабетімен ауыратын тағамды қалыпты тұтынуға негізделген дұрыс тамақтану салмақты қалпына келтіруге көмектеседі.
Бұл жағдайда пациент диетаны бақылап, тамақ өнімдерінің гликемиялық индексіне назар аударуы керек, ол төмен болған адамдарға артықшылық береді.
Есте сақтау керек, GI қаншалықты аз болса, бұл тағам қанға қаншалықты аз келеді. Сонымен қатар, диабетпен ауыратын науқастар жоғары калориялы диетадан өтіп, инсулин өндіруді ынталандыратын тағамдарды, соның ішінде сарымсақ, зығыр майы, Брюссель өскіндері, бал мен ешкі сүтін жеуі керек.
Жоғары қандағы қантқа рұқсат етілген тағамдардың тізіміне мыналар кіреді:
- дәнді дақылдар (әсіресе сау інжу-арпа);
- майсыз сүт өнімдері;
- бұршақ дақылдары, жасымық, бұршақ, қара бұршақ;
- жеміс пен көкеністер.
Жақсарту үшін сіз жиі және аз мөлшерде тамақтануыңыз керек (күніне 6 рет). Көмірсулар аз мөлшерде және күн бойы біркелкі тұтынылуы керек.
Үлгі мәзірі
Қант диабетімен ауыратындардың мәзірі әр түрлі. Бірақ мұндай диета оларға салмақ пен форманы сақтау, жалпы жағдайын жақсарту және аурудың асқынуларының алдын алу үшін қажет.
Қант диабетімен ауыратын науқастың диетасы келесідей болуы мүмкін:
- бірінші таңғы ас - жемістер мен бір стақан майсыз айран;
- екінші таңғы ас - май және кептірілген жемістер, көк шай және кебек қоспасы бар арпа ботқасы;
- түскі ас - балықтың құлағы, тауық бауырынан тартылған тары ботқасы, қантсыз компот;
- түстен кейінгі шай - қара бидай наны, шай;
- бірінші кешкі ас - саңырауқұлақтар, алма, айран қосылған бұқтырылған қырыққабат;
- екінші түскі ас - сүзбе, жаңғақтар және айран.
Пайдалы рецепттер
Қант диабетімен ауыратын науқастарға тамақ дайындау кезінде олардың құрамында гликемиялық деңгейі төмен, қандағы глюкозаның концентрациясын жоғарылатпайтын тағамдар болуы керек.
Мәселен, бидай ұнын оның арпасына, ал картоп крахмалы жүгеріге ауыстырған дұрыс. Егер сіз шынымен ботқа май қосқыңыз келсе, сіз оны жасай аласыз, бірақ теріс пайдаланбай, яғни 15 г артық емес.
Бумен пісірілген көкөністер
Өте пайдалы тағам - бұқтырылған көкөністер (қырыққабат, баклажан және цуккини, қоңыр бұрыш, сондай-ақ қызанақ, пияз). Барлық осы компоненттер текшелерге кесіліп, табаға салынып, көкөніс сорпасын құйыңыз. Алынған құрамды шамамен бір сағат ішінде 160 С температурада сөндіріңіз.
Дәрігерлердің өзі диабетпен ауыратындарға бұршақ сорпасы сияқты тағамды жиі ұсынады. Пісіру оңай. Мұны істеу үшін сізге бірнеше үрме бұршақ, шөптер мен бірнеше картоп алу керек.
Негізгі ингредиенттерді (пияз және картоп) дайындаңыз және оларды екі литр көкөніс сорпасына құйыңыз. Отқа қойыңыз, шамамен 15 минут қайнатыңыз, бұршақ қосып тағы 10 минут қайнатыңыз. Содан кейін сорпаны шөптермен себіңіз және оны қақпақтың астына қойыңыз.
Ұқсас бейнелер
Видеодағы қант диабеті үшін тамақтану принциптері туралы:
