Гликемияның жоғары деңгейі әрдайым дененің күйіне жағымсыз әсер етеді. Глюкоза тек таңертең көтеріліп, түскі уақытта қалыпқа келеді.
Бұл эндокринологиялық патологияның дамуының басталуын көрсетуі мүмкін.
Таңертеңгі қантты қалай азайтуға болатыны туралы мақалада айтылады.
Дені сау адамға таңертеңгі қант қандай болуы керек?
Қан сарысуындағы қант - бұл қан тамырлары арқылы өтетін плазмада еритін глюкоза.
Гликемияның қалыпты деңгейі 3,3-тен 5,5 ммоль / л-ге дейін (капиллярлық сарысу үшін) және 3,5-тен 6,2-ге дейін (веноз үшін) болады деп саналады. Бірақ бұл көрсеткішке адамның жасы әсер етеді.
Сондықтан жаңа туған нәрестелер мен нәрестелерде глюкозаның мөлшері 2,8-4,4 ммоль / л болуы керек. Бір жастан 14 жасқа дейінгі балаларда норма 3,3-5,5 ммоль / л құрайды. 14 жастан бастап сау адамдағы қант мөлшері 3,5-5,5 ммоль / л құрайды. Орташа алғанда, ораза капиллярлық қан анализінде 4,2-4,6 ммоль / л құрайды.
Егер адам кешке көп тез көмірсулар жесе, таңертең оның қант мөлшері 6,6-6,9 ммоль / л дейін көтерілуі мүмкін. 7 ммоль / л жоғары мән диабетпен ауыратын адамдарға тән.
Егер таңертең глюкометрмен қан анализі артық немесе дұрыс бағаланбаған болса, сіз плазманың бір бөлігін зертханаға талдау үшін жіберуіңіз керек (электронды құрылғы кейде бұзылған тест жолақтарына байланысты жалған нәтижелер береді).
Неліктен адам таңертең қантты көбейтеді?
Таңертең тек қарт адамдар ғана емес, сонымен қатар жас ер адамдар мен әйелдер, балалар қанттың жоғарылауына шағымданады. Мұның себебі - нашар экология және дұрыс тамақтанбау.
Статистика көрсеткендей, өткен ғасырда адамдардың оңай сіңірілетін көмірсулар тұтынуы 22 есе өсті. Диетада табиғи емес тағам мөлшері артты.
Бала кезінен бастап тез тамақ, торт, чипсы жеп, тәтті жарқыраған су ішу әдеті қалыптасқан. Мұндай тамақ холестеринді жоғарылатады және денеде майдың жиналуына ықпал етеді. Бұл липидтер алмасуын бұзады, ұйқы безінің жұмысына теріс әсер етеді. Семіздік кезінде глюкоза концентрациясының жоғарылауы жиі байқалады.
Көптеген адамдар таңертең қант нормадан жоғары деп санайды - бұл ұйқы алдында кешкі асқа немесе тәттілерге арналған тағамдар. Бірақ көбінесе гормондар (инсулин және адреналин) гликемияға әсер етеді. Сонымен, ұйқы безінің дұрыс жұмыс істемеуімен инсулин өндірісі төмендейді.
Бұл қанттың өңделмегеніне және плазмада жиналуына әкеледі. Стресс жағдайында организмде адреналин белсенді түрде өндіріле бастайды, бұл гормондардың ұйқы безі синтезіне жол бермейді.
Таңертең жоғары қанттың себебі болуы мүмкін:
- таңертеңгілік синдром. Бұл құбылыспен, таңертең адам ағзасында көмірсулар шығаратын арнайы заттар белсенді өндіріле бастайды. Соңғылары дереу бөлініп, қанға енеді. Мұндай синдром өздігінен пайда болуы мүмкін. Бірақ кейде ол өте қарқынды дамиды. Содан кейін дәрігердің көмегінсіз мүмкін емес;
- соможи синдромы. Бұл құбылыстың әсерінен түнде қант концентрациясы төмендейді. Бұған жауап ретінде орган қолданыстағы резервтерге түсе бастайды. Бұл сақталған көмірсулардың бұзылуына және таңертең глюкозаның жоғарылауына әкеледі. Соможи синдромын анықтау үшін таңертеңгі сағат үште гликемияны тексеру керек. Егер содан кейін индикатор төмен болса және таңертең ол қалыптыдан жоғары болса, онда бұл синдром орын алады. Әдетте бұл адам аш ұйықтауға жатса дамиды.
Таңертеңгі қанттың жоғарылауының басқа себептері арасында:
- инфекциялық патологиялар;
- екінші типтегі қант диабеті;
- белгілі бір дәрілерді қабылдау;
- жүктілік
- үнемі ішу;
- панкреатит
- генетика.
Қалай болғанда да, таңертең қант нормадан асып кетсе, эндокринологпен кеңесіп, кеңес алған жөн.
Белгілер
Таңертеңгі қант қалыптыдан жоғары болатын адамда келесі көріністер байқалады:
- ұйқышылдық
- Бас айналу
- мигрень
- шаршау
- салмақ жоғалту
- аяқтың бұлдырлығы;
- аяқтың ісінуі;
- жаралардың нашар емделуі;
- көру қабілетінің бұзылуы.
Егер мұндай белгілер пайда болса, сіз гликемияның концентрациясын тонометрмен тексеріп немесе арнайы зертханаға талдау үшін қан тапсыруыңыз керек.
Таңертеңгі қантты қалай төмендетуге болады?
Егер таңертең глюкоза үнемі жоғарыласа, гипергликемияның жағымсыз белгілері пайда болады, содан кейін сарысудағы қантты төмендету үшін шаралар қабылдау қажет.
Бұған белгілі дәрі-дәрмектер, диета, жаттығулар, дәстүрлі медицина рецептерін қабылдау арқылы қол жеткізуге болады. Кейде жетістікке осы әдістерді біріктіру арқылы қол жеткізуге болады.
Дәрілік заттарды қолдану
Ұйқы безі жүктемені жеңе алмаса, аз инсулин шығара бастайды, содан кейін дәрігер дәрі-дәрмектерді тағайындай алады.
Дәрілік заттар бірнеше топқа бөлінеді:
- гормон синтезі таблеткалары. Бұл Диабетон, Манинил, Новонорм, Амарин. Гипогликемия тудыруы мүмкін;
- инсулинге сезімталдықты арттыратын заттар. Бұл санатқа Глюкофаг, Актос, Метформин және Сиофор кіреді. Гипогликемиялық шабуылды қоздырмаңыз. Олар екінші типті қант диабетімен ауыратын науқастарға тағайындалады (әсіресе семіздікпен). Бірінші топтың препараттарымен біріктіруге болады;
- ішекте көмірсулардың сіңуін төмендететін дәрі-дәрмектер. Бұл категориядағы ең жақсы дәрі - Глюкобай. Бірақ оны жүрек, бүйрек немесе бауыр жетіспеушілігімен баланы емізу және емізу кезеңінде пайдалануға тыйым салынады.
Халықтық әдістерді қолдану
Егер таңертең қант аздап көтерілсе, оны қалыпты халықтық емдеу әдістеріне қайтаруға тырысуға болады.
Келесі рецепттер тиімді:
- бұршақ жапырақтарын, көкжидек жапырақтарын, шөпті немесе сұлы тұқымын бірдей мөлшерде алыңыз. Қоспаның бір ас қасық қайнаған суға құйып, бірнеше минут қайнатыңыз. Салқындағаннан кейін, таңғы ас, түскі және кешкі астан 25 минут бұрын стаканның үштен бірін ішіп, ішіңіз. Кейде сорпаға зығыр тұқымы қосылады. Холестеринді төмендетеді және ұйқы безінің жұмысын жақсартады;
- бір стакан қайнаған суға шай қасық цикорий ұнтағын құйып, жарты сағат талап етіңіз. Шайдың орнына сорпаны ішіңіз. Цикорий диабеттің дамуына жол бермейді, атеросклероз, гипертония және стресстен арылуға көмектеседі;
- Бір түнде екі ас қасық фенугрек тұқымын бір стакан суға батырыңыз. Таңертең, таңғы ас алдында инфузияны ішіп, ішіңіз;
- грек жаңғағының жапырақтарын кесіңіз. 300 мл қайнаған суға бір ас қасық құйыңыз. 50 минуттан кейін негізгі тамақтың алдында 120 мл ішіп, ішіңіз;
- әк гүлі, раушан жамбас, долана шөптері және қарақат жапырақтары тең пропорцияда араласады. Бір стакан қайнаған суға ас қасық құйыңыз. Шайдың орнына ішіңіз.
Диеталық терапия
Диетасыз, таңертеңгі қантты тұрақты қалыпқа келтіру мүмкін емес. Тамақтану дене салмағына және ұйқы безінің қызметіне жақсы әсер етеді. Әдетте дәрігерлер пациенттерге липидтер мен көмірсулар алмасуын жақсартатын №9 кестені ұстануды ұсынады.
Дұрыс тамақтану принциптері:
- қантты ксилитпен немесе сорбитпен алмастырыңыз;
- кішкене бөліктерде аз мөлшерде жеуге;
- тамақтану арасындағы үзіліс үш сағаттан аспауы керек;
- қайнатылған, бұқтырылған, пісірілген тағамдарға артықшылық беріңіз;
- ұйқыдан бірнеше сағат бұрын тамақтанудың соңғы рет;
- екі литрге дейін сұйықтық тұтынады;
- оңай сіңетін көмірсулардан бас тарту;
- диетадағы тұзды шектеңіз;
- Алкоголь ішпеңіз;
- аштықтың алдын алыңыз.
Төменде инсулин көп болатын тағамдар:
- Иерусалим артишокы (20%);
- сарымсақ (15%);
- пияз (10%);
- скорзонер (10%);
- пияз (10%).
Жаттығуды азайту
Жаттығу арқылы жоғары глюкозаны азайтуға болады. Төменде тиімді кешен бар:
- басқыштар;
- экспедитормен сабақтар;
- таза ауада жүгіру;
- килограмм гантелдерді бүйірлерге және жоғары көтеру;
- пресс тербелісі;
- шаңғы тебу;
- велосипед.
Дене белсенділігі кезінде ағзаға қосымша энергия қажет, ол оны глюкозадан ала бастайды. Жаттығулар қаншалықты көп болса, соғұрлым қант азаяды.
Пайдалы бейне
Үйдегі қандағы қантты қалай тез төмендету туралы, бейнеде:
Осылайша, таңертең жоғары қант кешке тамақтанып немесе ұйқы безі проблемалары кезінде пайда болады. Гликемия деңгейін қалыпқа келтіру үшін дұрыс тамақтану, жаттығулар жасау керек.
Сіз дәстүрлі медицина рецептерін қосымша пайдалана аласыз. Егер қажетті нәтижеге қол жеткізілмесе, онда дәрігер антипиретикалық препараттарды тағайындайды.
