Әрбір ересек сау адам үнемі тесттерден өтіп, профилактикалық тексерулерден өту маңызды екенін біледі. Осындай міндетті процедуралар кешеніне глюкоза деңгейіне арналған қан анализі кіреді.
«Қандағы қант» термині халық арасында кең таралған, оны дұрыс деп атауға болмайды, бірақ бұл тәсіл дәрігермен пациентпен сөйлескен кезде де қолданылады. Денсаулықтың маңызды индикаторын биохимиялық қан анализін тапсыру немесе қарапайым глюкометр қондырғысын қолдану арқылы басқаруға болады.
Глюкоза адам ағзасында не істейді
Глюкоза дегеніміз - ағзаға отын. Барлық жасушалар, тіндер мен жүйелер негізгі тамақтану сияқты қажет. Қандағы глюкозаның қалыпты деңгейін сақтау күрделі гормоналды механизмнің міндеті болып саналады.
Әдетте тамақтанғаннан кейін қандағы қант концентрациясы аздап жоғарылайды және бұл ағзаға ондағы инсулин секрециясын бастайтын сигнал болып табылады. Дәл осы ол, инсулин гормоны, бұл жасушаларға глюкозаны сіңіруге мүмкіндік береді, сонымен қатар оның мөлшерін оңтайлы деңгейге дейін төмендетеді.
Сонымен қатар инсулин ағзада глюкозаның қорын қалыптастырумен айналысады, гликоген түрінде ол бауырда қор жасайды.
Тағы бір маңызды сәт: сау науқастың зәрінде глюкоза болмауы керек. Бүйрек әдетте оны зәрден сіңіре алады, егер оларда уақыт болмаса, онда глюкозурия басталады (зәрдегі глюкоза). Бұл сонымен қатар қант диабетінің белгісі.
Глюкоза зиянды ма?
Көріп отырғаныңыздай, бұл элемент дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін өте маңызды. Бірақ артық глюкоза - бұл мәселенің тағы бір бағыты. Бұл қант диабетімен ғана байланысты емес: глюкозаның көп мөлшері бірқатар патологиялардың пайдасына сөйлей алады.
Адам ағзасында қантты төмендететін тек бір гормон бар - бұл инсулин. Бірақ команданың гормондары, керісінше, оның деңгейін жоғарылатуға қабілетті. Сондықтан инсулин өндірісінің жетіспеушілігі - бұл қиын жағдай, күрделі салдары бар патология.
Глюкозаға бай тағамдарды шамадан тыс тұтыну ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін:
- Ишемиялық қан айналымының бұзылуы;
- Онкологиялық патологиялар;
- Семіздік;
- Артериялық гипертензия;
- Қабыну аурулары;
- Жүрек соғысы;
- Инсульт;
- Көру қабілетінің бұзылуы;
- Эндотелий дисфункциясы.
Адамзат толығымен жойылмаса, белгілі бір дәрежеде тыныштала бастаған аурулар бар. Ғалымдар вакцина жасап, тиімді профилактикалық әдістерді ойлап тауып, оны сәтті емдеуді үйренді. Өкінішке орай, қант диабеті - бұл дамып келе жатқан ауру.
Егер қандағы қант 8 бірлік болса
Бұл көрсеткіш метаболикалық процестердің бұзылуын көрсетеді. Тек анализге сәйкес, сіз өзіңізді диабетпен ауыратын адам санатына жатқызбауыңыз керек. Қан үлгісі қайта жіберіледі, ал жаңадан ашылған теріс мәндермен сіз дәрігерге баруыңыз керек.
Әрі қарай дәрігер қосымша тексерулерді тағайындайды, бұл осы мәселеге нүкте қояды. Осылайша, қандағы қанттың жоғары мөлшері (3,3-5,5 ммоль / л жылдамдықпен) метаболизмнің бұзылуын көрсетеді.
Қосымша сынақтардың нәтижелеріне байланысты дәрігер қолданыстағы қант диабетін немесе диабеттік шекті күйді анықтай алады. Дәрігер мен пациент ұстанатын терапиялық тактика диагнозға байланысты болады. Егер талдау нәтижесі қате болса, дәрігер сізге біраз уақыттан кейін тестті қайтадан өткізуге кеңес береді.
Қант және ми: тығыз байланыс
Тұрақты кәдімгі даналық бар - миға қант қажет. Сондықтан студенттерге емтихан алдында шоколадты жеуге, қарқынды ақыл-ой жұмысының ортасында тәтті шай ішуге кеңес беріледі. Бірақ мұндай кеңесте қаншалықты шындық бар?
Ми глюкозаны жейді. Оның үстіне үзіліссіз. Бірақ бұл адам тәттілерді үзіліссіз жеу керек дегенді білдірмейді. Сонымен қатар, қант миды «тамақтандырады».
Өзіңіз ойлаңыз: глюкоза - бұл қарапайым молекуладан тұратын қарапайым қант. Көмірсулар неғұрлым қарапайым болса, қандағы глюкоза деңгейі соғұрлым тез артады. Бірақ ол тез өсіп қана қоймай, құлдырайды.
Қандағы қанттың жоғары мөлшері қауіпті, ағза оны жоюы керек, оны резервке айналдыруы керек, өйткені инсулин оған жұмыс істеуге мәжбүр. Содан кейін қант деңгейі қайтадан төмендейді, адам қайтадан бірдей қарапайым көмірсуларға зәру болады.
Бұл жағдайда күрделі көмірсулар жегеннен гөрі ақылға қонымды. Олар баяу қорытылады, сонымен бірге олар тез қарқынмен қорытылмайды, өйткені қант деңгейі «секірмейді».
Глюкозаның қажетті деңгейін ұстап тұру үшін глюконеогенез бұзылусыз жүретіні маңызды. Ақуыздардан тұратын бұл компонент синтезі деп аталады. Бұл баяу процесс, өйткені ми мен жүйке жасушалары үшін тамақтану ұзақ мерзімді болды.
Май сонымен қатар баяу глюкозаның көзі болып табылады. Ал оттегі белоктар мен майлармен бірге глюкозаны алуға қатысады. Сондықтан, барлық нәрселермен қатар, күнделікті серуендер мидың қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет. «Миды желдетіңіз» деп айтқандары таңқаларлық емес - бұл сау мағынада.
Неліктен инсулин дененің салмағын жоғалтуға мүмкіндік бермейді
Өсу гормоны, тестостерон және адреналин - салмақ жоғалтуға арналған гормондар. Май жағатын, тиімді, күшті, олар денеге артық мөлшерден арылуға көмектеседі. Бірақ егер олар ешбір араласусыз май жағу мәселелерін шешсе, адам ешқандай күш жұмсамай салмағын жоғалтады.
Инсулин катаболизмге қарсы. Бұл жай ғана май жасушаларының ыдырауына жол бермейді, олардың өсуіне, қалпына келуіне қамқорлық жасайды. Ал егер инсулинмен байланысты проблемалар болмаса, онда оның барлық жұмысы пайдалы болады.
Мұнда нақтылау қажет: генетикадан кететін жер жоқ, егер адам жасуша бетінде инсулинге жауап беретін рецепторлары аз болса, онда ол көп жей алады, ал салмағы қалыпты болады. Егер бұл рецепторлар көп болса, олар осындай рецепторлар туралы айтады, «салмақ түсіру үшін сіз тек тамақ туралы ойлануыңыз керек».
Сондықтан, түсініңіз: белдегі май түскі асқа арналған тауық етінен емес, инсулин деңгейін жоғарылататын көмірсуларға байланысты. Артық гормон жай майды сақтауға мәжбүр. Бұл артық салмақтың кетпейтіндігіне, инсулиннің өзінен емес, сіз оның әрекетін түсінбейтіндігіңізге, оны қалыпты режимде жұмыс істемеуіне, бірақ шамадан тыс жүктелуіне себеп.
Бұдан зияны не: қант немесе нан
Егер ондаған адам сұрақ қойса: жоғарыда көрсетілгендер нені білдіреді деп ойлайсыз, бұл қандағы қанттың ең үлкен секіруіне әкеледі - банан, бар шоколад, бір кесек нан немесе бір қасық қант - көптеген адамдар қант туралы сенімді түрде айтады. Бұл қате болады.
Ең жоғары гликемиялық индекс - бұл нанға арналған. Көптеген пісірілген тағамдарды жеп қойыңыз, болашақта - қант диабеті. Тіпті эндокринологтар инсулинді қант бөліктерінде емес, нан бөліктерінде есептейді.
Әрине, скептиктер бұған қарсы болады: олар біздің ата-бабаларымыз нан жеді деп айтады, бірақ оларда қант диабеті болмаған. Бірақ олар тазартылған және ашытқы емес, жақсы ашытқы мен талшықтары көп дәнді нан жеді.
Қазіргі, таныс түрінде қант екі жүз жыл бұрын пайда болды, және осы уақытқа дейін адамзат тоқтаған жоқ, бәрі ақылмен реттелген.
Кейбір пайдалы ақпарат:
- Картоп - бұл дәмді тағам, бірақ оның пайдасы аз. Картопта мол крахмал су мен глюкозаға ыдырайды. Картопты жүйелі қолдану ағзаға зиянды.
- Сіз майдан бас тарта алмайсыз! Нерв жасушаларында майлы қабықпен қапталған процестер бар. Майдың жетіспеушілігімен қабықтың тұтастығы қауіпті. Неврологиялық проблемалар. Ғалымдар белгілі болғандай: 70-ші жылдары Америка Құрама Штаттарымен басталған майсыз азық-түлік сәні Альцгеймер ауруы диагнозы қойылған жағдайлардың көбеюімен тікелей байланысты. Денеге май қажет, бірақ қалыпты жағдайда.
- Егер сіздің негізгі көмірсуларыңыз жемістер мен көкөністер, бірдей алма болса, майлар холестериннің нормадан асып кетуіне жол бермейді.
Тамақтану денсаулығымызды физикалық белсенділік пен жалпы өмір салтын анықтайтыны анық. Ал егер қант әлі де қалыпты болса, онда құндылықтар ұзақ уақыт бірдей деңгейде қалуы үшін жеп қойыңыз. Егер қант туралы көрсеткіштер қазірдің өзінде алаңдатар болса, диетаны қайтадан қатаң түрде өзгертіңіз.
Бейне - глюкоза, инсулин және қант диабеті
