Қандағы қантты қалай азайтуға болады халықтық қорғау құралдары

Ғаламшардағы әрбір бес адамның бірінде диабетке ген бар. Аурудың көрінуіне көптеген факторлар әсер етеді немесе жоқ. Егер тестілерде қарапайым көмірсулардың теріс пайдаланылуына байланысты қант деңгейі жоғарылаған болса, бұл эндокриндік жүйенің бұзылуына әкелуі мүмкін. Сіз қандағы қантты қауіпсіз халықтық дәрі-дәрмектермен қалай азайтуға болатындығын білсеңіз, қауіпті аурудың дамуын өзіңіз алдын ала аласыз.

Жоғары глюкоза

Принстон университетінің ғалымдары бірнеше жылдан бері қантқа тәуелділік мәселесін зерттеп келеді. Олар қазіргі заманғы адам бақыт гормонын өндіруді ынталандыратын «қант инесіне» тез үйренеді деген қорытындыға келді. Кәмпиттерді қолданудың күрт шектелуі агрессияны, мигренді, депрессияны, күшті жоғалтуды және есірткіні қабылдаудың басқа белгілерін тудырады. Қауіпті сезінетіндер аз. Көбісі торттың немесе кәмпиттің қосымша бөлігі денеге зиян келтірмейді деп санайды.

Тәттілерді теріс пайдалану тек артық салмақтан арылудың жолы ғана емес. Бұл мәселелердің әсерлі тізіміндегі бірінші элемент. Егер адам өзінің өмір салты мен диетасын қайта қарастырмаса, артық салмақ, ұйқы безі мен өт қабының проблемалары артық салмаққа қосылады. Ақыр соңында, бұл диабеттің дамуымен аяқталады.

Көбінесе аузында шөлдеу мен құрғақ сезінетін, іріңді бөртпелермен ауыратын, жаралар мен қышудың баяу емделетін адамдар өздерінің қандағы глюкоза деңгейін тексеруі керек. Егер индикаторлар әдеттегіден жоғары болса, жоғары қандағы қантты қалай тез және қауіпсіз түрде азайту туралы дәрігермен кеңесу керек.

Индикаторларды табиғи жолмен қалыпқа келтіру

Кейде дәрі-дәрмексіз қандағы қантты қалыпқа келтіріп, тез төмендетуге болады. Мұны тек дәрігердің бақылауымен және рұқсатымен ғана жасауға болады. Дұрыс тамақтану, дәрілік шөптер мен шырындар бұл міндетті шешуге көмектеседі. Сонымен қатар қалыпты дене белсенділігі жақсы нәтиже береді.

Қандағы глюкозаның қалыпты оразағы әйелдер мен ерлерде 5,5 ммоль / литрден аспауы керек. Әдетте ол тамақтанғаннан кейін 20 минуттан соң көтеріліп, бір сағат ішінде максимумға жетеді, содан кейін біртіндеп қалыптыға дейін төмендейді. Көрсеткіштерді қалыпқа келтіру келесі жағдайларда қажет:

• қант диабеті
• көмірсулардың шамадан тыс тұтынылуы;
• адреналин мен кофеинді қабылдау;
• қатты стресс;
• бауырдың зақымдануы
• қалқанша безінің дұрыс жұмыс істемеуі;
• гипофиз және бүйрек үсті бездерінің белсенділігінің жоғарылауы;
• ұйқы безінің ауруы.

Дені сау адам денсаулығына қауіп төндірмей күніне 80 г-ға дейін қант тұтынуы мүмкін деп саналады.

Мұндай нормаға санаулы ғана адам сәйкес келетінін есептеу оңай. Сондықтан дені сау болғысы келетіндердің барлығы жейтін кәмпиттің мөлшеріне ғана емес, назар аударуы керек. Шайға немесе кофеге қант, бөтелке Кола немесе Фанта, оралған шырын, тәтті йогурт және тіпті тұздық - осының бәрі гипергликемияның дамуына ықпал етеді.

Пайдалы тамақ

Қандағы глюкоза деңгейін бақылайтын адамдар оның мәзіріне оның көрсеткіштерін тез төмендететін өнімдерді қосуы керек. Азық-түлікті бөлшектеп жеуге кеңес беріледі, күніне кем дегенде 5-6 рет. Қызмет ету салмағы 250-300 г аспауы керек, таңғы асқа күнделікті тамақ мөлшерінің 30% жеуге тура келеді.

Таблеткалар сияқты қандағы қант деңгейін төмендететін өнімдерге мыналарды қамтиды:

1. Қарақұмық Дән құрамында ерекше амин қышқылы - аргинин бар. Ұйқы безінен инсулиннің шығарылуын ынталандыруға қабілетті. Ал бұл круптегі талшық ішекте көмірсулардың сіңуін баяулатады. Әсіресе пайдалы - жасыл және бұтақталған қарақұмық. Қызғылт жарма алдын-ала термиялық өңдеу кезінде көптеген пайдалы қасиеттерін жоғалтады, бірақ бәрібір пайдалы өнім болып қала береді. Қандағы қантты төмендетуге қызығушылық танытқан әр адам күн сайын қарақұмық жеуі керек. Ол кофе тартқышта ұнтақталып, алынған йогурт ұнтағын құйып, түнде қалдырыңыз және таңертең тамақтануға болады. Бір сағаттан кейін, әдеттегі таңғы асыңызды пісіру ұсынылады.
2. Көкжидектер Жидектерде, қашу мен жапырақтарда бар таниндер мен гликозидтер қанның есебін қалыпқа келтіруге қабілетті. Глюкоза деңгейінің едәуір төмендеуі жаңа жидектерді, сонымен қатар өсімдіктің жапырақтары мен қашуынан алынған отварды пайдалануды қамтамасыз етеді.
3. Қияр Көкөністерде инсулинге ұқсас зат пен таррон қышқылы бар, ол қан тамырларының қабырғаларын нығайтады. Қияр тәбеттің жоғарылауына жол бермейді, аштық сезімін тежейді.
4. Ақ және гүлді қырыққабат. Көкөністер талшыққа бай, олар патогендік бактериялардың көбеюіне, денеден артық суды кетіруге және қанттың төмендеуіне әкеледі. Қырыққабат құрамындағы пайдалы заттар тіндердің қалпына келуін тездетеді және қан айналымын едәуір жақсартады.
5. Иерусалим артишокы. Жер алмұрттарын үнемі қолдану қант диабетімен ауыратын науқастарда инсулиннің тәуліктік мөлшерін едәуір төмендетеді. Сонымен қатар, Иерусалим артишокы аштық сезімін бейтараптандырады және ас қорыту жүйесінің жұмысын реттейді.
6. Шалғам. Холестерин мен қант деңгейін қалыпқа келтіреді, іш қатуды жояды және бүйрек тастарын және өт қабын ерітеді.
7. Сұлы майы. Бұл асқазанның құрамындағы тұтқырлыққа әсер етуі мүмкін. Осының арқасында ас қорыту баяулайды, глюкозаның сіңуі кешіктіріледі. Шипалы ботқаны дайындау үшін жарма емес, сұлы майын таңдау керек. Сонымен қатар, сүтті сумен алмастыру ұсынылады, және сіз тағамды бір шай қасық табиғи балмен тәттілендіре аласыз.
8. Авокадо Мәзірін әртараптандырып, қант деңгейін төмендеткісі келетін диабетпен ауыратындар үшін таптырмас өнім. Авокадоны үнемі тұтыну ұзақ уақыт бойы глюкозаның жоғары деңгейінің төмендеуіне көмектеседі.

Көрсетілген өнімдер диетаға үнемі енгізілуі керек. Кейбір жағдайларда мәзірден ақ нан, кәмпиттер, кондитерлік өнімдер, тәтті сусындар мен алкоголь алынып тасталса, жоғары қанттан біржола құтылу мүмкін.

Шөптік дәрі-дәрмек

Мыңдаған жылдар бойы адамзат аурулармен күресу үшін дәрілік шөптерді қолданды. Кейбір рецепттер жоғалды, бірақ көптеген қарт адамдар қандағы қантты халықтық емдеу әдістерімен қалай тез төмендетуге болатынын біледі. Сіз бұл әдістерді таңдалған шөпке аллергиялық реакция жоқ екеніне көз жеткізіп, дәрігермен кеңескеннен кейін ғана қолдана аласыз.

Қантты төмендетіп, қалыпты деңгей сақтауға көмектесіңіз мұндай өсімдіктер көмектеседі:

1. Одуванчик. Оның жас жапырақтары мен тамырында инулин болады. Жапырақтарды салаттарға қосуға болады, ал бір шай қасық кептірілген және туралған тамырды стакан қайнаған суға салып, күніне 3-4 рет ішуге болады.
2. Қалақай Өсімдік қантты төмендетеді және қандағы гемоглобин деңгейін жоғарылатады. Инфузияны дайындау үшін 100 г жаңа жапырақтары бір литр қайнаған суға құйылуы керек. Тамақтану алдында күніне үш рет 30 мл қабылдау үшін сұйықтықты сүзіңіз.
3. Бурдок. Емдеу үшін тамырлары мен жапырақтары қолданылады. Өсімдіктің холеретикалық және диафоретикалық қасиеттері бар.
4. Лавр жапырағы. Әсіресе 2 типті қант диабеті үшін таптырмайтын құрал. Отварды үнемі қолдану қант деңгейін қалыпқа келтіруге көмектеседі, иммунитетті жақсартады және ас қорытуды жақсартады. Инфузияны дайындау үшін сізге 10 үлкен лавр жапырақтарының үстіне 250 миллилитр қайнаған су құйып, термосқа кемінде үш сағат тұру керек. Дайын сұйықтықты тартыңыз және екі бөлікке бөліңіз. Таңертең және кешке тамақтанар алдында ішіңіз.
5. Ешкі үйі. Шөптің антенна бөлігінде әртүрлі дәрумендер, азотсыз гликозидтер сапониндері, алкалоидтар және таниндер табылды. Медициналық мақсаттар үшін өсімдіктің құрғақ және жаңа бөліктерінен инфузиялар мен отвардар дайындалады. Гипогликемиялық, диафоретикалық және антигельминтикалық әсері бар инфузияны дайындау үшін 60 г ұсақталған құрғақ шөпті термосқа құйып, 0,5 л қайнаған су құйып алу керек. Құрал түн ішінде талап етіледі және таңертең сүзіледі. Әр тамақтан жарты сағат бұрын жарты стакан қолданыңыз.
6. Тікелей. Көптеген кофе әуесқойлары кофені алмастыратын сусынның қайсысы болатынына қызығушылық танытады. Бұл сұрақтың жауабы XVIII ғасырдың соңында, қарапайым неміс бағбаны цикорий тамырынан хош иісті, кофе тәрізді сусын дайындаған кезде берілді. Кейінірек зауытта гипогликемиялық әсері бар инулин бар екендігі анықталды. Үйде үнемі пайдалану үшін сіз еритін цикорий сатып ала аласыз. Какао немесе крем түріндегі қоспалардан аулақ болу үшін табиғи өнімге артықшылық беру керек. Сусын дайындау үшін бір стакан қайнаған суға бір шай қасық ұнтақ құйып алу керек.
7. Терапиялық шайлар. Классикалық қара шайдың орнына дәрілік сусындарды ішкен пайдалы. Пісіру үшін сіз кептірілген одуванчика тамырын, қалақай жапырақтары мен көкжидектерді тең мөлшерде араластыруыңыз керек. Жинақтың екі ас қасық стакан қайнаған суға құйылады және шайдың орнына тұтынылады. Сол сияқты, сіз көкжидек жапырақтары, қияр гүлшоғыры және қалақай жапырақтары қоспасынан сусын жасай аласыз. Шөп шайлары - қандағы қантты төмендетуге арналған керемет халықтық құрал.

Шипалы шырындар

Шырын терапиясы - бұл жоғары қантты қалпына келтірудің тез әрі дәмді әдісі. Көптеген көкөніс және жидек шырындары гипогликемиялық әсерге ие. Емдеу табиғи сусын табиғи және таза болған жағдайда ғана тиімді болады. Дүкенде жиналған сусындар зияннан гөрі көп зиян келтіруі мүмкін.

Дайын болғаннан кейін дереу емдік шырындарды аш қарынға күніне екі рет қолданыңыз. Мұндай шырындар қандағы қантты жедел төмендетуге қабілетті:

1. Картоп Тамақтану алдында сіз 0,5 стакан сусын ішуге болады.
2. Қызылша. Бұл холестерин мен глюкозаны қалыпқа келтіреді. Гипотензиямен ауыратын адамдарға сақ болу керек. Қызылша шырыны қысымды күрт төмендетеді.
3. Бөріқарақат шырыны. Сусын күзде піскен жемістерден дайындалады. Жидектер мұқият жуылады және үш минут қайнаған суға бланширленеді, содан кейін шырын сыққыштан өтеді. Бір уақытта 50 мл-ден астам шырынды ішу ұсынылмайды. Құрал тек қант диабетімен ғана емес, сонымен қатар вирустар мен асқазанның бұзылуымен де күреседі.
4. Лингонберри. Жарты стаканға жаңа піскен лимонникадан 10 г бал өсіріледі. Құрал тамақтанар алдында тұтынылады.
5. Анар Ұйқы безінің қызметін едәуір жақсартады. Қант диабеті үшін тамақтанар алдында күніне үш рет 250 мл жаңа шырынды ішіңіз.
6. Құлпынай немесе құлпынай. Қант диабетімен ауырған кезде әр тамақ алдында бір ас қасық балғын ішіңіз.

Өкінішке орай, сығылған сусындардың барлығы бірдей гипогликемиялық қасиетке ие емес. Кейбіреулері, керісінше, науқасқа зиян тигізуі мүмкін, сондықтан мәзірден апельсин, жүзім және басқа да тәтті шырындарды алып тастауға тура келеді.

Витаминдер мен минералдар

Кейбір микроэлементтер мен дәрумендер қандағы қант деңгейін төмендетуге және қалыпқа келтіруге қабілетті.

Ол үшін сіз дәріханалық дәрумендер кешендерін қабылдауға болады, бірақ осы заттарға бай табиғи өнімдерді қолдану әлдеқайда көп пайда әкеледі. Гипогликемиялық қасиетке ие:

1. Chrome. Құрамында дән, ірімшік, бауыр, ашытқы, бұршақ бар.
2. Марганец Жетіспеушілік аскөк, ақжелкен, жаңа піскен жидектер, жаңғақтар, сәбіз және бұршақ дақылдарын жеу арқылы өтеледі.
3. Мырыш Из элементтері устрицаларға, бидай кебегіне, сиыр етіне, күнжіт тұқымдары мен зығыр тұқымдарына, тауықтың сарысына бай.
4. В тобының витаминдері көп мөлшерде олар спирулинада, спаржа, чиа тұқымында, бадамда, авокадода, шпинатта кездеседі.
5. А дәрумені Құрамында жұмыртқа, ірімшік, көкөніс және шошқа бауыры бар.
6. Е дәрумені жаңғақтар, майлы балық және зәйтүн майын жеуге кеңес беріледі.

Дұрыс тамақтану және дәрумендер мен минералдардың жеткілікті мөлшерін пайдалану қант деңгейін бақылап қана қоймай, салмақ жоғалтып, денсаулықты жақсарта алады.

Сонымен қатар, қалыпты жаттығудың гипогликемиялық әсері бар екендігі дәлелденді. Қант диабеті, кез-келген ауру сияқты, кейінірек күресуден гөрі оны алдын-алу оңай. Сондықтан 35 жасқа толған адамдарға жылына кемінде бір рет қандағы қантқа талдау жасау ұсынылады.