Диабет - бұл өте таралған ауру, әсіресе екінші түрі. Бұл дұрыс емес өмір салты нәтижесінде пайда болады және күн сайын инсулин енгізу қажет болған кезде 1 типке енуі мүмкін. Мұндай диагнозды жасаған кезде пациент эндокринологта тіркеледі және оны үнемі бақылау керек.
Қандағы қанттың жоғарылауы ұйқы безінің ауруын білдіреді, ол гормон инсулинін жеткілікті мөлшерде шығара алмайды немесе организм оны жай танымайды.
Диабетпен ауыратын науқас дәрігердің барлық нұсқауларын орындауы керек - төмен мөлшерде көмірсуларға арналған арнайы диетаны ұстануға, физиотерапия жаттығуларымен айналысуға және қандағы қантқа теріс әсер ететін факторларды болдырмауға міндетті.
Сондықтан пациенттер үшін қандағы қант деңгейіне не әсер ететінін білу өте маңызды, өйткені мұндай факторлар көп. Төменде бірінші және екінші типтегі диабетиктерден сақ болу керек нәрсенің толық сипаттамасы берілген.
Факторлардың жалпы сипаттамасы
Онда жоғары қандағы қант тудыратын барлық факторлар және пациент әсер ете алмайтын факторлар егжей-тегжейлі жазылған. Факторлар:
- қалыпты физикалық белсенділіктің болмауы;
- демалудың болмауы;
- стресс, толқу;
- белгіленген диетаны сақтамау;
- алкоголь
- сұйықтықты жеткіліксіз қабылдау;
- әйелдер циклі және менопауза;
- жұқпалы аурулар;
- ауа-райының сезімталдығы;
- теңіз деңгейінен биіктігі.
Әйел циклі сияқты факторды болдырмауға болмайды. Менструальдық цикл басталғанға дейін, дәлірек айтсақ, оның басталуынан 2-3 күн бұрын пациент қант деңгейін аздап жоғарылатуы мүмкін. Сіз оны тамақтануды қолдана отырып түзетуге тырысуға болады, ал кейде инсулин дозасын көбейту керек. Әдетте, қан кетудің басталуымен көрсеткіштер әдеттегідей қалпына келеді.
Диабетиктердің белгілі бір тобы аурудың түріне қарамастан, жыл мезгілдерінің өзгеруіне сезімтал. Бұл фактке ешқандай жолмен әсер ету мүмкін емес. Әдетте қыста және жазда қанттың аздап өсуі байқалады. Сондықтан бұл адамдар тобына аурудың клиникалық көрінісін бақылау үшін One Touch Ultra глюкометрін пайдаланып үйде қантқа қан анализін жасау өте маңызды.
Егер пациент тауда демалуды шешсе, онда теңіз деңгейінен биіктігін ескеру қажет. Ғалымдар биіктік неғұрлым жоғары болса, денеде метаболикалық процестер тез жүретінін, жүрек соғысы жиілей бастайтынын дәлелдеді. Сіз қантты бақылауға және кеңейтілген инсулин инъекциясының дозасын азайтуға дайын болуыңыз керек, әсіресе егер ол қалыпты физикалық белсенділікпен толықтырылса.
Диабетпен ауыратын адамның денесі тезірек биіктікке бейімделеді - дененің сипаттамаларына байланысты шамамен 3-4 күн болады. Содан кейін инсулиннің дозасы бірдей болады.
Бақыланатын қанттың көтерілу факторлары
Мұнда бақылауға болатын және қандағы қанттың көбеюіне жол бермейтін факторлар бар. Ең бастысы - бірнеше қарапайым ережелерді ұстану керек, содан кейін сіз инсулиннің қосымша дозасынан құтылып, гипогликемияны болдырмауға болады.
Диабетпен ауыратын адам ұстануы керек нәрсе - дұрыс тамақтану. Көптеген өнімдер қантқа теріс әсер етеді, сондықтан эндокринологтың тамақтану бойынша кеңестерін 100% орындау керек.
Гликемиялық көрсеткіші жоғары тағамдар диетадан біржола шығарылады. Бұл:
- майлы ет және балық;
- май, қаймақ;
- қызылша, картоп, сәбіз;
- кез-келген шырындар;
- алкоголь
- банан, жүзім;
- күріш, макарон;
- қант, шоколад, ұн өнімдері.
Жоғары гликемиялық индексі бар жоғарыда аталған өнімдерді қолданған кезде 2 типті қант диабеті тез арада алғашқыға айналады. Ал бірінші типті қант диабетімен ауыратын науқас, осы өнімдерді қолдана отырып, гипогликемиялық комаға дейін денсаулығына үлкен зиян келтіруі мүмкін.
Жеңіл көмірсулардан арылып, дұрыс диетаны таңдаған жөн. Тамақтану күніне 5-6 рет, кішкене бөліктерде, жақсырақ сол уақытта болуы керек. Аштық сезімі, сондай-ақ шамадан тыс ішу науқастың денсаулығына кері әсерін тигізеді. Маңызды ережені есте ұстаған жөн - жармаларды ешқашан сүтті және қышқыл сүт өнімдерімен жуып, май қоспау керек.
Алкоголь - бұл қандағы қантты едәуір арттыратын өнім. Қант диабетімен ауыратындарға алкоголь мен денсаулық сәйкес келмейді. Бұл ұйқы безіне теріс әсер ететін қандағы қанттың көбеюіне әкеледі, оның жұмысы нашарлаған. Сонымен қатар, бауырдағы жүктеме артады, бұл гликогенді өңдейді, бұл қандағы глюкозаның біркелкі төмендеуіне жауап береді.
Алкоголь нейрондарға деструктивті әсер етеді, оларды жояды және олар қазірдің өзінде қант диабетімен ауырады, бұл бүкіл жүйке жүйесін бұзады. Сондықтан алкоголь, тіпті аз мөлшерде болса да, қант диабетінің кез-келген түріне қарсы.
Диабетпен ауыратындар сау адамдарға қарағанда жұқпалы ауруларға шалдыққанда, үйде келесі сынақтарды үнемі жүргізу керек:
- Глюкометрді пайдаланып, күніне кемінде төрт рет қандағы қант өлшеңіз;
- Несепте кетондардың бар-жоғын тексеру үшін тест жолақтарын пайдаланыңыз.
Тіпті ең кішкентай ауруларды, мысалы, суық тию және мұрынның ағуы сияқты, ауыр емдеу керек. Бактериялар мен инфекциялар үшін қант диабеті бар науқастың денесі көбею үшін жақсы көмек болады. Әдетте, қант деңгейі аурудың алғашқы белгілері басталғанға дейін бір күн бұрын көтеріледі. Егер зәр шығару жүйесі ауырса, онда инсулинге деген қажеттілік үш есе артуы мүмкін.
Стресс, қаһар, ашу-ыза қант индикаторларының күрт секіруіне әкелуі мүмкін, сондықтан жағымсыз жағдайларда уайымдамау өте маңызды. Егер пациент жақында стресстік жағдайға түсетінін білсе, шамамен екі сағаттан кейін, қысқа инсулинді 1 - 2 ПИЕС мөлшерінде енгізген дұрыс. Бұл қанттың секіруіне жол бермейді және организмдегі глюкозаның сіңуіне теріс әсер ететін стресс гормондарының әсерін азайтады. Ақыр соңында, егер диабетпен ауыратын адам жүйке болса, оған инсулин дозасын бірнеше рет арттыру қажет болуы мүмкін. Сондықтан индикаторлардың теріс секірілуіне жол бермеу керек.
Сұйықтықты жеткіліксіз қабылдау диабетпен ауыратын адамның денсаулығына өте зиянды. Бұл қажеттілікті қанағаттандыратын ең жақсы нұсқа - тазартылған су. Қант диабетінде келесі сұйықтықтарға тыйым салынады:
- жеміс-көкөніс шырындары;
- тәтті газдалған сусындар;
- энергия.
Күнделікті тұтыну үшін судың минималды мөлшерін есептеу тұтынылған калория санына негізделуі керек. Бір калория үшін 1 мл сұйықтық бар. Егер бұл норма асып кетсе, қорқынышты емес. Әрине, егер пациент диуретикалық препараттарды қабылдамаса немесе бүйрек ауруымен ауырмаса.
Алғашқы аптада тәулігіне 100 мл-ден аспайтын емдік минералды суды ішуге болады. Осыдан кейін сіз минералды судың мөлшерін 250 мл дейін арттыра аласыз.
Оны тамақтанудан 45 минут бұрын қабылдау керек, асқазанның қалыпты қышқылдығы жоғарылап, 1,5 сағатты құрайды.
Физикалық ауыртпалықтар
2 типті қант диабетімен ауыратын науқас күн сайын физиотерапиямен айналысу керек. Бірінші түрмен сіз спортпен алдын-ала дәрігермен кеңесуіңіз керек, өйткені тіпті кішкентай жүктеме де қанттың күрт өсуіне әкелуі мүмкін.
Кез-келген типтегі диабетпен таза ауада серуендеу керек, күніне кем дегенде 45 минут.
2 типті қант диабетімен шомылуға қатысуға болады, ол пайдалы әсер етеді:
- қандағы қанттың тұрақтануы;
- бұлшықетті күшейту;
- тірек-қимыл және жүрек-тамыр жүйесін жақсарту.
Егер уақыт немесе қаржы мүмкіндік бермесе, онда жаяу жүру сияқты қызмет түрін қарастырған жөн. Бұл қалыпты жүктеме түрі, ол тіпті спортты бастаушыларға да жарайды, бастысы дұрыс жүру техникасын меңгеру.
Жаяу жүру науқастың денесіне осындай артықшылықтар береді:
- жамбас аймағында қан айналымын жақсартады;
- қанды оттегімен қанықтырады;
- аяқтың, бөксенің, қолдың және арқаның бұлшықеттері жаттықтырылған.
Халықтық емдеу
Қант диабетіне арналған мандарин қабықтары бұрыннан өзінің емдік қасиеттерімен танымал болған. Олар дәрумендер мен минералдарға бай. Ал құрамға кіретін эфир майлары жүйке жүйесін тыныштандыруға көмектеседі. Сіз мандарин қабығын алдын-ала жинай аласыз, өйткені бұл цитрус жылдың қай мезгілінде болмасын.
Ылғал олардан толық кетпейінше қыртыстарды құрғатыңыз. Мандарин шайына арналған ұнтақты дайындауға болады, оны әрдайым қолыңызда ұстап, кез-келген жерде қайнатуға ыңғайлы. Ең бастысы - өнімді бірнеше рет қолдануға тікелей дайындау. Ол блендерде ұнтақ күйінде болатын бірнеше кептірілген қабығын алады.
Бір шыныаяқ үшін сізге екі шай қасық ұсақталған өнім қажет, ол 200 мл қайнаған суға толтырылып, 5 минут тұндырылады. Медициналық мандарин шай ішуге дайын. Ұсынылатын тәуліктік доза - 2 стаканға дейін, тамақ ішуге қарамастан ішу керек.
Ешкі терісі тәрізді шөп гликокининге бай. Оның келесі қасиеттері бар:
- қант деңгейін қалыпқа келтіреді;
- холестеринді кетіреді;
- ұйқы безін ынталандырады.
Отвар үшін сізге екі ас қасық кептірілген тұқым және шөптің өзі керек, олар 500 мл жылы сумен құйылады, содан кейін құрамы су ваннасына салынып, 15 минут қайнатылады. Сорпаны қақпақпен жаппаңыз. Алынған сұйықтықты тартыңыз және тазартылған суды бастапқы көлемге жету үшін жұқа ағынға құйыңыз. Осы мақаладағы бейне сіз қандағы қантты тағы қалай төмендетуге болатындығын көрсетеді.
