Артық салмағы бар адамдардың 70% -дан астамы күніне 60 г қант (12 шай қасық) тұтынады. Оның үстіне, олардың әрбір секундтары бұл көмірсулардың ағзаға қаншалықты зиянды екенін білмейді немесе мән бермейді.
Жаман фигурадан басқа, қанттың асып кетуі қауіпті аурудың дамуына әкеледі - қант диабеті, егер тез арада емделмесе, тіпті өлімге әкелуі мүмкін. Қант диабеті - онкология мен жүрек-тамыр патологиясынан кейінгі үшінші орында ең көп таралған ауру.
Жыл сайын диабетпен ауыратындар саны 2 есе артып келеді. Бірақ бастапқы кезеңде аурудың екінші түрін емдеуге болады, бірақ дұрыс өмір салтын ұстану арқылы оның дамуына жол бермеу керек, атап айтқанда, қандағы қантты бейтараптандыруға көмектесетін тағамдарды қолдану арқылы.
Гипергликемияның себептері мен белгілері
Глюкозаның деңгейін төмендетпес бұрын, оның шынымен де жоғары екендігін анықтап алу керек. Өйткені, белгілі бір тағамдарды бақылаусыз қолданғаннан кейін гипогликемия дамуы мүмкін, бұл да қауіпті. Гликемиялық көрсеткішті анықтайтын ең сенімді әдіс - қан анализі.
Алдымен, гипергликемия белгілерімен танысқан жөн. Бұл жиі зәр шығару, құрғақ ауыз және қатты шөлдеу.
Сондай-ақ, пациент қан қысымын жоғарылатуы мүмкін, өйткені сұйықтықтың көп мөлшерін тұтынудың салдарынан бүйрек негізгі қызметтерін атқара алмайды.
Сонымен қатар, қант диабеті келесі белгілермен бірге жүреді:
- Инсулин тапшылығынан негізсіз салмақ жоғалту, сондықтан глюкоза сіңірілмейді және организм энергияны аштық сезінеді.
- Қанның тұтқырлығының жоғарылауына байланысты пайда болатын жаралар және басқа тері ақаулары.
- Ұйқышылық, бас ауруы, шаршау. Гипергликемия мидың жұмысына теріс әсер етеді.
Глюкозаның жоғарылауына әкелетін себептерге тамақтанбау, тез көмірсуларға бай тағамдар жатады. Сондай-ақ, гипергликемияны дамыту қаупі мидың зақымдануымен, стресс пен эндокриндік патологиямен бірге артады.
Сонымен қатар, диабеттің ықтималдығы отырықшы өмір салтымен немесе шамадан тыс белсенділікпен, ас қорыту органдарындағы операциялармен және жұқпалы және созылмалы аурулармен ауырады.
Қант деңгейін қалай бақылауға болады?
Қант диабетімен ауыратындар ғана емес, әркім оның қандай гликемиялық көрсеткіштері қалыпты деп санайтынын білуі керек. Қант деңгейі жасына байланысты өзгереді. Жаңа туылған нәрестелерде қалыпты концентрация 2,8-ден 4,4-ке дейін, 14 жасқа дейінгі балаларда - 3,35-5,55, 14-тен 50 жасқа дейін - 3,89-дан 5,83-ке дейін, ал үлкен жаста - 3,89-дан 6,7-ге дейін.
Қан глюкозасының сынамаларының әртүрлі топтары бар. Көбінесе зерттеу бос асқазанға арналған сутрада жасалады. Аралас тесттерді тамақтан кейін бірнеше сағаттан кейін және аш қарынға да жасауға болады.
Сонымен қатар, сынама кездейсоқ болуы мүмкін, яғни тағамды қабылдаудан тәуелсіз. Ұқсас зерттеулер басқа сынақтармен бірге жүргізіледі. Олар зат мөлшерін жалпы бағалау және қант диабетінің барысын бақылау үшін қажет.
Қант диабеті болған кезде гликемияны өлшеу глюкометр көмегімен жүргізіледі. Мұны істеу үшін саусақты ланцетпен тесіңіз, содан кейін пайда болған қан құрылғыға жіберіледі, ол бірнеше секунд ішінде нәтиже береді.
Бірақ анағұрлым сенімді зерттеулерге медициналық мекемелерде жүргізілетін зерттеулер жатады. Көбінесе клиникаларда глюкозаға төзімді ауызша тест жасалады, бірақ егер екі талдау біріктірілген болса, нақты жауаптарды алуға болады. Біріншісі үш күндік тамақтанудан кейін аш қарынға, ал екіншісі 5 минуттан кейін, пациент глюкоза ерітіндісін ішіп, бірнеше сағаттан кейін қайтадан қан береді.
Егер созылмалы гипергликемияның болуы расталса, онда диабетик оны қалай жою керектігін қарастыруы керек және қандағы қантты бейтараптайды.
Дәрігерлер диетаны ұсынады, гипогликемиялық агенттерді ішіп, жаттығулар жасайды. Бірақ белгілі бір тағамдар мен сусындармен глюкоза деңгейін төмендетуге бола ма?
Қантты төмендететін тағамдар
Қант диабетінде глюкоза дұрыс сіңірілмегендіктен, мұндай аурумен қанттың қалыпты сіңуіне және оның концентрациясын төмендетуге не көмектесетінін білу керек. Біріншіден, диабетпен ауыратын адамның диетасына глюкозаның ішек қабырғасы арқылы сіңуіне жол бермейтін талшыққа бай диетаны енгізу керек.
Талшыққа бай тағамдарға әртүрлі көкөністер кіреді, соның ішінде Иерусалим артишокы, асқабақ, асқабақ, қызанақ, қияр, қырыққабат, қоңыр бұрыш және баклажан. Сондай-ақ, диеталық талшықтың көп мөлшері сұлы майы мен дәнді дақылдарда кездеседі. Сондай-ақ жасыл (аскөк, салат, ақжелкен, шпинат) жидектер мен жемістерде (цитрус жемістері, авокадо, алма) талшық бар, онда көптеген дәрумендер мен минералдар бар.
Сонымен қатар, қант диабеті төмен гликемиялық индексі бар тамақ қажет. Жоғары GI бар тамақ қант деңгейінің тез артуына әкеледі, ал төмен GI глюкозаның кенеттен секіруіне жол бермейді. Бұл санатқа құрамында майлар мен көмірсулар көп емес, калориясы төмен тағамдар кіреді.
Қант диабеті үшін жоғарыда аталған өнімдерге қосымша пайдалы болады:
- теңіз өнімдері - ақуызға бай және GI мөлшері төмен;
- дәмдеуіштер - көмірсулар алмасуын белсендіреді, глюкозаның сіңуіне ықпал етеді (бұрыш, даршын, куркума, қалампыр, сарымсақ, имбир);
- жаңғақтар - ақуызға, талшыққа, күрделі көмірсуларға бай, оларды үнемі қолданудың арқасында қант диабетін дамыту қаупі 30% төмендейді;
- пияз және сарымсақ - ұйқы безінің жұмысын ынталандырады, құрамында флавоноидтар болады, метаболизм процестерін белсендіреді және қанттың сіңуіне ықпал етеді;
- бұршақты дақылдар - ақуыздар мен диеталық талшықтар көп, инсулин секрециясын жоғарылатады;
- саңырауқұлақтар - құрамында талшық бар, төмен GI бар;
- тофу ірімшігі - төмен гликемиялық индексі бар.
- өсімдік майлары - омега-3 май қышқылдарына бай зығыр майы әсіресе пайдалы.
Қандағы глюкозаны бейтараптандыратын халықтық емдеу
Қант концентрациясын тез және қауіпсіз төмендету үшін көкжидек жапырақтары қолданылады. Олардың негізінде өнімдерді дайындау үшін 1 десерт. л Шикізат бір стакан қайнаған суға құйылады және 30 минут тұндырылады. Сорпаны ішу 3 б. Бес күн ішінде күніне 250 мл.
Екі ас қасық. аспен қабығының қасықтары жарты литр қайнаған суға құйылып, 30 минутқа отқа қойылады. Медицина 2-4 сағат бойы тұндырылады, сүзіледі және 0,5 данаға мас күйінде ішеді. тамақтану алдында 2-4 б. күніне 2-3 күн.
Бір қасық ұсақталған жоңышқа гүліне 250 мл қайнаған суға құйып, 3 сағат талап етеді. Тұздықты күніне үш рет ¼ стек үшін ішеді. 4 күн ішінде.
Сонымен қатар, қант диабетімен ауырғанда Мумиді қолдану ұсынылады. Бұл үнді минералы, онда қант пен холестеринді едәуір төмендететін дибензо-альфа пирондары, фульвий қышқылдары және пептидтер бар. Медицина келесідей дайындалады: 4 г мумия өнерде ерітілген. л қайнаған су құйып, 3 п алыңыз. күн сайын қатарынан 2-3 күн тамақтану.
Сонымен қатар, 2 типті қант диабетінде гипергликемия дамыған кезде азиялық ащы қияр жиі қолданылады, бұл көмірсулар алмасуын жеделдетеді. Гликемияны тұрақтандыру үшін 2-3 күн бойы тамақтану кезінде 20 мл өсімдік шырыны алынады.
Коньяк зауытында қан глюкозасы мен холестеринді қалыпқа келтіретін көптеген еритін талшықтар бар. Ұн коньяк түйнектерінен жасалады, оның 1 г 1 десерт араласады. л қайнатылған су. Ішетін құралдар 1 б. күніне екі күн.
Женьшень - бұл глюкоза деңгейін қауіпсіз және тез төмендететін шөп, инсулин секрециясын жақсартады, три карбон қышқылының циклын шектейді, ұйқы безінің бета жасушасының жұмысын жақсартады және инфаркт дамуына жол бермейді. Бір күні өсімдік тамырынан 25 мг ұнтақ алу жеткілікті, содан кейін 3 күннен кейін гипергликемия жоғалады.
Глюкоза деңгейінің кенеттен секіруі кезінде сіз келесі халықтық рецептілерді қолдана аласыз. Бір лимон мен 1 шикі жұмыртқаның шырыны араласып, аш қарынға алынады. Сіз 1 сағаттан кейін таңғы ас іше аласыз. Емдеу 3 күн, ал 10 күннен кейін терапия қайталанады.
Қорытындылай келе, қантты теріс пайдалану тек қант диабетімен ауыратындарға ғана зиян емес екенін атап өткен жөн. Өйткені, бұл өнім теріге, тырнаққа, шашқа теріс әсер етеді, көңіл-күйді нашарлатады, қалыпты ұйқымен араласады, қартаюға ықпал етеді және темекі мен алкоголь сияқты тәуелділікті тудырады.
Осы мақаладағы бейнеде қандағы қантты төмендетуге арналған ұсыныстар берілген.
