Үйде қандағы қантты тез және тиімді түрде төмендетудің жолын іздейтіндерге көмектесе алатын көптеген дәлелденген емдеу әдістері бар. Бұл сұрақ өте маңызды, өйткені гипергликемия адам денсаулығына тікелей қауіп төндіреді. Әлсіздік, летаргия, көру қабілетінің күрт нашарлауы, тіпті кішігірім сызаттардың ұзақ уақытқа созылуы, көбінесе іріңдеу пайда болады, гипергликемияның алғашқы және мүмкін емес көрінісі болып табылады.
Жоғары қанттың қауіптілігі - бұл глюкозаның көп мөлшерінің әсерінен ұйқы безінің жасушалары сөзсіз зақымданады және гормон инсулинін бұрынғы мөлшерде өндіре алмайды, бұл глюкозаның ыдырауына және сіңуіне көмектеседі. Бұл жай ауырып қалудан гөрі ауыр зардаптарға қауіп төндіреді.
Инсулиннің жоғарылауымен қант бұлшықеттерде, бауырда жинала бастайды. Келесі ауыр аурулар нәтижесі:
- подагра
- инсулинге тәуелді емес қант диабеті;
- гипертония
- атеросклероз.
Ұйқы безіне сөзсіз зақым келтіретіндіктен, инсулин деңгейі төмендейді, бұл организм энергия қорларын толықтыра алмайды.
Қандағы глюкозаның қалыпты көрсеткіші жынысына байланысты емес. 3,3-6,1 ммоль / л шегіндегі барлық мәндер қалыпты болады. Тамақтанудан кейін глюкозаның қысқа мерзімді жоғарылауы үнемі байқалады. Бірақ егер қант деңгейі әдеттегіден әлдеқайда жоғары болса, сіз үйде қандағы қантты қалай тез төмендету туралы ойлануға тура келеді. Глюкозаның қалыпты деңгейіне жетудің бірнеше жолы бар:
- Маман ұсынған дәрі-дәрмектерді қабылдау
- Диетаны реттеңіз
- Халықтық емдеу
- физикалық ауыртпалықтар.
Сіз аталған әдістердің біреуін ғана таңдай аласыз, бірақ барлық осы емдеу әдістерінің дұрыс үйлесімі гипергликемиямен күресте үлкен нәтиже береді. Әрине, бұл мәселені бір күнде шешу мүмкін емес, бірақ кейбір ережелерді сақтау қандағы қантты тиімді төмендетуге және ауыр асқынулардың алдын алуға көмектеседі.
Гипергликемияға қарсы дәрі-дәрмектер
Қандағы қант деңгейі қалыптыдан сәл жоғары болса да, дәрігер кез-келген жағдайда гипергликемияға қарсы дәрі тағайындайды. Қандағы қантты төмендететін барлық дәрі-дәрмектерді үш топқа бөлуге болады:
- Инсулинге төзімділікті төмендету (иммунитет, төзімділік) (Siofor, Glucofage).
- Ұйқы безі инсулинін жеткілікті мөлшерде өндіруді ынталандыру (Амарил, Диабетон).
- Көмірсулардың сіңу процесін баяулату (Байетте, Глюкобай).
Гипергликемияны емдеу үшін сіз осы топтардың барлығына арналған препараттарды қабылдауға болады және қажет. Бірақ өзін-өзі емдеуге қатаң тыйым салынады, яғни дәрі-дәрмектің өзі де, қолдану әдісі де емдеуші дәрігердің көмегімен дұрыс таңдалуы мүмкін.
Дәрілерді өздігінен таңдау жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін, өйткені кез-келген препарат, әсіресе антидиабетикалық дәрілер бірқатар қарсы көрсетілімдерге ие. Көбінесе глюкозаны төмендететін дәрілер келесі аурулар мен патологиялық жағдайларға тағайындалмайды:
- диабеттік команың пайда болу қаупі;
- жүрек соғысы;
- жүрек жеткіліксіздігі;
- инсульт;
- препараттың компоненттеріне төзбеушілік;
- бүйрек және бауыр аурулары.
Қантты төмендететін дәрілерді тағайындауға қатаң қарсы көрсетілім - бұл жүктілік және лактация.
Гипергликемияға қарсы диета
Көптеген жағдайларда, бұл глюкоза деңгейінің жоғарылауына «кінәлі» күйзеліс пен тыныш өмір салтымен үйлесетін теңгерімсіз тамақтану.
Тиісінше, үйде қант деңгейін тиімді төмендету үшін өмірдің осы салаларын қалыпқа келтіру өте маңызды. Сіз тамақтан бастауға болады.
Біріншіден, мәзірден қант деңгейін жоғарылататын барлық өнімдерді алып тастау ұсынылады. Оларға, ең алдымен, қант және оның құрамы бар барлық өнімдер кіреді. Балды жоғары қантпен жеуге кеңес берілмейді, дегенмен бұл өнім көптеген пайдалы қасиеттерге ие. Тамақтанудың негізгі ережелері:
- Емдеу кезінде диета төмен гликемиялық индексі бар тағамдар болуы керек, мысалы, теңіз өнімдері, майсыз ет (тауық, қоян), балық, жаңғақтар (бадам, жержаңғақ, кешью, бразилиялық және т.б.), кейбір жемістер (грейпфрут). , авокадо, шие, лимон, қарақат), көкөністер (асқабақ, асқабақ, қызылша, сәбіз, редис), көк (салат, балдыркөк), тұтас дәндер.
- Күнделікті мәзірге талшыққа бай тағамдарды қосу керек, өйткені бұл организмнен глюкозаның кетуін арттырады.
- Қаныққан майлардың мөлшерін азайту үшін, өйткені олар организмнің инсулинге иммунитетін арттырады.
- Пісіру кезінде күнбағыс майының орнына зәйтүн майын қолданған жөн, өйткені ол жасушалар инсулинді сіңіруге пайдалы әсер етеді.
- Аштық сезімдерінің пайда болуына жол бермеңіз. Жиі тамақтану ұсынылады: күн сайын 3 негізгі тамақ және 2-3 жеңіл тағам жасау керек. Бірақ артық тамақтанбаңыз, бөліктері аз болуы керек.
- Денеден глюкозаның кетуін жақсарту үшін көп мөлшерде су ішу ұсынылады (кем дегенде 2 литр).
Тәтті тіс үшін бір жақсы жаңалық бар: дәрігерлерге гипергликемия үшін шоколад қолдануға рұқсат етілген. Бірақ аз мөлшерде және семіздік болмаған жағдайда ғана.
Қантты төмендететін халықтық емдеу құралдары
Халықтық емдеу жоғары қантты емдеудің жалғыз әдісі болмауы мүмкін, бірақ оларды кешенді емдеудің құрамдас бөліктерінің бірі ретінде қолдануға рұқсат етіледі. Сондықтан қандағы қантты халықтық емдеу әдістерімен қалай төмендетуге болатындығын білу керек.
Тиімді және қауіпсіз дәрі-дәрмек кез-келген көкөністен алынған табиғи шырындар: асқабақ, картоп, қызанақ, асқабақ. Оларды жаңа, аш қарынға күніне кемінде 2 рет қабылдау керек. Табиғи қарбыз шырыны ұқсас әсер етеді.
Қанттың жоғарылауымен цикорий пайдалы, оны кофе немесе шайдың орнына тұтынуға болады. Сіз цикорий ұнтағын ыстық сумен қайнатуға болады, басқа сусындар сияқты қайнатуға және ішуге болады. Емдеу үшін туралған цикорий тамыры да қолайлы. 1 шай қасық бір стакан ыстық суға цикорий құйыңыз, 10 минут пісіріңіз, қайнатыңыз. Әр тамақ алдында 1 ас қасық ішіңіз. отвар.
Кәдімгі шайды раушан шайымен ауыстыруға болады. Жидектер сумен құйылып, бір түн ішінде термосқа құйылады.
Гипергликемияны емдеу кезінде қант деңгейін тез төмендетуге тырыспау өте маңызды, өйткені күрт төмендеу денсаулық үшін өте қауіпті. Сондықтан сіз глюкоза деңгейінің біртіндеп төмендеуіне ықпал ететін халықтық дәрі-дәрмектерді пайдалана аласыз. Мысалы, сұлыдан жасалған отвар (1 ас қасық қайнаған суға 600 мл су). Сұлы ваннасында 15 минут қайнатыңыз, содан кейін сорпаны инфузияға қалдырыңыз.
Қырыққабат шырыны қандағы қанттың төмендеуіне де көмектеседі. Бірақ нәтижеге жету үшін оны үнемі ішу керек, күніне 3 рет 1/3 кесе ішу керек.
Жоғары қантты түсіруге көмектесетін тағы бір халықтық дәрі - даршын қосылған айран. 1 ас қасықта. ашыған сүт өнімі, сізге 1 шай қасық ұнтақталған даршын алып, мұқият араластыру керек. Мұндай айранды түнде ішкен жақсы.
Қантты төмендету үшін шөптерді қолдануға болады:
- одуванчика тамыры;
- сирень бүршіктері (жинау ерте, бүршіктері әлі гүлденбеген кезде);
- қарақат және көкжидек жапырақтары;
- қалақай;
- жоңышқа;
- мылжың түбірі.
Осы өсімдіктерден сіз инфузия немесе отвар дайындауға болады. Алкоголь негізінде инфузияны дайындауға болады. Мысалы, қалақайдың туралған жапырақтарын (200 г) арақпен құйып, 2 апта талап етіңіз.
Сондай-ақ, сіз дәрілік шөптерді ыстық сумен құйып, бірнеше сағат бойы қайнатуға болады. Емдеу курсы 4 аптаға дейін созылуы мүмкін.
Содан кейін сіз міндетті түрде 1-3 апта үзіліс жасап, қажет болған жағдайда емдеу курсын қайталаңыз.
Гипергликемияға қарсы жаттығу
Белсенділікті арттыру - қандағы қантты тез және тиімді төмендетудің жолын іздейтіндер үшін әмбебап әдіс.
Гипергликемияның тән белгілері (шаршау, әлсіздік және т.б.) бар арнайы жаттығулар бар.
Мұндай жаттығулармен бұлшықет артық қантты сіңіреді. Сонымен бірге холестерин азаяды, қан қысымы көтеріледі. Тиісінше, жалпы әл-ауқат жақсаруда.
Қант деңгейін сәл төмендету үшін тек 4 қарапайым жаттығуды орындау жеткілікті. Оларды аяқтау үшін кейбір гантельдер қажет болады.
Бір тәсілде сізге 15-тен көп қайталау қажет емес, бірақ уақыт өте келе жүктемені арттыруға болады.
Қандағы глюкозаны қалай төмендетуге болады? Қандағы қантты төмендетуге арналған жаттығулар:
- Гантельдерді алыңыз, қолдарыңызды жамбастарыңызға түсіріңіз. Содан кейін баяу бүгіліп, қолдарыңызды көтеріңіз. Баяу бастапқы күйге оралыңыз. Жаттығу орташа қарқынмен орындалады.
- Гантельдерді алыңыз, құлақ деңгейіне дейін көтеріңіз. Содан кейін қолдарыңызды толығымен түзетіңіз. Бастапқы позицияға оралу.
- Қиындық Бастапқы жаттығу сіздің арқаңызда жатыр, қолдар бастың артына, аяқтар бүгілген. Іштің бұлшықеттерін қысып, жоғарғы денені еденнен көтеру керек. Бастапқы позицияға оралу.
- Планк. Бастапқы ұстаным - асқазанға жатып. Шындар - иық астында, саусақтарда тірек. Іштің бұлшықеттері қатайып, денесі штангаға ұқсайтындай кішкентай биіктікке көтеріледі. Бұл позицияда сіз кем дегенде 5 секунд тұруыңыз керек, содан кейін бастапқы қалпына оралуға болады.
Аяқтағаннан кейін қан глюкозасының төмендеуі байқалады және денсаулығы жақсарады. Бірақ қантты тез арада азайту керек болса, айтарлықтай ауыр жұмыс қажет.
Бірнеше күн бойы белсенді дене белсенділігі глюкоза деңгейін төмендетуге мүмкіндік береді.
Олар қарапайым жаттығулардан, ең алдымен, қарқындылығымен ерекшеленеді. Мұндай жүктемелер тек жүгіруді, спорт залында жетінші терлеуге дейін жаттығуды ғана емес, сонымен қатар отын жинау сияқты ауыр жұмысты білдіреді. Бірақ сіз көп жұмыс істеуіңіз керек, өйткені сіз жақсы шаршауыңыз керек.
Егер келесі күні сіз қантты тексеріп, қалыпты көрсеткіштерге қол жеткізу үшін тәттілерді тастап, тынышталуыңыз керек.
Бұл әдіс жақсы көмектеседі, бірақ тек сау адамдарға жарамды.
Егер ауыр аурулар болса, глюкозаның төтенше төмендеуі денсаулыққа өте қауіпті болады.
Гипергликемияның алдын-алу
Пациенттерден оң пікір алған тиімді дәрілер бар екеніне қарамастан, оны шешудің жолын іздегеннен гөрі, мәселенің алдын-алу жақсы.
Сондықтан, денсаулығыңызда айтарлықтай проблемалар болмаса да, кез-келген бұзушылықтың алдын-алу үшін кейбір алдын-алу шараларын ұмытпаңыз - қанттың жоғары немесе төмен деңгейі де болмайды.
Қант диабетінің бастапқы алдын-алу қауіп факторларына әсер етуді азайту болып табылады. Қант диабетімен ауыратын адамдар тобына артық салмақтан, жиі стресстен және жақында вирустық аурудан (тұмау, қызамық және паротит) зардап шегетін адамдар кіреді. Аурудың даму ықтималдығы ұзақ уақыт емшек сүтімен тамақтанған немесе қант диабетіне тұқым қуалайтын бейімділікке ие балаларда жоғары.
Қант деңгейінің жоғарылауы науқастың жасына байланысты болуы мүмкін. Сонымен, 45 жастан асқан адамдарда қант диабеті пайда болады, ал гипергликемия алғашқы белгілердің бірі болуы мүмкін. Бұл жағдайда қанттың көбеюіне жол бермеу үшін жалпы тәжірибелік дәрігер немесе эндокринологтың тексерісінен өту керек. Дәрігер сізге пайдалы мәзірді құруға көмектеседі, қай өнімдердің жақсы алынып тасталатынын кеңес береді.
Қант диабетінің ең көп таралған себебі артық салмақ болғандықтан, теңдестірілген диетаны ұстану ғана емес, ішу де өте маңызды. Глюкозаны жақсы сіңіру үшін су қажет. Сонымен қатар, бұл организмнен барлық токсиндер мен басқа да зиянды заттарды кетіруге көмектеседі. Сондықтан, таңертең тамақтан 20-30 минут бұрын 1 стақан су ішу жақсы әдетке айналады. Есіңізде болсын, шырындар, кофе, шай, газдалған су суға қолданылмайды.
Осы мақаладағы бейнеден маман үйдегі қандағы қантты төмендетудің басқа әдістері туралы әңгімелейді.
