Үш типтің (бірінші, екінші, гестациялық) кез келген түріндегі қант диабеті адамның өмірін түбегейлі өзгертеді. Жоғары глюкозаны болдырмау үшін эндокринолог тағайындаған диетаны ұстану керек. Ол үшін өнімдерді таңдау гликемиялық индекс (GI) кестесіне сәйкес болады.
Бұл мән белгілі бір тамақ немесе сусын ішкеннен кейін қандағы глюкозаның түсуін көрсетеді. Инсулинге тәуелді пациенттер сонымен қатар бір тағамға қанша нан бөлетінін ескеру керек.
Осыған сүйене отырып, нан бөлімдері инъекцияға арналған қысқа, ультра қысқа инсулин мөлшерін көрсетеді. Сондай-ақ, өнімдерде кез-келген өнімді жегеннен кейін ұйқы безі инсулинді қаншалықты қарқынды шығаратындығын көрсететін инсулин индексі бар.
Дәрігерлер пациенттерге кез-келген алкогольді ішімдік ішуге үзілді-кесілді тыйым салады, бірақ көпшілік танымал сырадан бас тартуға дайын емес, және осы мақалада осы мақалада айтылады. Төменде қант диабеті бар сыраны ішуге болатындығы, оның қандағы қантты қаншалықты жоғарылататындығы, оның гликемиялық және инсулин индексі, 2 типті қант диабеті бар сыраны ішуге болатындығы және жалпы сыра мен 2 типті қант диабеті сәйкес келетін-келмейтіні туралы пікірталас жатыр.
Сыраның гликемиялық көрсеткіші қандай?
2 типті қант диабетімен ауыратын науқастар төмен гликемиялық индексі бар тағамды жейді, яғни 49 бірлікті қосқанда. Мұндай тағамның мөлшері шексіз, әрине, ақылға қонымды шекте. Аптасына үш реттен артық емес рұқсат етіледі, орташа құны 50-ден 69 бірлікке дейін. Бірақ ауру ремиссия күйінде болуы керек. Жоғары индексі бар, 70 бірліктен асатын немесе оған тең тамақ, қандағы қантқа теріс әсер етеді және тіпті гипергликемияға әкелуі мүмкін.
Сонымен қатар, диабеттік тамақ аз калориялы болуы керек, өйткені көбінесе инсулинге тәуелді емес диабетпен ауыратындар семіз болады. Инсулин индексі де маңызды көрсеткіш болып табылады, дегенмен ол диеталық терапияға арналған өнімдерді таңдауда басым болмайды. Инсулин индексі ұйқы безінің белгілі бір сусынға немесе тамаққа реакциясын көрсетеді, соғұрлым жоғары, соғұрлым жақсы.
Сыраны қант диабеті үшін қолдануға болатынын түсіну үшін оның барлық көрсеткіштерін білу қажет, олар төменде көрсетілген:
- сыраның гликемиялық индексі - 110;
- инсулин индексі - 108 бірлік;
- алкогольсіз сыраның калория мөлшері 37 ккал, алкогольді 43 ккал құрайды.
Осы көрсеткіштерге қарап, өрнек қант диабетімен сыра ішуге болатындығын батыл түрде жоққа шығарады. Есіңізде болсын, қант диабетімен ауыратындар үшін жеңіл сырлы, алкогольсіз алкогольсіз сыра жоқ.
Сыра қандағы қантты едәуір арттырады және адамның жалпы жағдайына теріс әсер етеді.
Сыраның жасырын қаупі
Қант диабеті мен сыра туралы түсінік қауіпті, өйткені бұл сусынның 100 граммына 85 грамм көмірсулар кіреді. Сыра қайнату зауыттары уылдырық қосылған сусын жасайды, ол оңай сіңетін көмірсулар болып табылады. Сондықтан, сыра сусыны қандағы глюкозаның концентрациясын арттырады.
1 типті қант диабеті бар сыра гипогликемияға ұшырауы мүмкін, егер емделмеген болса, ол комаға әкелуі мүмкін. Факт, кез-келген алкоголь, оның қай сусынға қарамастан, қанға енетіндігінен, ағза оны улану ретінде қабылдайды. Оның барлық күші алкогольді тезірек өңдеуге жұмсалды. Сонымен қатар қанда глюкозаның бөліну процесі тежеледі.
Алайда ұзақ уақыт инсулин енгізетін емделушілер глюкозаның шығуын тоқтатып, ағзадағы қанттың төмен деңгейіне ие болу қаупін төндіреді. Сондықтан, егер сіз қант диабеті бар сыра ішуді шешсеңіз, көмірсулардың ыдырауы қиын тағамдарды жеуіңіз керек.
Сыраның зиянды әсерін азайту үшін сіз бірнеше ережелерді сақтауыңыз керек:
- сусынды тек толық асқазанға ішіңіз;
- қысқа әсер ететін инсулин мөлшерін алдын-ала азайтыңыз (бірінші типті қант диабеті үшін);
- тәбет ретінде орташа ГИ бар тағамдарды жеуге рұқсат етіледі;
- күніне бір стақаннан көп сыра ішпеңіз;
- глюкометр көмегімен қан көрсеткіштерін алыңыз.
Қант диабетімен ауыратын адамдарға сыра ішуге бола ма, жоқ па - мұндай шешім пациенттің өзінде болады, өйткені ішкеннен кейін асқынудың пайда болу қаупі үлкен.
Егер сіз көп сыра ішсеңіз, бұл алкогольдік масаңдыққа алып келеді және науқас гликемияның ықтимал дамуын тани алмайды. Сондықтан жақын адамдарға асқынулардың қаупі туралы және алғашқы көмек туралы алдын-ала ескерткен жөн.
Есіңізде болсын, сыра мен қант диабеті қауіпті комбинация. Егер сіз әлі де алкогольдік ішімдік ішуді шешсеңіз, онда құрғақ, десертті шарап, шампан немесе арақ ішкен дұрыс.
Мұндай жағдайларда қант диабетімен ауыратындарға сыра ішуге қатаң тыйым салынады:
- егер «тәтті» аурудың өршуі болса;
- аш қарынға;
- дәрі қабылдау кезеңінде.
Кез-келген эндокринолог қант диабеті бар сыра қандағы глюкозаның жоғары концентрациясына алып келеді және мақсатты органдардың жұмысын қиындатады деп айтады.
Сыра ішу қант диабетін агрессивті етеді және дененің барлық жүйелерінің қалыпты жұмысын бұзады.
Сыра ашытқысы
Кейбір пациенттер 2 және 1 типті қант диабеті бар сыра құрамындағы ашытқы құрамына байланысты ағзаға пайдалы әсер етуі мүмкін деп қателеседі. Алайда, бұл түбегейлі дұрыс емес. Бұл өнім ақуыздың жартысы және гликемиялық көрсеткіші төмен - оны сыраға сілтеме жасамаңыз. Шынында да, сырада уыттану салдарынан жоғары GI-ге қол жеткізіледі.
Әрине, қант диабетіне арналған сыра ашытқысы пайдалы, оны пациенттердің пікірлері дәлелдейді. Олардың құрамында 18 аминқышқылдары, бірқатар дәрумендер мен минералдар бар. Ашытқылармен емдеу қатар жүретін терапия ретінде қолданылады, бірақ негізгі емес.
Қант диабетіндегі сыра ашытқысы адам ағзасын витамин-минералды кешенмен қанықтырады және әдетте дененің көптеген функцияларына пайдалы әсер етеді. Сіз оларды тек қант диабетінен ғана емес, сонымен қатар операциядан кейінгі кезеңде панкреатиттен, анемиядан да қабылдауға болады.
Ашытқының құрамында қандай пайдалы заттар бар:
- аминқышқылдары;
- В дәрумендері;
- магний
- мырыш;
- оңай сіңетін ақуыз.
Бір-бірімен әрекеттесетін мырыш пен магний жасушалардың ұйқы безі шығаратын инсулинге сезімталдығын арттырады. Сондықтан, инсулинге тәуелді емес қант диабетінен ашытқыны қайнату тиімді деп санайды.
В дәрумендерінің көп мөлшері жүйке жүйесіне жағымды әсер етеді. Жеңіл сіңетін ақуыз тәбетті төмендетеді, бұл артық дене салмағының болуында маңызды.
Қант диабетіне арналған сыра ашытқысын осындай мөлшерде қолдануға болады: күніне екі рет екі шай қасық. Оларды негізгі тағамнан 20 минут бұрын ішкен жақсы.
Дәрігердің тамақтануы туралы кеңестер
2 типті қант диабетін бақылауға болады, егер сіз төмен көміртекті диетаны жасасаңыз. Өнімдер төмен GI және төмен калориялы мөлшерде қабылданады. Пісіру тек белгілі бір термиялық әдіспен жүзеге асырылады - пісіру, пісіру, бумен пісіру, микротолқынды пеште және грильде.
Аурудың екінші түрімен сіз диабеттік мәзірге арналған өнімдерді дұрыс таңдап қана қоймай, 2 типті қант диабеті үшін тамақтану принциптерін ұстануыңыз керек. Сіз аз мөлшерде аптасына бес-алты рет тамақтануыңыз керек, жақсырақ сол уақытта. Егер мәзірге жаңа өнім енгізілсе, оның қандағы глюкозаны жоғарылататындығын тексеріңіз.
Жоғарыда айтылғандай, сыра мен қант диабеті үйлесімді емес, бірақ бұл тасталуы керек жалғыз сусын емес. Қант диабетімен ауыратындарға қатаң тыйым салынған бірқатар өнімдер бар.
Диетадан қандай тағамдар мен сусындар шығарылмайды:
- тәтті газдалған сусындар, алкоголь, жеміс-жидек шырындары, балшырындар;
- ақ қант, шоколад, кәмпиттер, ақ ұннан жасалған пирожныйлар;
- майлы, қуырылған тағамдар;
- шұжықтар, консервілер, балық өнімдері;
- маргарин, майлы сүт өнімдері;
- майлы ет және балық;
- жарма, күріш, макарон, тары, жүгері ботқасы.
Күнделікті калория мөлшері 2300 - 2500 ккал-дан аспауы керек, бірақ егер пациенттің дене салмағы артық болса, қабылданған калория мөлшері 2000 ккалға дейін азайтылуы керек.
Диетада жеткілікті сұйықтық болуы керек - кем дегенде екі литр.
Қант диабетіне қосымша өтемақы
Қандағы қант мөлшері жоғары болғандықтан, тек диеталық терапияны ұстану жеткіліксіз, сіз үнемі жаттығулар жасауыңыз керек - бұл қант диабеті үшін өте жақсы компенсация. Физикалық белсенділік энергияны тұтынуды, яғни глюкозаны өңдеуді тудырады. Осылайша, артық глюкоза ағзаға бөлінеді.
Бірақ бұл сабақта асыра орындамаңыз, дене тәрбиесі қалыпты болуы керек, сабақ ұзақтығы 45-60 минут, аптасына үш-төрт рет. Мүмкін болса, таза ауамен айналысыңыз.
Дәрігерлер ұсынған спорт түрлері:
- жүзу
- велосипед
- жеңіл атлетика;
- Йога
- спорт, скандинавиялық серуендеу;
- жүгіру.
Дәстүрлі медицина сонымен қатар «тәтті» аурумен тиімді «күресуші» болып табылады. Сіз қант диабеті бар көкжидек жапырақтарын курстарда қайнатуға немесе Иерусалим артишок сиропын, жүгері стигмаларын ішуге болады. Барлық табиғи дәрі-дәрмектер дәріханаларда сатылады.
Осы мақаладағы бейне сыраның зияны туралы әңгімелейді.
