Адам ағзасында белгілі бір жас санатына жеткенде кейбір өзгерістер болады. Бұл өзгерістердің пайда болуы үнемі бақылауды қажет етеді, өйткені олардың кейбіреулері денсаулыққа ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. Сіздің денсаулығыңызды бақылаудың ең танымал әдістерінің бірі - қан анализін, ең алдымен қант пен холестеринді алу.
50 жастан асқан әрбір адамға қант пен холестеринді үнемі тексеріп отыру керек. Осылайша, метаболикалық және метаболикалық бұзылулар сияқты аурулардың пайда болу қаупін алдын-ала анықтауға болады.
Қант және холестеринді талдау
Қант пен холестеринге арналған қан анализі биохимиялық зерттеу болып табылады.
Ол арнайы зертханада шамамен 5 мл мөлшерінде алынған қан үлгісі негізінде жүргізіледі.
Талдауға қажет қанның мөлшері жеткілікті болғандықтан, оны саусақтан алу мүмкін емес және тамырдан қан алу керек.
Талдау нәтижесі холестерин мен глюкоза қосылыстарының концентрациясын көрсетеді. Талдау түрінде алынған мәліметтер HDL, LDL және Glu индикаторлары түрінде көрсетіледі.
Алынған нәтиже жоғарыда көрсетілген заттардың бар-жоғын нақты көрсетуі үшін сіз соған сәйкес дайындалуыңыз керек, атап айтқанда:
- олар тамырдан тек аш қарынға талдау жасайды (кейбір жағдайларда тіпті тістеріңізді щеткалау немесе сағызды қолданған жөн);
- қан тапсыруға дейін шамадан тыс физикалық күш салу да қажет емес, өйткені бұл нәтижелердің объективтілігін бұзуы мүмкін;
- психоэмоционалды стресс - бұл нәтижелерге кері әсер ететін тағы бір фактор, өйткені ол глюкоза қосылыстарының концентрациясына әсер етуі мүмкін;
- Осыған дейін болған әртүрлі диеталарды сақтау, дұрыс тамақтанбау, салмақ жоғалту және т.б. қандағы қант пен холестериннің мөлшерін өзгертетінін атап өткен жөн.
- түрлі препараттарды қабылдау талдаудың сенімділігіне әсер етеді.
Бұл негізгі ұсыныстар, оларды сақтау қант пен қандағы холестерин сияқты заттардың мөлшерін мүмкіндігінше дәл анықтауға мүмкіндік береді.
Қант пен холестериннің нормативтік көрсеткіштері - транскрипт
Әдетте, дәрігерлер бір мезгілде қант пен холестеринге қан анализін жүргізуді ұсынады.
Бұл қант диабеті болған кезде өңделген көмірсулар тасымалдауға жауап беретін инсулин рецепторларының жұмысының бұзылуына байланысты. Инсулиннің өзі жинала бастайды, бұл холестериннің көбеюіне әкеледі.
Төмендегі кестеде ағзадағы қант пен холестериннің қалыпты көрсеткіші және ересектер мен балалардағы жас ерекшеліктеріне байланысты осы деңгейдегі өзгерістер туралы мәліметтер бар.
| Жас санаты | Жынысы | Холестерин, норма, ммоль / л | Қант мөлшері, ммоль / л |
| 4 жастан асқан | Еркек Әйел | 2,85-5,3 2,8-5,2 | 3,4-5,5 3,4-5,5 |
| 5-10 жыл | Еркек Әйел | 3,15-5,3 2,3-5,35 | 3,4-5,5 3,4-5,5 |
| 11-15 жас | Еркек Әйел | 3,0-5,25 3,25-5,25 | 3,4-5,5 3,4-5,5 |
| 16-20 жаста | Еркек Әйел | 3,0-5,15 3,1-5,2 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 21-25 жас | Еркек Әйел | 3,25-5,7 3,2-5,6 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 26-30 жаста | Еркек Әйел | 3,5-6,4 3,4-5,8 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 30-35 жас | Еркек Әйел | 3,6-6,6 3,4-6,0 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 35-40 жаста | Еркек Әйел | 3,4-6,0 4,0-7,0 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 40-45 жаста | Еркек Әйел | 4,0-7,0 3,9-6,6 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 45-50 жаста | Еркек Әйел | 4,1-7,2 4,0-6,9 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 50-55 жас | Еркек Әйел | 4,1-7,2 4,25-7,4 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 55-60 жаста | Еркек Әйел | 4,05-7,2 4,5-7,8 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 55-60 жаста | Еркек Әйел | 4,05-7,2 4,5-7,8 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 60-65 жас | Еркек Әйел | 4,15-7,2 4,5-7,7 | 4,5-6,5 4,5-6,5 |
| 65-70 жаста | Еркек Әйел | 4,1-7,15 4,5-7,9 | 4,5-6,5 4,5-6,5 |
| 70 жастан асқан | Еркек Әйел | 3,8-6,9 4,5-7,3 | 4,5-6,5 4,5-6,5 |
Бұл кестені пациенттер дәрігерден кеңес алғанға дейін көрсеткіштер бойынша қант пен холестеринге талдауды өз бетінше шешу үшін қолдана алады.
Тарифтердің жоғарылауы және төмендетілуі
Әдетте, организм үшін өте маңызды болып табылатын осы екі заттың нормадан кез-келген ауытқуы дененің дұрыс жұмыс істемеуін көрсетеді және медициналық көмекке жүгінуді талап етеді.
Тарифтердің жоғарылауымен сіз артық салмақтан арылуға тырысуыңыз керек.
Сондай-ақ, деңгейден асып кеткен жағдайда жаман әдеттерден толығымен бас тарту керек.
Бұдан басқа:
- дене белсенділігінің мөлшерін көбейту;
- дұрыс тамақтануға тырысыңыз, атап айтқанда көп мөлшерде майлар мен көмірсулар бар тағамды қоспаңыз;
- қуырылған тағамдарды диетадан шығармаңыз;
- стресстік жағдайлардың санын азайту.
Дәрігермен кеңескеннен кейін дәрі-дәрмектермен қосымша ем тағайындауға болады. Өнімділіктің төмендеуі де жақсы белгі емес.
Төтенше жағдайларда төмен липопротеин бедеулікке, семіздікке және тіпті инсультқа әкелуі мүмкін.
Холестерин және оның организм үшін маңызы
Холестерин - бұл адам ағзасында бірнеше маңызды функцияларды орындайтын зат. Холестериннің зияны туралы өте кең таралған пікірге қарамастан, бұл зат, ең алдымен, жасуша қабырғасының құрылымында маңызды рөл атқарады. Д дәрумені, сонымен қатар, холестерин негізінде, және метаболизмді реттеуге әсер ететін жыныстық және стероидты гормондар негізінде шығарылады. Берілген заттың қалыпты деңгейіне көптеген факторлар әсер етеді, атап айтқанда жынысы, жасы, өмір салты, тұқым қуалаушылық және жаман әдеттер.
Жоғары холестериннің өзі ауыр ауру болып саналмайды. Алайда оның болуы диабеттік атеросклероз сияқты патологияға әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, инсульт, жүрек соғысы, артериялық зақым және диабет сияқты асқынулар болуы мүмкін.
Бұл заттың жоғары деңгейі майлы және қуырылған тағамдардың толық болмауымен қатаң диетаны қажет етеді. Сонымен қатар, бұл заттың ағзадағы концентрациясын төмендетуге көмектесетін өнімдер бар.
Бұл өнімдер келесідей:
- Құрамында қанықпаған майлар, жаңғақтар, теңіз өнімдері және балық, зығыр майы бар өнімдер.
- Талшыққа бай тағамдар (токсиндерді сіңіріп, артық май сіңіреді).
- Сарымсақ - денсаулыққа байланысты көптеген проблемалардан құтылудың ең жақсы халықтық әдістерінің бірі және жоғары холестерин де жоқ емес.
- Артишок жапырағы сығындысы немесе хофитолдың медициналық аналогы.
Жидектер мен жемістердің құрамындағы пектин денені тамаша тазартады және метаболизм процестерін қалыпқа келтіреді.
Қант пен холестериннің байланысы
Қант пен холестериннің өзара байланысын жоққа шығару қиын, өйткені бұл екі зат ағзадағы метаболикалық процестерге тікелей әсер етеді.
Кез-келген адамның әл-ауқаты тікелей қандағы қант деңгейіне,
Бұл глюкозаның төмендеуіне байланысты:
- дене жасушалары үшін негізгі энергия көздерінің бірі;
- барлық зат алмасу процестеріне қатысады;
- миға энергия береді;
- бұлшықет талшықтарының тез қалпына келуіне ықпал етеді, әсіресе физикалық күш салғаннан кейін.
Әрине, қант деңгейін бақылау керек, өйткені оның мөлшері артып кетсе, сіз көптеген денсаулыққа, ең алдымен, қант диабетіне тап болуыңыз мүмкін.
Глюкозаның жоғары деңгейі көбінесе қалқанша без бен бүйрек үсті безінің аурулары, панкреатит және ұйқы безінің ісіктері, әртүрлі инфекциялар, жүкті әйелдер мен белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдаған адамдарда байқалады.
Дұрыс тамақтану - ағзадағы белгілі бір зат деңгейінің тағы бір әдісі.
Ең көп кездесетін ережелер арасында:
- құрғақ жемістермен алмастырылуы мүмкін ұн мен тәттілерді қабылдамау;
- қарақұмық және сұлы майының диетасында белсенді қолдану;
- сәйкесінше С дәрумені және құрамында ақуыз бар тұздықты және бұршақ дақылдарының рационына кіріспе.
Дұрыс тамақтануды үнемі қолдану қант пен холестеринді реттеуге көмектеседі. Егер кәдімгі тамақ өнімдерін қолдану қажетті нәтижеге әкелмесе, тиісті сынақтардан өтіп, нәтижелерге сүйене отырып тиімді емдеуді тағайындайтын дәрігермен кеңесу керек.
Сауалнаманың объективтілігіне әсер ететін көптеген факторлар бар екенін ұмытпаңыз. Осыған байланысты денені талдауға алдын-ала дайындау ұсынылады. Аурулардың белгілерін аурудың өзінен гөрі емдеу оңайырақ.
Гликемияның қандай деңгейі қалыпты болып табылатындығы осы мақаладағы бейнедегі сарапшыны анықтайды.
