Жоғары қан холестеринінің себептері

Әлемдегі өлімнің көпшілігі жүрек соғысы мен инсульттан болады. Бұл құбылыстың себебі бір - жоғары холестерин.

Жыл сайын миллиондаған адамның өмірін алатын ауруды дәрігерлер «үнсіз өлтіруші» деп атады. Холестеринді қосатын липопротеидтердің көбеюінің себептері қандай?

Холестерин дегеніміз не?

Холестериннің синонимі - холестерин. Бұл дененің барлық тіндері мен мүшелерінде, сондай-ақ тамақ құрамында кездесетін майға ұқсас зат. Ол майлар мен органикалық еріткіштерде ериді, бірақ суда емес.

Холестериннің сексен пайызы организммен, негізінен бауырмен, сонымен қатар ішек, бүйрек және бүйрек үсті бездерімен синтезделеді.

Холестериннің қалған мөлшері тамақпен жұғады. Біздің денеміздегі барлық жасушалардың мембраналарында осы заттан тұратын қабат бар.

Міне, сондықтан организм бізде холестерині бар тамақты қолданамыз ба, жоқ па, оған қарамастан, жасуша құру немесе ескі мембраналарды қалпына келтіру үшін оны синтездейді және тіндер мен мүшелерге тасымалдайды.

Холестерин жаман және жақсы деп жиі айтылады. Шын мәнінде, бұл біздің қанымызда кездесетін және липопротеиндер (майлар мен белоктар кешені) деп аталатын заттар.

Холестерин суда ерімейтіндіктен, оны басқа заттар сияқты қан мен тіндерге және мүшелерге тасымалдауға болмайды.

Сондықтан ол қан құрамында арнайы тасымалдаушы ақуыздармен күрделі қосылыстар түрінде болады. Мұндай кешендер (липопротеидтер) суда оңай ериді, демек қан.

Майлардың сыйымдылығына байланысты оларды жоғары, төмен немесе өте төмен тығыздықтағы липопротеидтер деп атайды. Күнделікті өмірде жоғары тығыздықтағы липопротеидтер жақсы холестерин деп аталады, ал төмен және өте төмен тығыздық - жаман, бұл атеросклеротикалық бляшкалардың пайда болуына дәл жауап береді.

Егер клиникалық талдау жалпы холестерин деңгейінің жоғары екенін көрсеткен болса, бұл денеде төмен тығыздықтағы липопротеидтер тым көп болуы мүмкін дегенді білдіреді. Ересектердегі холестериннің мөлшері оның жынысына байланысты: еркектерде - 3,5-тен 6 ммоль / л, әйелдерде - 3-тен 5,5 ммоль / л-ге дейін.

Көбеюінің мүмкін себептері

Холестерин негізінен бауырмен синтезделеді. Сондықтан бұл органға улы әсер ететін алкоголь липопротеин деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін.

Сонымен қатар, жаман холестерин деңгейінің жоғарылауына әкелетін себептер:

• никотинге тәуелділік;
• денеге қосымша фунт;
• тәбеттің жоғарылауы және соның салдарынан тамақтанудың жоғарылауы;
• физикалық белсенділіктің төмендігі;
• күйзеліс
• диетадағы көптеген майлар, сонымен қатар көмірсулар, ең алдымен оңай сіңіріледі;
• тамақ құрамында талшықтың, пектиндердің, қанықпаған майлардың, дәрумендердің жеткіліксіз болуы;
• эндокриндік бұзылулар (қант диабеті, қалқанша безінің гормондарының жеткіліксіз секрециясы, жыныстық гормондар).
• бауыр мен бүйректің кейбір аурулары, оларда осы органдарда тұрақты липопротеиндердің биосинтезі бұзылады;
• тұқым қуалайтын бейімділік.

Сондай-ақ, стресс холестериннің жоғарылауына әкеледі, өйткені ол ақуыз тінін бұзатын кортизол гормонының деңгейінің жоғарылауын тудырады. Бұл қандағы глюкозаның көбеюіне әкеледі, бірақ эмоционалдық стресс кезінде ағза оған қажет емес болғандықтан, зат май тініне айналады.

Холестеринді жоғарылатудың тағы бір қоздырғыш факторы тәттілерді теріс пайдалану болып табылады, бұл сонымен қатар қандағы глюкоза концентрациясының жоғарылауын тудырады, ал бұл өз кезегінде төмен тығыздықтағы липопротеиндер санының көбеюіне әкеледі.

Қандай асқынулар бар?

Жоғары талдау нәтижелері пациенттің атеросклерозды, жүректің ишемиялық ауруын, тамырлы зақымдануды күтетінін көрсетеді, яғни іс жүзінде бұл ауыр тамырлық бұзылулардың басталуы.

Холестерол жүрек бұлшықетіне үлкен жүктеме жүктейді, ол ерте ме, кеш пе, органның тұтқындалуымен аяқталуы мүмкін. Сондай-ақ, бұл көптеген тастардың негізгі компоненті.

Сонымен, тәуекел өте жоғары. Егер сіз бұл проблеманы бүкіл әлем бойынша қарасаңыз, жеке адамдардың өкілдеріндегі холестерин деңгейі неғұрлым жоғары болса, осы аймақтағы жүрек-тамыр патологиясының деңгейі соғұрлым жоғары болатындығын көресіз.

Бірақ адамдар, қандай да бір себептермен, холестеринді жылдар бойы, тіпті ондаған жылдар бойы сынамайды, аурудың белгілеріне ғана құлақ асады және әрекет етеді. Дәрігерлер әдетте жоғары холестерині бар адамдармен кездесетін проблемаларды күтпеуге кеңес береді, бірақ жыл сайын липопротеидтердің мөлшеріне тест жүргізуге кеңес береді.

Кім қауіп төндіреді?

Тәуекел тобына, ең алдымен, диетасы майлы, қуырылған және жануарлардан алынатын тағамдар және / немесе тәттілер, кондитерлік өнімдер кіретін адамдар кіреді.

Егер сіз дәмді тағамға тәуелділікті білмесеңіз, көп ұзамай сіз жоғары холестеринге қол жеткізе аласыз. Мұның артында жүрек ауруларының тізбегі, нормадан асып кететін артық қысым, өт тастар және денсаулыққа байланысты басқа да проблемалар, мысалы, сүт безі және тоқ ішек қатерлі ісігі пайда болады.

Жақында темекі шегушілер, сыра және басқа да сусындарды жақсы көретіндер жүрек аурулары, қан тамырлары, мысалы, коронарлық артерия, атеросклероз және басқаларды күтеді. Шылым шегудің өзі жүректің ишемиялық ауруы, бронхит, өкпе қатерлі ісігінің дамуына себеп болады. Жоғары холестеринмен үйлескенде, бұл тезірек болады.

Тәуекел тобына холестерин деңгейін жоғарылатуға бейім отбасында бұрыннан бар немесе туыстары бар адамдар кіреді. Мұндай адамдар, олардың нашар тұқым қуалауы көрінбеуі үшін, сіз әрқашан өзіңізге және денсаулығыңызға қамқорлық жасауыңыз керек.

Төмен физикалық белсенділік аурудың дамуына себепші болуы мүмкін. Уақытының көп бөлігін жұмыста отыратын, спорт залдарына бармайтын және серуендеуді ұнатпайтын, бірақ компьютер немесе теледидар алдында уақыт өткізуді жөн көретін адамдар, сонымен қатар, құрамында холестерин мөлшері жоғары болғандықтан, жүрек пен қан тамырларын мерзімінен бұрын қартаю қаупін тудырады. қан және оның ағзаға деструктивті әсері.

Денедегі бұзылыстың белгілері

Сізде жоғары холестерин бар-жоғын қалай анықтауға болады? Егер клиникалық сынақтардың көмегімен тексерілуге ​​ықылас немесе мүмкіндік болмаса, өзіңізді байқап көруге тырысу керек.

Денедегі жасырын проблемаларды анықтайтын белгілер бар:

• тез шаршау сезімі пайда болады;
• мигрень мен бас ауруы кезінде азап шегеді;
• Жоғары қысым;
• үнемі ұйқышылдық сезімі;
• бауырдағы мазасыз ауырсыну;
• ақаулар мен ішек қозғалғыштығы (іш қату, диарея);
• жүйкелік
• тәбетінің нашарлауы.

Егер сізде тіпті белгілердің бірі болса, сіз бұл туралы ойлануыңыз керек. Егер екі немесе одан да көп белгілер байқалса, дабыл қағып, дәрігермен кеңесу керек.

Процедураның басталуына 12 сағат қалғанда, сіз кез-келген тамақтануды тоқтатып, толықтай ораза ұстауыңыз керек. Сынақ аяқталғанға дейін су ішкен жөн. Таңертең қан беру керек.

Ставканы төмендету әдістері

Холестеринді төмендету үшін сізге көп күш салу керек.

Көрсеткіштерді нормаға дейін төмендететін факторларға мыналар жатады:

• тұрақты физикалық және / немесе спорттық іс-шаралар;
• алкоголь және никотин сияқты денсаулықты бұзатын әдеттерден бас тарту;
• майлар мен жеңіл көмірсулардың диетасындағы шектеулер;
• дәрумені мен минералды құрамына бай, талшықтары көп, қанықпаған май қышқылдары бар тағам.

Сіз көкөністерді көбірек жеуіңіз керек, өйткені олардың құрамында балласт заттар (пектин, жасуша мембраналары) ішекте көп холестерин бар өт қышқылдарын сіңіріп, оларды организмнен шығарады.

Дәрі-дәрмектер

Нашар холестерин концентрациясын төмендетуге көмектесетін дәрі-дәрмектер өмір салтын өзгертетін науқастың жағдайында оң динамика болмаған жағдайда тағайындалады. Бұл жағдайда статиндер ең тиімді дәрі болып саналады.

Холестеринді төмендету үшін қолданылатын басқа дәрілерге мыналар жатады:

• никотин қышқылы (ниацин);
• фибраттар, мысалы гемфиброзил (Лопид);
• холестирамин (Quistran) сияқты шайырлар;
• Эзитимибе;
• Зетия.

Зерттеулер көрсеткендей, бұл дәрі-дәрмектер жаман холестерин деңгейін төмендетіп, науқасқа инфаркт пен инсульттен аулақ болуға көмектеседі.

Халық медицинасы

Шөптер мен басқа да шөптік дәрілердің көмегімен артық холестериннен арылуға болады.

Холестерин алмасуына әсер ететін барлық шөптерді бірнеше топқа бөлуге болады:

• холестеринді сіңіруге кедергі келтіреді (түйеқұйрық тамырлары, жусан жапырақтары, таңқурай жемістері, теңіз шырғанағының жемістері мен жапырақтары, одуванчик тамырлары, жаңғақ жемістері, түймедақ, сарымсақ және басқалары);
• оның синтезін басу (женьшень, элевтерококк, чага, лимон, сонымен қатар манжеттер, люстра және басқалар);
• ағзадан шығаруды тездету (кентаври, фундук жемістері, теңіз шырғанақ майы, аскөк және аскөк тұқымы, күнбағыс майы, итмұрын және басқалар).

Жоғары холестеринге, атеросклерозға және дененің мерзімінен бұрын қартаюына арналған дәрі-дәрмектерді дайындауға көмектесетін бірнеше рецепт.

1. Шөп шабындықтарда және өзен жағалауларында өседі -
   

   Медиавесет

   шабындық. Ол гүлдену кезеңінде паникулалар мен жапырақтармен бірге көлеңкеде кептірілуі керек. Шай сияқты қайнатылған шөптер. Сіз басқа шөптерді қосуға болады: лимон бальзамы, мариголдтар, шырғанақ көктері, қарақат жапырақтары. Кәдімгі шайды сусынмен алмастыра отырып, күні бойы ішіңіз. Аш қарынға тамақтанар алдында қабылдаған дұрыс.

2. Қарлығанның құрамы қан құрамына және төменгі холестеринге оң әсер етеді. Күн сайын сіз жетілмеген жасыл жемістердің бір қасықтан толық мөлшерін алып, бұтаның жапырақтарынан үш рет шай қайнатуыңыз керек. Таңертең аш қарынға бір қасық зығыр майын алыңыз. Мұны екі апта ішінде жасау жеткілікті, өйткені оң нәтижелер өздерін көрсетеді. Әсерді бекіту үшін емдеуді жалғастыру керек.
3. Ірі супермаркеттердің сөрелерінде «Талшық» деген жазуы бар қораптарды көруге болады. Оны зығыр тұқымынан, сүт ошағанынан, асқабақ тұқымынан және басқа да өсімдік материалдарынан алуға болады. Ыдыс-аяқтарға, салаттарға талшықты қосыңыз немесе сумен қасық алыңыз. Асқазанға түскеннен кейін, ұнтақ ісініп, улы заттарды сорып алып тастау, микрофлораны қалыпқа келтіру қабілетіне ие болады, өйткені бұл пайдалы бактерияларға арналған тағам.
4. Таңғы асқа күнделікті бал мен даршыннан жасалған макарон қосылған нан жеп қойыңыз. Бұл холестеринді төмендетіп, науқасты инфаркттан сақтайды. Сонымен қатар, даршынның балмен үйлесуі қарттардағы есте сақтау мен үйлестіруді жақсартады. Америка мен Канададағы қарттар үйінде бұл қарапайым әдіс әлдеқашан қабылданған.
5. Бір литр қайнаған суға Геркулес жарты стакан құйыңыз және түні бойы талап етіңіз. Таңертең әр тамақ алдында бір кесе инфузияны қабылдауға кірісіңіз.

Диета

Холестеринді қалыпты деңгейде ұстап тұру үшін сіз оларды дұрыс тамақтану қағидаларына сәйкестендіріп, дәмдік әдеттеріңізді өзгертуіңіз керек. Еттен басқа, диетадағы жануар майлары бар өнімдердің үлесін азайту керек, өйткені ағзаға өнім құрамындағы ақуыздардың толық мөлшері қажет. Холестериннің оңтайлы тәуліктік мөлшері - 300-400 миллиграмм.

Жоғарыда айтылғандай, сіз көптеген жаңа көкөністер мен жемістерді жеуіңіз керек. Олардың саны жалпы диетаның жартысына тең болуы керек. Сондай-ақ, салаттармен дәмдеп, 20-30 грамм тазартылмаған өсімдік майын (кез келген) жеу керек. Онда холестериннің пайда болуын тежейтін қанықпаған май қышқылдары бар.

Бірақ 30 грамнан астам өсімдік майын тұтынуға болмайды. Бұл холестеринді артериялық қабырғалардан алып, бауырға тасымалдап, ыдырайтын жерге, ал ыдырау өнімдері өтпен бірге ішекке еніп, олардан шығарылатын альфа-липопротеидтер қанының төмендеуіне әкелуі мүмкін.

Арнайы тамақтану арқылы холестеринді төмендету туралы бейне материал:

Холестеринді төмендету үшін балықты жеу өте пайдалы, өйткені омега-3, өсімдік майында бірдей қанықпаған май қышқылдары бар. Олар тамырларда қан ұйығышын болдырмайды, бұл инфаркт пен басқа жүрек ауруларының алдын алады.

Қара бұрыш, мүкжидек, жаңғақ, таңқурай, бұршақ, шоколад, сондай-ақ бидай ұны, күріш құрамында марганец көп мөлшерде болады. Теңіз балдырларында, бауыр трескінде, алабұға, асшаяндарда, сүт өнімдерінде йод бар. Бұл екі микроэлементтер қандағы холестерин деңгейіне әсер етеді және оны қалыпты жағдайға келтіреді.

Пісірілген алмада холестеринді байланыстыратын және оны ағзадан шығаратын пектин көп. Қуырғаннан гөрі, тамақ дайындаған дұрыс. Осылайша, сіз олардағы холестериннің мөлшерін 20% -ға азайтуға болады.