Холестериннің негізгі мөлшерін ағзаның өзі шығарады, қалған адам тамақпен бірге алады. Холестерол - липид, оның рөлі өт қышқылдарының синтезделуінде және жасушалардың бөлінуінде. Заттың жоғары деңгейінде ағзаның ыдырауы басталады, холестериннің артық мөлшері де, болмауы да қауіпті.
Қанның құрамындағы холестерин көп болған кезде қан тамырларының ішінде уақыт өте келе көбейетін бляшкалар пайда болады. Көлемі мен санының ұлғаюы нәтижесінде мұндай ісіктер тамырлы люмендерді бұғаттайды және бұл қалыпты қан айналымына кедергі келтіреді.
Жоғары холестерин индексі ауыр ауруды тудырады. Егер жүрек бұлшықетіне апаратын артериялар пайда болса, науқаста инфаркт салдарынан өлім қаупі жоғары болады.
Асқынулар мен өлімнің алдын алу үшін қант диабетімен, семіздікпен, жүрек ауруымен, бүйрекпен және бауырмен ауыратын адамдарда холестерин деңгейін бақылау маңызды. Норманың мәні - заттың мөлшері 3,6-5,0 ммоль / л. Артық көрсеткіштер қажет:
- дәрігерге жүгіну;
- диеталық шолу;
- күнделікті тәртіп өзгереді.
Егер тамақтануға байланысты майға ұқсас зат деңгейін қалыпқа келтіру мүмкін болмаса, дәрігер дәрі-дәрмектер мен тағамдық қоспаларды тағайындайды. Мәселені шешудің бір тәсілі - балық майын қолдану.
Күн сайын 5 грамм өнімді қабылдау ұсынылады, жоғары холестерині бар балық майы қант диабетімен ауыратын науқастарда танымал бола бастайды.
Денсаулыққа қандай пайдасы бар?
Сіз балық майын желе тәрізді капсула түрінде сатып ала аласыз, ал теңіздегі балық түрлері лососьге айналады: лосось, тунец, лосось, треска. Олардың құрамында шамамен 30% омега-3 май қышқылдары бар, олар май тәрізді затты ыдыратады.
Балық майының құрамында йод, кальций, бром және күкірт бар. Сондай-ақ, өнімде А, D дәрумені, фосфаттар, олеин және пальмит қышқылдары бар. Майлар арахидоникалық және линолиялық (омега-6), докозагексаеноидтық, эйкосапентаэнді қышқылдардың (омега-3) глицеридтері арқасында ағзаға пайдалы. Адам ағзасы бұл заттардың барлығын шығара алмайды, оларды сырттан алу керек.
Балық майы жоғары холестериннен сақтап қана қоймайды, сонымен қатар ол қан қысымын қалыпқа келтіруге және жүрек жеткіліксіздігінің ықтималдығын азайтуға арналған. Дәрігерлер орталық жүйке жүйесінің жұмысына байланысты ауытқуларды, көздің жасқа байланысты өзгеруін емдеу әдісін тағайындайды.Омега-3 холестеринді төмендетіп, қанды жұтады, бұл бірқатар аурулар үшін маңызды.
Сонымен қатар, май келесі жағдайларда қабылданады:
- қант диабетін кешенді емдеу;
- салмақ көрсеткіштерін түзету қажеттілігі;
- депрессиялық күйлердің, психоздардың пайда болуы.
Сонымен қатар, препаратты қолданудың тікелей көрсеткіші жоғарылаған холестерин болып табылады, май қышқылдарының әсерінен қандағы холестерин деңгейі шамамен 25% төмендейді.
Төмен және жоғары тығыздықтағы липидтерді, қанды жұқа қанықтыруға байланысты балық майы көбінесе кешенді терапияның құрамдас бөлігі болады.
Балық майымен емдеу
Балық майы, егер нұсқауларға сәйкес қатаң қабылданса, холестерин индексін төмендетеді. Егер зат тым көп болса, емдеу ұзақтығы кемінде үш ай, препарат 5 грамм мөлшерінде қабылданады.
Холестеролемияның алдын алу үшін дәрігер күніне 1-2 капсула май ішуге кеңес береді. Холестерин мөлшері өте төмен деңгейде болмаған кезде науқас 3 грамм балық майын қабылдауы керек. Қан қысымын қалыпқа келтіру үшін 12 сағат ішінде 4 капсула ішу керек, бұл доза ересек адам үшін оңтайлы.
Балық майы тәбетті арттырады, сондықтан емдеу кезінде физикалық белсенділік дәрежесін жоғарылатуға негіз бар, әйтпесе салмақ көтеру қаупі бар. Препарат белгілі бір дәмге ие болғандықтан, капсулаларды шайнаусыз және қабықтың тұтастығын бұзбай жұтып қою керек. Сондықтан Омакорды қабылдаңыз.
Егер сіз өнімді дұрыс қабылдаған болсаңыз, түзу қаупі жойылады. Нұсқаулықта тамақпен бірге капсулаларды қолдану қарастырылған, науқастың асқазанында жүрек айнуы пайда болады, құсу пайда болуы мүмкін.
Препаратты қабылдағаннан кейін холестеринді қайта-қайта тексеру керек.
Негізгі қарсы көрсеткіштер, жағымсыз реакциялар
Әдетте омега 3 және холестерин үйлесімді ұғымдар, балық майы препараттары кез-келген адамға жарамды. Алайда, кейде қарсы көрсеткіштер бар, мысалы, біз бауырдың дамуындағы ауытқулар, ұйқы безінің ауыр аурулары, қалқанша безінің гипофункциясы туралы айтамыз.
Егер денеде кальций концентрациясының жоғарылауымен ас қорыту, зәр шығару жүйесінің аурулары болса, балық майының әсері теріс болуы мүмкін. Дәрігерлер препаратты жүктілік кезінде, емізу кезінде, өкпе туберкулезінде ұсынбайды.
Балық майынан басқа, диабеттегі қандағы холестериннің төмендеуі басқа дәрі-дәрмектермен жасалады, олар жеке-жеке таңдалады.
Егер дәрігердің нұсқауы сақталмаса, пациент ағзаның жағымсыз реакциясын, оның ішінде:
- жүрек айнуы, құсу, диарея, созылмалы панкреатиттің өршуі;
- аузындағы ащы дәм, ерекше жағымсыз иіс;
- асқазанды, кебулерді немесе түзулікті;
- терідегі аллергиялық бөртпелер.
Стернерумның артындағы ауырсыну, дене температурасының кезеңді түрде жоғарылауы, дірілдеу және қалтырау болмайды. Егер бұл белгілер пайда болса, сіз препаратты қабылдауды тоқтатып, дәрігердің көмегіне жүгінуіңіз керек.
Балық майын бақылаусыз қолдану асқазан-ішек жолдарының мүшелерінде проблемалар туғызады, Е дәрумені сіңірілуіне кедергі келтіреді. Сондай-ақ, препарат 55 жастан асқан науқастарға және кішкентай балаларға жағымсыз.
Омега-3 қышқылдарының артық болуы жаман және пайдалы холестеринді төмендетіп, жоятынын түсіну керек.
Балық майы препараттарын қалай таңдауға болады
Көбісі балық майын сатып алмас бұрын Интернеттегі шолуларды оқып немесе достарының ұсыныстарын тыңдайды. Алайда, мұндай тағамдық қоспаларды өз бетінше қалай түсінуге болатындығын білу керек, бұл сізге қателіктер жібермеуге мүмкіндік береді.
Алдымен қаптаманы, өнімнің құрамын зерттеңіз. Бұл тек балық майынан жасалған кезде және жапсырмада қоспа жасалынған балықтың әртүрлілігі көрсетілгенде жақсы. Негізгі ингредиенттен басқа, дәрумендер мен желатин болуы керек (егер дәрі капсула түрінде болса). Бірақ химиялық қоспалар мен хош иісті заттар қажет емес.
Дұрыс май қанның жұқаруына көмектеседі, әл-ауқат жақсарады және қан айналымына жағымды әсер етеді. Дозаны ескеру керек, қаншалықты аз болса, капсулаларды бір уақытта қабылдау қажет, бұл әрдайым ыңғайлы емес.
Тағы бір кеңес - өндірілген елге қарау, өйткені кейбіреулері ластанудың жоғары деңгейі бар қолайсыз аймақтарда орналасқан, бұл емдеу тиімділігін төмендетеді.
Осы мақаладағы бейненің сарапшысы балық майының пайдасы туралы сөйлеседі.
