Холестерин - бұл әр тірі жасушаның мембраналарында кездесетін май тәрізді күрделі зат. Элемент стероидты гормондарды өндіруге белсенді қатысады, кальцийдің тез сіңуіне ықпал етеді және D витаминінің синтезін реттейді.
Егер жалпы холестерин 5 бірлік болса, бұл қауіпті ме? Бұл мән қалыпты болып саналады, ұсынылған нормадан аспайды. Холестерин концентрациясының жоғарылауымен атеросклероздың пайда болу қаупі бар.
Ерлер мен әйелдерде холестерин деңгейінің деңгейі әр түрлі, ол адамның жас тобына да байланысты. Науқас неғұрлым үлкен болса, ағзадағы OX, HDL және HDL қалыпты мәні соғұрлым жоғары болады.
Қандағы холестериннің қалыпты мәндерін, гиперхолестеринемия қаупін, сондай-ақ төмен тығыздығы бар липопротеидтерді қалыпқа келтіру тәсілдерін қарастырыңыз.
Қандағы холестерин: қалыпты және ауытқу
Науқас өзінің холестеринінің нәтижесін - 5.0-5.1 бірлікті білсе, ең алдымен оның мәні қаншалықты нашар екендігі қызықтырады? Майға ұқсас заттың айналасында көптеген аңыздар бар және олардың көпшілігі оның зияны ғана болады деп санайды. Бірақ бұл олай емес.
Холестерин ағзадағы жүрек-тамыр, репродуктивті және жүйке жүйесінің қалыпты жұмыс істеуіне көмектесетін ерекше зат. Дене толық жұмыс істеуі үшін холестерин тепе-теңдігі қажет.
Холестерин деңгейін зерттеу зертханалық жағдайда жүргізіледі. Веноздық сұйықтық биологиялық материал ретінде әрекет етеді. Статистика зертханаларда жиі қателіктер жібереді, сондықтан бірнеше рет талдау жасау ұсынылады.
Әйелдердегі холестериннің мөлшері келесідей:
- OH мөлшері 3,6-дан 5,2 бірлікке дейін - қалыпты мән, 5,2-ден 6,2-ге дейін - шамалы жоғарылаған, жоғары көрсеткіштер - 6,20 ммоль / л дейін;
- Төмен тығыздығы бар липопротеидтердің қалыпты мәні 4,0 бірлікке дейін. Ең дұрысы - 3,5 - атеросклеротикалық өзгерістердің даму қаупі аз;
- Жоғары тығыздықтағы липопротеидтердің қалыпты жылдамдығы литріне 0,9-дан 1,9 ммольге дейін.
Егер жас қыздың LDL мөлшері литріне 4,5 ммоль болса, HDL 0,7-ден төмен болса, онда олар атеросклероздың пайда болу ықтималдығы туралы айтады - қауіп үш есе артады.
5,2-5.3, 5.62-5.86 ммоль / л холестерин шамасы қалыпты шектерде болғанына қарамастан, пациент әлі де қан тамырларының зақымдану қаупін тудырады, сондықтан атеросклеротикалық бляшкалардың пайда болуын болдырмау қажет.
Ерлердегі холестериннің мөлшері келесі мәндермен ұсынылған:
- OH әйел көрсеткіштеріне ұқсас.
- LDL мөлшері 2,25-тен 4,83 ммоль / л-ге дейін.
- HDL - 0,7-ден 1,7 бірлікке дейін.
Атеросклероз қаупін бағалауда триглицеридтердің деңгейі маңызды болып табылады. Көрсеткіш ерлер мен әйелдер үшін бірдей. Әдетте триглицеридтердің мәні 2 бірлікті құрайды; шекті, бірақ рұқсат етілген норма - 2,2 дейін. Олар бір литр үшін 2,3-5,4 / 5,5 ммоль нәтижесін көрсеткен кезде жоғары деңгей туралы айтады. Өте жоғары концентрация - 5,7 бірліктен.
Көптеген зертханаларда холестеринді және анықтамалық мәндерді анықтау әдістері әр түрлі екеніне назар аударыңыз, сондықтан сіз қан анализі жүргізілген зертхананың нормаларына назар аударуыңыз керек.
Жоғары холестерин қаупі
Созылмалы аурулардың тарихы жоқ сау адам мезгіл-мезгіл холестеринді анықтау үшін зерттеу жүргізіп отыруы керек - бірнеше жылда бір рет.
Қант диабеті, артериялық гипертензия, қалқанша безінің патологиясы және басқа аурулар кезінде жиі бақылау қажет - жылына 2-3 рет.
Холестеринді жоғарылатудың себептері - диетаның бұзылуы, физикалық белсенділіктің болмауы, темекі шегу, есірткіні қолдану, жүктілік, жүректің ишемиялық ауруы, қан қысымы.
Холестериннің өзі қауіпті емес. Бірақ LDL жоғарылағанда, HDL мөлшері азая бастаған кезде патологиялық процестер дамиды.
Атеросклероз келесі ауруларды қоздырады:
- Жүректің ишемиялық ауруы, инфаркт. Қан тамырларының саңылауларының тарылуы аясында кеуде аймағында пароксизмальды ауырсыну синдромы байқалады. Медицинадағы мұндай шабуыл стенокардия деп аталады. Егер сіз жоғары холестеринді төмендетпесеңіз, қан тамырлары бітеліп қалады, миокард инфарктісі пайда болады;
- Миға қан кету. Холестерин кез-келген тамырларда, соның ішінде миды қоректендіретін тамырларда жиналуы мүмкін. Миға холестериннің жинақталуымен жиі мигрен, бас айналу, бұзылған концентрация, көру қабілетінің бұзылуы байқалады. Мидың жеткіліксіз тамақтануына байланысты қан кету дамиды;
- Ішкі ағзалардың жеткіліксіздігі. Егер ағзадағы холестериннің жоғарылауы уақытында төмендетілмесе, кез-келген органға апаратын тамырларда атеросклеротикалық бляшкалардың жиналуы оның тамақтануын азайтады, ал жеткіліксіздік дамиды. Бұл ағзаның жұмыс істемеуіне байланысты ауыр ауруға немесе өлімге әкелуі мүмкін;
- Қант диабетіндегі қан қысымының тұрақты жоғарылауы атеросклеротикалық бляшкалардан туындауы мүмкін. Жүрек бұлшықеті екі есе ауырады, инфаркт қаупі екі есе артады.
Холестерин 5.9 жақсы емес, бірақ мәні қолайлы.
Егер майлы алкогольдің мөлшерін көбейту үрдісі байқалса, липидтер алмасуын қалыпқа келтіруге бағытталған емдеу қажет.
Холестеринді қалыпқа келтіру жолдары
Дәрігерлердің шолулары сәл жоғарылаған холестеринді дұрыс тамақтану мен спортпен емдеуге болатындығын атап өтті. Таблеткаларды қабылдаңыз - қандағы LDL деңгейін төмендететін статиндер мен фибраттар қажет емес. Жалпы қалпына келтіру жұмыстары құндылықтарды қалыпқа келтіруге көмектесетіні дәлелденді.
Оңтайлы жаттығулар барлық диабетпен ауыратындарға ұсынылады. Таза ауада серпінді қозғалыстарды таңдаған дұрыс. Үнемі серуендеу шоғырлануды бастапқы деңгейден 10-15% төмендетуге көмектеседі, бұл жүрек-тамыр ауруларының даму қаупін азайтады. Терапияның екінші мәні - жеткілікті демалу. Күніне кем дегенде сегіз сағат ұйықтау керек. Ұйқының оңтайлы аралығы таңертең 22.00-ден 6.00-ге дейін.
Ауыр стресстен, жүйке кернеуінен немесе невроздардан организмде адреналин мен глюкокортикостероидтардың көп мөлшері синтезделеді. Дәл осы заттар бауырдағы холестерин өндірісін күшейтеді. Сондықтан эмоционалды тепе-теңдікті сақтау, стресстік жағдайлардан аулақ болу және жүйке болмау керек.
Тамақ холестерин алмасуын қалыпқа келтіруге көмектеседі. Мәзір келесі тағамдарды қамтиды:
- Көкөністер мен жемістер артық холестеринді байланыстыратын және денеден шығаратын органикалық талшыққа бай.
- Майсыз ет және құс еті.
- Майлылығы аз қышқыл сүт өнімдері.
- Қарақұмық, күріш.
- Кептірілген қоңыр нан.
Егер диабетпен ауыратын адамда холестерин 6 бірліктен асса, диеталық тамақтану аясында көбейеді, дәрі-дәрмектер тағайындалады. Дозасы жеке анықталады. Жасыңызды, созылмалы ауруларды, жалпы денсаулықты ескеріңіз.
Холестерин деген не екені осы мақалада бейнеде сипатталған.
