Атеросклероз - бұл ауру, онда қан тамырларының люмені азайып, қабырғалары тығыздалады, май тәрізді зат жиналып, липидтер алмасуы бұзылады. Патологияның дамуы қан ағымының баяулауын, қан тамырларының бітелуін, қан ұйығыштарының пайда болуын тудырады, әсіресе диабетиктер атеросклерозбен ауырады, олар үшін бұл өте қызықты тақырып.
Бұрын атеросклероз қарт адамдардың проблемасы болып саналды, бірақ көбінесе бұл жастарға қатысты. Алдын ала болжайтын факторлар дұрыс емес өмір салтын, алкогольді тұтынуды, артық салмақты, тұқым қуалаушылықты және темекі шегуді көрсетуі керек.
Шылым шегушілердің басым көпшілігі - 35 жасқа дейінгі ерлер мен әйелдер. Тәуелділіктен арылу өте қиын. Кейбір қыздар салмақ салмаймын деп, темекі шегуді жалғастырады, ал ер адамдар темекіні күйзелісті жағдайларды жоюдың әдісі ретінде қолданады.
Темекі шегу де міндетті шарт:
- тромбоз
- инсульт;
- жүрек соғысы;
- ишемиялық дағдарыс.
Егер сіз жасөспірім кезден бастап темекі шегуді бастасаңыз, онда қырық жасқа келгенде адамның жүрегінде ауыр проблемалар болады.
Ер адамдар әйелдерге қарағанда темекі шегетіндіктен, олар атеросклерозды жиі дамытады. Күніне 10 темекі шегу арқылы қан тамырларының атеросклерозын дамыту ықтималдығы бірден үш есе артады.Қант диабеті аясында атеросклероз ауыр түрінде жүреді, науқастың ерте өлуіне себеп болады.
Темекі шегудің атеросклерозы
Темекі шегудің атеросклерозға әсері қандай? Никотин ағзаны уландырады, зат алмасу бұзылыстарын, қабыну процесін, тамыр қабырғаларының жұқаруын тудырады. Темекі шегудің вазоконстрикторлы әсері қан қысымының жоғарылауын, зиянды қандағы холестерин деңгейінің жоғарылауын тудырады.
Уытты заттар қан тамырларының қабырғаларына жойқын әсер етеді, атеросклеротикалық бляшкалардың пайда болуын тездетеді. Май тәрізді заттың жиналуы қан тамырларын біртіндеп бітеп тастайды, қан ағымын баяулатады, нәтижесінде қан ұйығыштары пайда болады, олар өлімге әкеледі.
Ауру кезінде патологиялық жағдай байқалады - коронарлық жеткіліксіздік, ол:
- коронарлық қан ағынын ішінара немесе толық тоқтата бастайды;
- жүрек қажетті қоректік заттарды, оттегін алуды тоқтатады;
- жүрек соғысы пайда болады.
Дәрігерлер коронарлық жеткіліксіздіктен өлім жиілігі темекі шегушілерде екі есе көп болатынын дәлелдеді. Коронарлық ауру мен стенокардия атеросклероздың басында дамитынын білу керек, ал темекі шегу проблеманы одан сайын ушықтырады.
Бұл жағдай темекі стенокардия деп аталады, көптеген темекі шегушілер инфаркттың не екенін 40 жастан бұрын біледі. Жарқын емес перспективадан жаман әдеттен бас тарту арқылы ғана құтылуға болады. Атеросклероз және темекі шегу, әсіресе қант диабетімен ауыратын науқастарға сәйкес келмейтін ұғымдар.
Әр темекі шегетін темекі ұлғаяды:
- қан қысымы;
- жүрек соғысы
- тамыр соғуы.
Сонымен қатар, қан тамырларының қабырғаларында холестериннің тұнбасы тездетіледі, оттегінің көрсеткіші төмендейді, жүрекке қосымша жүктеме пайда болады.
Егер диабетпен ауыратын болса, темекі шегуге жауап ретінде 1-2 минуттан кейін қан ағымы бірден 20% төмендейді, тамырлы тамыр тарылып, коронарлық артерия ауруы, стенокардия өседі.
Никотинге тәуелділік қанның коагуляциясын тездетеді, фибриноген санын, тромбоциттердің агрегациясын арттырады. Бұл тек атеросклероздың ғана емес, сонымен бірге бар атеросклеротикалық бляшкалардың шиеленісуіне ықпал етеді. Темекіні тастағаннан кейін, 2 жылдан кейін коронарлық аурулардан қайтыс болу қаупі 36% -ға, инфаркттан 32% азаяды.
Темекі шегуге тәуелді холестерин мен қысымның қалыпты көрсеткіші бар жастар әлі де атеросклерозбен ауыра бастайды, қолтаңба мен қан тамырларында бляшкалар пайда болады. Науқас белгілі бір уақытқа дейін өзін қалыпты сезінеді, бірақ содан кейін патологияның белгілері белсенді түрде күшейеді, жүректе, аяқта, бас ауруында ауырсыну басталады никотин мен гельдің төмен деңгейі бар жеңіл темекіге ауысу асқынуларды болдырмауға көмектеседі.
Никотин алдын-алу факторы ретінде
Темекіні жанкүйерлер жаман әдеттің теріс салдарларынан қорқады, темекіні тастап, құбырға, кальянға барады. Құбыр мен кальян денсаулыққа темекіден гөрі қауіпті екенін білу керек, өйткені олардың құрамында никотин де бар.
Никотин темекінің ең уытты компоненті болып табылады, ол тек жүрек жүйесіне ғана емес, сонымен қатар мидың қан тамырларына да әсер етеді. Аурудың қорқынышты салдары - бұл аяқтың ампутациясы.
Никотинге әсер ету артерияларға әсер етуі мүмкін, олар гангренаның дамуына түрткі болады - эндертеритті жойып жіберетін ауру.
Темекі шегу кезінде жүректегі үзілістер байқалады, қан қысымы көтеріледі, қан ағымы бұзылады. Жақында науқасқа синусоидальды аритмия диагнозын қоюға болады.
Миға, генитурарлық жүйеге, бауырға және асқазан-ішек жолдарының органдарына зақым келтіруі мүмкін. Никотин гемоглобин деңгейін төмендетеді, осыған байланысты улы заттар мен холестериннің жинақталуы басталады. Зат ең күшті әсер етеді:
- астма шабуылдары;
- қысылу
- ауырады.
Есіңізде болсын, атеросклероз созылмалы ауру. Сақтамау қайтымсыз өзгерістерге әкеледі. Асқынулардың қаупін, атеросклероздың кеш сатыларын дамыту үшін уақтылы дәрігердің көмегіне жүгіну керек. Ерекше ауыр жағдайларда біз дененің және мүшелердің жеке бөліктері туралы емес, өмірді сақтау туралы сөйлесеміз. Атеросклероздың ерте нысандарын тоқтату әлдеқайда оңай, кейде темекіні тастау да мүмкін.
Белсенді темекі шегу атеросклеротикалық өзгерістердің дамуында, сондай-ақ темекі шегудің қарқындылығында маңызды рөл атқарады. Түтіннің пайда болуы зиянды емес.
Әсіресе, қант диабеті мен гипертония ауруының жоғарылауы жиі байқалады.
Шылым шегудің тағы не себебі
Егер сіз темекі шегуді тоқтатпасаңыз, диабетик коронарлық тамырлардың бұзылуы фонында ишемияны тудырады. Тамырлар миокардты қажетті қан көлемімен қамтамасыз ете алмайды, жүрек бұлшықеті деструктивті өзгерістерге ұшырайды.
Темекі шегу алғашқы қауіпті факторлардың бірі, өйткені көміртегі тотығы гипоксияны тудырады. Бүгінгі күнде ишемия темекі шегушілердің негізгі патологиясының бірі болып саналады. Күніне 20 темекі шегу кезінде 80% жағдайда темекі дәл жүректің ишемиялық ауруынан өлімге әкелетіні дәлелденді. Пассивті темекі шегумен бұл жағдайдың 30-35% құрайды.
Дәрігерлер 45 жасқа дейінгі темекі шегушінің жүрек соғысының қаупі жаман әдеттері жоқ диабетиктерге қарағанда шамамен 6 есе жоғары екенін анықтады. Науқастардың негізгі бөлігін әйелдер құрайды.
Темекі шегушінің басқа проблемалары - гипертония, қан ағымының бұзылуы. Коронарлық синдром сияқты диагноз мүмкін. Сонымен қатар, қан ағынын бәсеңдетумен қатар, тамыр қабырғаларында майдың көп мөлшерде ұлғаюы, спазм байқалады.
Бұзушылық оның салдарымен қауіпті, қан:
- тамырларда қалыпты жүре алмайды;
- жүректі қоректік заттармен қамтамасыз ету;
- оттегі молекулаларын қамтамасыз ету.
Науқаста өмірге қауіп төндіретін аурулар бар ауруларға қосылады. Оларға стенокардия, жедел жүрек жеткіліксіздігі, аритмия, инфаркттан кейінгі кардиосклероз, жүрек ұстамалары жатады.
Атеросклерозы бар темекі шегушінің жағдайының ең ауыр асқынуы жүрек соғысы болады. Оның көмегімен жүрек бұлшықетінің кейбір бөліктерінің өлімі байқалады.
Статистикаға сәйкес, Ресейде бұл өлімнің 60% -ын тудыратын инфаркт.
Тәуекелдерді қалай азайтуға болады
Айқын және дұрыс шешім - темекіден толық бас тарту. Соңғы зерттеулер көрсеткендей, темекі шегетін ерлердің өмір сүру ұзақтығы 7 жасқа, әйелдер 5 жылға аз өмір сүреді.
Темекіні тастауға ешқашан кеш болмайды, өйткені адам ағзасы қалпына келу және өзін-өзі тазарту қабілетіне ие. Тәуелділіктен арылғаннан 10-15 жыл өткен соң атеросклероздың асқыну ықтималдығы темекі шекпейтіндерге дейін төмендейді.
Науқастың естелігі
Егер сіз темекіден бірден бас тарта алмасаңыз, олардың санын біртіндеп азайту ұсынылады. Диетадан толықтай тамақтану керек, тәттілерді, майлы және ысталған тағамдарды алып тастау керек. Бұл қандағы LDL холестеринінің жоғарылауына жол бермейді.
Белсенді өмір салтын ұмытпау керек, спортзалға бару, жаттығулар жасау, таңертең жүгіру керек. Мүмкіндігінше аз қоғамдық көлікті пайдаланыңыз, қажетті жерге жаяу барыңыз. Лифтті баспалдаққа көтерілу арқылы ауыстырған пайдалы.
Қанмен қамтамасыз етуді жақсартудың тамаша тәсілі - кардио:
- жүзу
- Жаяу серуендеу
- велосипед айдау.
Сонымен қатар, жеткілікті ұйқыға ие болу, сауатты күнделікті өмірді ұстану маңызды. Диета пайдалы заттармен қанықтыру үшін қажет. Ұзақ уақыт темекі шегуден кейін қан тамырлары мен жүректі сақтау үшін В, С, Е топтарының витаминдерін қабылдаған жөн.
Егер диабетпен ауыратын адам көп темекі шегіп, никотинмен уланған болса, ұсынымдар пайдалы болмайды. Сондықтан сіз өзіңіздің денсаулығыңыз туралы ойлануыңыз керек және жаман әдеттен арылу үшін бар күш-жігеріңізді салуыңыз керек.
Темекі шегудің зияны осы мақаладағы бейнеде сипатталған.
