Жоғары холестерин мен темекі шегу жүректің, қан тамырларының және тұтастай алғанда дененің қауіпті ауруларының дамуына әкеледі. Медициналық тәжірибе көрсеткендей, орташа тығыздығы төмен холестерині бар ауыр темекі шегетін адам әдеттен тыс әдеті жоқ және липидті профильдің нәтижелері нашар науқасқа қарағанда инсульт пен инфаркт қаупін жоғарылатады.
Майға ұқсас зат деңгейіне зиянды әсер коронарлық ауру мен атеросклероздың пайда болуының жалғыз себебі болып табылмайды. Темекі түтінінің зияны қан тамырлары қабырғаларының сынғыштығының жоғарылауымен, олардың бұзылуының, қан кету мүмкіндігінің жоғарылауымен көрінеді.
Сондай-ақ, ми тамырларының спазмы жиілеп бара жатқанын, жасушаларға тасымалданатын оттегінің мөлшері азайып, тромбозға бейімділігі арта түсетінін түсіну керек.
Холестерин дегеніміз не?
Холестерин - бұл май тәрізді зат, онсыз адам ағзасының жеткілікті жұмыс істеуі мүмкін емес. Ол жасуша мембраналарының құрылысына, D дәрумені, өт, стероидты және жыныстық гормондардың түзілуіне қатысады. Зат организмге энергия көзі ретінде қажет, иммундық жүйенің, мидың тиісті жұмысына ықпал етеді.
Холестериннің негізгі бөлігін ағзаның өзі шығарады, төрттен бір бөлігі тамақпен келеді. Адам жейтін тамақтың майы қаншалықты көп болса, оның денесі соғұрлым холестеринді алады.
Майға ұқсас барлық зат, шығу тегіне қарамастан, төмен немесе жоғары тығыздықта болуы мүмкін. Жоғары тығыздықтағы липопротеидтер пайдалы деп саналады, олар дененің көптеген маңызды реакцияларына қажет. Төмен тығыздығы бар заттар зиянды деп аталады, бұл тамыр қабырғаларына түсіп, атеросклероздың пайда болуына себепші болады.
Ең ауыр жағдайларда, жаман холестериннің артуына байланысты қан тамырларының толығымен бітелуі байқалады. Бұл қауіпті салдарға әкеледі, мысалы, кардиосклероз. Ауру кезінде жүрек бұлшықеті оттегілік аштықты бастан кешіреді, нәтижесінде:
- кеудедегі қатты ауырсыну;
- инсульт;
- жүрек соғысы.
Тағы бір қауіп - бұл мидың тамырларында атеросклеротикалық бляшкалардың пайда болуы. Бітелу тіндердің дұрыс тамақтанбауының басты шарты болып табылады, жиі бас ауыруы, көздің қараңғылануы, есте сақтау қабілетінің жоғалуы.
Тым көп холестериннің ең үлкен қауіптілігі - аорта жыртылуы, әрбір 10 жағдайда 9 өлімге әкеледі.
Никотиннің холестеринге әсері
Темекі шегу қандағы холестеринге қалай әсер етеді? Алкоголь және темекі шегу сияқты зиянды әдеттер әрдайым теріс әсер етеді. Егер диабетпен ауыратын адам күніне кем дегенде бірнеше темекі шегетін болса, онда барлық жүйелер мен ішкі мүшелер шабуылға ұшырайды.
Шайырлар, никотин және басқа заттар ағзаны, әсіресе көмірсулар оксидін уландырады. Ол қан айналымындағы оттегін белсенді түрде алмастырады, оттегі ашығуын тудырады, гемоглобин деңгейінің төмендеуі, зат жүрек бұлшықетіне жүктемені арттыруы мүмкін.
Темекі түтінінде бос радикалдар болады, олар холестеринді тотығу процесін қоздырады. Дәрігерлер төмен тығыздықтағы липидтер дәлірек тотығудан кейін қауіпті болады дейді. Бұл процесс аяқталғаннан кейін майға ұқсас зат:
- тамыр қабырғаларына жинала бастайды;
- қан ағымын азайтады;
- атеросклероздың ықтималдығы, тамырлардың зақымдануы артады.
Әрине, темекі шегу холестериннің тотығуын ғана емес, сонымен қатар улы заттармен, пестицидтермен, ауыр металдармен уланғанда да пайда болады. Егер пациент қауіпті жұмыс орнымен айналысса, жаман әдет жағдайды нашарлатады.
Темекі шегетіндерге мұндай әдеті жоқ диабетикке қарағанда бірден қан тамырларының атеросклерозының даму қаупі жоғары. Ғалымдардың айтуынша, темекі шегу жоғары холестериннің теріс әсерін арттырады, жүректің ишемиялық ауруының дамуын және шиеленісін тудырады, денсаулықтың төмендеуіне алып келеді.
Әр темекі шегетін темекі ұлғаяды:
- қысым
- Жүрек соғуы;
- тамыр соғуы.
Холестериннің тұнбасы да жеделдейді, оттегінің деңгейі төмендейді, жүрекке жүктеме артады.
Егер диабетикке тамырлы зақымдану диагнозы қойылса, темекі түтініне жауап ретінде 1-2 минуттан кейін қан ағымы 20 пайызға төмендейді, тамырлардың люмені тарылып, коронарлық артерия ауруы артады, стенокардия аурулары жиілейді.
Тәуелділік қанның ұюын тездетеді, фибриноген концентрациясын, тромбоциттердің агрегациясын арттырады, бұл атеросклерозды, бар атеросклеротикалық бляшкаларды күшейтеді. Темекіні тастағаннан кейін 2 жылдан кейін коронарлық бұзылулардан, инфаркттан қайтыс болу қаупі төмендейді.
Осы себепті темекі шегу мен холестерин ешқандай жолмен сәйкес келмейді.
Электронды темекі, кальян, сигаралар
Электронды темекі шегу холестеринді арттыра ма? Темекі түтінін буға ауыстыру төмен тығыздықтағы холестерин мәселесін шешпейді. Наркологтардың зерттеулері электрондық темекінің әдеттегіден гөрі зиянды емес екенін көрсетті.
Жұп құрамында төмен тығыздықты липопротеидтерді тотықтыратын және холестерин индексін арттыратын көптеген бос радикалдар бар. Нәтижесінде холестерин қан тамырларының қабырғаларына қосылады, атеросклероз дамиды.
Сонымен қатар, бумен ылғал бронхтардың, назофариндердің шырышты қабаттарына нашар әсер етеді, патогендік микрофлораның таралуы үшін тамаша жағдай жасайды. Уақыт өте келе инфекция ішкі ағзалардың ауыр созылмалы ауруларына айналады.
Кальян темекіге қауіпсіз балама болады деп ойламаңыз. Түтінмен дем алғаннан кейін жарты сағат ішінде адам бірден бес темекідегі көміртегі тотығын алады.
Жақсы шешім темекі шегуді толығымен тоқтату керек.
Тағы не білу керек
Темекі түтінінің ең уытты компоненті - никотин. Зат жүрек бұлшықетіне, мидың қан тамырларына теріс әсер етеді. Егер төменгі аяқтың тамырлары патологиялық процеске қатысса, бұл диабетиктерге гангренаның дамуына және аяқтың ампутациясына қауіп төндіруі мүмкін.
Ұзақ уақыт темекі шегу жүрек бұлшықетінің жұмысына кедергі келтіреді, гипертония, қан ағымының бұзылуының ықтималдығын арттырады. Көп ұзамай науқаста синусоидальды аритмия анықталады.
Тағы бір күрделі асқыну - бұл генитурарлық жүйенің, ас қорыту жүйесінің, мидың, бауырдың бұзылуы. Никотин гемоглобинді азайтады, уытты заттар ағзада белсенді жинала бастайды, спазмалар мен тұншығу жағдайлары жиілеп барады.
Диабетиктер атеросклеротикалық өзгерістерді жою өте қиын екенін түсінуі керек. Асқынулардың алдын алу үшін уақтылы ұсынылады:
- дәрігерге қараңыз;
- жалпы холестеринге, LDL, HDL-ге тестілеу жүргізу;
- есірткі қабылдау.
Атеросклероздың алғашқы түрлерін тоқтату әлдеқайда оңай, кейбір жағдайларда науқас темекіні тастау керек.
Темекі шегудің зияндылығы аз, сондықтан сіз айналаңыздағы адамдарға қамқорлық жасап, оларды темекімен уландырмауыңыз керек. Әйелдер мен балалар көп зардап шегеді.
Егер диабетик жаман әдеттен бас тартпаса, коронарлық тамырлардың ақаулары болған жағдайда ишемия дамиды. Тамырлар миокардты қанмен толық қамтамасыз ете алмайды, жүрек деструктивті процестерден зардап шегеді.
Көмірқышқыл газы гипоксияны тудырады, сондықтан тәж ауруы тәжірибесі бар темекі шегушілердің негізгі патологиясы болып саналады. Күніне бір қорап темекі шегіп болғаннан кейін, шамамен 80 пайыз жағдайда, диабетик жүректің ишемиялық ауруынан қайтыс болады.
Сондай-ақ темекі шегуші гипертония қаупіне ұшырайды, оның қан ағымы нашарлайды, коронарлық синдром дамиды. Ауру кезінде атеросклеротикалық бляшкалардың саны мен мөлшері артады, спазм жағдайлары жиілеп барады. Егер сіз қанды жұқармасаңыз, жағдай біртіндеп шиеленісе түседі.
Нәтижесінде қан тамырлар мен артериялар арқылы қалыпты жүре алмайды, жүрек қажетті қоректік заттар мен оттегін алмайды. Бар диагноздар бар ауруларға қосылады:
- жүрек ұстамасы;
- аритмия;
- диабетпен инфаркт;
- жедел жүрек жеткіліксіздігі;
- инфаркттан кейінгі кардиосклероз.
Ең қауіпті асқынулар - бұл инфаркт, инсульт. Олармен жүректің кейбір бөлігінің өлімі, өлім. Өлім-жітімнің 60 пайызы жүрек соғысының салдарынан болады, науқастардың көпшілігі темекі шегеді.
Осылайша, холестерин мен темекі шегу арасында тығыз байланыс бар, бұл ауыр ауруларға әкеледі.
Бірқатар зерттеулер темекі шегу кезінде холестериннің зиянды әсерінің артуын көрсетті.
Өзіңізді қалай қорғауға болады
Логикалық және ең дұрыс шешім әдеттегі және электронды темекіден бас тарту болуы керек. Диабетпен ауыратын адамның өмір сүру ұзақтығы орташа есеппен 5-7 жылға артады.
Темекі шегуді тоқтатқаннан кейін 10 жыл өткен соң, дене қалпына келтіріліп, улы заттардан, шайырлардан тазартылады. Атеросклероздың даму және өршу қаупі жаман әдеттері жоқ пациенттер деңгейіне дейін азаяды.
Темекі шегумен күресу өте қиын болған кезде, сіз темекіні азайтуға тырысуыңыз керек. Сонымен қатар, диетаны қайта қарап, майлы, тәтті және тұзды тағамдарды алып тастау керек. Осының арқасында қан құрамындағы төмен тығыздықтағы холестериннің азаюына және қан ұйығыштарының алдын алуға болады.
Оң әсерге белсенді өмір салты, спорт, таңертең жүгіру әсер етеді. Мүмкіндігінше сіз қоғамдық көлікпен жүрмеуіңіз керек, межелі жерге жаяу немесе велосипедпен жетуге болмайды. Элеватордың орнына олар баспалдаққа көтеріледі, бірден екі сатыдан өту пайдалы.
Жақсы нұсқа:
- жүзу
- Жаяу серуендеу
- йога сабақтары.
Ол үшін жеткілікті ұйқы қажет, күнделікті өмірді ұстану, артық салмақты жағу қажет. Мәзірге витаминдер, минералдар қосылады. Фолий қышқылы, В, С, Е топтарының витаминдері темекі шегудің зардаптарын жеңуге көмектеседі.
Алайда, диабетик көп темекі шегуді жалғастырса, бұл ұсыныстардың пайдасы жоқ. Осы себепті денсаулығыңыз туралы ойлану, тәуелділікті жою және кеме проблемаларын болдырмау үшін бар күш-жігеріңізді салу маңызды.
Темекі шегудің зияны осы мақаладағы бейнеде сипатталған.
