Төмен көмірсуларға арналған күнбағыс тұқымдарына арналған қамыр қысқа уақытқа иліліп, 5 минут ішінде микротолқынды пеште дайындалады.
Егер сізге таңғы асты тез арада дайындау керек болса, онда күнбағыс қосылған осындай керемет нан пайдалы болады. Оның құрамында ақуыз көп. Әрине, бұл нан наубайхананың нағыз ақ нанымен салыстырылмайды, бірақ ол соншалықты жаман емес.
Егер сіз таңертең тәтті нәрсе қаласаңыз, біз сізге ванильді және шоколадты тоқаштарымызды ұсына аламыз. Олар біздің оқырмандар арасында танымал болған нағыз хит.
Сіз жіберіп алмайтын тағы бір аз көміртекті рецепт - бұл біздің даршын роллдары. Оларды жексенбіде пісіріңіз, сонда даршын қосылған жаңа піскен қамырдың керемет хош иісі пәтерде таралады. Сізге ұнайды!
Ингредиенттер
- 100 г сүзбе 40%;
- 30 г күнбағыс тұқымы;
- 40 г сұлы кебек;
- 2 жұмыртқа
- 1/2 шай қасық сода.
Рецепт ингредиенттері 2 шелпекке арналған.
Энергияның мәні
Калория мөлшері дайын өнімнің 100 граммына есептеледі.
| Ккал | кж | Көмірсулар | Майлар | Қабыршақтар |
| 229 | 958 | 11,7 г. | 14,2 г. | 12,8 г. |
Пісіру
1.
Қамырды дайындау үшін барлық ингредиенттерді жақсылап араластырып, сұйық болмас үшін 5 минутқа қалдырыңыз.
2.
Дайындау үшін қамырдың жартысын микротолқынды пеште қолдануға болатын контейнерге салыңыз, пешке салыңыз және 5 минут 650 ватт пісіріңіз. Сіз тез таңертеңгілік ас ішуге көп күш жұмсамай аласыз
3.
Кеңес: егер сіз нанның қытырлақ болуын қаласаңыз, оларды тостерге салыңыз да, аздап қызартыңыз.
Сондықтан ерте таңғы ас одан да дәмді болады. Оған бір кесе жақсы кофе қосып, жаңа күнді қуанышпен бастаңыз. Немесе сіз таңертең шай ішесіз бе?
