Помело - цитрус өсімдіктерінің тұқымына жататын жеміс. Оның жемістерінде ең аз мөлшерде көмірсулар және дәрумендер, минералдар, талшықтар көп. Бірақ бұл өнім экзотикалық жемістерге жататындықтан, ол, әдетте, диабетпен ауыратын адамның үстелінде жиі кездеседі. Қант диабеті бар помело жеуге болады ма және өзіңізге зиян тигізбеу үшін оны қалай дұрыс жасау керек? Жемістерді жемес бұрын, пациенттің қарсы көрсетілімдері жоқ екеніне көз жеткізіп, калория мөлшері мен гликемиялық индекс негізінде өнімнің рұқсат етілген мөлшерлемесін есептеу керек.
Жеміс туралы жалпы ақпарат
Помело - ең үлкен цитрустық жемістердің бірі. Оның еті тәтті және қышқыл дәмге ие, ал жеңіл ащы ақ дөрекі талшықтардан туындайды (егер жойылса, ащы дәм сезілмейді). Жемістің калориясы төмен - 100 г оның целлюлозасында 35 ккал бар, сондықтан оны тіпті артық салмақпен ауыратын науқастар да жеуге болады. Гликемиялық индекс те төмен - ол бар болғаны 30 бірлік. Төмен қуат құндылығына қарамастан, помело аштық пен шөлді өте жақсы қанағаттандырады, сондықтан салмағын жоғалтқысы келетін адамдарға жиі тамақтану ұсынылады.
Помело құрамында көп мөлшерде дәрумендер мен минералды элементтер бар. Оның құрамында аскорбин қышқылы, провитамин А, В1, В2, В5 дәрумендер бар. Целлюлоза ішіндегі минералды элементтердің құрамында көп мөлшерде кальций, калий, фосфор, темір, селен және натрий бар. Сондай-ақ, бұл өнімде көптеген талшықтар бар (қалыпты ас қорыту үшін қажет дөрекі диеталық талшық), эфир майлары мен жеміс қышқылдары. Оның бай химиялық құрамына байланысты қант диабеті бар помело көптеген биологиялық белсенді заттардың пайдалы және дәмді көзі деп санауға болады.
Жемістердегі дәрумендерді сақтау үшін, кесілгеннен кейін оларды тоңазытқышта 2-3 күннен аспайтын мерзімге сақтауға болады
Калий мөлшері жоғары болғандықтан, помело - жүрек бұлшықетін күшейтетін өнімдердің бірі. Бұл өнімді жеу қанның құрамын жояды және қанның ұйыған қаупін азайтады, бұл 2 типті қант диабетімен ауыратын науқастар үшін орташа немесе жасы үлкен болған жағдайда маңызды. Гипертониямен ауыратын кейбір диабетиктер емделу және помело қабылдау кезінде қан қысымының төмендегенін атап өтті, бірақ, әрине, дәрі-дәрмектерді осы жеміс-жидекпен толығымен алмастыру мүмкін емес.
Пайдалы әсерлер
Құрамындағы дәрумендер мен талшықтардың көптігіне байланысты, тамақтағы помелоны тұтыну метаболикалық процестерді жеделдетеді және майдың жағылуын белсендіреді, бұл артық салмақпен ауыратын диабетиктер үшін құнды. Бұл цитрустың құрамында аскорбин қышқылы көп (С дәрумені) болғандықтан, оны қолдану қан тамырларын нығайтуға және олардың өткізгіштігін, сынғыштығын төмендетуге көмектеседі.
Сонымен қатар, диетаға помело енгізу қан қысымын оңтайлы деңгейде қалыпқа келтіруге, жүректі нығайтуға және қанды тазартуға көмектеседі. Бұл жемістің қант диабетімен ауыратын науқастар үшін құнды басқа қасиеттері:
Мен қант диабеті үшін грейпфрут жеуге бола ма?- асқазан-ішек жолдарының жұмысын реттеу;
- терінің сыртқы жағдайын жақсарту;
- денеге тон беріп, тіршілігін арттырады;
- қаңқа жүйесін нығайту (құрамдағы фосфордың көп болуына байланысты);
- организмдегі тотығу процестерін белсендіру, зиянды бос радикалдарды бейтараптандыру.
Помело диуретикалық әсерге ие, сондықтан оны көбінесе қант диабетінен туындаған ісіну кезінде қосымша зат ретінде қолдануға болады. Бұл әсер етакрин қышқылы жемісінің целлюлозасында - айқын диуретикалық қасиеті бар заттың болуымен байланысты. Жиі зәр шығарудың салдарынан науқас су-электролит балансын бұзбайды, сондықтан ол диетаны калий мен натрийге бай тағамдармен байыту керек.
Ұрық целлюлозасында әйелдердің ұрпақты болу жүйесінің үйлесімді жұмыс істеуі үшін қажет фолий қышқылы бар. Бұл зат гемопоэз процестеріне және көптеген биохимиялық метаболикалық реакцияларға қатысады, сондықтан ол әйелдерге де, ерлерге де пайдалы. Помелоны үнемі жеп отыру арқылы сіз анемия мен ақ қан клеткаларымен, сондай-ақ қызыл қан клеткаларымен байланысты проблемаларды азайта аласыз.
Әсіресе қыста помело жеген пайдалы, өйткені бұл уақытта адам ағзасында дәрумендер мен минералды заттар жетіспейді
Пайдалану шектеулері мен ерекшеліктері
Бұл жемісті диетаға енгізбес бұрын науқасқа эндокринологпен кеңескен жөн, асқазан-ішек жолдарының патологиялары бар болса, гастроэнтерологпен кеңесу керек. Кейбір ауруларда помело жеуге болмайды, өйткені бұл олардың өршуіне және жалпы жағдайының нашарлауына әкелуі мүмкін. Бірақ диабетпен ауыратын адамға қарсы көрсетілімдер болмаса да, пропорция сезімін ұмытпау керек. Дәрігер жеміс целлюлозасының рұқсат етілген бір мөлшерін айта алады, бірақ орташа алғанда оның мәні 100-200 г аспауы керек.
Помелоны шамадан тыс пайдалану іш қатуға және бүйректе тұздардың пайда болуына әкелуі мүмкін. Құрамында жеміс қышқылдары бар, сондықтан оған шамадан тыс ынтасы бар, ауыз қуысы мен десеннің шырышты қабығының қабыну ауруларын дамыту мүмкін. Егер пациент қосымша дәрі-дәрмектерді қабылдаса (диабетке қарсы дәрі-дәрмектерді қоспағанда), тамақтанар алдында, ол помелоға дәрігермен кеңесу керек. Бұл жемістегі биологиялық белсенді қосылыстар есірткілермен әрекеттесіп, олардың тиімділігіне әсер етуі мүмкін.
Арықтауға арналған помело
Қант диабетімен ауыратын адамда көп проблема болады. Бұл аурудың түріне және жасына қарамастан науқастарды ашуландырады. Сондықтан диета және дене салмағын бақылау семіздік пен негізгі аурудың асқынуларынан аулақ болғысы келетін барлық пациенттер үшін міндетті болып табылады. Помелоны жеу майды жағу және салмақ жоғалту процестерін белсендіруге көмектеседі.
Тамақтануда өсімдіктің жемістері ғана емес, жақсы жуылған қабығынан сіз қантсыз пайдалы және дәмді шай жасай аласыз. Ол үшін оның бірнеше бөлігін қайнаған суға қайнатады және 15 минут талап етеді. Қара немесе жасыл шайдың орнына сүзілген сусын ішіңіз.
Помело қабығымен иммунитетті күшейтетін және адам ағзасының барлық жүйелерінің жұмысын жақсарта алатын биофлавоноидтар бар
Қарсы көрсеткіштер
Бұл өнімнің пайдасы мен зияны оның химиялық құрамымен түсіндіріледі. Ол, барлық цитрус жемістері сияқты, күшті аллерген, сондықтан оны қант диабетімен ауыратын балалар мен жоғары сезімталдыққа ие ересек пациенттер тұтынбауы керек.
Помелоны алғаш рет сынап көру кезінде сау адамдарға кішкене бөлікпен шектелгені дұрыс, өйткені бұл жеміс экзотикалық және дененің оған реакциясы алдын-ала болжанбауы мүмкін. Егер күн ішінде адамда бөртпе, асқазанның ыңғайсыздығы, терінің қызаруы және өнімнің нашар төзімділігінің басқа белгілері болмаса, оның дозасын көбейтуге болады.
Қарсы: pomelo:
- емізу кезеңі;
- ас қорыту жүйесінің қабыну аурулары (мысалы, гастрит немесе ойық жара);
- жеке төзбеушілік;
- қышқылдықтың жоғарылауы;
- гепатит;
- бүйректің қабынуы.
Жүктілік кезінде сіз помелоны жеуге болады, егер оған дейін әйел бұл жемісті сынап көрсе және оған әдетте жол бермеген болса. Егер бұрын болашақ ана басқа цитрустық жемістерге аллергиясы болса, тамақтанудан бас тартқан дұрыс. Балаға диабетпен ауыру денеге ауыр жүктеме болғандықтан, экзотикалық жемістермен тәжірибе жасаудың қажеті жоқ және ауыр аллергияның пайда болу қаупі тағы бар.
Помело миды қоздыратын және көңіл-күйді жақсартатын жемістерге жатады. Оның жағымды дәмі мен хош иісі бар, сонымен қатар денені С дәрумені мен фосформен қоректендіреді. Оны қолдана отырып, сіз иммундық жүйені нығайтып, өміршеңдігіңізді арттыра аласыз, ал помелоға зиян тигізбеу үшін қарсы көрсеткіштер мен пропорция сезімін ұмытпаған жөн.
