Біз диетологтардың тамақтануды талшықтар мен күрделі көмірсуларға бай болған жағдайда ғана ұтымды деп атауға болатынына сенеміз.
Бұл комбинация ішектерді тез тазартады, шөгуді болдырмайды және денені тұтастай жақсартады.
Қант диабетін емдеу туралы көптеген кітаптардың авторы Константин Монастырский бұған түбегейлі келіспейді. Оның зерттеулеріне негізделген әзірлемелер көмірсулар мен талшықтарсыз диетаны ұсынады. Тәжірибе Константин Қант диабетін препараттарсыз және функционалды тамақтану әдісімен монастырлық емдеу.
«Функционалды тамақтану» - емнің мәні
Львов медициналық институтының түлегі Константин Монастырский Кеңес Одағында АҚШ-қа кетіп, тамақтану бойынша беделді және кәсіби кеңесші ретінде шетелде беделге ие болды.
Оған қант диабеті проблемасы бәріне жақсы таныс.
Монастырьдің өзі II типті аурумен ауырды және дұрыс таңдалған диетаның көмегімен дәл сол аурудан арылды. Дәрілерсіз қант диабетін емдеу оның техникасының негізі болып табылады.
Қантты төмендететін дәрілер, онсыз қант диабетімен ауыратын адамдар өмір сүре алмайтын жанама әсерлері бар:
- бауырдың дұрыс жұмыс істемеуі;
- ағзаның жеке инсулин өндірісінің төмендеуі;
- қан тамырлары мен капиллярларға теріс әсер етеді.
Бұл көріністерді жою үшін адам қосымша дәрі-дәрмектерді қабылдауы керек, олар өз кезегінде зиянсыз емес.
Америкалық маман фармацевтикалық препараттардан толығымен бас тартуды және проблеманы арнайы диета көмегімен шешуді ұсынады: көмірсуларсыз. Оның айтуынша, мұндай әдіс емдеп қана қоймай, «тәтті аурудың» дамуына жол бермейді.
Диетадан көмірсулардың жойылуы
Қазіргі уақытта адамдардың көпшілігі негізінен көмірсу бар тағамдарды жейді. Мұның себептері бар: мұндай тағам арзан, дәмді және тез аштықты қанағаттандырады.
Өз денесін жақсартуға тырысатын адамдар, диетологтардың кеңесі бойынша, күрделі көмірсулар бар тағамдарға - жарма, кебек нанына және т.б. ауысады. К.Монастырскийдің айтуынша, кез-келген көмірсулар зиянды, өйткені олар ақуыздың сіңуіне кедергі келтіреді және метаболизм процестерін баяулатады.
Көмірсуларсыз өмір сүруге бола ма? Неге жоқ? Біздің алыстағы ата-бабаларымыз тек бір рет қана ет жеп, тек маусымда оған бірнеше көкөністер мен жемістер қосқан. Олардың тәжірибесі біздің ғасырымызда, көптеген адамдар ауыр және емделмейтін аурулардан зардап шеккен кезде пайдалы болуы мүмкін.
Диабетикалық мәзір неден тұруы керек?
Егер сіз күнделікті рационнан көмірсулар бар тағамдарды алып тастасаңыз, онда не қалады?
Американдық сарапшының айтуынша, ағзаның қалыпты жұмысын қамтамасыз ету үшін ақуыздар мен майлар жеткілікті. Сонымен қатар, артық салмақтан құтылу үшін оларды қалыпты мөлшерде тұтыну керек.
Мезгілде «тәтті аурудан» зардап шегетін адамның мәзіріндегі жемістер мен көкөністерді олардың көмірсулар негізіне және талшықтың мол болуына байланысты азайту керек.
Монастик талшықтың пайдасы ғана емес, зиянды екендігі туралы ойлауға бейім. Ішектің шырышты қабығын зақымдайды және ағзадан пайдалы заттарды шығарады, олардың ассимиляциясына жол бермейді.
Өз әдіснамасының авторы адам табиғи жемістер мен көкөністерден алатын дәрумендер мен микроэлементтерді дәріханаларда сатып алынған дәрумендер кешендерімен алмастыруды ұсынады. Олар күмәнді технологиялармен өсірілген супермаркеттерден алынған жемістерден айырмашылығы, оларда қажетті қоректік заттар бар екендігі кепілдендірілген және сіңген кезде жанама әсерлер бермейді.
Етке ерекше назар аударатын мәзір
Ақуыздар мен майлар рационының негізін ет өнімдері құрайды. Монах еттің органикалық дақылдар өсіретін фермалардан алуға кеңес береді.
Монастырьдағы тамақтану негізі - ет
Егер сіз оны әлі де супермаркетте сатып алсаңыз, онда қосымша өңдеуді өткізіңіз - сиыр етіне немесе қой етіне сарымсақ қосылған сүт өнімдеріне салыңыз. Бұл өнімнен антибиотиктер мен басқа зиянды заттарды алып тастауға көмектеседі.
Еттен басқа мәзірде мыналар болуы керек:
- аз майлы балық;
- сүт өнімдері;
- тауық жұмыртқасы;
- май;
- жұмсақ ірімшік;
- жемістер, көкөністер және қоңыр нан - шектеулі мөлшерде.
Тамақтану жөніндегі маман табиғи кофе, жаңа сығылған шырындар мен жақсы дастархандағы шарап ішуді ұсынады. Міндетті шарты - дәрумендерді арнайы әзірленген дәрумендер кешендерін қолдану.
Бір күн және бір ай
Сарапшы Константин Монастырский күнделікті тамақты төрт сатыда ұйымдастыруға кеңес береді, сондықтан кешкі асты кешкі сегізден кешікпеу керек.
Үстелде кем дегенде үш күн сайын ет сорпасында сорпалар, оның ішінде пияз, ходжеподж, харчо болуы керек. Диетадағы ет тағамдары сізді нота-гурмалардың да дәмі мен алуан түрімен қуантады.
Диабетпен ауыратындарға келесі ет тағамдары ұсынылады:
- қуыру;
- тауық еті;
- саңырауқұлақтармен пісірілген нәзік;
- бұқтырылған қоян;
- пісірілген үйрек немесе тауық еті;
- ірімшікте шницель;
- стейк.
Кітаптарының бірінде К.Монастырский күн үшін шамамен мәзір береді. Таңғы ас - мандарин шырыны мен кілегей қосылған кофеден. Екінші таңғы ас - қайнатылған жұмыртқадан, авокадо мен қызанақ, бірнеше зәйтүн, қант қосылған шай.
Түскі асқа - қара нан мен май және жарты қызанақ. Кешкі асқа грек салаты, лосось тағамы, бір кесек ірімшік және қызыл шарап беріледі. Әрине, мұндай мәзірді біздің отандық өнімдерге де бейімдеуге болады.
Монастырскийде тамақтану: тек қант диабетімен ауыратындар үшін ғана емес
«Көмірсуларсыз» тамақтану принципінің көптеген жағымды жақтары бар.Сондықтан оны практикада қолдану тек қант диабетімен ауыратын адамдарға ғана емес, сонымен қатар салмақ жоғалтқысы келетін, қартаю процесін бәсеңдететін және салауатты өмір салтын ұстанатындарға да қажет.
Бұл әдісті өздері пайдаланып көрген «тәтті ауруы» бар адамдар, көбінесе, бұл олардың күнделікті дәрі-дәрмексіз жасауға көмектесетінін растайды.
Ақуыз-май диета көмектеседі:
- дененің қорғанысын күшейтеді және жұмысын жақсартады;
- көптеген бірлескен аурулардан аулақ болыңыз;
- инфаркт пен соққылардың ықтималдығын азайтыңыз.
Күмән тек дүкенде сатып алынған еттің және басқа өнімдердің сапасына байланысты болуы мүмкін. Олардың құрамында жеткілікті пайдалы және қажетті заттар бар екеніне сенімділік жоқ. Немесе өнімді жеке шаруа қожалықтарынан немесе басқа сенімді жеткізушілерден сатып алуға болады.
Ұқсас бейнелер
Қант диабетін дәрі-дәрмексіз емдеуге бола ма? Константин Монастырский бұл иә деп санайды. Видеодағы оның әдістемесі туралы толығырақ:
Өз тәжірибесінде К.Монастырский бір ғана қадам қант диабетін емдеуге алып келетіндігін дәлелдеді. Монастырь бойынша тамақтану денсаулыққа пайдалы әсер етеді және ешқандай қарсы көрсетілімдер жоқ, күмән жоқ. Бірақ бұл техниканы қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңескен дұрыс. Сондай-ақ, бұл принцип бойынша тамақ тұрақты және эпизодтық емес болуы керек екенін ұмытпаңыз.
