Қант диабеті - бұл толықтай жоюға болмайтын ауру. Сондықтан оның адам өміріне әсері бар. Тамақтану, физикалық белсенділікті, ұйқысыздықты және ұйқыны шектеу, қантты төмендететін таблеткаларды немесе инсулинді инъекциялау - осының барлығы адамға күнделікті өміріңізді алдын-ала ойластырады.
Басында бұл өте күрделі болып көрінуі мүмкін. Бірақ егер сіз қант диабеті туралы клиникалық нұсқауларды ұстанатын болсаңыз, сіз әр түрлі және дәмді тамақ ішіп, спортпен шұғылданып, өзіңізді керемет сезінесіз.
Тамақты қалай ұйымдастыруға болады?
Диабетпен ауыратындарға тамақтану саны аз мөлшерде, 5-6 есе. Тағамның калория мөлшері аз, ал гликемиялық индекс орташа немесе аз болуы маңызды.
Бұл адам артық дене салмағын көтермеуі және қандағы глюкозаның айтарлықтай төмендеуіне жол бермеуі үшін қажет.
Сонымен қатар, тағамның кішкене бөліктері ас қорыту жолындағы жүктемені азайтады. Қант диабетімен ауыратындарға асқазан мен ішектің шамадан тыс жүктелуі қажет емес. Америкалық сарапшылар «диета» сөзін «тамақтану жоспары» деген сөзбен алмастырмауға тырысады.
Бұл өте дұрыс, өйткені «диета» термині уақытша дегенді білдіреді. Науқас үшін оңтайлы мәзірді жасай отырып, эндокринолог оның тамақтану ерекшеліктерін, жасын, дене салмағын және метаболикалық ерекшеліктерін ескереді.
Кейбір пациенттер үшін калория мөлшері азайтылған теңдестірілген диета қолайлы, ал басқалары үшін - көмірсулардың аз мөлшері, ал үшіншісі - май мөлшері аз тағам. Диета белгілі бір адамға жарамды болған сайын, диетадағы қателіктер мен бұзылулар қаупі соғұрлым төмен болады.
Тамақтануды жоспарлаудың негізгі принциптері:
- таңғы ас құрамында баяу көмірсулар бар тағамдар болуы керек. Бұл денені күні бойы энергиямен қанықтыру үшін қажет;
- тамақтану арасындағы максималды интервал - 3 сағат;
- егер қатты аштық болса, сізге глюкоза деңгейін өлшеп, пайдалы нәрсе бар тағамдар керек (мысалы, алма немесе бірнеше жаңғақ жеуге болады). Егер құрылғыда қант мөлшері аз болса, онда сізде тез көмірсулар бар ыдыс жеу керек;
- диабеттік етді ботқамен емес, көкөністермен пісірген жөн, өйткені ол соншалықты жақсы сіңеді;
- сіз аштық сезімімен төсекке бара алмайсыз. Түнде бір стакан ашытылмаған йогурт немесе майсыз айран бұл сезімді жоюға көмектеседі.
Диета
Қант диабетінің қай түріне қарамастан, бастапқы диеталық түзету қажет.Инсулинге тәуелді қант диабетімен ауыратын адамдардағы диета сәл қатаң.
Науқас инсулин мөлшерін нақты жеуге жоспарлаған жағдайға байланысты есептей алады. Алайда, барлық диабетиктерге көмірсулардың көп мөлшері бар тағамнан аулақ болу керек. Мұндай бұзылулардан туындаған глюкоза деңгейіндегі айырмашылық асқыну қаупін арттырады.
Диабетиктің диетасының негізі - бұл көкөністер. Ең алдымен, өйткені олар метаболизмнің жеделдеуіне ықпал етеді. Қант диабетінде метаболизм процестері бәсеңдейді, сондықтан күніне 3-4 рет көкөністер жеу керек. Бұл жағдайда дене барлық қажетті дәрумендер жиынтығын, минералдар мен микроэлементтерді алады.
Көкөністер мен олардан жасалған тағамдар іш қатуды және онымен байланысты мас күйін азайтып, ас қорытуды жақсартады. Жемістер де осыған байланысты пайдалы, бірақ сіз гликемиялық көрсеткішке назар аударуыңыз керек. Ол тым жоғары болмауы керек.
Тамақтанудағы басты назар жақсырақ жаңа көкөністерге аударылады
Балық пен ет аз май түрлерін дайындау үшін таңдалуы керек. Оларды пеште аз мөлшерде май, қайнатылған немесе буға пісірген дұрыс. Балық диетада аптасына 2 рет, ет - күн сайын болуы керек.
Тиісті сорттар: тауық немесе күркетауық (терісіз), қоян еті. Диабетикке арналған балықтың ең пайдалы түрлері - хейк, тилапия және поллок. Олар өте дәмді, пайдалы заттарға бай.
Майлы сиыр етін, шошқа етін, үйрек, қаз бен майлы балықты жегеннен бас тартқан дұрыс, өйткені бұл өнімдерден жасалған тағамдар «жаман» холестерин концентрациясын арттырып, ұйқы безіне штамм қояды.
Дәнді дақылдардың ең пайдалы түрлері: қарақұмық, бұршақ, бидай және тары.
Бұл өнімдердің гликемиялық индексі орташа деңгейде, олардың құрамында минералдар мен дәрумендер көп. Диетадан жылтыратылған күріш пен жарма алынып тасталуы керек. Олар жоғары калориялы, бірақ пайдалы заттар аз.
Қандағы глюкозаны бақылау
Бұл қант диабетін емдеудегі және асқынулардың алдын алудағы маңызды сәттердің бірі. Есептегішті үнемі қолдана отырып, сіз тиісті шараларды қабылдау үшін гипер- немесе гипогликемияны біле аласыз.
Ауырсыну жағдайы неғұрлым тез анықталса, соғұрлым тиімді медициналық шаралар, науқастың денсаулығын сақтау мүмкіндігі соғұрлым жоғары болады.
Құрылғы дәл мәндерді көрсету үшін оны мезгіл-мезгіл калибрлеп, бақылау өлшеулерін жүргізу керек. Сіз мерзімі өткен тест жолақтарын пайдалана алмайсыз, өйткені нәтиже шындықтан алшақ болады.
Емдік шаралар
1 типті қант диабетімен ауыратын науқастар инсулин инъекцияларының режимін сақтау керек.
Аурудың бұл түрінде инъекцияларсыз емдеу мүмкін емес, өйткені инсулин секрециясы жеткіліксіз. Егер науқас кездейсоқ инъекция жасаса немесе оларды толығымен елемейтін болса, рационалды тамақтану көмектеспейді.
Диабетпен емделетін гормонның дозасын, оның қандай тамақты жеуге болатындығына байланысты қалай есептеу керектігін білуі өте маңызды. Сондай-ақ, пациент әсердің қысқа және ұзаққа созылатын инсулиннен қалай ерекшеленетіні туралы білімге мұқтаж.
2 типті қант диабетінің ерекшелігі - инсулиннің шығарылуы қалыпты, ал егер азайған болса, ол шамалы. Бұл жағдайда науқасқа гормондық инъекциялар қажет емес.
2 типті қант диабетімен бастысы - дұрыс тамақтану және дене шынықтыру.
Егер бұл қалыпты глюкоза деңгейін ұстап тұруға жеткіліксіз болса, науқасқа қантты төмендететін таблеткалар тағайындалады. Дәрі-дәрмектерді тек маман ғана ала алады.
Өзін-өзі емдеуге және бақылаусыз дәрі-дәрмекке ұмтылу ауыр жағдайды нашарлатады.
Жүкті әйелдердегі қант диабеті
1 типті қант диабеті бар жүкті әйелдер үшін жүктіліктің әртүрлі кезеңдерінде инсулинге деген қажеттілік әр түрлі. Әйел біраз уақыт инъекцияларсыз жасай алады.
Инъекциялардың дозасын түзетіп, дәрі-дәрмектерді тек дәрігер тағайындай алады.
Диетаны өзгерту қажет, өйткені жүктілік кезеңінде қоректік заттарға қажеттілік артады. Жеке категория - бұл жүктілік кезінде дамитын гестациялық қант диабеті. Бұл жағдайда инсулин тағайындалмайды, диета көмегімен глюкозаның қалыпты деңгейі сақталады.
Диабеттік аяқ
Диабеттік аяқ - қант диабетінің асқынуларының бірі. Оның басты белгісі - аяқтың тіндерінің құрылымының өзгеруі. Синдромның алғашқы ауыртпалықтары - бұл аяқтардағы қышу, терінің түссізденуі, сезімнің жартылай жоғалуы.
Егер ешқандай әрекет жасалмаса, ауру дамиды. Аяқтарда жылап жатқан трофикалық жаралар пайда болады, олар өте қиын емделеді. Инфекцияға қосылу науқастың өліміне дейін гангренаның дамуына әкелуі мүмкін.
Диабеттік аяқтың алдын-алу кіреді.
- аяқтардың гигиенасы;
- қан айналымын қалыпқа келтіру үшін күнделікті өзін-өзі массаж жасау;
- ұсақ абразиялар мен жарақаттар үшін аяқтарды үнемі тексеру;
- өкшесіз ыңғайлы аяқ киім кию;
- Аяқ терісін құрғатпау үшін арнайы лосьондармен немесе кремдермен үнемі ылғалдандырыңыз.
Консультация кезінде эндокринолог аяқтың терісінің күйін бағалайды және қажет болған жағдайда тіндерге қан беруді қалыпқа келтіретін дәрілерді тағайындайды.
Бүйрек пен көздің асқынулары: алдын-алу жолдары
Қант диабетінің тағы бір асқынуы - диабеттік нефропатия. Глюкозаның жоғары концентрациясында қанның тұтқырлығы жоғарылайды, оны бүйрек арқылы сүзу қиынға соғады.
Егер бұл құбылыстар гипертониямен бірге жүрсе, бүйрек жеткіліксіздігінің даму қаупі жоғары. Бұл жағдайда науқасқа өмірді сақтау үшін «жасанды бүйрек» аппараты қажет болады.
Асқынулардың алдын алу үшін сізге:
- қантты мақсатты деңгейде ұстау, глюкозаны үнемі бақылау;
- тұтынылатын тұз мөлшерін азайтыңыз. Бұл ісінуді болдырмайды және қалыпты қан қысымын сақтайды;
- қандағы жоғары «жаман» холестеринді болдырмаңыз;
- темекі шегуден және алкогольді ішімдіктерден толық бас тарту.
Бұл шаралар жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алады.
Қант диабетімен ауыратын науқастар мен инсульттар әлдеқайда ауыр және қауіпті салдармен қорқытады. Көзге байланысты жиі және асқынулар. Қант диабетінің фонында тордың өзгеруі соқырлыққа дейін көру қабілетінің төмендеуіне әкеледі. Ретинопатияны болдырмауға болмайды, бірақ оның дамуын бәсеңдетуге болады.
Ұқсас бейнелер
Видеодағы диабеттің алдын-алу әдістері туралы:
Қант диабеті - бұл адамның өмірін түбегейлі өзгертетін ауру. Дегенмен, дәрігерлердің ұсыныстарын сақтау және әл-ауқатты бақылау сізге осы патологиямен өмір сүруді үйренуге мүмкіндік береді. Компенсацияланған қант диабетімен науқастың өмір сүру сапасы мен әл-ауқаты жақсы, ал асқыну ықтималдығы аз.
