Қант диабеті мен темекі шегу үйлесімді және қауіпті емес. Егер темекі шегуге тәуелді сау адамдардың арасында темекіден өлім деңгейі жоғары болып қала беретінін ескерсек, темекі шегудің қант диабетіне қандай әсері бар екенін елестетуге болады. Ауру салдарынан қайтыс болғандардың 50 пайызы адамның темекіні уақытылы тастамағандығына байланысты.
Ғылым қазірдің өзінде қант диабетімен темекі шегу жағдайды ушықтыратынын көрсетті. Аурудың өршуі нәтижесінде темекінің құрамындағы заттар мен шайырлар ағзаға зиянды әсерін арттырады.
Қант диабетімен ауыратындардың арасында күніне бірнеше темекі шегуді ұнататын адамдар көп болғанымен, салауатты өмір салтын ұстанатындарға қарағанда темекі шегушілердің диабеттің даму қаупі жоғары. Ауыр темекі шегушілерде инсулиннің ағзаға әсер ету қабілеті төмендейді, бұл қандағы қанттың жоғарылауына әкеледі.
Темекі шегу және қант диабеті: қауіптің себептері
Темекі түтінінің құрамында ағзаға зиянды 500-ден астам әртүрлі заттар бар. Көмірқышқыл газы мен никотин түтінге тез әсер етеді, ал шайырлар ұлпалар мен жасушаларды баяу бұзады. Никотиндік зат симпатикалық жүйке жүйесін қоздырады, бұл тері тамырларының тарылуына және бұлшықет тамырларының кеңеюіне әкеледі. Сондай-ақ, адамның жүрек соғысы бар. Норепинефрин босатылған кезде қан қысымын жоғарылатады.
Темекіні жаңа бастаған адамдарда әртүрлі белгілер бар. Коронарлық қан ағымының жоғарылауы байқалады, жүрек белсенділігі едәуір жақсарады, миокард организмнің функционалдығын бұзбай, оттегіні тұтынуға жауап береді.
Көптеген жылдар бұрын темекі шегуді бастаған және атеросклеротикалық өзгерістерге қол жеткізген адамдарға келетін болсақ, коронарлық қан ағымы жоғарыламайды, жүрек қатты жұмыс істеуге мәжбүр және ол оттегінің жетіспеушілігінен зардап шегеді.
Қан тамырларының өзгеруіне байланысты қан ағымы бұзылады, оттегі миокардқа шектеулі мөлшерде енеді, бұл өз кезегінде жүрек бұлшықеттерінің жеткіліксіз тамақтануына әсер етеді.
Осылайша, тұрақты темекі шегу стенокардияның пайда болуын тудыруы мүмкін. Оның ішінде никотин ағзадағы май қышқылдарының мөлшерін арттырады және тромбоциттердің жабысқақтығын арттырады, бұл ең алдымен тамырлардағы қан ағымына әсер етеді.
Темекінің түтінінде шамамен 5 пайыздық көміртегі тотығы болады, сондықтан темекі шегетіндердің 20 пайызы гемоглобинге оттегі бермейтін карбоксиннен тұрады. Егер бастаушы сау темекі шегушілер бастапқыда денеде қандай да бір бұзылуларды сезінбесе, онда қант диабетімен ауыратын науқастар үшін мұндай кішкентай өзгерістер ағзаның жеңіл физикалық күшке төзімділігін бұзуға жеткілікті.
Темекі шегудің себебі қант диабетімен ауырады
Темекі шегуге байланысты созылмалы карбоксигемоглобинемия қызыл қан жасушаларының көбеюіне әкелуі мүмкін, соның салдарынан қан өте тұтқыр болады. Тұтқыр қан атеросклеротикалық бляшкалардың пайда болуына әкеліп соғады, нәтижесінде қан тамырларын бітеп тастайтын қан ұйығыштары пайда болады. Мұның бәрі қалыпты қан ағымын бұзады және қан тамырларын қысады, бұл барлық ішкі органдардың жұмысына тікелей әсер етеді.
Жиі және белсенді темекі шегу арқылы сіз аяқтардағы артериялардың ауыр ауруы болып табылатын эндартеритке қол жеткізе аласыз. Аурудың салдарынан қан тамырларының дұрыс жұмыс істемеуі және науқас зардап шегеді, қант диабеті бар аяқтардағы қатты ауырсыну. Бұл өз кезегінде гангренаның пайда болуына себеп болуы мүмкін, оны жиі ампутациялауға тура келеді.
Сондай-ақ, темекі шегушілерде бұл аорта аневризмасының өлімінің себебі болады, темекі шегушілердің инсульт немесе инфарктқа шалдығуы бірнеше есе көп.
Көз алмасының торшасын қоршайтын ұсақ капиллярлар темекі шегу кезінде зиянды заттардың әсерінен де зардап шегеді. Осы себепті сіз катаракта, глаукома пайда болып, көру аппаратын жай ғана бұзуға болады.
Қант диабетінде барлық темекі шегушілерде болатын тыныс жолдарының аурулары, денеге ерекше әсер етеді. Темекінің түтіні бауырдың жұмысына белгілі бір теріс әсер етеді. Барлық зиянды заттардан арылту және оларды ағзадан шығару үшін бауыр детоксикация функциясын белсендіре бастайды.
Сонымен бірге, мұндай процесс ағзадағы түтіннің қажетсіз компоненттерін ғана емес, сонымен бірге пациент диабетті және басқа да ауруларды емдеу үшін қабылдаған дәрілік заттарды алып тастайды. Осылайша, қабылданған барлық дәрі-дәрмектер тиісті терапиялық әсер етпейді, өйткені олар органдар мен тіндерге дұрыс әрекет етуге уақыттары жоқ.
Дәрілердің қажетті әсеріне қол жеткізу үшін пациент есірткіні жоғарылатылған мөлшерде қабылдай бастайды. Бұл адам денсаулығына міндетті түрде әсер етеді, өйткені артық дозаланған дәрі-дәрмектер жанама әсер етеді. Нәтижесінде қандағы қант мөлшерінің жоғарылауы темекі шегумен қатар созылмалы тамыр ауруларының дамуына қатты әсер етеді, бұл темекі шегушінің ерте өлуіне әкеледі.
Басқаша айтқанда, қант диабеті темекі шегуден зиянды заттардың түсуіне жүрек-қан тамырлары аурулары түрінде қолайлы топырақ дайындай алады. Бұл темекі шегушілер арасында ерте өлімнің жоғарылауының себебі болып табылады.
Қалай өзгерту керек
Жоғарыда айтылғандай, темекі шегу мен қант диабеті кез-келген жағдайда бір-бірімен үйлесімді емес. Осы жаман әдеттен бас тартып, пациент жағдайды жақсарту және өмір сүру ұзақтығын едәуір арттыра алады.
Егер диабетик темекі шегуді тезірек тастаса, ол өзін сау адам ретінде сезіне бастайды, ал ұзақ уақыт темекі шегумен бірге болатын көптеген күрделі асқынулардың алдын алады. Осы себепті, қант диабетін анықтаған кезде тек медициналық диетаға жүгініп қана қоймай, қажетті дәрі-дәрмектерді ішіп, белсенді өмір салтын ұстану керек, сонымен қатар темекі шегуді толығымен тоқтату керек.
Әрине, ұзақ жылдар бойы темекі шегетін адамдарға жаман әдеттен бас тарту оңай емес, бірақ бүгінде темекіні тастауға мүмкіндік беретін көптеген әдістер мен әзірлемелер бар. Олардың қатарына фитотерапия, психотерапиялық әдістер арқылы адамның әсер етуі, никотинге тәуелділік патчтары, шайнау құралдары, никотин ингаляторлары және басқалары жатады.
Әдетте темекі шегушілер дене тәрбиесі немесе спортпен айналысудың жаман әдетін тастайды. Мүмкіндігінше таза ауада серуендеу немесе жүгіру үшін бассейнге немесе спортзалға жазылу керек. Сондай-ақ, сіз дененің күйін бақылауыңыз керек, оны шамадан тыс физикалық күштермен жұмсамаңыз және стресстік жағдайларды болдырмаңыз.
Қалай болғанда да, темекіні тастағысы келетін адам бұл үшін өзіне қолайлы жол табады. Адам темекіні тастағаннан кейін оның тәбеті оянады және ол көбіне салмақ қосады. Осы себепті, көптеген қант диабетімен ауыратын адамдар тамақтың одан да көп түсуіне қауіптеніп, темекіні тастауға тырысады. Алайда, бұл семіздіктен аулақ болудың ең жақсы тәсілі емес. Ыдыс-аяқтың энергетикалық көрсеткіштерін төмендететін және физикалық белсенділікті арттыратын диетаны өзгерту әлдеқайда тиімді және пайдалы.
Темекіні қалай тастауға болады
Сіз жаман әдеттен бас тартпас бұрын, өмірде нені өзгерте алатындығын өзіңіз шешіп алуыңыз керек. Темекіні тастаудың барлық артықшылықтарын қарастырып, пайдасының жеке тізімін жасау керек, өйткені темекі қант диабетінде де зиянды, ал панкреатит кезінде темекі шегу зиянды емес, және барлық аурулар бір-бірімен байланысты.
Егер сіз темекіні тастасаңыз, нені жақсартасыз?
- Қан тамырлары қалпына келеді және бұл бүкіл қан айналымы жүйесінің жұмысын жақсартады.
- Адамдарда жалпы жағдай жақсарады және жүйке жүйесі қалыпқа келеді.
- Темекі түтінінен шыққан зиянды заттар әсер етпестен ішкі органдар кері серпіле алады.
- Көру біршама жақсарады, көздер шаршамайды.
- Бет әлпеті табиғи болады, тері тегіс және жасарады.
- Адам ақыр соңында барлық киім мен шашқа сіңдірілген коррозиялық темекі түтінінен арыла алады.
Сіз өзіңіздің сұрағыңызға жауап беруіңіз керек, қандай себеппен сіз темекіні тастауыңыз керек. Темекіні тастау керек болатын нақты күнді таңдаған жөн. Бұл туралы барлық достар, туыстар мен таныстардың білгені жөн. Басқалары жаман әдеттен арылуға көмектеседі және бұл мәселеде қолдау көрсетеді.
Интернетте көптеген форумдар бар, олар темекі шегуді тастайтындардың бәрі жиналады, сол жерден сіз жаман әдеттен бас тартуға және сол проблеманы басынан өткерген адамдардан түсінуге болатын кеңестер ала аласыз.
Қосымша қаражат ретінде сіз темекіні тастағысы келетіндер үшін дәстүрлі дәрі-дәрмектер мен арнайы дәрі-дәрмектерді пайдалана аласыз.
