2 типті қант диабетімен ауыратын науқастарда атеросклероздың даму қаупі қант диабеті жоқ құрбыларға қарағанда үш есе жоғары.
Атеросклероз ерте соққыларға, инфарктқа және басқа да тамырлы апаттарға әкелетін негізгі фактор екені белгілі.
Бұл диабеттік қылыштан ештеңе істей алмайсыз ба? Егер сіз қан тамырларыңызды алдын-ала қорғасаңыз, мүмкін.
Неліктен диабетиктерге атеросклероздың қаупі жоғары?
Глюкозаның ұзақ мерзімді жоғарылауы организмге улану сияқты әсер етеді. Қант молекулалары қан тамырларының эндотелийлік жасушаларының әртүрлі агрессивті факторларға төзімділігін төмендетеді, нәтижесінде тамырлардың ішкі қабығында зақым пайда болады. Осыған жауап ретінде денеде қандағы холестерин бар «тесіктерді» бастайды. Холестеринді бляшкалар пайда болады, олардың мөлшері үнемі өсіп келеді.
Қант диабетімен ауыратын адамдарда атеросклероз жалпы популяцияға қарағанда ертерек пайда болады және қатты ауырады. Егер адамда жоғары қан қысымы немесе семіздік болса, бұл көбінесе 2 типті қант диабетімен байланысты болса, бұл қауіптер одан сайын арта түседі. Миокард инфарктінің даму қаупі қант диабеті мен гипертонияның тіркесуімен 5 есе артады, ал диабетпен ауыратын адамда инсульт қаупі 8 есе жоғары!
Атеросклероз - бұл тромбоздың пайда болуының жоғары мүмкіндігі. Уақыт өте келе холестеринді бляшкалар ыдырап, қан ұйығышын түзуі мүмкін, ол қолайсыз жағдайларда бөлініп, қан ағымымен кез-келген органға түсіп, қан айналымын бұзады.
Жағдайды шектен шығармаңыз - уақытында әрекет ете бастаған дұрыс.
№ 1 ереже. Қандағы холестерин деңгейін үнемі анықтаңыз.
2 типті қант диабетімен ауыратын адамдарға қандағы холестериннің тұрақты мөлшері қажет. Ұзақ уақыт бойы гиперхолестеринемия асимптоматикалық болып табылады және адам асқынулар пайда болған кезде алғаш рет атеросклероз туралы біледі: жүректің ишемиялық ауруы, мидың немесе аяқтың тамырларының атеросклеротикалық зақымдануы.
Әдетте, жалпы холестерин деңгейі 5,0 ммоль / л деңгейінен аспауы керек.
№ 2 ереже. Дұрыс тамақтануға тырысыңыз.
2 типті қант диабетімен ауыратын науқастардың тамақтануы төмен көмірсутек қана емес, холестерин мөлшері де төмен болуы керек. Бұл тәсіл қандағы глюкозаның концентрациясын қалыпқа келтіреді, атеросклерозға байланысты жүрек-қан тамырлары асқынуларын азайтады (миокард инфарктісі, инсульт және т.б.). Калория туралы ұмытпаңыз 2 типті қант диабетімен ауыратындардың барлығында дерлік артық салмақ бар. Оны азайту бірінші кезектегі мақсат болуы керек. Сонымен, 4-5 қосымша фунт жоғалту аурудың ағымына пайдалы. Заманауи тамақ майлармен қаныққан және бұл семіздік эпидемиясының басты себебі болып отыр. Есіңізде болсын, майлар ашық: өсімдік және май, май, ет немесе жасырын: шұжық, жаңғақтар, қатты ірімшік, дайын тұздықтар. Сондықтан:
• заттаңбада көрсетілген өнімнің құрамын мұқият зерттеңіз;
• еттен май мен теріні кесіп тастаңыз;
• тағамдарды қуырмаңыз, оларды пісіру немесе бұқтырған дұрыс;
• жоғары сапалы ыдыс-аяқ пен көкөністерге тұздық қосудан аулақ болыңыз;
• Негізгі тамақ арасында жеміс-жидектер мен көкөністерден дәм татыңыз.
Майларды бақылаумен қатар қарапайым көмірсулар күрделі заттарға ауыстырылады. Қарапайым көмірсулар ұсақ молекулалардан тұрады, сондықтан олар денеге оңай сіңеді. Нәтижесінде қандағы глюкоза деңгейі айтарлықтай жоғарылайды. Бұл біз бал, тәттілерді жеп, жеміс шырындарын ішкен кезде болады. Мұндай өнімдерді тастау керек. Бірақ күрделі көмірсулардың сіңірілуі белгілі бір энергия мен уақытты қажет етеді, инсулин дами алады.
№3 ереже. Дене шынықтыруға уақыт бөліңіз.
Орташа жаттығу қан глюкозасын төмендетудің дәлелденген әдісі болып табылады, себебі:
Бұлшықет жасушалары үнемі қандағы глюкозаны сіңіріп, оның деңгейін төмендетеді;
· Тұтынылатын энергияның көбеюі, бұл артық майдың «кететінін» білдіреді;
Тіндердің инсулинге сезімталдығын жақсартады, яғни инсулинге төзімділік төмендейді - 2 типті қант диабетінің дамуындағы негізгі буын.
Дұрыс дайындықсыз және дәрігермен кеңесусіз жаттығуды бастауға болмайды. Жақсы шешім жаттығу залында тәжірибелі нұсқаушымен қалыпты жаттығу болады. Таза ауада үнемі серуендеу жаңадан бастаушыларға өте қолайлы. Спортпен шұғылданғанда өзіңізге мұқият болыңыз. Егер сіз айналаңызды сезінсеңіз, ентігу, ауырсыну немесе жүрек жеткіліксіздігі болса, жаттығуды дереу тоқтатып, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге хабарласыңыз.
№ 4 ереже. Дәрігердің ұсыныстарын орындаңыз
Қазіргі уақытта қантты төмендететін дәрілер, холестеринді төмендететін дәрілер және басқа дәрі-дәрмектер диабетті емдеуде қолданылады. Өкінішке орай, тіпті қазіргі заманғы дәрі-дәрмектер де әрқашан қандағы қант деңгейін қалыпқа келтіруге мүмкіндік бермейді, сондықтан жақында дәрігерлер емдеуді жақсартатын метаболикалық препараттарға көбірек көңіл бөлуде. Мұндай дәрі-дәрмектерге Дибикор кіреді - организм үшін табиғи затқа негізделген дәрі - таурин. Дибикорды қолдануға арналған көрсеткіштерде қант диабеті 1, 2 типті, оның ішінде жоғары холестерин бар. Препарат қандағы қант пен холестерин деңгейін қалыпқа келтіруге көмектеседі, қант диабетімен ауыратын адамдардың жалпы әл-ауқатын жақсартуға көмектеседі. Дибикорум жақсы төзімді және басқа препараттармен үйлесімді.
Холестерин мен қант деңгейін бақылап, сау болыңыз!
