14 қыркүйекте YouTube-те бірегей жобаның премьерасы өтті - бірінші типті диабетпен ауыратын адамдарды жиналған алғашқы реалити-шоу. Оның мақсаты - осы ауру туралы стереотиптерді бұзу және қант диабетімен ауыратын адамның өмір сүру сапасын жақсарту үшін нені және қалай өзгертуге болатындығын айту. Бірнеше апта бойы сарапшылар қатысушылармен жұмыс жасады - эндокринолог, фитнес жаттықтырушысы және, әрине, психолог. Біз жобалық психолог Василий Голубевтен, Ресей Федерациясының Кәсіби психотерапевтикалық лигасының толық мүшесі және Еуропалық психотерапия қауымдастығының сертификатталған практик-дәрігерінен DiaChallenge жобасы туралы айтып, оқырмандарымызға пайдалы кеңестер беруді сұрадық.
Василий, айтыңызшы, DiaChallenge жобасындағы басты міндетіңіз қандай?
Жобаның мәні ағылшын тілінен аударғанда «problem» дегенді білдіретін Challenge деп аталады. Қиын нәрсе жасау үшін, «шақыруды қабылдау» үшін белгілі бір ресурстар, ішкі күштер қажет. Маған қатысушылардан осы күштерді табуға көмектесу немесе олардың мүмкін көздерін анықтау және оларды қалай қолдануды үйрену қажет болды.
Менің осы жобадағы басты міндетім - әрбір қатысушыны жоғары сапалы өзін-өзі ұйымдастыруға және өзін-өзі басқаруға үйрету, өйткені бұл кез келген өмірлік жағдайда жоспарды жүзеге асыруға көмектеседі. Бұл үшін мен қатысушылардың әрқайсысына жеке ресурстар мен мүмкіндіктерді барынша пайдалану үшін әр түрлі жағдай жасауым керек болды.
Қатысушылар сізді таң қалдырған жағдайлар болды ма, әлде бір нәрсе жоспарлағандай дұрыс болмады ма?
Мен қатты таң қалудың қажеті жоқ еді. Мен өзімнің мамандығым бойынша әр түрлі өмірлік жағдайларды және адамдардың жеке басының ерекшеліктерін үнемі зерттеп, содан кейін біртіндеп олардың мәселелерін шешудің стратегиясын іздеумен айналысуым керек.
Жобаға қатысушылардың көпшілігі табандылық пен мақсатқа жету жолында қайта-қайта көтерілуге дайын екендігін көрсетті.
Сіздің ойыңызша, Василий, қатысушылардың DiaChallenge жобасынан алатын негізгі пайдасы неде?
Әрине, бұл сол жетістіктер мен жеңістердің (кішкентай және үлкен, жеке және ұжымдық) тәжірибесі, олар өз өмірінің бір бөлігіне айналды және мен жаңа жетістіктерге негіз болады деп үміттенемін.
Созылмалы аурумен, мысалы диабетпен өмір сүретін адамдардың негізгі психологиялық қиындықтары қандай?
ДДСҰ мәліметтері бойынша, дамыған елдерде созылмалы аурумен, оның ішінде қант диабетімен ауыратын науқастардың тек 50% -ы медициналық ұсыныстарды қатаң сақтайды, дамушы елдерде. ВИЧ-пен ауыратындар мен артритпен ауыратындар дәрігердің нұсқауын жақсы орындайды, ал ең жаманы - қант диабеті және ұйқының бұзылуы бар адамдар.
Көптеген пациенттер үшін ұзақ уақыт бойы медициналық ұсыныстарды орындау, яғни тәртіпті және өзін-өзі ұйымдастыру қажет, бұл «биіктік». Сіздің ауруды басқару курсынан өткеннен кейін алты айдан кейін (мысалы, Диабет мектебінде - бұл «терапевтік жаттығулар» деп аталады) қатысушылардың мотивациясы төмендейтіні белгілі, бұл емдеу нәтижелеріне бірден әсер етеді.
Бұл мұндай адамдарда өмірге деген уәждің жеткілікті деңгейін сақтау қажет дегенді білдіреді. Ал терапевтік жаттығулар кезінде қант диабетімен ауыратын науқастар тек қант деңгейін бақылауды, диетаны түзетуді және дәрі-дәрмектерді қабылдауды ғана білмеуі керек. Олар жаңа психологиялық көзқарастар мен уәждерді қалыптастырып, мінез-құлық пен әдетін өзгертуі керек. Созылмалы аурулары бар адамдар эндокринолог, диетолог, психолог, оптометр, невропатолог және басқа мамандармен бірге терапевтік процестің толыққанды қатысушысы болуы керек. Тек осы жағдайда олар сауатты және ұзақ уақыт бойы (өмір бойы) ауруын басқаруға қатыса алады.
Қант диабеті диагнозын алғаш естіген адамға соққыны қалай жеңуге кеңес беріңіз.
Диагнозға реакциялар өте алуан түрлі және сыртқы жағдайларға да, науқастың жеке басына да байланысты. Кез-келген адам үшін бірдей тиімді әмбебап жолды табу мүмкін емес. Алайда, оның әр жолы үшін күресу, жеңу және жеңу міндетті түрде болатынын түсіну керек. Ең бастысы - іздеу, көмек және табанды болу.
Терапевтпен байланысу әркімде және әрдайым бола бермейді. Ауру мен үмітсіздік алдында өзін әлсіз сезінетін сәттерде адамдарға не туралы кеңес бере аласыз?
Біздің елде тұңғыш рет тек 1975 жылы алғашқы 200 психотерапия кабинеттері ашылды (Мәскеуде 100, Ленинградта 50, қалған елдерде 50). Тек 1985 жылы психотерапия бірінші рет медициналық мамандықтар тізіміне енгізілді. Алғаш рет емханалар мен ауруханаларда тұрақты психотерапевттер пайда болды. Алсыздықты бастан кешірудің тарихы, оның ішінде ауруға дейін, үмітсіздік көптеген ғасырлар мен мыңдаған жылдар бойы адамдармен бірге жүреді. Тек өзара қолдау мен қамқорлықтың, өзара көмектің арқасында біз өзгелермен бірге әлсіздігімізді жеңе аламыз. Қолдау және көмек алу үшін басқаларға хабарласыңыз!
Өзіңіздің ауруыңыздың барымтасы болып, өмірден толықтай бас тартуға қалай болмайды?
Адам денсаулықтың не екенін біледі (елестетеді немесе ойлайды) және оның жағдайын осы идеямен байланыстырады. Денсаулықтың бұл тұжырымдамасы «денсаулықтың ішкі көрінісі» деп аталады. Адам өзін бұл оның денсаулығы деп санайды, өзін осылай сезінеді.
Адамның кез-келген ауруы қандай-да бір жолмен өзін-өзі көрсетеді: белгілер түрінде, объективті және субъективті, яғни адам ағзасындағы, мінез-құлқындағы, сөйлеген сөзіндегі белгілі бір өзгерістер. Бірақ кез-келген ауру сонымен бірге науқастың сезімдері мен тәжірибелері, оның ауру фактісіне, пациент ретінде өзіне деген көзқарасы ретінде ішкі психологиялық көріністерге ие.
Адамның жағдайы оның ішкі денсаулығына сәйкес келмесе, адам өзін ауру деп санай бастайды. Содан кейін ол «аурудың ішкі көрінісін» қалыптастырды. «Денсаулықтың ішкі көрінісі» және «аурудың ішкі көрінісі» сол монетаның екі жағы болып табылады.
Аурумен байланысты дәрежесіне және оның ауырлығына қарай «аурудың ішкі көрінісінің» төрт түрі бөлінеді:
- аносогноздық - түсінушіліктің болмауы, ауруды толығымен жоққа шығару;
- гипонозогноздық - түсініктің болмауы, ауру фактісін өздігінен толық тану;
- гиперносогнозды - ауруды өзіне жатқызатын, ауруға байланысты шамадан тыс эмоционалды шиеленісті білдіретін аурудың ауырлығын асыра бағалау;
- прагматикалық - сіздің ауруыңызды нақты бағалау, оған қатысты эмоциялар.
Өмірдің максималды деңгейіне жету үшін, яғни созылмалы ауру кезінде өмірден ләззат алу үшін «аурудың ішкі көрінісінің» прагматикалық түрін қалыптастыру қажет. Мұны істеу үшін сіз өзіңіздің психо-эмоционалды күйіңізді басқаруды, мінез-құлқыңыз бен әдеттеріңізді қалай өзгертуді, тұрақты мотивацияны құруды үйренуіңіз керек, яғни күш-жігеріңізді физикалық және психологиялық денсаулықты барынша жақсартуға және қолдауға бағыттаңыз.
Қант диабетімен ауыратын адамға қамқорлық жасайтын адамдарға кеңес беріңізші - қиын уақытта жақын адамыңызға қалай қолдау көрсетуге және өзіңізді психологиялық күйзелістен қалай шығармауға болады?
Әрине, әркім ең қарапайым және тиімді кеңесті тыңдағысы келеді. Бірақ біздің сүйікті адамымыз қант диабетімен ауырғанда, өмірімізде және өзімізде көп нәрсе маңызды өзгерістерді, жүйелі дамуды қажет етеді. Біреуге тиімді қамқорлық жасау және өзіне және өзіне лайықты өмір сапасын қамтамасыз ету үшін сіз жаңа жағдайларды түсінуге және байсалды қабылдауға, шешім іздеуді жүйелі түрде іздеуге кірісуге, сүйікті адамыңызға қолдау көрсетудің әр түрлі формаларын табуға және жаңа жағдайда өзін-өзі дамытуға дайын болуыңыз керек.
Үлкен рахмет!
ЖОБА ТУРАЛЫ
DiaChallenge жобасы екі форматтың - деректі және реалити-шоудың синтезі болып табылады. Оған 1 типті қант диабетімен ауыратын 9 адам қатысты: олардың әрқайсысының өз мақсаттары бар: біреу қант диабетінің орнын толтыруды үйренгісі келді, біреуі бейімделгісі келді, басқалары психологиялық мәселелерді шешті.
Үш ай ішінде үш сарапшы жоба қатысушыларымен жұмыс жасады: психолог Василий Голубев, эндокринолог Анастасия Плещева және жаттықтырушы Алексей Шкуратов. Олардың барлығы аптасына бір рет кездесіп, осы аз уақыт ішінде сарапшылар қатысушыларға өздері үшін жұмыс векторын табуға көмектесіп, туындаған сұрақтарға жауап берді. Қатысушылар өздерін жеңіп, қант диабетін жасанды жағдайда емес, қарапайым өмірде басқаруды үйренді.
Жобаның авторы - Екатерина Аргир, «ELTA Company» ЖШС бас директорының бірінші орынбасары.
«Біздің компания қандағы глюкозаның концентрациясын өлшейтін жалғыз ресейлік өндіруші болып табылады және биыл өзінің 25-жылдығын атап өтті. DiaChallenge жобасы біз қоғамдық құндылықтардың дамуына үлес қосқымыз келгендіктен дүниеге келді. Біз бірінші кезекте олардың денсаулығын қалаймыз және DiaChallenge жобасы бұл туралы, сондықтан оны тек қант диабетімен ауыратын адамдарға және олардың жақын адамдарына ғана емес, сонымен қатар аурумен байланысты емес адамдарға да қарау пайдалы болады », - деп түсіндірді Екатерина.
Эндокринологты, психологты және тренерді 3 айға алып жүрумен қатар, жоба қатысушылары алты айға арналған Satellite Express өзін-өзі бақылау құралдарымен және жобаның басында және оның аяқталуымен толық медициналық тексеруден өтеді. Әр кезеңнің нәтижелері бойынша ең белсенді және тиімді қатысушы 100 000 рубль мөлшерінде ақшалай сыйлықпен марапатталады.
Жоба 14 қыркүйекте тұсаукесері өтті: тіркелу Осы сілтеме бойынша DiaChallenge арнасыбір эпизодты жіберіп алмау үшін. Фильм 14 эпизодтан тұрады, олар апта сайын желіде көрсетіледі.
DiaChallenge тіркемесі
