Жиі қабылдау кезінде «Сіз нан бөлігін ойлайсыз ба? Азық-түлік күнделігін көрсетіңіз!» қант диабетімен ауыратын науқастарға (әсіресе көбінесе 2 типті қант диабеті бар) жауап береді: «Неліктен XE қабылдау керек? Тамақтану күнделігі дегеніміз не?». Біздің тұрақты маман эндокринолог Ольга Павлованың түсініктемелері мен ұсынымдары.
Дәрігер эндокринолог, диабетолог, диетолог, спорт диетологы Ольга Михайловна Павлова
Новосибирск мемлекеттік медицина университетін (МММУ) жалпы медицина мамандығы бойынша үздік бітірді
НММУ эндокринология бойынша резидентураны үздік бітірді
НММУ-де диетология мамандығын үздік бітірді.
Мәскеудегі Фитнес және бодибилдинг академиясында спорттық диетология бойынша кәсіби қайта даярлаудан өтті.
Артық салмақты психокоррекция бойынша сертификатталған тренингтен өтті.
Нанның бөліктерін (XE) неге санайды және неге тамақ күнделігін жүргізеді
XE қарастыру керек пе, қарастырайық.
1 типті қант диабетімен нан бөлшектерін қарастыру қажет - тамақ ішуге арналған XE санына сәйкес, біз қысқа инсулиннің дозасын таңдаймыз (көмірсулар коэффициентін жеген XE санына көбейтеміз, бір тамаққа қысқа инсулин салады). «Көзбен» жеуге арналған қысқа инсулинді таңдағанда - XE санамай және көмірсулар коэффициентін білместен - идеалды қантқа қол жеткізу мүмкін емес, қант кетіп қалады.
2 типті қант диабетімен Тұрақты қантты сақтау үшін көмірсулардың дұрыс және біркелкі таралуы үшін XE есептеу қажет. Егер сіз тамақ ішсеңіз, онда 2 XE, содан кейін 8 XE, содан кейін қант шіріп кетеді, нәтижесінде сіз диабеттің асқынуларына тез жете аласыз.
Тамақтану күнделігіне жейтін XE және олардан қандай өнімдер алынғандығы туралы мәліметтер енгізілуі керек. Бұл сіздің нақты тамақтануыңыз бен терапияңызды толық бағалауға мүмкіндік береді.
Науқастың өзі үшін тамақтану күнделігі көз ашатын факторға айналады - «бір тамаққа 3 ХЕ артық болған». Сіз тамақтану туралы саналы боласыз ..
XE жазбаларын қалай жүргізу керек?
Біз тамақ күнделігін құрдық (мақалада оны қалай дұрыс сақтау керектігін білесіз)- Біз әр тағамда XE және тәулігіне нанның жалпы санын есептейміз
- XE есептеуден басқа, сіз қандай тамақ жеп, қандай препараттарға ие екендігіңізді ескеру қажет, өйткені бұл параметрлердің бәрі қандағы қант деңгейіне тікелей әсер етеді.
Біз тамақ күнделігін құрдық (мақалада оны қалай дұрыс сақтау керектігін білесіз)Тағам күнделігін қалай сақтау керек
Жұмысты бастау үшін дәрігерден арнайы дайындалған күнделік немесе қарапайым дәптер алып, оны (әр бетке) 4-6 тамақтануға (яғни нақты тамақтану үшін) салыңыз: ⠀⠀⠀⠀⠀
- Таңғы ас
- Тағам ⠀
- Түскі ас ⠀
- Тамақтану ⠀⠀⠀⠀
- Кешкі ас ⠀⠀⠀⠀
- Ұйықтауға дейін тағамдар
- Әр тағамда жеген тамақтың барлығын, әр өнімнің салмағын жазып, XE жеген мөлшерін есептеңіз.
- Егер сіз дене салмағын жоғалтсаңыз, онда XE-ден басқа, калориялар мен белоктарды / майларды / көмірсуларды санау керек. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Күніне жейтін XE санын есептеңіз.
- Күнделікте тамақтанарға дейін және тамақтанудан 2 сағаттан кейін (негізгі тамақтан кейін) қантқа назар аударыңыз. Жүкті әйелдер қантты тамақтанудан 1 сағат бұрын және 2 сағаттан кейін өлшеуі керек.
- Үшінші маңызды параметр - қантты төмендететін дәрілер. Күнделікте алынған гипогликемиялық терапия - тамаққа қанша қысқа инсулин, таңертең, кешке немесе қашан және қандай таблеткалар қабылданғандығы туралы инсулин.
- Егер сізде гипогликемия болса, оны гипо себептерін және гипоны тоқтату жолын көрсететін күнделікке жазып алыңыз.
Мүмкін мысал ретінде Elta компаниясынан өзін-өзі бақылау күнделігін жүктеп алыңыз
Дұрыс толтырылған тамақтану күнделігінде диета мен терапияны өзгерту өте ыңғайлы, идеалды қантқа апаратын жол тезірек және тиімді!
Күнделік болмаса, біз жаза бастаймыз!
Денсаулыққа қадам жаса!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
