Бұл сұрақты пациенттер эндокринологпен кездескенде үнемі қояды. Шынында да, шаршау диабеттің жиі кездесетін себебі болып табылады, өйткені бұл қандағы қант деңгейінің жоғарылауы және «қант ауруы» асқынуларының нәтижесі.
Қарапайым шаршау демалғаннан кейін жоғалып кететінін түсіну керек, ал созылмалы шаршау болмайды. Американдық қант диабеті қауымдастығының мәліметтері бойынша, жаңа диагноз қойылған 2 типті қант диабетімен ауыратындардың 61% -ында созылмалы шаршау туралы шағымдар бар. Осы жағдайдың себептерін түсінуге тырысайық және онымен не істей алатындығыңызды және дәрігерге міндетті түрде баруды талап ететін нәрсені анықтайық.
Неліктен біз диабетке байланысты шаршаймыз
Созылмалы шаршауды тудыратын себептер көп:
- Қандағы глюкоза секіреді;
- Қант диабетінің басқа белгілері;
- Қант диабетінің асқынулары
- Қант диабетімен байланысты психологиялық және эмоционалдық проблемалар;
- Артық салмақ.
Мұның себептері туралы толығырақ тоқталайық.
Қандағы қант шыбықтары
Қант диабеті ағзаның қантты қалай реттейтініне және пайдалануына әсер етеді. Біз тамақ жеген кезде ағза тағамды қарапайым қантқа бөледі. Қант диабетінде бұл қант энергияны алу үшін қант қажет жасушаларға кірудің орнына қанда жиналады.
Егер дененің жасушаларында қант болмаса, бұл, атап айтқанда, әлсіздік пен әлсіздік сезімін білдіреді. Қант диабетіне арналған дәрі-дәрмектер, мысалы инсулин және метформин, бұл қанттың жасушаларға енуіне және оның қанда жиналуына жол бермейді.
Қант диабетімен ауыратын дәрілердің ықтимал жанама әсері төмен қант болуы мүмкін, яғни гипогликемия. Ал ол, өз кезегінде, әлсіздік сезімін тудырады, әсіресе қандағы қанттың төмендеуін сезінетіндерге. Бұл шаршау гликемия эпизоды өткеннен кейін ұзақ уақыт сақталуы мүмкін.
Қант диабетінің басқа белгілері
«Қант ауруының» басқа көріністері де адамды үнемі шаршатады. Оларға мыналар жатады:
- Жедел зәр шығару;
- Ауыз қуысы мен құрғауды басады;
- Тұрақты аштық;
- Түсіндірілмеген салмақ жоғалту;
- Бұлыңғыр көру.
Өздері олар шаршамайды, бірақ жалпы бұзылуды күшейтеді. Адамды психологиялық және физикалық тұрғыдан әлсірететіні дәл осы. Сонымен қатар, бұл белгілер ұйқыны бұзады, түнде бірнеше рет оятуға, содан кейін дәретханаға баруға немесе су ішуге болады. Бұзылған ұйқы біртіндеп ұйқысыздыққа айналады және тек шаршауды арттырады.
Қант диабетінің асқынуы
Бұл асқынулар, әдетте, қандағы қант ұзақ уақыт бойы жоғарылаған кезде дамиды. Сізге не назар аудару керек:
- Бүйрек проблемалары, оның ішінде бүйрек жеткіліксіздігі;
- Жиі инфекциялар;
- Жүрек ауруы
- Нервтің зақымдануы (нейропатия).
Бұл асқынулар да, оларды емдеу үшін қолданылатын дәрілер де тұрақты шаршау сезімін арттыра алады.
Психикалық және эмоционалдық денсаулық
Қант диабетімен өмір сүру адамның психикалық денсаулығына қатты әсер етеді. 2016 жылы жүргізілген зерттеуге сәйкес, қант диабетімен ауыратын адамдарда депрессия басқаларға қарағанда 2-3 есе жиі дамиды. Депрессия қантпен күресуді қиындатады, ұйқыны нашарлатады және қатты шаршаумен бірге жүреді.
Депрессиядан басқа, қант диабетімен ауыратын адамдар денсаулығы туралы алаңдаушылықпен таныс. Тұрақты мазасыздық депрессиямен бірге ағзаға кері әсерін тигізеді.
Артық салмақ
2 типті қант диабетімен ауыратындардың көпшілігінде артық фунт немесе тіпті семіздік бар, бұл олардың қожайындарын аз алаңдатады. Артық салмақ пен шаршауды не байланыстырады?
- Салмақ алуға әкелетін өмір салтындағы қателіктер, мысалы, белсенді қозғалыстың немесе дұрыс емес тамақтанудың болмауы;
- Толық ауыр денені қозғалту үшін көп энергия қажет;
- Ұйқының апноэы сияқты (семсермен) асқынуларға байланысты ұйқының бұзылуы (ұйқыдағы тыныс алу).
Қант диабетіндегі созылмалы шаршауды қалай жеңуге болады
Қант диабетімен және шаршаумен күресуге көмектесетін өмір салтының бірқатар өзгерістері бар:
- Салауатты салмаққа қол жеткізу (жағдайға байланысты килограммдарды жинаңыз немесе жоғалтыңыз);
- Үнемі жаттығу жасау;
- Салауатты тамақтану;
- Ұйқының дұрыс гигиенасын, оның ішінде жүйелі, жеткілікті ұйқы (7-9 сағат) және түнгі демалыстан бұрын демалу;
- Эмоцияны басқару және күйзелісті азайту;
- Достарыңыз бен отбасыңызға қолдау.
Созылмалы шаршаумен күресте өте тиімді шара қант диабеті үшін жақсы өтем болады:
- Қандағы глюкоза деңгейін үнемі бақылау;
- Көмірсулар мен қарапайым қанттарды шектейтін диетаны сақтау;
- Дәрігер тағайындаған барлық дәрі-дәрмектерді қабылдау;
- Барлық қатар жүретін ауруларды уақтылы емдеу - кардиологиялық, бүйрек, депрессия және т.б.
Шаршаудың басқа мүмкін себептері
Қант диабетімен тікелей байланысты емес себептер бар, мысалы:
- Ауыр ауру;
- Қант диабетімен байланысты емес стресс;
- Анемия
- Артрит немесе қабынумен байланысты басқа созылмалы аурулар;
- Гормоналды теңгерімсіздік;
- Ұйқыдағы апноэ;
- Дәрілердің жанама әсерлері.
Дәрігерді қашан көру керек
Қант диабетінде аурудың дамуын бақылау және басқару үшін дәрігермен үнемі кеңесу қажет. Егер сізде алдымен шаршау пайда болса немесе пайда болса, тағайындалған терапия сізге жанама әсерлер тудырмайтындығына және қант диабетінің асқынуларына жол бермеу үшін дәрігерге барыңыз. Егер шаршау қызба, қалтырау немесе басқа ауру сияқты белгілермен бірге жүрсе, бұл денеде инфекцияның болуын көрсетуі мүмкін, демек дәрігерге көріну керек!
Қорытындылар
Созылмалы шаршау өмірді қиындатады, бірақ егер сіз мақсатты диапазонда қант деңгейін ұстап тұрсаңыз және жоғарыдағы ұсыныстарға сәйкес өмір салтын өзгертсеңіз, жағдай айтарлықтай жақсаруы мүмкін.
