Күніне отыз, кейде қырық сұрақ - Дина Доминоваға, шындық уақытында өзгерген, үнемі әлеуметтік желілерде қант диабетінен қалай арылуға және салмақ жоғалтуға болатындығы туралы сұрақ қойылады. Біз өз кейіпкерімізбен осы тақырыптағы материалдардың жетіспеушілігіне кім кінәлі екендігі туралы әңгімелестік, сонымен қатар қант диабеті туралы жазатын блогерлердің барлық жазбалары бірдей пайдалы ма екенін білдік.
DiaChallenge - YouTube-ті жарып жіберген қант диабетімен ауыратын адамдардың өмірі туралы бірегей жоба аяқталды және оның қатысушыларына деген қызығушылық азаймақ емес.
Дина Доминова бұл фраза жай сөйлеу фигурасы емес екенін жеке растай алады. Сонымен, оның тақырыптық оқиғалардың бірінде болуы оның қатысушылары үшін бұрын-соңды болмаған толқуды тудырды.
Барлығы дерлік бұл қыз қант диабетін қалай сәтті өтейтінін білгісі келді. Оның физикалық формасы одан да қызықты болды - ертең ол фитнес-фитнес-бикиниде де болды. Кішкентай купальниктердегі сұлулардың жарыстары біз талқыламады. Бірақ олар Динамен диабет және салмақ жоғалту туралы сұрақ қоюды жалғастыратын Динамен сөйлесті, бірақ әлеуметтік желілерде әлдеқайда маңызды және қызықты тақырыптарда.
Дина, бұрын сіз қант диабеті туралы ешкіммен сөйлескіңіз келмейтін еді, қазір Instagram желісіндегі профильде сізде 1 типті қант диабеті бар екендігі туралы ақпарат бар, және сіздің блогыңыздың көпшілігінде бұл аурумен өмір туралы. Бұл DiaChallenge сізге қатты әсер етті ме?
Ия, бұл жобаның 100% еңбегі. Көптеген жылдар бұрын мен қант диабеті профиліндегі топтарға қосылудан қорқатынмын, өйткені әлеуметтік желілердегі достарым менің әрекеттерімді қадағалап, жауап беруге дайын емес екенімді білетін сұрақтар қояды. Мен үшін қант диабеті туралы мәселе болмаса, бөтен пікір ешқашан нұсқаулық болған емес және болмайды. Бұл жағдай бірнеше себептерге байланысты пайда болды, мен ақыры «түрмеден» шыққаныма қуаныштымын.
Бірінші сериядан кейін бұл ақпаратты өз парақтарымда әлеуметтік желілерде жариялау туралы шешім қабылдау маған өте қиын болды, бірақ мен барлық қатысушылар мен ұйымдастырушылармен бірге жобаға көп уақыт пен күш жұмсадық, әрі қарай жасыруды жалғастыру үшін өзімізді және жан дүниемізді жинадық деп ойладым. қате. Алғашқы қадамды шештік. Осыдан кейін бәрі ойдағыдай өтті.
Жобаға қатысқаннан кейін сіздің өміріңіз қалай өзгерді?
DiaChallenge-ден кейін менің ауруымның барлығы немесе барлығы дерлік менің ауруым туралы білді және мен бұл өзгерістер мені қуантады деп нақты айта аламын.
Сондай-ақ, менің өмірімде қант диабетімен ауыратын және онымен ауырмайтын адамдар одан да қызықты болды, мен олар үшін өте қуаныштымын, өйткені біздің қоршаған орта бізге әр түрлі әсер етеді - біздің дамуымыз, дүниетанымымыз, сол немесе басқа нәрселерге көзқарастар.
Сондықтан өзіңіздің «адамдарыңызбен» қоршалып, уақытты сізді өсіретіндерге бөліп, төмен түсірмеу өте маңызды.
Мақсаттарға қол жеткізгеннен кейін, белгілі бір шатасушылық сезімі жиі пайда болады. Сіз әр жылдары фотосуреттердің өте шебер коллажын жасаған кезде сізде сезім болды ма, оны әлеуметтік желілерге жариялау қорқынышты емес пе?
Менде «бұдан әрі не болады» деген ой ешқашан болған емес, өйткені жоспарлар мен мақсаттар көп. Мен бір шыңға жеткенде, басқалары бірден пайда болады - одан да жоғары және қызықты.
Салмақ жоғалту мақсатына келер болсақ - осыған байланысты жоспарлар көбейе түсті, өйткені мен қазір 1 типті қант диабетімен ауыратындарға арналған практикалық нұсқаулық жасағым келеді.
Мұнда салмақ жоғалту үшін қалай және не істеу керектігін айтыңыз, өйткені, өкінішке орай, қант диабетімен ауыратын көптеген адамдар бұл проблемаға тап болады, және әр түрлі жастағы - жасөспірім балалар да, ересектер де, тіпті үлкен адамдар да. Коллажды қою өте қорқынышты емес еді, мен ешқашан өзімнен бас тартқан емеспін, ескі фотоларымды жасырған емеспін. Керісінше, мен бұл түсірілімді адамдарға осы дүниеде бәрінің мүмкін болатындығын, бастысы - тілек екенін көрсету үшін шығарғым келді.
Сіз блогер болуға шешім қабылдағаныңыз есіңізде ме? Бізді идея туралы ойланудан оны іске асыруға не мәжбүр етті?
Бұл сұраққа жауап бермес бұрын, мен тым жалқау болмадым және «блоггер» сөзінің бірнеше анықтамаларын оқыдым. Маған ұнады: «блоггер дегеніміз - күнделіктерін бір немесе бірнеше тақырыпта жүргізетін адам». Мені блоггер деп атаған кезде қорқынышты, өйткені олар болуды мақсат етпеді, қазір де жоқ, мен өзімді ең танымал блогер деп санамаймын.
Инстаграмдағы аккаунтымда мен әртүрлі ақпаратпен бөлісемін, және мұның бәрі, ең алдымен, қант диабетімен, тамақтану / салмақ жоғалту және спортпен байланысты. Көптеген адамдар мені неліктен менің жеке өмірім туралы ақпаратты сирек жариялаймын деп сұрайды, жауап қарапайым - мен оны ашық айтудың қажеті жоқ. Жеке өмір - бұл жеке адамдар, сондықтан бұл туралы сізге жақын адамдар ғана біледі.
Жазбаларыңызға жазылушылардың реакциясы бойынша, қант диабеті үшін өтемақы туралы ақпараттың жетіспеуі байқалады. Дина, сіздің ойыңызша, кемшілік - пациенттер немесе дәрігерлер? Неліктен адамдар соншалықты хабарсыз?
Ия, жоба шыққаннан кейін, қант диабетін өтеу туралы ақпараттың жетіспеушілігі айқын болды: маған көптеген адамдар қантпен күресуге көмек сұрап хат жаза бастады. Менің көзқарасым бойынша, бұл бірінші кезекте дәрігерлердің жетіспеушілігі, өйткені адамдар көптеген нәрселер туралы білді, мысалы, «шыңы / жұмыс» немесе «кідіріс», жобаға қарап, олардың дәрігерлерінен емес. Бұл өкінішті. Қазір жағдай 95% жағдайда адамдар басқа диабетиктердің тәжірибесіне назар аудара отырып, әлеуметтік желілердегі ақпараттарға сәйкес қант диабетін өтеуді үйренуге мәжбүр болып отыр. Қант диабеті бар мектептер аз ғана, және олар негізінен миллиондаған плюс қалаларда орналасқан. Бұл жағдайды өзгерту үшін, ең алдымен, елдің барлық жоғары оқу орындарында эндокринолог-диабетологтардың бейіндік біліміне деген көзқарасты өзгерту қажет, өйткені қант диабетімен ауыратын науқас өзінің дәрігерден гөрі дәрігерліктен гөрі білгені өте қалыпты. Ал университеттердегі теорияны өткен ғасырдың 50-ші жылдары шыққан оқулықтар әлі күнге дейін зерттейді.
Неліктен адамдар блогерге дәрігерден гөрі сенім артады деп ойлайсыз? Бұл дұрыс па?
Мен бұл дұрыс емес екенін нақты айтамын. Бірақ, өкінішке орай, басқа амал жоқ, дәрігерге сұрақ қойып, оған жауап алмағандықтан, адамдар жағын, атап айтқанда әлеуметтік желілерді іздеуге мәжбүр. Құдайға шүкір, олар оны сол жерден тапты.
Монетаның бір жағы бар - көптеген блогерлердің өздері аурудың негіздерін жетік білмейтін адамдар, сіздің блогыңызға адамдарды тарту үшін кеңес бергенді ұнатады, кейде тым ақылды және дұрыс емес.
Сондықтан мен әрқашан абай болуыңыз керек және бүкіләлемдік ғаламтор кеңістігіндегі барлық ақпаратты сүзгілеу керек деп айтамын.
Әрекет етпес бұрын, алдымен өзіңіздің және балаңыздың осы «кеңестерін» сезінбеу үшін алдымен қосымша ақпаратты оқып, іздеп алуыңыз керек. Сонымен қатар, әрдайым зерттеулерге дәлелдер / сілтемелер сұраңыз.
Ең бастысы: Желідегі кеңестерге құлақ аспас бұрын, кеңес берушінің қант диабетімен қалай күресетінін анықтаңыз: ол қандай қант бар, қаншалықты жиі өлшейді - күніне 1 рет немесе 15 рет.
Егер адам ауруының орнын толтыра алмаса, ол кеңесші немесе сарапшы рөліне өтініш бере ала ма? Бұл мен үшін үлкен сұрақ.
Сіздің жазылушыларыңыздың арасында 1 типті қант диабетімен ауыратын балалардың ата-аналары көп, оларға қандай кеңес бере аласыз?
Қант диабетімен ауыратын балалардың ата-аналары маған көп нәрсе жазады, менде ата-ана мен диа-баланың қарым-қатынасы туралы көптеген посттар бар, өйткені мен 9 жасымда ауырып, ата-анамның тәжірибесіздігі мен негіздерін білмеуінен жасаған көптеген қателіктерін басынан өткердім. бұл ауру.
Сіз көп кеңес бере аласыз, бірақ бастысы - қант диабетін бірінші орынға қою емес, оны баланың және отбасының күнделікті өміріне сәйкес келтіруге тырысыңыз. Бұл қиын екені түсінікті, бірақ бастапқыда бұл мүмкін емес сияқты, бірақ ауруға назар аудару балаға немесе ата-анасына пайда әкелмейді.
Өмір жалғасуда, және мен ата-аналардың кішкентай кезінен бастап балаларымен дұрыс қарым-қатынаста болғанын қалаймын, өйткені баланың болашақ өмірі мен оның ауруына көзқарасы көбінесе олардың мінез-құлқына байланысты.
Instagram қолданушылары Yandex.Direct-ке қаншалықты жиі хат жазады? Әдетте не туралы сұралады? Сізді мазалайтын сұрақтар бар ма?
Ия, көптеген хаттар бар, қазір күніне орта есеппен 30-40, ал басында бұл 2-3 есе көп болды. Мен әрқашан барлығына жауап беремін, бірақ, әрине, кідірістермен, өйткені мен әлі де виртуалды емес, нақты әлемде тұрамын. Ең көп кездесетін сұрақтар - қант диабетін өтеу, одан кейін тамақтану және салмақ жоғалту. Мені ашуландыратын сұрақтар мен түсініктемелер жоқ, өйткені егер адам мен келіспейтін нәрсе жазса, мен оны ешқашан көндірмеймін - неге? Егер абонентте сұрақ туындаса және ол менің көзқарасыма қызығушылық танытса, мен қуана-қуана бөлісемін, мен неге бұлай ойлайтынымды дәлелдеймін. Егер адам өз пікірін білдіргісі келсе - өтінемін, мен онымен келісуге немесе келіспеуге құқығым бар. Бұл қалыпты жағдай.
Сіз жұмыс, тренинг және блогты қалай біріктіре аласыз? Өйткені, пост жазу және осындай жауаптар көп кешеуілдеу болса да көп уақытты алады. Не құрбандық шалу керек?
Ия, мен өзімнің жоспарыма жоспарлағанымнан көбірек уақыт жұмсай бастадым, бірақ қазір ол маған өзіме ұнайды - солай болады. Уақытты тиімді басқарудың арқасында жұмыс та, жаттығу да, менің әлеуметтік өмірім де әсер етпейді. Егер бір күн менің тіркелгіме көп уақыт кететінін және мені шынайы өмірден алшақтататынын түсінсем, мен мұның бәрін бірден тоқтатамын.
Осындай диагнозбен біздің оқырмандарға қандай кеңес бере аласыз? Өтінемін, өмірлік құпияны бөлісіңіз!
Ең бастысы - өзіңе кәсіп, хобби, хобби табу. Үйде теледидардың алдында диванға жатпаңыз, бірақ әрекет етіңіз. Әрқашан. Ешқашан тоқтамаңыз, тек алға қарай жүріңіз, өйткені жүретін адам жолды жеңіп шығады. Ия, енді қант диабетімен ауыру керек. Ия, бұл біздің таңдауымыз емес, бірақ біз осы аурумен өмір сүруді таңдай аламыз. Мен әр адамға лайықты таңдау жасап, осы өмірде өзінің «өзіндік» жолын тапқанын қалаймын.
