Көптеген пациенттер қандағы инсулинді қалай төмендетуге қатысты бірдей сұраққа қызығушылық танытады.
Инсулин - бұл ұйқы безі шығаратын гормон. Бұл организмдегі дұрыс метаболикалық процесті қамтамасыз ету үшін қажет. Дәлірек айтқанда, қандағы глюкоза деңгейі әрдайым белгіленген нормадан жоғары емес. Ол жеткіліксіз мөлшерде шығарылған кезде гипергликемия, сонымен қатар бірқатар басқа белгілер дамиды.
Қанда инсулин тым көп болатын жағдай болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда жағымсыз белгілер пайда бола бастайды, бұл адамның жағдайына теріс әсер етеді. Көбінесе қанттың төмен мөлшері гипогликемияға әкеледі.
Физиологиялық тұрғыдан бұл жағдайды келесі белгілерге байланысты анықтау оңай:
- созылмалы шаршау;
- тұрақты әлсіздік;
- ішкі органдар мен барлық жүйелердің тез қартаюы;
- сыртқы жағынан, пациент оның жасынан әлдеқайда үлкен көрінеді.
Сондай-ақ, қандағы гормонның көп болуы созылмалы аурулардың көп дамуына әкелетінін атап өткен жөн.
Егер қандағы инсулиннің жоғары деңгейі анықталса, онда бұл жағдайдың нақты себебін тезірек анықтап, жою керек.
Қай диета жақсы?
Жалпы, сау адамда бұл гормонның қалыпты көрсеткіштері ересек адамда 3-тен 25 мкУ / мл-ге дейін өзгеруі мүмкін. Бірақ балада ол 3-тен 20 мкУ / мл-ге дейін болуы керек.
Бұл көрсеткіш жүкті әйелдерде әр түрлі болуы мүмкін, бұл жағдайда ол 6-дан 27 мкУ / мл-ге дейін, ал зейнеткерлер үшін 6-дан 35 мкУ / мл-ге дейін.
Арнайы диета көмегімен инсулин деңгейін төмендетуге болатындығы белгілі. Дәнді дақылдар диетаға, сондай-ақ көбірек дәнді дақылдар қосылады. Бірақ бұл барлық ережелер емес. Денедегі инсулин деңгейін төмендету үшін сіз келесі ұсыныстарды орындауыңыз керек:
- кешкі алтыдан кейін тамақтанбаңыз;
- тағамның негізгі мөлшерін күннің бірінші жартысында ішу керек;
- диета қалыпты инсулин индексі бар тағамнан тұруы керек.
Жоғарыда көрсетілген индексті әр өнімде дұрыс есептеу үшін маманның көмегін пайдалану керек. Әдетте емдеуші дәрігер тиісті диагнозды қойғаннан кейін науқасқа гормонға төмендететін әсер ететін диетаны тағайындайды. Әдетте бұл келесі ережелерді білдіреді:
- Көкөністердің көп мөлшері. Сонымен қатар, олар қайнатылған немесе шикі болуы мүмкін.
- Күнделікті тұтас дәндерді, сондай-ақ жаңғақтар мен тұқымдарды қабылдауды ұмытпаңыз.
- Науқас тұтынатын барлық сүт өнімдері ең аз мөлшерде май болуы керек.
- Барлық белгілі ет түрлерінің ішінде құсқа қонған дұрыс, мысалы, 2 типті қант диабеті бар күркетауық болуы мүмкін.
Айта кету керек, адам көбірек көкөністер жесе, соғұрлым организм шығаратын гормондардың деңгейін төмендетуге болады. Брокколи, шпинат, салат және Брюссель өскіндері әсіресе бұл тұрғыда тиімді.
Қандағы инсулиннің тым көп мөлшерін төмендету үшін қандай шараларды тиімді қолданатындығын тек дәрігер тағайындай алатынын есте ұстаған жөн.
Сіз өзіңіз ештеңе жасай алмайсыз, әйтпесе денсаулығыңызға одан да көп зиян келтіре аласыз.
Инсулинді бақылау кезінде нені есте ұстау керек?
Үйде қандағы инсулин деңгейін дұрыс бақылауға болатындығын түсіну керек. Ол үшін қарапайым диетаны ұстану жеткілікті. Тамақтану өте теңгерімді болуы керек, атап айтқанда, кальций, магний және хром диетаға енгізілуі керек. Олар инсулин өндірісіне пайдалы әсер етеді.
Дәрі-дәрмекпен емдеудің нақты режимін сақтау керек. Тікелей емдеуді бастамас бұрын толық тексеруден өту маңызды. Егер қант қалыпты болса және инсулин өте жоғары болса, онда бұл денеде кез-келген ауыр ауытқулар мен созылмалы аурулар бар екенін көрсетеді. Сондықтан, ең алдымен, осы ауруларды анықтап, оларды емдеуге кірісу керек, содан кейін ғана инсулиннің тікелей төмендеуіне көшу керек.
Кейде әдеттегі дәрі-дәрмекпен емдеу жеткіліксіз болған кезде туындайды, бұл жағдайда хирургиялық емдеуді бастау керек, сізге хирургиялық араласу қажет болады. Операция пациенттің ісік болып саналатын инсулинома бар болған жағдайда жасалады. Бұл неоплазма гормоналды сипатқа ие.
Бұл ісік көбінесе гипогликемияның себебі болып табылады. Ісік қатерлі болуы мүмкін екенін жоққа шығаруға болмайды.
Халықтық емдеу әдістерімен емдеу
Сондай-ақ, қандағы жоғары инсулинді халықтық қорғау құралдарының көмегімен азайтуға болады. Мысалы, жақсы қасиеттері жүгері стигмаларынан дайындалған сорпада атап өтіледі. Оны дайындау үшін сізге жүз грамм қажет, сол сияқты стигмалар, сондай-ақ бір стакан қарапайым су.
Бұл ингредиенттерді араластырып, содан кейін қайнату керек. Осыдан кейін қоспаны бірнеше сағатқа тұндырады.
Төмендетілген инсулин ашытқылардан дайындалатын адамдарда байқалады. Оны дайындау үшін сізге қырық бес грамм құрғақ ашытқы мен су қажет. Оларды араластырып, қайнату керек. Сорпаны жарты сағат бойы тұндырғаннан кейін оны қабылдауға болады. Мұны тамақтан кейін бірден жасау керек.
Бірақ, әрине, қандағы инсулинді төмендетудің негізгі ережелері:
- шұғыл түрде дәрігермен кеңесіп, толық тексеруден өту керек;
- егер қандай да бір ауру анықталса, сіз барлық терапиядан өтіп, ауруды емдеуіңіз керек;
- барлық мүмкін стресстік жағдайларды, сондай-ақ тым көп физикалық белсенділікті болдырмаңыз;
- диетаңызды бақылаңыз (дұрыс және ұтымды болуы керек).
Көмірсуларға бай тағам рационнан міндетті түрде алынып тасталады. Барлық алкогольді ішімдіктер сияқты. Сіз тек салауатты өмір салтын ұстануыңыз керек, сонымен қатар бар жаман әдеттерден бас тартуыңыз керек.
Жүйелі жаттығулар ағзадағы метаболикалық процестерді қалыпқа келтіруге көмектеседі. Әсіресе, егер сіз оларды дұрыс тамақтану мен медициналық емдеумен немесе терапияның балама әдістерін қолданумен біріктірсеңіз.
Осы мақаладағы видеода қандағы инсулинді азайту тақырыбы жалғасады.
