Қант диабетіне қарсы көрсеткіштерді білу осы аурумен ауыратын науқасты қандағы глюкоза деңгейінің тұрақтылығымен қамтамасыз етеді.
Қант диабетімен ауыратын әр адам үшін өте маңызды сұрақ бар. Бұл мүмкіндіктен тұрады, ал тамақтан бас тарту жақсы. Мәселен, ұқсас ауруға шалдыққан адамдар тым майлы тағамдардан, сондай-ақ тәтті тағамдардан бас тартуы керек екенін бәрі біледі.
Бірақ бұл тек негізгі ақпарат, қант диабетімен не болатынын және мүмкін еместігін дәл түсіну үшін бірнеше маңызды ережелерді білу керек.
Біріншіден, құрамында майлар мен көмірсулар бар өнімдерден толығымен бас тарту керек, атап айтқанда:
- Қой майы.
- Маргарин
- Бекон.
Бұл өнімдерді қуыруға қолданылғанына немесе қамырға қосылғанына қарамастан, кез-келген жағдайда диетадан шығарып тастау керек екенін түсіну керек.
Тыйым барлық майлы еттерге қолданылады:
- Шошқа еті
- Қаз еті.
- Үйрек
Бұл ысталған етті де, консервілері бар консервілерді де білдіреді.
Кейбір науқастар көкөністер тек пайда әкеледі және денсаулыққа зиян тигізбейді деп санайды. Белгілі бір дәрежеде бұл дұрыс, бірақ маринадтар мен маринадтарға қатысты болмаса. Бұл балық өнімдеріне де қатысты. Есте сақтау керек, қант диабетімен ауыратын адамдар тұзды, сондай-ақ қышқыл тағамдарды көп ішуді қаламайды. Пісірілген тағамдарға немесе бұқтырғыштарға артықшылық берген дұрыс. Қант диабетімен ауыратындар үшін тамаша нұсқа - буланған тамақ.
1 типті қант диабетіне қарсы көрсеткіштер
Айта кету керек, диабеттің 1 типіне арналған диетадағы қарсы көрсеткіштер екінші типті аурумен ауыратын науқастарға қолданылатын тыйым салулардан сәл өзгеше.
Бұл бірінші жағдайда пациент адам инсулинінің аналогын инъекция арқылы біржақты қабылдайтындығына байланысты, осылайша ол қандағы қант деңгейін қалыпқа келтіреді. Осының арқасында олар диетаның талаптарын біршама әлсіретуі мүмкін, өйткені ағзаға жасанды енгізілген гормон бәрібір қантты қалыпқа келтіреді. Түсіну маңызды, бұл оңай сіңірілетін көмірсулардың көп мөлшері бар тағамға енгізілетін гормон мөлшерін түзету қажет болуы мүмкін.
Бірақ, әрине, пациенттердің бұл санаты, осы аурудан зардап шеккендер сияқты, кейбір ережелерді сақтау керек. Олар үшін осы ережелер жеке-жеке жасалса жақсы. Сондықтан емделуші эндокринологтың көмегіне жүгінген тиімді, ол дұрыс диета тағайындайды, сонымен қатар белгілі бір науқас үшін физикалық белсенділіктің қажетті деңгейі. Көптеген көрсеткіштер пациенттің дене салмағынан бастап, оның жасынан, жынысынан бастап, сонымен қатар қатар жүретін аурумен аяқталатын және денсаулықтың басқа да проблемаларына байланысты ескеріледі.
Қант диабетінде кемінде жиырма, жақсырақ жиырма бес пайыз ақуыз, дәл сол мөлшерде май жеуге тура келеді, бірақ көмірсулар жалпы диетаның елу пайызын құрауы керек. Көптеген мамандар күніне кемінде төрт жүз грамм көмірсулар, жүз он грамм ет және сексен грамм май жеу керек дейді.
1 типті қант диабетімен ауыратын науқастар ұстанатын диетаның басты ерекшелігі - құрамында тез көмірсулар бар тағамдарды тастау керек.
Мұндай диагнозы бар науқасқа түрлі кондитерлік өнімдер, шоколад (тіпті өз қолымен жасалған), джем және басқа да тәттілерді тұтынуға тыйым салынады.
Екінші типті қант диабетіне қарсы көрсеткіштер
Жоғарыда айтылғандай, бірінші және екінші типтегі қант диабеті үшін жеке қарсы көрсетілімдер бар. Егер 2 типті қант диабетімен нақты мүмкін емес нәрсе туралы айтатын болсақ, онда диетаның негізгі мақсаты пациенттің дене салмағын тым көп азайту, сонымен қатар ұйқы безінің өзіне жүктемені азайту екенін түсіну керек.
Бұл диета пациенттің жасына, жынысына, дене салмағына және басқа да маңызды мәліметтерге байланысты бірқатар факторларға байланысты жеке тағайындалады.
Негізгі ережелер:
- Теңгерімді тамақтану - ақуыздар кем дегенде 16%, майлар - 24%, көмірсулар - 60% құрайды.
- Өнімдердің калориялығына келетін болсақ, диетолог дәл осы пациентке дәл сәйкес келетін өнімдерді анықтайды (жас, энергия шығыны және басқа көрсеткіштер ескеріледі).
- Тазартылған көмірсулар толығымен жойылды.
- Тыйым салынған жануарлардың майлары немесе сіз оларды тұтынуды азайтуыңыз керек.
- Тез көмірсулардан арылтып, оларды гликемиялық индексі төмен тағамдармен алмастырыңыз.
- Екінші типті қант диабеті барлық қуырылған, ащы, тым тұзды және ысталған өнімдерді, сондай-ақ ащы тағамдарды диетадан толығымен алып тастауды қажет етеді.
Соның ішінде қуырылған, ысталған, тұзды, ащы және ащы тағамдарды жеуге қарсы көрсетілімдер бар.
Диетадан толығымен алынып тасталуы керек және ұқсас өнімдермен алмастырылған, бірақ майлары мен тез көмірсулары бар өнімдердің тізімі бар белгілі бір кесте бар.
Бұл кестені Интернеттен оңай табуға немесе жергілікті эндокринологтан алуға болады.
Алкоголь мен түрлі дәрі-дәрмектермен не істеу керек?
Қант диабетінде әртүрлі алкогольді ішімдіктерді қолдануға қарсы көрсетілімдер бар екені белгілі. Бірақ бұл қарсы көрсеткіштер алкогольді дозалауға қатысты. Тек алкогольдің қандағы қантқа ешқандай әсері жоқ екенін түсіну керек. Сондықтан оны тұтыну өте қауіпсіз.
Бірақ қазір, егер алкогольді шамадан тыс тұтыну туралы айтатын болсақ, онда бұл жағдайда бауырдың бітелуі мүмкін. Ал бұл органның жұмысындағы сәтсіздіктер, өз кезегінде, ағзадағы глюкоза мөлшері күрт төмендейді, нәтижесінде гипогликемия басталады. Сусындардың құрамына қантты төмендететін әсер етуі мүмкін басқа компоненттер кіретіндігін ескеру қажет.
Алкоголь диабетпен ауыратын адамға қолайлы екенін есте ұстаған жөн. Бірақ сіз дозаны мұқият бақылап отыруыңыз керек, ал әл-ауқатыңыз нашарлаған жағдайда дереу дәрігерге қаралыңыз. Дәрігерлер осындай дозаны ұстануды ұсынады:
- 150 грамм құрғақ шарап (әлсіз).
- 50 грамм кез-келген күшті сусын (арақ, ром немесе виски);
- 300 грамм сыра (жеңіл сыра).
Егер біз инсулинді тері астына енгізетін пациенттер туралы айтатын болсақ, онда мереке бастамас бұрын инъекцияның дозасын төмендеткен дұрыс.
Қандай дәрі-дәрмектерге келетін болсақ, ең алдымен, бұл диабетпен ауырған кезде, бұлшықет ішіне енгізілетін кез-келген ауырсынуды басатын дәрі.
Мұндай пациенттердің денесінде болатын кейбір өзгерістерге байланысты, кез-келген дәрі дәрі ішкенде абсцесс тудыруы немесе инфильтраттың дамуына ықпал етуі мүмкін. Бұл әсіресе 1 типті қант диабетімен ауыратын науқастарға қатысты.
Барлық стероид емес қабынуға қарсы препараттарды тек таблетка немесе суппозиторий түрінде қабылдау керек.
Спорттың қай түрі қайшы?
Спортты таңдауға келетін болсақ, 1 типті қант диабетімен ауыратын науқастар тым шектен тыс хоббилерден, сондай-ақ жарақат алу қаупі жоғары емделушілерден толығымен бас тартуы керек екенін есте ұстаған жөн.
Мұндай пациенттер кез-келген сәтте өзін нашар сезінетінін ескере отырып, дәлірек айтсақ, гипогликемия басталса да, олардың денсаулығын дербес бақылай алатын жаттығу түрін таңдаған дұрыс. Мысалы, бұл қарапайым фитнес, терапиялық жаттығулар, бассейнде қысқа қашықтықта жүзу, диабетпен ауыратындарға арналған йога және т.б.
Түсіну керек, егер мұндай диагноз болса, кез-келген уақытта шұғыл түрде қандағы глюкоза деңгейін қалыпқа келтіру үшін белгілі бір шараларды қабылдау қажет болуы мүмкін және егер адам тауда немесе судың астында, тіпті аспанда болса, онда оны жасау өте қиын болады.
Кәдімгі жаттығулармен де оңай емес. Сабақ кезінде сіз кішкене тағамдар жасай аласыз, бұл құрамында көмірсулар бар өнімдер болуы керек.
Спортқа арнайы шектеулер жоқ, бұл аурумен ауыратын адамға кез-келген уақытта сыртынан көмек қажет болуы мүмкін екенін түсіну керек, сондықтан жақын жерде осы ауруды білетін адамдар болуы керек.
Қант диабетімен ауыратындарды қалай тамақтану керектігі туралы сарапшылар осы мақалада бейнеде айтады.
