Инсулин гормонын ұйқы безі шығарады, егер оның өндірісі бұзылса, организмде метаболикалық процестер сәтсіздікке ұшырайды. Адам денсаулығына бірдей қауіпті инсулин тапшылығы және оның артық болуы.
Қалыпты өмірге алғашқы қадам - тамақтану әдетін өзгерту, дәрігер ұсынған диетаны ұстану. Сіз қандағы инсулин деңгейін жоғарылатуға көмектесетін өнімдер бар екенін білуіңіз керек, осылайша инсулинді инъекциялармен бірге енгізу қажеттілігін азайтады.
Емдеудің негізі - инсулин дозасын дұрыс таңдау, диабетпен ауыратын адамның өмір салтын ескере отырып, диетаны дайындау. Диета сау адамның тамақтану принциптерінен ерекшеленбейді, алайда, қант диабетімен ауыратын науқастар үшін көмірсулардың аз мөлшерін азайту керек.
Емдеудің заманауи әдістері қысқа әсер ететін инсулинді қосымша қабылдауды қарастырады, тамақтанар алдында күніне 3 рет енгізіледі. Тұтынылатын тағам мөлшеріне байланысты гормонның мөлшерін түзету керек. Дәрігерлер үнемі өзін-өзі бақылауды және пациенттердің теңгерімді тамақтануын талап етеді.
Қандай тағамның құрамында инсулин болады
Диабетиктер белгілі бір тағамнан бас тарту арқылы олар инсулин секрециясын қалыпқа келтіреді деп санайды, бірақ бұл тұжырым дұрыс емес, өйткені оның таза түрінде инсулин тағамда болмайды. Дәрігерлер бірқатар жемістер мен көкөністер гиперсулинсулемияны тудыруы мүмкін гормонның түзілуіне ықпал ететіндігін дәлелдеді.
Кейбір өнімдер ағзаға инсулин шығаруға көмектеседі, олардың жоғары инсулин индексі бар, олар гипогликемиялық көрсеткіштен айтарлықтай ерекшеленуі мүмкін. Егер бірінші индикатор тағамның гликемия деңгейіне қарамастан, инсулиннің бөлінуін жоғарылату мүмкіндігін көрсетсе, екіншісі көмірсулардың қанға қаншалықты тез енуін реттейді.
Мысалы, сиыр еті, балықта инсулин мөлшері жоғары, ол гликемиялық деңгейден асады. Мұндай тамақ қандағы қантты бірден арттырмайды, бірақ инсулин мөлшеріне әсер етеді, ұйқы безі арқылы оның өндірісін жақсартады.
Осы себепті гиперинсулинемия бар науқастар үшін маңызды:
- өте сақтықпен инсулинді жоғарылататын диеталық өнімдерге қосыңыз;
- жоғары инсулин индексі бар жемістер мен көкөністерден бас тартыңыз.
Картоп, ақ бидай наны және тәттілер қандағы инсулин концентрациясын арттыруы мүмкін.
Инсулиннің төмен индексінде майсыз сүзбе, сүт, айран, ашытылған пісірілген сүт бар. Мәзірде күнжіт тұқымы, сұлы кебек, асқабақ тұқымдары болуы керек, олар сонымен бірге әл-ауқаттың қалыпқа келуіне көмектеседі. Анар, алма, қызанақ, асқабақ, киви пайдалы болады, оларды күнде жеу керек.
Жаңа тағамның құрамындағы дәрумендер артық салмағы бар диабетиктер үшін өте пайдалы.
Инсулинді қалай төмендетуге болады
Дәрігердің ұсыныстарын дәл сақтау инсулин деңгейін төмендетуге көмектеседі. Егер қандағы гормон тым көп болса, науқас әлсіздікке ұшырайды, оның көрінісі тез нашарлайды, дененің қартаю процесі тездейді. Инсулин көп мөлшерде болған кезде туындайтын тағы бір проблема - қатар жүретін аурулардың дамуы, олардың ішінде семіздік, гипертония.
Ұйқы безіндегі қалыпты процестерге әкелу үшін инсулинді азайтатын дәнді дақылдар, жемістер, бұршақ дақылдары, көкөністер жеу керек. Қарапайым ережелерді ескере отырып, режимді өзгерту зиян келтірмейді. Соңғы тамақ ұйқыға дейін 3 сағаттан кешіктірілмеуі керек, негізгі тамақ күннің бірінші жартысында болуы керек, қалған өнімдер күннің қалған бөлігіне таратылады.
Инсулині төмен және гликемиялық индексі бар жемістер мен көкөністер инсулиннің төмендеуіне көмектеседі.Осы көрсеткіштерді дұрыс есептеу үшін арнайы кестені пайдалану керек, оны ауруханадан шыққаннан кейін әр пациентке беру керек.
Қандай тағам инсулинді төмендете алады? Инсулиннің төмен индексі бар:
- гормондарды, инсулин деңгейін төмендететін жаңа пісірілген және қайнатылған көкөністер (салат, шпинат, брокколи, Брюссель өскіндері);
- майсыз сүзбе және сүт;
- тұтас дәндер, жаңғақтар, тұқымдар (соя, күнжіт, сұлы, кебек);
- ақ құс еті.
Сіз теңдестірілген тамақтану арқылы қажетті мөлшерде хром, кальций, магний және инсулинді төмендететін басқа да заттардың ағзаға түсетінін түсінуіңіз керек.
Көкөністерде, дәнді дақылдар мен жаңғақтарда көптеген құнды талшықтар болады.
Диабетиктерге тағы не білу керек
Дәрілердің көмегімен инсулин өндірісін ынталандыруға болады, бірақ олар қымбат және пациенттің денесіне зиян келтіруі мүмкін, сондықтан инсулині бар өнімдерді қолданған дұрыс. Табиғи инсулин Иерусалимдегі артишокта көп мөлшерде кездеседі, ұйқы безінің жұмысын қалпына келтіру үшін үш ай бойы күніне 300 грамм өнімді жеуге жеткілікті.
Сонымен қатар, Иерусалим артишокі метаболикалық процестерге пайдалы әсер етеді, гипертониядан арылуға көмектеседі. Өнімді үнемі қолданған кезде сіз гормонның өндірісін көбейте аласыз. Диабетпен ауыратындар әдеттегі картоптың орнына жер алмұртын жегенді жөн көреді, одан сіз көкөніс сорпаларын дайындауға болады.
Инсулинді көбейтетін өнімдер: бұқтырылған бұршақ, жүзім, банан, картоп. Сиыр еті, балық, апельсин және жасымық өндірілген инсулинге аздап әсер етеді. Ұсынылған тағам қалыпты мөлшерде тұтынылса, қант диабетіндегі гликемияның өзгеруіне әкелмейді, бірақ оның инсулин деңгейі жоғары.
Егер адамға гиперинсулинемия диагнозы қойылса, онда өсімдік негізіндегі инсулині бар көптеген өнімдерді пайдаланбау керек.
Денедегі инсулиннің төмендеуі әр түрлі себептерге байланысты болады, ең алдымен:
- ауыр дене күші;
- қатаң диета;
- ұзақ уақыт ішуден бас тарту немесе қант диабетіндегі аштық.
Өсу гормонының, алкогольді ішімдіктердің және темекі шегудің жоғарылауы ұйқы безінің жұмысына теріс әсер етеді.
Инсулин концентрациясын қалай жоғарылатуға болады? Алдымен сіз мәселенің себебін анықтап, содан кейін ғана оны шешуге кірісуіңіз керек.
Өзін-өзі емдеу ұсынылмайды, өйткені сіз өзіңізге зиян келтіріп, жағдайды ушықтыра аласыз.
Дәрі-дәрмектер және халықтық емдеу әдістерімен емдеу
Егер инсулин секрециясының бұзылуы бұзылса және оны жою мүмкін болмаса, өнімдердегі инсулин көмектеспесе, дәрі-дәрмек терапиясын бастау керек. Инсулинді азайту үшін хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін, ешқандай қоздырғыш шөптер көмектеспейді.
Кейде гипогликемиялық ұстамалар пайда болған кезде инсулин инсулинома гормонының (мидағы гормондық белсенді ісік) секрециясын ынталандырады. Осындай диагнозбен хирургия қажет, оның көлемі ісік мөлшеріне байланысты. Ісік қатерлі болған кезде химиотерапия қажет.
Жеңіл жағдайларда емдеудің балама әдістері көмекке келеді, шөптен алынатын ақы қандағы инсулинді төмендетуге көмектеседі. Жүгері стигмалары жақсы көмектеседі, олардың құрамындағы талшықтар мен дәрумендер науқастың жағдайын жақсартады. Емдеу үшін олар 100 грамм шикізатты алады, бір стакан қайнаған су құйып, қайнатады, нәтижесінде алынған сорпа тұндырылады, сүзіледі, күніне үш рет жарты стаканға қабылданады.
Жақсартуды жақсарту үшін олардың құрғақ ашытқыларынан жасалған отварды пайдалану ұсынылады:
- сізге өнімнің 6 шай қасық қабылдау керек;
- ыстық су құйыңыз;
- 30 минут талап етіңіз.
Препаратты тамақтан кейін қабылдаңыз.
Қанда жоғары инсулин болған жағдайда сіз дәрігермен кеңесіп, емтихан тапсырып, белгіленген емдеу курсынан өтуіңіз керек. Науқас шамадан тыс физикалық күш-жігерден бас тартуға, стресстік жағдайлардан аулақ болуға, жаман әдеттерден арылуға, тамақтануға зиянын тигізбейді.
Көмірсулар мен майлар бар тағамдарда қандағы инсулин деңгейіне теріс әсер ететін көптеген бос калория бар, сондықтан мұндай тағамдар алынып тасталады. Сіз кішкене бөліктерде тамақтануыңыз керек және көбіне күніне шамамен екі литр су ішіледі.
Қандағы қантты төмендететін және инсулин деңгейін жоғарылататын қандай тағамдарды осы мақаладағы бейне сарапшысы сипаттайды.
